1樓：央運倩
你好，做夢是正常的生理現象，多夢與深睡眠期時間短，睡眠深度不夠、睡眠質量不高有密切關係，多夢並不是做夢次數的增多，而是對夢的記憶次數的增加，但感覺也可以出現錯覺，因為不同的功能狀態導致夢感不同，不能準確地反應客觀事實。 比如感覺很累，其實身體和大腦休息是充分的，洗漱之後會感覺精力充沛，這種情況不必太在意。但是如果您因為多夢而出現失眠的情況，那就需要注意了 您需要放鬆心情，不可對做夢過分關注，睡前半小時到1小時之間，不宜思考問題或看書等，應作適當的體力活動（如散步），避免緊張的腦力活動。
也可以吃一些食物來預防失眠如：牛奶、水果（蘋果、香蕉、梨等）、糖水、小公尺粥、酸棗仁粥、蓮子粉粥等。不要輕易使用催眠鎮靜藥物，因為它有晨起後有困倦感、易成癮、停藥後**等***不宜長期服用。
建議您如果出現失眠多夢，先從自身心理找原因或者求助於心理醫生。
2樓：摯愛小慧
晚上做夢多半跟白天精神過於緊張而分不開的，高技術的工作和快節奏的生活方式往往是夜間不能正常睡眠的開始。
3樓：允兒
睡眠可分為兩種狀態，一種是慢波睡眠，一種是快波睡眠。人在入睡之後，必須經過慢波睡眠方可轉入快波睡眠，然後這兩種睡眠狀態要交替出現4～6次。每一次慢波睡眠約60～90分鐘，快波睡眠約15分鐘左右。
在這兩種睡眠狀態下所做的腦電圖有很大差別。一般認為夢就是在快波睡眠狀態中產生的，如果此時被叫醒則會說他正在做夢，而且內容生動離奇，記憶清晰；如果是在慢波睡眠狀態下被叫醒，則很少有人講在做夢。由此可見，做夢是睡眠時腦的正常活動，在正常健康的情況下，夢並非有害，也不會影響大腦休息。
由於對夢境的回憶，有很大的個體差異，所以，有的人說他從不做夢，實際上是他遺忘了。 所以不做夢不可能，只有你慢慢去遺忘，才覺得自己不做夢。 空煲多點下火的湯來喝喝，或者睡覺喝杯牛奶。
提醒一下，睡前不要做過激運動和看過於令人精神緊張的書或者電視節目。做夢說明你操心的事情太多，放輕鬆一點，別讓自己那麼緊張。
晚上睡覺愛做夢怎麼辦,
4樓：疆哥
做夢是人體一種正常的、必不可少的生理和心理現象。人入睡後，一小部分腦細胞仍在活動，這就是夢的基礎。人為什麼要做夢，不做夢會有什麼反應呢？
正常的夢境活動，是保證機體正常活力的重要因素之一。
科學工作者做了一些阻斷人做夢的實驗。即當睡眠者一出現做夢的腦電波時，就立即被喚醒，不讓其夢境繼續，如此反覆進行，結果發現對夢的剝奪，會導致人體一系列生理異常，如血壓、脈搏、體溫以及**的電反應能力均有增高的趨勢，植物神經系統機能有所減弱，同時還會引起人的一系列不良心理反應，如出現焦慮不安、緊張、易怒、感知幻覺、記憶障礙、定向障礙等。顯而易見，正常的夢境活動，是保證機體正常活力的重要因素之一。
夢是協調人體心理世界平衡的一種方式。
由於人在夢中以右大腦半球活動佔優勢，而覺醒後則以左側大腦半球佔優勢，在機體24小時晝夜活動過程中，使醒與夢交替出現，可以達到神經調節和精神活動的動態平衡。因此，夢是協調人體心理世界平衡的一種方式，特別是對人的注意力、情緒和認識活動有較明顯的作用。
無夢睡眠不僅質量不好，而且還是大腦受損害或有病的一種徵兆。
最近的研究成果亦證實了這個觀點，即夢是大腦調節中心平衡機體各種功能的結果，夢是大腦健康發育和維持正常思維的需要。倘若大腦調節中心受損，就形成不了夢，或僅出現一些殘缺不全的夢境片斷，如果長期無夢睡眠，倒值得人們警惕了。當然，若長期惡夢連連，也常是身體虛弱或患有某些疾病的預兆。
5樓：匿名使用者
腎虛、脾虛、心虛，凡是虛症皆容易做夢。建議看看中醫去。不想看醫生呢，吃點人生五味子糖漿或許會好。
6樓：匿名使用者
這個要看你做什麼夢了，如果做夢後感覺很舒適，我覺得就沒什麼事；如果夢後很疲憊或者有其他不適的現象建議去看醫生。
7樓：頁頁辦公技巧大全
有多種可能，如果多噩夢的話。
或是神經衰弱。
或是脾虛，吃點歸脾丸就好。
8樓：網友
多夢就不好了，如果常做夢的話，可以去諮詢一下心理醫生什麼的。
晚上睡覺老愛做夢怎麼辦？
9樓：網友
不要有太大壓力，睡前喝杯熱牛奶，再聽聽點輕**。
