1樓：山
1、可能和工作、學習、生活、勞累、壓力、情緒緊張、性格、身體健康狀況都有一定的關係。您可結合自己的情況，關鍵是您自己調整一下。另外，更重要的是您應該每天跑跑步、排排體內的酸性物質、鍊鍊體格、學會放鬆自己、要有乙個好心情、可能對您有一定的好處。
2、如果做夢不影響您的健康，沒什麼事的。
3、如果影響您的健康可查一下身體健康狀況，對症防治。
2樓：疆哥
做夢是人體一種正常的、必不可少的生理和心理現象。人入睡後，一小部分腦細胞仍在活動，這就是夢的基礎。人為什麼要做夢，不做夢會有什麼反應呢？
正常的夢境活動，是保證機體正常活力的重要因素之一。
科學工作者做了一些阻斷人做夢的實驗。即當睡眠者一出現做夢的腦電波時，就立即被喚醒，不讓其夢境繼續，如此反覆進行，結果發現對夢的剝奪，會導致人體一系列生理異常，如血壓、脈搏、體溫以及**的電反應能力均有增高的趨勢，植物神經系統機能有所減弱，同時還會引起人的一系列不良心理反應，如出現焦慮不安、緊張、易怒、感知幻覺、記憶障礙、定向障礙等。顯而易見，正常的夢境活動，是保證機體正常活力的重要因素之一。
夢是協調人體心理世界平衡的一種方式。
由於人在夢中以右大腦半球活動佔優勢，而覺醒後則以左側大腦半球佔優勢，在機體24小時晝夜活動過程中，使醒與夢交替出現，可以達到神經調節和精神活動的動態平衡。因此，夢是協調人體心理世界平衡的一種方式，特別是對人的注意力、情緒和認識活動有較明顯的作用。
無夢睡眠不僅質量不好，而且還是大腦受損害或有病的一種徵兆。
最近的研究成果亦證實了這個觀點，即夢是大腦調節中心平衡機體各種功能的結果，夢是大腦健康發育和維持正常思維的需要。倘若大腦調節中心受損，就形成不了夢，或僅出現一些殘缺不全的夢境片斷，如果長期無夢睡眠，倒值得人們警惕了。當然，若長期惡夢連連，也常是身體虛弱或患有某些疾病的預兆。
3樓：占星師夢琪
您好，您的問題我已經看到了，正在整理答案，請稍等一會兒哦~
睡覺做夢多，自我按摩。每天睡前按摩太陽穴、百會穴15分鐘，從而保持心情的舒暢，解除煩惱，消除思想顧慮，壓力小自然睡眠就通暢。玫瑰花泡腳。
在夜間睡覺的時候做夢過於太多，這種症狀是屬於神經衰弱，主要是由於日常的生活壓力過大，或者是學習壓力過大以及工作壓力過大，思慮過多，心情不好導致的。
4樓：匿名使用者
聽老人說可以在枕頭下放：鏡子，剪刀，木尺，各乙個，可以改善。
5樓：閃閃的星星
太累了。神經紊亂。多休息。
6樓：匿名使用者
把你家的床換乙個方向。
晚上睡覺老做夢怎麼辦
7樓：豆本天真
您好，在不從事高專注力，高危的事情，工作之外，訓練乙個模式：
覺知自己的心念，眼耳鼻舌身接觸外境時，只有我們心隨境動了，就會有因果，當抽離的觀照，覺知自己對境心念的模式，習慣建立，對境本心鏡子不動，觀照心不動，就會超越夢境。
請搜一下《從覺知的心出發》
8樓：網友
晚上經常做夢說明睡眠質量不好，時間長了會導致神經衰弱。最好找醫生看看，調理一下身體。
9樓：沒人找到我
晚上睡覺老是做夢，可通過以下方法進行改善：
第。一、穴位按摩。患者可通過按摩太陽穴、安眠穴等穴位鬆弛全身的肌肉，緩解緊張焦慮的情緒，從而提高睡眠質量，減少睡覺做夢的現象。
第。二、睡前泡腳。患者睡前泡腳，能夠促進全身的血液迴圈，放鬆心情，幫助入眠，改善多夢的症狀。
第。三、睡前喝一杯溫牛奶。因為牛奶中含有色氨酸，是天然的助眠劑，有一定安神的作用。
第四，白天需要放鬆心情，注意勞逸結合，堅持進行體育鍛煉。
第。五、藥物**。如果上述方法無效，可以在醫生指導下服用維生素b1、穀維素等藥物進行**。
