1樓：匿名使用者
說的都對，從直觀角度來講沒有害處，但是你要是空腹吃涼蘋果容易鬧肚子，然後就難受，鬧肚子就動了元氣了。所以這一點要注意。
2樓：汐然3幪閺
沒有壞處只有好處，長期吃對**好，臉蛋就象蘋果一樣紅的可愛。
3樓：彩璽誠
餓肚子吃蘋果不好， 要在平時吃幫助消化。
4樓：黑絲控
無害～～多吃蘋果反而容易**。
5樓：斤斤
沒有，只要不是空腹吃就好。
6樓：匿名使用者
**啊 瘦人就不要多吃了。
吃蘋果對身體有什麼壞處
7樓：死死死死
壞處：殘留在蘋果表皮上的農藥等有毒物質如果洗不乾淨有可能致癌，所以，吃蘋果時應該洗淨。
8樓：黑白搭調
如果只吃蘋果會導致營養不良。
蘋果吃了對身體有什麼好處
9樓：濯凝冬
蘋果是我們常用的一種食物，他的營養成分比較多，而且營養成分可溶性大，容易被人體吸收。首先，蘋果中的有機酸和纖維素可以促進腸蠕動，能使大便鬆軟，易於排洩，所以食用蘋果能促進排便，**大便乾燥和慢性便秘。第二個，蘋果中含有大量的維生素，蘋果酸，能促使積存在體內的脂肪分解，經常食用蘋果可以防止肥胖。
蘋果中還有維生素e，具有抗氧化的作用，所以具有抗衰老，防止**老化的美容效果，蘋果還有補血養血、寧神安眠的功效。蘋果能夠有效的降低膽固醇，能夠平穩血壓，能夠緩解疲勞。還有蘋果中含有鋅元素，能促進生長發育。
因此，蘋果的營養成分還是很充足的。
10樓：在東嶽廟放風箏的銀木
一、防止**的老化，蘋果中的維生素種類非常的豐富，含有的多肽有很強的抗氧化作用，可以減緩**衰老的速度。
二、**去脂肪，低卡路里的蘋果中豐富的可溶性膳食纖維能夠促進排便，蘋果酸可以幫助分解體內多餘的脂肪，果膠、維生素c等成分能夠幫助身體的各項保持平衡。
三、有助於睡眠，蘋果芳香成分中一般來說醇類的含量為92%，被人體吸收以後可以舒緩神經，是非常的有助於提高睡眠的質量的。
四、補充能量，早晨起床以後覺得困倦，需要補充能量，可以空腹吃乙個蘋果來緩解，蘋果中的果糖進入人體以後會轉化成葡萄糖被身體吸收。
11樓：香泡文旦
吃蘋果呢對身體比較好，蘋果含有豐富的維生素以及對身體比較好的，能夠提高免疫力和記憶力的鋅元素。
12樓：聆聽故事的鑫鑫
蘋果，落葉喬木，葉子橢圓形，花白色帶有紅暈。果實圓形，味甜或略酸，是常見水果，具有豐富營養成分，有食療、輔助**功能。蘋果原產於歐洲、中亞、西亞和土耳其一帶，於十九世紀傳入中國。
中國是世界最大的蘋果生產國，在東北、華北、華東、西北和四川、雲南等地均有栽培。
營養價值。1、蘋果中的膠質和微量元素鉻能保持血糖的穩定，還能有效地降低膽固醇；
2、在空氣汙染的環境中，多吃蘋果可改善呼吸系統和肺功能，保護肺部免受汙染和煙塵的影響；
3、蘋果中含的多酚及黃酮類天然化學抗氧化物質，可以減少肺癌的危險，預防鉛中毒；
4、蘋果特有的香味可以緩解壓力過大造成的不良情緒，還有提神醒腦的功效；
5、蘋果中富含粗纖維，可促進腸胃蠕動，協助人體順利排出廢物，減少有害物質對**的危害；
6、蘋果中含有大量的鎂、硫、鐵，銅、碘、錳、鋅等微量元素，可使**膩、潤滑、紅潤有光澤。