晚上睡覺總愛做夢，該怎麼辦？
10樓：xixi2587煥戀星
民間土方。很有效。我也試過。
1、 失眠、多夢：睡前用半臉盆熱水，加一兩醋雙腳浸泡20分鐘，並生吃蔥白1-2根。
2、 頭痛（各種頭痛均可）：生白蘿蔔汁，每次滴鼻孔兩滴（兩鼻孔都滴），一日兩次，連用4- 5天，可除根。忌吃花椒、胡椒。
3、 頭暈（頭昏眼花、暈眩）：鴨蛋乙個、赤豆20粒，攪勻蒸熟，早晨空服，每日一此，連用7天有特效。忌吃酒、辣。
11樓：憂鬱兔寶寶
說明你的身體比較虛，最好去醫院檢查一下身體，如果是一段時間內做夢可能最近壓力比較大，通過做夢可以舒緩壓力，沒有什麼問題！（樓主，請把分給我吧，(*嘻嘻……）
12樓：尼古修伊
每個人睡覺都會做夢，關鍵在於醒來記得與不記得。記得清楚的說明神經衰弱，據說桂園泡酒效果不錯，每天兩次，一次喝半兩左右。
13樓：風雲再起爭霸
人如果很空虛就容易失眠多夢，如果日子過的很充實，就不會這樣啦！
14樓：冥池紫影
是心事太多了吧 還有就是睡眠不足。
15樓：酒敬
主要是睡覺前的幻想和心裡想的事多了，或者為某些事情困惑。所以多放鬆下，就可以了。
16樓：林秋松葉
放幾個蘋果在床頭，應該會比較好睡覺，蘋果的味道能促進睡眠，然後一階段晚上不吃點心、、、
17樓：匿名使用者
睡前不要想太多的事情，是不是近來精神壓力比較大，嘗試睡前喝杯牛奶。
18樓：578475090韓
那只是你平時太操勞了，因多休息，注意身體。
19樓：使用者已關閉哦
那是因為大腦處於過興奮狀態，多放鬆放鬆！
20樓：匿名使用者
多做些事情讓自己充實些就是累些。
21樓：馮
日有所思，夜有所夢。
晚上睡覺經常做夢怎麼辦？
22樓：匿名使用者
其實每個人晚上都會做夢，睡眠質量高的人，就會不記得自己做過什麼夢，也就是他們所謂的我晚上幾乎不做夢，但睡眠質量低的人，就會意識到自己晚上經常做夢。
如果是睡眠質量低的話，就採取一些措施提高自己的睡眠質量。如：平時生活方式健康些，注意休息與工作相結合，同時注意飲食健康，要注重營養。
多鍛鍊身體。睡前喝杯牛奶吧，有助睡眠哦！
就這麼多吧！
23樓：網友
夢是正常的生理現象多夢與深睡眠期時間短，睡眠深度不夠、睡眠質量不高有密切關係，多夢並不是做夢次數的增多，而是對夢的記憶次數的增加。
若是出現多夢，且影響睡眠質量，導致影響日常的生活工作，則需要**。多由於精神緊張，思慮過度，苦惱憂慮，心事重重、想入非非等引起。
臨床需要首先明確**，再做針對性的調理。
24樓：網友
甘草含片應該有幫助，既無***，又經濟實用。當然，有錢人可以考慮犀牛角之類藥材。另外建議你修煉一下道家氣功。
25樓：匿名使用者
我想是因為熱氣了吧 多喝涼茶 少食煎炸的東西吧 飲食均衡 作息得當就好了。
26樓：原冷虢思源
您好，建議您可以用褪黑素膠囊改善失眠，舒緩情緒壓力，鬆弛肌肉和神經，**焦慮症，促進良好睡眠。每次12粒，建議於餐後，睡前服用。希望可以幫到您，生活愉快。
27樓：流流兔誰叫了
做夢不是問題~但如果醒來後感到疲勞就是睡眠質量差的體現了~可以適度做些運動~睡覺前一杯牛奶也利於安神！
28樓：請叫我小雅
"夢，是睡眠的伴侶。做夢是人體一種正常的、必不可少的生理和心理現象。當人入睡以後，有一小部分腦細胞仍在活動，這就是夢的生理基礎。"
晚上睡覺老是做夢怎麼辦
29樓：山
1、可能和工作、學習、生活、勞累、壓力、情緒緊張、性格、身體健康狀況都有一定的關係。您可結合自己的情況，關鍵是您自己調整一下。另外，更重要的是您應該每天跑跑步、鍊鍊體格、學會放鬆自己、要有乙個好心情、可能對您有一定的好處。
2、如果做夢不影響您的健康，沒什麼事的。
3、如果影響您的健康可查一下身體健康狀況，對症防治。
30樓：匿名使用者
可能是你白天用腦過度，思考的東西太多，晚上睡的時候大腦皮層一部分還處於興奮狀態，於是繼續活動，就做夢咯，晚上睡覺前聽點**啊看點輕鬆的書什麼的再喝點熱奶茶熱麥片，有助於精神的放鬆，讓你睡個好覺~
31樓：貢荌
那你一定是白天比較勞累，要放鬆，不要讓大腦在晚上想太多。可以試試，管用請頂我一下，
晚上睡覺老是做夢怎麼辦?
