1樓：黑夜銠虎
很簡單，首先放鬆，感覺有氣從腳底湧泉穴進入，然後氣一直到頭頂就可以解除鬼壓床的！！鬼壓床一般是因為腦部缺乏糖分營養了，就是低血糖或頭部墊高引起腦部供氧不足的！！！低血糖昏迷病人就是意識清醒，但是四肢不能動，無力的，打支葡萄糖立刻就好了！！！
實際乙個原理的！！
2樓：鬧市一隱者
既然你認為是鬼壓床的話，就念聲佛號，你對哪個菩薩有緣就念哪個菩薩的，特管用！或者直接唸六字大明咒：嗡嘛呢叭彌哞！
3樓：觀玄者
集中精力活動乙個小手指，即可解除鬼壓床現象。
4樓：武家四郎
我深有感觸 越著急越難受 先緩幾秒 然後用所有的力氣動一下手指或者胳膊 就醒了 我最厲害的一次是醒了之後又壓 然後再醒 再壓 連三次 氣死我了
晚上睡覺鬼壓床怎麼辦！！！
5樓：筆下無風
少年。你可以叫家裡的長輩去給你求個平安符的。我媽就給我求了一張，放在枕頭底下，晚上睡的能多香就有多香。
當然大家也不要說我迷信哈，這可以給自己一種安全感。也可以說是一種心理暗示吧。還有的就是平時去運動一下，放鬆下自己。
畢業班作業多，壓力肯定是大的了。放鬆放鬆過幾天就好的了。
6樓：匿名使用者
人一旦累了，精神壓力大了就會出現這種狀況。首先你不要擔心，這個沒有太大問題的。放鬆休息兩區，出去走走玩玩，放開心情，很快就會好的
7樓：進時宗
誰讓你太漂亮了 壓你的鬼一定是色鬼 唉 我好羨慕 要是可以的話 我也想人壓床 .
整天睡覺鬼壓床怎麼辦啊！！！！！！！！
8樓：渺渺歌
我也有有時會有這情況，後來我小總結了一下，精神壓力和身體壓力比較大的時候就會這樣，我建議要多鍛鍊、出汗，活動血液和肌肉，多做深呼吸，調整精神狀態。晚上用熱水燙腳，放鬆身體。注意在睡覺的時候，不要讓心臟部位受壓
9樓：dai懶貓
二樓回答差不多，是因神經崩的太緊，有時睡覺大腦會缺氧，睡覺時最好時右側姿勢，不要用手或者其他東西壓迫到心臟。不是鬼壓床，沒事的，不要給自己太大壓力，沒事多走走，促進血液迴圈，放鬆心情。
10樓：青帝互聯
鬼壓床的科學解釋是人剛醒來 有些神經還沒開始工作 就像剛起床拳頭握不緊一樣
應該是你太累了 注意休息
望採納。
11樓：匿名使用者
晚上七點喝純奶，九點跑步，十點熱水泡腳，或許對你有幫助
晚上睡覺鬼壓床怎麼辦？
12樓：匿名使用者
鬼壓床一般都是因為心理壓力導致的,你最近是不是在愁什麼?或者你是學生?
13樓：樹般青蔥
正常現象，以後睡覺的時候，右側臥，就可以避免
晚上睡覺鬼壓床怎麼辦啊
14樓：heart藤萍
鬼壓床，指睡覺的時候突然有了知覺但是身體不能動，事實上是罹患了睡眠障礙的疾病。「鬼壓身」的現象，在睡眠神經醫學上是屬於一種睡眠癱瘓（sleep paralysis）的症狀，患者在睡眠當時，呈現半醒半睡的情境，腦波是清醒的波幅，有些人還會並有影像的幻覺，但全身肌肉張力降至最低。
**辦法：適當的放鬆自己，多進行戶外有氧運動，以及緩解心理壓力，給自己營造良好的睡眠環境都可以緩解此類症狀。如果此類症狀頻繁發生，已經嚴重影響到您的生活品質，可以嘗試求助於醫生，在醫生的指導下使用藥物進行**。
實際上就是不要過度用腦，睡眠要充足。
在淺眠器容易發生鬼壓床，而進入深眠期則不經常發生。
建議你放鬆一下，不要過度用腦，考試時注意平時複習，健康飲食，多吃核桃和其他補腦食物。沒事呼吸呼吸新鮮空氣，而睡眠不足使腦變笨，所以，盡量不要熬夜學習。
15樓：匿名使用者
看來還是你自己最了解你自己，你不是也知道是最近中考壓力大，不過還有個生理原因就是你的睡眠質量問題，學習多好，不如有個健康的身體，這樣你學習也會有效率。有空就去鍛鍊下身體，你現在是初中，理解，壓力肯定有，但是這個時候更要注意調整好自己的睡眠狀況。建議你每天盡量用白天來學習，晚上如果想學習的話也要到十點半就打住，你相信嗎，有的人學習好不是因為腦子好，不是因為熬夜熬得晚，而是他的作息規律，睡眠充足，保證了他白天上課的效率，記憶力。