10樓：帕丁頓熊
應該是壓力太大，睡前一小時盡量放鬆心情。
晚上睡覺老做夢怎麼辦
11樓：來自未來時空
晚上睡覺總是做夢和很多原因有關係，只有採取對症的措施才能有效。
如果是內在的原因如神經衰弱或者身體虛弱的話，應該滋養身體營養神經，比如安神補腦液，刺五加口服液、穀維素或者其他安神助眠的中成藥等，褪黑素也有一定效果，這些配合b族維生素效果更好。同時要加強營養，勞逸結合。
如果食療的話可以多吃一些含色氨酸以及抑制性氨基酸如甘氨酸的食物，色氨酸高的食物如小公尺和肉蛋奶，藜麥和火龍果含有甘氨酸。晚上睡覺前可以喝一杯純奶，因為牛奶中的酪蛋白是可以安撫神經的。
在微量元素方面，如果身體缺少鎂、鈣也會導致睡眠質量不佳，因為這兩種元素是可以增強神經的穩定性的。
如果因為工作壓力太大導致失眠，應當調節心情，減輕壓力，可以通過瑜伽或者正面冥想的方式非常不錯。
12樓：小朗粉絲團附繕
其實我們每天睡覺的時候都會做夢，它只是大腦皮層的一種運動狀態而已，大部分我們醒來後根本都不會意識到。這就是為什麼我們不會覺得自己天天在做夢的原因。實際上那些能記住的夢只是因為我們可能白天的壓力太大了，睡覺沒休息好的緣故。
從醫學的角度來說，那些覺得自己很少做夢的人反而是精神狀態最好的。所以呢，不要去想今天我又做了什麼夢，根本不需要讓它影響到生活和學習。如果你經常有這種情況的話，那麼建議你可以睡前喝一杯牛奶安神，最重要是不要超過11點休息，因為那時我們的大腦皮層處於抑制的狀態，如果你做類似於看電視上網這些提高它興奮性的事，肯定是不利於你睡眠的。
13樓：匿名使用者
可能是你白天用腦過度，思考的東西太多，晚上睡的時候大腦皮層一部分還處於興奮狀態，於是繼續活動，就做夢咯，晚上睡覺前聽點**啊看點輕鬆的書什麼的再喝點熱奶茶熱麥片，有助於精神的放鬆，讓你睡個好覺~
14樓：貢荌
那你一定是白天比較勞累，要放鬆，不要讓大腦在晚上想太多。可以試試，管用請頂我一下，
晚上睡覺老做夢怎麼辦？
15樓：鬧扛尋
晚上睡覺老做夢主要是由於睡眠質量不好造成的，你可以在睡覺前泡乙個熱水腳，再喝一杯牛奶，有助於提高你的睡眠質量。
晚上睡覺老做夢怎麼辦?
16樓：匿名使用者
先是睡不著，接著就象放電影一樣做夢，有事在夢裡還在做白天的工作，怎麼也做夢對人有許多好處，德國神經學家科思胡貝爾教授認為，做夢可以鍛鍊腦的功能。
17樓：世紀大冒險
物極必反，做得夢多了，過段時間自然就會好了！不必擔心！
18樓：匿名使用者
人做夢，多是因為身體虛弱，或很勞累的原因所致。所以，多運動，不要熬夜等，慢慢的，你的身體素質好了，就會很少做夢，或不做夢了。估計你這個人一定很少運動，這樣身體會很虛弱，你現在年輕感覺不出來而已。
19樓：龍主之城
精神太緊張了吧，白天太累了，睡前多泡泡腳，聽聽**。輕輕的撓下頭皮，放鬆一下大腦神經，會好些的。白天不要太緊張了。
20樓：提問回答全球通
很正常，大多數人都做夢是能記住，所以感覺睡覺老做夢。有人說他不做夢，其實就是記不住自己做夢而已。只要不時老做噩夢就可以。
21樓：夏露露and哈比
白天給自己壓力太大了，可能想多了，睡覺前喝杯牛奶。
晚上睡覺總是做夢怎麼辦？
22樓：桃樂絲的小皮鞋
您好做夢是一種生理現象，但有些人認為做夢是一件壞事，認為做夢使自己得不到充分的休息，時間長了還會損傷大腦。其實這種擔心和恐慌是沒有必要的。做夢很正常，弗洛伊德說過：
