1樓：二胎寶媽談育兒
總的來說，便秘產生的原因與日常不良生活習慣是密切相關的，如果要想改善便秘的情況，在必要的情況下可以通過正規途徑進行灌腸或者是藥物**，但是最重要的還是需要養成良好的生活習慣。
2樓：白白胖胖一粒公尺
便秘都是從輕微，變到嚴重，最後轉化成為頑固性，基本都是因為平時的飲食不當和久坐，以及不運動造成的，平時要注意多吃蔬菜水果，比如冬瓜，西蘭花，木耳等，尤其是冬瓜是非常有利於促進消化，幫助排便的，水果可以吃蘋果，獼猴桃，柚子，這些都是含非常豐富的維生素，而且蘋果有一層果膠是可以潤滑腸道，促進消化的，獼猴桃更是可以軟化血管，清腸，另外多喝水。
3樓：匿名使用者
便秘、嚴重便秘，頑固便秘，主要是由於一些日常生活不注意引起的，或者是一些生理疾病引起的。
4樓：天才人物我無敵
通常導致這些病情的主要原因都是因為我們的飲食過於油膩，不愛吃蔬菜和水果，平時也不愛喝水，所以才會導致我們的腸蠕動不好。
5樓：土豆地瓜豆角
第1種便秘是由於腸道的蠕動特別的慢造成的這種呃，垃圾堆積在腸道內形成的這種便秘，第2種嚴重的便秘，有可能是身體的這種代謝失調，身體上火形成的一種大便的燥結，就是這樣的情況，第三點頑固性便秘最主要的是腸道的功能出現錯亂失調，然後形成的這種便秘是非常可怕的，應該及時去醫院**。
嚴重便秘、頑固便秘怎麼解決？
6樓：多肉控阿琦
多吃水果蔬菜，少吃油膩的，可以喝點酸奶啊
7樓：巴山夜雨
早上起來喝一杯涼開水，有效緩解。
8樓：欣欣向榮
多吃含膳食纖維的水果青菜，這樣可以緩解嚴重便秘的情況。
9樓：生活達人小鄭老師
這個還是要去醫院買藥，用開塞露或者說其他的方式進行排便。
10樓：琦琛
應該調理自己的腸胃，多吃水果和蔬菜。
11樓：把目光和紀念館
一定要多運動，多喝點蜂蜜，水不要久坐
12樓：薛無依
平時多吃點蔬菜補充膳食纖維，多喝水，多吃點香蕉！
13樓：匿名使用者
可以在早上和晚上多揉揉自己的胃部以及腸道，多吃一些含纖維素的食物。
長期便秘是什麼原因導致的？
14樓：蘭甕戎娜詞殘
長期便秘的情況主要考慮是習慣性便秘的問題，主要是由於胃腸蠕動減慢導致的便秘的，建議可以吃麻仁軟膠囊通便的同時，適當多吃蔬菜水果之類的食物，少吃油膩食物對於改善便秘是有好處的，還可以適當增加運動。
15樓：匿名使用者
便秘不是一兩天形成的，等到開始便秘的時候再去吃水果多喝水就顯得有點晚了。
對長期沒時間運動或者喝水少的，物理運動意義不大。
基本上早上吃下午排。
如果很胖、**不好是便秘造成的話，時間長也會瘦下去，膚色好起來的。
16樓：成都博仕**
隨著飲食結構改變，生活節奏加快，精細食品增加，我們的生活改善了，便秘的發病率反而增加了。便秘分為實秘和虛秘，實秘是由於熱血熱毒壅盛、消耗津液、水液減少、造成大便幹；虛秘是由於大便秘結。氣虛、血虛、陰虛、陽虛也會造成便秘。
長期便秘的原因是什麼？
17樓：阿亮體重管理
很多**的人都會便秘，網上也有很多緩解便秘的方法，但是我想告訴大家的是導致便秘的原因，主動避免永遠比事後解決更容易、更健康，也少了很多痛苦，以下就是我總結的10個常見的便秘原因
18樓：德明健身
從氣學中醫角度給下解決方案：
人體是個整體：