你先把睡眠調調，這樣堅持做，你鬼壓床的問題也就對你來說沒有影響了。
晚上睡覺老感覺鬼壓床怎麼辦？
16樓：來自柏子塔高尚的夏侯惇
晚上睡覺鬼壓床是身體過於疲乏，植物神經功能紊亂的表現。平時可以喝點中成藥棗仁安神膠囊和清腦復神液調理一下，晚上多使用熱水泡腳。平常注意防止精神緊張保證休息時間和質量，心情因素是很重要的，要保持心情舒暢，同時多參加集體活動，開闊心胸。
平時睡前半小時到1小時之間，不宜思考問題或看書等，避免緊張的腦力活動。可以喝一杯熱牛奶，緩解神經焦慮。
17樓：效哥講中醫
一款有效改善睡眠的代茶飲，一款中藥泡水喝，寧心安神，斂汗生津，有效緩解虛煩不眠，驚悸多夢，可以極大地改善睡眠質量。
晚上睡覺夢魘（鬼壓床）怎麼辦？
18樓：
注意睡覺姿勢，睡覺時不要把手放在胸口上，不要蒙頭睡覺，也不要俯臥睡覺。睡覺前盡量使自己精神放鬆，不要給自己太大壓力。大部分的人都有過這樣的經歷，不要太緊張，你經常發生這樣的情況可能和精神緊張有關，可能因為你第一次經歷之後自己過分在意，所以每次不舒服時潛意識中自己斷定還要發生這樣的情況。
所以你在睡覺前想辦法讓自己放鬆應該就會好的。
平常注意適量運動提高抵抗力。
19樓：段幹慧雲都懿
個人認為基本歸於呼吸道疾病和大腦中樞神經麻痺。呼吸道病引起你睡覺過程中呼吸幅度減弱，使自身感到胸悶（也就是被壓感）又喊叫不出，而幻聽、大腦中樞神經麻痺也是缺o2的表現。你可以4著睡著半小時吸氧10分鐘，主要是自己不要過於緊張這一現象，更不要關注「在4點到5點的時候醒（每天」這事，因為你的主度關注這一時間段使你的生物鐘在這一時間上產生興奮，所以你就醒了，只要放鬆心情那樣你就不會總是在某一固定時間醒來的！
20樓：忻夢秋繁仕
下意識的念
嗡嘛呢唄咪吽
很管用的
然後飲食上
盡量吃一些提氣的食物
晚上睡覺鬼壓床怎麼辦
21樓：效哥講中醫
一款有效改善睡眠的代茶飲，一款中藥泡水喝，寧心安神，斂汗生津，有效緩解虛煩不眠，驚悸多夢，可以極大地改善睡眠質量。
每天晚上都鬼壓床，怎麼辦？
22樓：匿名使用者
我也這樣，一年半了，醒了再睡還會壓，我不想反抗順其自然，但是沒用，那種壓迫的力量讓我呼吸困難，身體出現疼痛，壓力太大，長期熬夜勞累過度。
23樓：程正明二
鬼壓床和夢魘都是睡眠時突然發生可怕的頭暈、心悸、各種神經功能障礙、眼睛發黑或者暫時完全看不見東西的腦缺血症狀引起的，相應的可怕的頭暈會引起看到可怕的惡魔的夢境，心跳過快的心悸會引起被可怕的惡魔追殺的夢境，各種神經功能障礙會引起喊不出動不了的夢境，驚醒過來後眼睛暫時完全看不見東西的視覺障礙，會引起想醒醒不過來的錯覺。人夏天由於血壓低，突然站立起來後也很容易發生這種可怕的腦缺血症狀，人睡眠時發生這種可怕的腦缺血症狀的主要原因是，枕頭過高或者睡姿不正導致頸部受屈血流不暢引起的，任何人睡眠時枕頭過高都必定會整夜反**生鬼壓床或者夢魘。
你連續3年被鬼壓床，如果你白天從來不會發生與鬼壓床時一樣的腦缺血症狀，那麼你的鬼壓床只能是枕頭過高或者睡姿不正導致腦缺血引起的，注意一下睡姿就可以，反之，應該到醫院找心血管病的醫生看看。
24樓：武思松
你現在好了嗎 我也一直被壓
睡覺老是鬼壓床怎麼辦，晚上睡覺老感覺鬼壓床怎麼辦？
不用怕，你去找道士畫一道符，再裝上一點鐵沙子，符的上面沾上雞血狗都可以，你睡覺的時候，帶在身上，什麼就不用怕，安心睡個好覺 那是因為你在睡覺時把手放在了胸口上，導致你呼吸困難的一系列現象，另外如果睡覺時兩條腿是蜷著的，做夢時候是跑不動的，建議你睡覺的時候自然舒展，不要把雙手交叉放在胸口，那樣會很嚴重...
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