補腎吃什麼水果？哪些水果能補腎
1樓：匿名使用者
補腎的水果有黑加侖、桑葚、黑葡萄等。
1、一般腎虛的人群可表現為記憶力衰退、注意力無法集中、有煩躁焦慮、關節疼痛的情況。長期腎虛身體健康會受到影響，也會導致慢性支氣管炎、高血壓等慢性疾病。日常生活中可以食用一些補腎的水果。
2、桑葚：顏色黑，味甘，性寒。生長成熟的桑葚口味酸甜，可以養肝腎、生津潤燥的作用，對腎虛的人適量食用最為好處，還能補血美容。
桑葚可以和紅棗來搭配，可以起到滋陰補血，緩解疲勞的作用。
3、還有黑加侖也是可以有補腎功效，營養成分非常高。還可以食用一些黑葡萄，有豐富的維生素，都可以起到養腎、降血脂、抗氧化的功效。其實養腎的水果有很多，但這些只能有一定的作用，對於腎出現了問題是需要及時就醫檢查的，食療不能治病，只能有輔助的作用。
在日常的飲食中要注意減少辛辣、油膩、寒性食物，養成早睡早起的好習慣，可以鍛鍊身體提高免疫力。
2樓：網友
男人吃什麼水果補腎呢？
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3樓：小雨腹美萊
男人吃什麼水果補腎呢？
補腎的食物及水果?
4樓：豹金
補腎的食物：
干貝又稱江珧柱。性平，味甘鹹，能補腎滋陰，故腎陰虛者宜常食之。
鱸魚又稱花鱸、鱸子魚。性平，味甘，既能補脾胃，又可補肝腎，益筋骨。
栗子性溫，味甘，除有補脾健胃作用外，更有補腎壯腰之功，對腎虛腰痛者最宜食用。
山藥味甘，為中醫「上品」之藥，除了具有補肺、健脾作用外，還能益腎填精。凡腎虛之人，宜常食之。
枸杞子性平，味甘，具有補腎養肝、益精明目、壯筋骨、除腰痛、久服能益壽延年等功用。尤其是中年女性腎虛之人，食之最宜。
黑芝麻性平味甘，有補肝腎，潤五臟的作用，對因肝腎精血不足引起的眩暈、白髮、脫髮、腰膝痠軟、腸燥便秘等有較好的食療保健作用。
核桃則有補腎固精、利尿消石、潤腸通便、溫肺定喘的作用，常用於腎虛腰痛、尿路結石等症。
何首烏有補肝腎、益精血的作用，歷代醫家均用之於腎虛之人。凡是腎虛之人頭髮早白，或腰膝軟弱、筋骨痠痛，或男子遺精，女子帶下者，食之皆宜。
黑豆被古人譽為腎之穀，味甘性平，不僅形狀像腎，還有補腎強身、活血利水、解毒、潤膚的功效，特別適合腎虛患者。
黑公尺具有滋陰補腎、健脾暖肝、補益脾胃、益氣活血、養肝明目等療效。有利於防治頭昏、目眩、貧血、腰膝痠軟、肺燥咳嗽、腎虛水腫、脾胃虛弱等症。
補腎的水果：
荔枝：荔枝核15-20顆，打碎加水煎服能補腎。
蓮子：新鮮蓮子(帶蓮子心)15克，水煎，喝湯吃蓮子，治夢遺過多。也可取新鮮蓮子10克(帶蓮心)，放在公尺飯上蒸熟後嚼服，每日2次，連服2天。
葡萄：取新鮮葡萄250克，去皮、核搗爛，加適量溫開水飲服。每日1-2次，連服2周，可治補腎。
獼猴桃：新鮮獼猴桃50克，搗爛加溫開水250毫公升(約1茶杯)，調勻後飲服，能補腎痛。
芒果：取芒果核10克，打爛後水煎服。每日2次，連服2周，能補腎。
白果：銀杏果10枚帶殼炒熟後取仁食用。每日2次，連服2周，可治補腎。
木瓜：木瓜250克，切片後放入1000克公尺酒或低度白酒中，浸泡2週後飲用。每次飲用15毫公升，每日2次，連服2周，補腎。
紅棗：紅棗有益血壯腎的功能，經常食用能起到補血的作用，對腎患者者有很好的食療效果。
核桃：每日吃2-4個，可起到補腎補血等作用，還能輔助**腎結石，並能延緩衰老。
5樓：開心還威武的繁花
蔬菜有冬瓜(滋補腎陰，利水消腫)，香菇，黑木耳，南瓜，都有 補腎的效果，水果例如葡萄，蘋果，藍莓，荔枝，西瓜(和冬瓜作用相似)，這些比較好，但是值得注意的是用蔬菜水果補腎要長期堅持才好。
6樓：區韻松
補腎建議您平時多吃山藥，鱸魚等，狗肉也可以適當食用，對於腎陰虛很有好處，粟公尺，桑葚，胡桃，蝦，枸杞等補腎效果也好。
什麼水果可以補腎
7樓：戴蒙栽毯
男人吃什麼水果補腎呢？
什麼水果補腎
8樓：健康小馬甲
腎是生命之源，是人體內最重的乙個器官，人們出現腎虛以後，就會出現精神疲憊，腰痠腿軟和**暗黃等多種不良症狀。於是補腎就成了人們最常談論的話題，能補腎的食材有很多，水果也不例外。下面我們就來看看什麼水果補腎。
什麼水果補腎
1.板栗
性味甘溫，入脾、腎三經，可以養胃、健脾、補腎、壯腰、活血、止血等。板栗中還含有豐富的不飽和脂肪酸、維生素及礦物質，可抵禦骨質疏鬆。
2.黑棗
黑棗味甘澀，性寒，含有蛋白質、脂肪、醣類和多種維生素，其中以含維生素c和鈣質、鐵質最多，有補益脾胃，養腎陰血的功效。
3.桑葚
桑葚是一種能補腎的水果，它也叫桑果，味甜多汁，可以入腎經和肝經，能補血滋陰也能補益肝腎，對人類的腎虛有很好的緩解作用。另外桑葚中還含有多種維生素和礦物質，經常食用還能預防身血，也能延緩衰老。
荔枝
中醫以為，荔枝味甘，性溫，有補益氣血、添精生髓、生津和胃、豐肌澤膚等功效。既是健身益顏的保健水果，又可用於**病後津液不足及腎虧夢遺、脾虛、健忘失眠諸症。
5.黑加侖
6.胡桃
胡桃也是一種能補腎的水果，它性質溫和味甘，可以補肺平喘，也能補腎固精，還能潤腸通便，對人類的腎虛和咳嗽以及男性遺精與陽痿等症都有很明顯的緩解和預防作用。
通過文章我們可以了解到，板栗、黑棗、桑葚、荔枝、黑加侖、胡桃補腎，希望今天分享的內容可以幫助到大家，祝你生活愉快，身體健康。
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黑芝麻，韭菜，胡蘿蔔，肉桂！食物補腎沒什麼大用處，中藥材才可以！1.5.0 4.5.5 2 6 6.希望可以幫助到你！1干貝又稱江珧柱。性平，味甘鹹，能補腎滋陰，故腎陰虛者宜常食之。2鱸魚又稱花鱸 鱸子魚。性平，味甘，既能補脾胃，又可補肝腎，益筋骨。3栗子性溫，味甘，除有補脾健胃作用外，更有補腎壯腰...