人整個消化道乙個上口，乙個下口，咱們說身體好，能吃能拉，身體就沒大問題，因為上下通氣。人整個氣機一團氣需要運轉，要呼吸吐納，要不斷新陳代謝，去故取新。去故是拉，取新是吃，一吃一拉它與外界就能形成很好的交流，這個人基本不會有大問題。
現在很多城市裡的吃沒胃口，拉又拉不出來，就是一上一下出問題，主要是氣機出問題了。
便秘的型別：
如果大便異常，尤其便秘，便幹拉不出來，肯定是氣機出問題了，有以下幾種情況：1、阻了拉不出來。2、虛拉不出來。3、氣粘，大便粘膩。4、氣不蒸化，大便鬆散不成形。
解決方案：
現在治便秘的番茄葉、大黃都是通法、利法，徒耗真氣，當時大便是下來了，但損的都是津液，氣血，久而久之此人越來越虛。調補一下，使氣機順起來，再稍填一下，調一下生活，整個氣機就旺了，大便很快能成形，很順暢地下來，氣機開啟後上口下口都好。
想要根本解決便秘問題，還要從整體著手。飲食調理是一方面，但是不能從根本上解決問題，正如你所說，吃了很多東西都不管用，而節食更不可取，會傷害到身體的正氣。身體本身自有大藥，通過拉通身體的經脈形式的鍛鍊，使身體整體的氣機達到乙個調和的狀態，便秘問題會自然而然的解決了。
19樓：武漢博仕中醫肛腸
便秘的主要原因是不良的生活和飲食習慣，如果平時進食量比較少，食物太精細，或者食物的熱量過高，都容易造成便秘。平時吃的新鮮蔬菜和水果比較少或者飲水少，也可以造成便秘。如果平時運動量比較少，喜歡長期久坐或者臥床，那麼腸的蠕動就會減弱，也會形成便秘。
20樓：食以家
便秘的原因其實有蠻多種的，要知道便秘的原因是什麼，才好對症吃藥。這個看醫生確定了是最好的方式。我自己和身邊朋友也有便秘的經歷，說下經歷，希望能有點參考。
一． 自己的便秘，讀高中的時候，因為住校，乙個月才回家一次，父母都是家裡燒一些不容易壞掉的菜帶去學校吃，基本上都是些乾菜類的。結果長期這樣的飲食就便秘了，差不多整個高中都是這樣的，一直不知道自己飲食有問題。到讀大學了，飲食正常了，蔬菜水果多了，排便就好了。
像這種情況，就是最簡單的，膳食纖維少了，油脂也少了，飲食正常，多吃蔬菜水果就解決了。
二． 媽媽的便秘。媽媽年紀60了，便秘了十幾年，每天也都是吃蔬菜，幾乎頓頓都吃青菜，但是大便還是乙個星期一次，她自己也不當回事，覺得年紀大了就是這樣的。前兩年膽囊結石，做了切除手術了，才覺得自己身體有問題。
我們就開始給她多調理脾胃。原本是想著脾胃調理好了，食物的營養吸收能好些，身體抵抗力好點，就自己做了八珍糕吃。吃了1-2個月，發現大便好了，每天一次大便，接著就食慾好了，飯量增加，消化也好了，胃好了。
像我媽媽這種的，就是脾胃虛弱，造成的便秘，調理了脾胃，大便就正常了。
三． 朋友的便秘。朋友的便秘比較複雜，因為本身抑鬱症的緣故，晚上睡不著，也是長年便秘。因為睡眠很差，身體虧損的厲害，就是體內的津液少了，後來看了中醫，吃了中藥，調理睡覺，吃鐵皮石斛，滋陰，大便正常了。
後來中藥停了，自己做芝麻丸吃，大便也一直都是正常的。芝麻可以滋陰也能潤腸通便。最近因為去外地，連續幾天吃飯很少，就晚上吃一點點，大便又不正常了，這次就是脾胃傷了，再調脾胃來調理。
像我朋友這樣的便秘，就是長期的生病，體內津液少了，大腸裡面的水分少了，大便乾燥在裡面無法排出。這種調理就是要多方面的。
四 孩子便秘。寶寶增加輔食後，很多人會給吃太多肉，其實肉多了會增加孩子的脾胃負擔，也會引起積食，就是會便秘。肉一周一次就足夠了，並且每次的量不用多，肉中的營養其他蛋類，奶類，豆製品中都有的。