32樓：匿名使用者
人做夢，多是因為身體虛弱，或很勞累的原因所致。所以，多運動，不要熬夜等，慢慢的，你的身體素質好了，就會很少做夢，或不做夢了。估計你這個人一定很少運動，這樣身體會很虛弱，你現在年輕感覺不出來而已。
33樓：龍主之城
精神太緊張了吧，白天太累了，睡前多泡泡腳，聽聽**。輕輕的撓下頭皮，放鬆一下大腦神經，會好些的。白天不要太緊張了。
34樓：提問回答全球通
很正常，大多數人都做夢是能記住，所以感覺睡覺老做夢。有人說他不做夢，其實就是記不住自己做夢而已。只要不時老做噩夢就可以。
35樓：夏露露and哈比
白天給自己壓力太大了，可能想多了，睡覺前喝杯牛奶。
晚上睡覺總是做夢怎麼辦？
36樓：桃樂絲的小皮鞋
您好做夢是一種生理現象，但有些人認為做夢是一件壞事，認為做夢使自己得不到充分的休息，時間長了還會損傷大腦。其實這種擔心和恐慌是沒有必要的。做夢很正常，弗洛伊德說過：
做夢是潛意識的實現，如果你覺得你的夢影響你的日常生活和心情，不妨每天早上把所做的夢記載下來，仔細分析，從中你會發現內心的一些慾望，而這些慾望你很有可能毫無知覺。如果做夢導致你的不愉快，那麼你可能有焦慮或是抑鬱傾向，即時就醫是明知之舉，卻勿錯過最佳**時期。
經常做夢很正常，甚至每天做夢都很正常，只要不是早上起來每乙個細節都清清楚楚歷歷在目，就不是身體不好或者睡眠不好的表現。比如，你知道昨天晚上做了夢，也大致記得夢的內容和夢裡的一些場景，但是真正想要回憶某個細節時，又發現想不起來，這說明其實你這一覺睡得還不錯！
但是經常做噩夢是不正常的，至少可以說明3點：1、他身體的某個部位出了問題或者至少不那麼健康；2、精神上的，神經緊張之類；3、睡姿不良。比如有人經常夢到在夢中吃東西，第一可能是餓了，第二可能就是胃不好。
還有人會夢到被繩子勒，說明首先可能是被子拉得過高，壓迫了呼吸道，其次就是精神非常緊張。
所以綜合來看，我覺得你最主要的問題可能在精神上，壓力應該比較大，不妨首先從這個方面尋求解決，有些實在太累的目標就不要強求了，緩一緩吧！而且你要把心裡的話都說出來，傾訴是最好的解壓良藥！
其次我建議你去醫院做乙個全面的健康檢查，因為有時候精神上的問題很有可能是由於潛在的健康問題引起，一定不要小覷了！
最後我覺得你可以考慮換一下屋裡的擺設，東西擺放得是否太密？床擺放得是否太低？床兩邊有沒有很高的櫃子？床四周有沒有對著鏡子？家裡有沒有特殊的氣味？等等。
還有一些睡眠習慣，睡覺是否開窗？屋裡空氣好嗎？被子有沒有太重了？枕頭有沒有太矮了？等等。
我想，從以上幾個方面去尋求解決，應該會有所改善。
晚上睡覺老是做夢怎麼辦？晚上睡覺老做夢怎麼辦
1 可能和工作 學習 生活 勞累 壓力 情緒緊張 性格 身體健康狀況都有一定的關係。您可結合自己的情況，關鍵是您自己調整一下。另外，更重要的是您應該每天跑跑步 排排體內的酸性物質 鍊鍊體格 學會放鬆自己 要有乙個好心情 可能對您有一定的好處。2 如果做夢不影響您的健康，沒什麼事的。3 如果影響您的健...
天天晚上睡覺做夢怎麼辦
做夢是人體一種正常的 必不可少的生理和心理現象。人入睡後，一小部分腦細胞仍在活動，這就是夢的基礎。人為什麼要做夢，不做夢會有什麼反應呢？正常的夢境活動，是保證機體正常活力的重要因素之一 科學工作者做了一些阻斷人做夢的實驗。即當睡眠者一出現做夢的腦電波時，就立即被喚醒，不讓其夢境繼續，如此反覆進行，結...
天天晚上睡覺都做夢怎麼辦
我也有類似的情況，諮詢醫生後得知主要原因是 由於心理壓力過大，或白天過於興奮，人在夜晚入睡後大腦皮層依舊十分活躍，將白天看到想到的片段隨意拼接起來，就形成了多夢。這種情況是可以緩解的，適當放鬆心情，臨睡前不要過於興奮，可以吃一點穀維素片和葡萄糖酸鋅片。平時注意保持拼合的心態，注意膳食營養，多吃蔬菜，...
睡覺總是做夢怎麼辦，晚上老是做夢怎麼辦
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睡覺老做夢怎麼辦，晚上老是做夢怎麼辦
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