做夢是潛意識的實現，如果你覺得你的夢影響你的日常生活和心情，不妨每天早上把所做的夢記載下來，仔細分析，從中你會發現內心的一些慾望，而這些慾望你很有可能毫無知覺。如果做夢導致你的不愉快，那麼你可能有焦慮或是抑鬱傾向，即時就醫是明知之舉，卻勿錯過最佳**時期。
經常做夢很正常，甚至每天做夢都很正常，只要不是早上起來每乙個細節都清清楚楚歷歷在目，就不是身體不好或者睡眠不好的表現。比如，你知道昨天晚上做了夢，也大致記得夢的內容和夢裡的一些場景，但是真正想要回憶某個細節時，又發現想不起來，這說明其實你這一覺睡得還不錯！
但是經常做噩夢是不正常的，至少可以說明3點：1、他身體的某個部位出了問題或者至少不那麼健康；2、精神上的，神經緊張之類；3、睡姿不良。比如有人經常夢到在夢中吃東西，第一可能是餓了，第二可能就是胃不好。
還有人會夢到被繩子勒，說明首先可能是被子拉得過高，壓迫了呼吸道，其次就是精神非常緊張。
所以綜合來看，我覺得你最主要的問題可能在精神上，壓力應該比較大，不妨首先從這個方面尋求解決，有些實在太累的目標就不要強求了，緩一緩吧！而且你要把心裡的話都說出來，傾訴是最好的解壓良藥！
其次我建議你去醫院做乙個全面的健康檢查，因為有時候精神上的問題很有可能是由於潛在的健康問題引起，一定不要小覷了！
最後我覺得你可以考慮換一下屋裡的擺設，東西擺放得是否太密？床擺放得是否太低？床兩邊有沒有很高的櫃子？床四周有沒有對著鏡子？家裡有沒有特殊的氣味？等等。
還有一些睡眠習慣，睡覺是否開窗？屋裡空氣好嗎？被子有沒有太重了？枕頭有沒有太矮了？等等。
我想，從以上幾個方面去尋求解決，應該會有所改善。
23樓：王桂真營養師
晚上睡覺做夢可能是很多人的狀態，這種睡著了就做夢的情況，如何緩解？
24樓：竹蘭濮妝
可能是精神方面有太大壓力了。
。做夢這事是越想晚上越是會做夢。
經常做夢睡眠質量就不會很好了，時間長了會導致白天的精神狀況不佳。建議不要給自己太大壓力。
臨睡前可以喝杯牛奶。
或者洗個澡。
都可以安神。
薰衣草的精油也會有助於睡眠的。
25樓：檢霏
晚上睡覺總是做夢可能是由於精神緊張引起的，也可能是由於壓力過大引起的，積極處理。如果是精神緊張引起的，可以適當的放鬆情緒，在睡覺前喝一杯溫牛奶，緩解疲勞，以幫助機體入睡，避免劇烈活動。
26樓：曲淑英熊風
夜裡做夢是正常的，如果你經常不做夢，就是身體不怎麼健康了。
一般來說夜裡做了夢的話，白天都會睡很久的，只有做夢才能讓大腦進入深層的休眠狀態。好好的睡！這種也許是你從事的體力勞動太多了。就會經常做夢了，
27樓：運懷雨繆雪
晚上睡覺老是做夢怎麼辦呢？。。
經常在空氣好的環境裡做一下運動，稍微有點要出汗就可以，增加血液中的含氧量，也叫有氧運動。
二是散步，每天散步距離6公里左右，也叫補陽氣。
在飲食方面，每餐都有粥或者是湯，食物中增加葫籮蔔、大籮蔔、紅薯類。用不了幾天就會調整好的。
也可以每天睡覺前用熱水燙腳30分鐘，水涼了要及時加熱水或者用個熱得快加熱，保持水的溫度，燙的要出汗為好，睡前用十指向後梳頭十幾下，從上往下推小肚子200---300次，自己感覺舒服為好。對你會有療效，請試試。
睡覺總是做夢怎麼辦，晚上老是做夢怎麼辦
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睡覺老做夢怎麼辦，晚上老是做夢怎麼辦
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天天晚上睡覺做夢怎麼辦
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