多吃蔬菜瓜果對孩子來說是更合適的。
便秘吃藥拉肚子其實蠻多藥可以的，但是不介意，迅速通便大肚子的藥，都是含有蒽醌衍生物，作用快，短時間就有效果，但是服用多了，反而會大便越來越困難，還對身體有傷害。
便秘是什麼原因引起的？
21樓：阿亮體重管理
很多**的人都會便秘，網上也有很多緩解便秘的方法，但是我想告訴大家的是導致便秘的原因，主動避免永遠比事後解決更容易、更健康，也少了很多痛苦，以下就是我總結的10個常見的便秘原因
22樓：熱詞課代表
便秘症狀主要是指排便頻率減少，一周內大便次數少於2-3次，或者2-3天才大便1次，糞便量少且乾結時稱為便秘，一上火身體就會很容易產生便秘症狀，所以平時飲食要注重降火氣
23樓：蘭州軍醫學肛腸
在醫學的角度分析，導致便秘的原因主要和飲食結構和生活習慣有關，特別是長期便秘者更加要重視，是腸道功能退化，腸蠕動不足，腸分泌紊亂等直接原因。
建議注意生活飲食習慣，多吃果蔬，多運動，䃼充足夠的水份，早上空腹一杯溫水必不可少，長期便秘者服用葛鬱金片泡水，輔助腸道蠕動，幫助腸道分泌，預防和改善便秘的效果。
注意養成良好的排便習慣，戒辛戒辣戒熬夜。
便秘吃什麼藥便秘相當嚴重。便秘治療辦法
我愛幻末菡 樓主你可以去了解下活腸素二代公升級版，這個是專業治便秘的，我看了好多人都在用，都說效果蠻好的。你可以去看看，希望我的回答能夠幫助到你。便秘吃什麼藥好立刻見效 南京軍醫肛腸 偶爾性便秘不建議吃藥，可以多喝水，特別是早上空腹一杯水特好，多注意飲食，適量的食蜂蜜和油脂，觀察幾天，看是否好轉。如...
頑固便秘吃芝麻糊有效麼，長期便秘，吃芝麻糊是什麼時候吃？當早餐行不行？
芝麻糊中含不了多少芝麻。吃中藥對頑固便秘肯定有效，但是藥三分毒，最好還是自然食品，如蜂蜜 香蕉 芝麻 長纖維蔬菜等，少吃辛辣或上火的食品。長期便秘，吃芝麻糊是什麼時候吃？當早餐行不行？完全可以。芝麻糊對肝腎功能不足 習慣性便秘等症有良好療效。芝麻糊的營養價值 芝麻味甘 性平，有補血 潤腸 通乳 養髮...
嚴重便秘了怎麼辦，嚴重便秘怎麼辦？
一 適當鍛鍊，增強體質 身體偏胖的，應適當 二 規律生活，平和心態，穩定情緒，避免生氣，保養和恢復肝氣 三 每天晨起一杯溫開水，最好放點蜂蜜，可調和胃腸 多食蔬菜 水果 如獼猴桃 香蕉 蘋果等 四 腹部自我按摩，雙手抱腹，以臍為中心，順逆 順重逆輕 時針各推三圈，再由上腹推至下腹三次 反覆數次 每天...
便秘的危害原來這麼嚴重，便秘怎麼調理
便秘容易導致或加重痔瘡，提高腸梗阻的發病機率。解決便秘應該從改善飲食下功夫。首先要多吃蔬菜，尤其是含高纖維的蔬菜，多喝水。其次要規律飲食，減少或避免辛辣刺激性食物。再次要多活動，刺激腸道蠕動，養成良好排便習慣。滿意請採納。 今人軼事 吃點排毒養顏膠囊吧。便秘毒素排不出去，反覆吸收，害處可想而知。 便...
便秘怎麼辦，嚴重便秘怎麼辦？
便秘症狀主要是指排便頻率減少，一周內大便次數少於2 3次，或者2 3天才大便1次，糞便量少且乾結時稱為便秘，一上火身體就會很容易產生便秘症狀，所以平時飲食要注重降火氣 為什麼 的時候容易導致便秘呢？營養師小姐姐這就告訴你 上起床後可空腹喝兩小勺橄欖油,平時注意多喝溫開水,多吃蔬菜和香蕉,還有芝麻糊也...