1樓：鄲瑗
我也有類似的情況，諮詢醫生後得知主要原因是：由於心理壓力過大，或白天過於興奮，人在夜晚入睡後大腦皮層依舊十分活躍，將白天看到想到的片段隨意拼接起來，就形成了多夢。這種情況是可以緩解的，適當放鬆心情，臨睡前不要過於興奮，可以吃一點穀維素片和葡萄糖酸鋅片。
平時注意保持拼合的心態，注意膳食營養，多吃蔬菜，多喝牛奶~~相信會很快好轉的，另外，夢的多少跟個人基因有一定關係，有些人就是不怎麼做夢，有的人就是夢比較多，不要過於擔心~~祝你睡個好覺~~~
2樓：灰機
我以前和你的狀況一樣，睡眠的質量特別的差，晚上總做夢，第二天早上不願意起床，起來後特別的困，用過一段時間的藥物**，像西藥、心理**，但對我的作用不大，後來我朋友和我說的他過去用過的中藥「爸媽福@康平枕」調節睡眠的效果不錯，是因為相信他我就報著試試的想法就用了，用了乙個多月的時間，感覺睡眠的質量明顯好了，夢也特別少了，睡覺前不會強迫自己想太多事了，早上起來的也很早，不會困，一點都特別有精神，心情特別好，總之像換了個人似的。
天天晚上睡覺做夢怎麼辦
做夢是人體一種正常的 必不可少的生理和心理現象。人入睡後，一小部分腦細胞仍在活動，這就是夢的基礎。人為什麼要做夢，不做夢會有什麼反應呢？正常的夢境活動，是保證機體正常活力的重要因素之一 科學工作者做了一些阻斷人做夢的實驗。即當睡眠者一出現做夢的腦電波時，就立即被喚醒，不讓其夢境繼續，如此反覆進行，結...
天天晚上做夢怎么辦，天天晚上做夢怎麼辦
每個人每天晚上都會做好幾個夢，屬於正常生理現象。睡眠階段分為慢波和快波，快波也叫快速眼動睡眠，一般這個時候你都在做夢，所以做夢是正常的，一般人認為自己沒有做夢只不過是沒有記住而已 如果你在快波睡眠階段醒來，則會對自己做的夢有映像，所以夜夜做夢也是正常的 但如果你是每天晚上醒來好幾次，記得好幾個夢境的...
晚上睡覺老是做夢怎麼辦？晚上睡覺老做夢怎麼辦
1 可能和工作 學習 生活 勞累 壓力 情緒緊張 性格 身體健康狀況都有一定的關係。您可結合自己的情況，關鍵是您自己調整一下。另外，更重要的是您應該每天跑跑步 排排體內的酸性物質 鍊鍊體格 學會放鬆自己 要有乙個好心情 可能對您有一定的好處。2 如果做夢不影響您的健康，沒什麼事的。3 如果影響您的健...
睡覺總是做夢怎麼辦，晚上老是做夢怎麼辦
去除夢境，提高睡眠質量十法 1.堅持有規律的作息時間，在週末不要睡得太晚。如果你週六睡得晚週日起得晚，那麼週日晚上你可能就會失眠。2.睡前勿猛吃猛喝。在睡覺前大約兩個小時吃少量的晚餐，不要喝太多的水，因為晚上不斷上廁所會影響睡眠質量 晚上不要吃辛辣的富含油脂的食物,www.qqmp5.com 因為這...
睡覺老做夢怎麼辦，晚上老是做夢怎麼辦
每天不要胡思亂想，多參加集體活動，加強體育鍛煉。做夢代表睡眠 不做夢就差了！我也是，醫生說是腎虛，叫吃些補藥，我吃了一段時間也不起作用。晚上老是做夢怎麼辦 做夢是一種生理現象，但有些人認為做夢是一件壞事，認為做夢使自己得不到充分的休息，時間長了還會損傷大腦。其實這種擔心和恐慌是沒有必要的。做夢很正常...