食用功效。1、補血：鐵質必須在酸性條件下和在維生素c存在的情況下才能被吸收，所以吃蘋果對缺鐵性貧血有較好的防治作用。
2、保養肌膚：蘋果中富含鎂，鎂可以使**紅潤光澤、有彈性。
3、保護心臟：蘋果的纖維、果膠、抗氧化物等能降低體內壞膽固醇並提高好膽固醇含量，所以每天吃一兩個蘋果不容易得心臟病。
4、蘋果生吃治便秘，熟吃治腹瀉：蘋果中含有豐富的鞣酸、果膠、膳食纖維等特殊物質，鞣酸是腸道收斂劑，它能減少腸道分泌而使大便內水分減少，從而止瀉。而果膠則是個「兩面派」，未經加熱的生果膠有軟化大便緩解便秘的作用，煮過的果膠卻搖身一變，具有收斂、止瀉的功效。
膳食纖維又起到通便作用。
5、寧神安眠：蘋果中含有的磷和鐵等元素，易被腸壁吸收，有補腦養血、寧神安眠作用。蘋果的香氣是**抑鬱和壓抑感的良藥。
研究發現，在諸多氣味中，蘋果的香氣對人的心理影響最大，它具有明顯的消除心理壓抑感的作用。
6、美白養顏、降低膽固醇：蘋果中的膠質和微量元素鉻能保持血糖的穩定，還能有效地降低膽固醇。蘋果中的粗纖維可促進腸胃蠕功，並富含鐵、鋅等微量元素，可使**細潤有光澤，起到美容**的作用。
蘋果吃了對身體有什麼好處
13樓：濯凝冬
吃蘋果的好處有很多，可以補腦養血、寧神安眠，而且蘋果含有非常豐富的營養，對於改善人體營養不良等都有好處。具體來說，吃蘋果的好處有以下幾點：1、可以降低血脂，蘋果中含有非常豐富的維生素、微量元素，特別是含有纖維素，可以幫助人體減少膽固醇的吸收，降低脂肪的含量。
2、蘋果可以緩解和**便秘，特別是老年性便秘、活動差、飲食結構不合理，可以通過吃蘋果進行調整。3、蘋果可以幫助降低血壓，因為蘋果中含有非常豐富的鉀，可以導致人體的血壓出現平穩和下降。
蘋果吃了對身體有什麼好處
14樓：匿名使用者
1、蘋果含有較多的鉀，能與人體過剩的鈉鹽結合，使之排出體外。當人體攝入鈉鹽過多時，吃些蘋果，有利於平衡體內電解質。蘋果中含有的磷和鐵等元素，易被腸壁吸收，有補腦養血、寧神安眠作用。
臨床使用證明，讓精神壓抑患者嗅蘋果香氣後，心境大有好轉，精神輕鬆愉快，壓抑感消失。實驗還證明，失眠患者在入睡前嗅蘋果香味。
15樓：
蘋果是一類富含的醣類、酸類、芳香醇類和果膠物質，並含維生素b、c及鈣、磷、鉀、鐵等營養成分的水果。
適量地食用蘋果具有以下好處：
1、可以降低血脂，蘋果中含有非常豐富的維生素、微量元素，特別是含有纖維素，可以幫助人體減少膽固醇的吸收，降低脂肪的含量。
2、可以緩解和**便秘，特別是老年性便秘、活動差、飲食結構不合理，可以通過吃蘋果進行調整。
3、可以幫助降低血壓，因為蘋果中含有非常豐富的鉀，可以導致人體的血壓出現平穩和下降。
4、有助於緩解情緒，蘋果中含有一些果糖，可以使人心情舒暢，可以使抑鬱和焦慮等不健康的心理狀態能夠得到緩解。
吃蘋果對人有好處嗎?
16樓：楷哥配家居
吃蘋果有什麼作用和功效？
17樓：小三郎雜談
女性吃蘋果有哪些好處？
18樓：小—暖日
吃蘋果有好處，長時間吃臉蛋會白裡透紅，吃蘋果對腸胃好，利便！我每天都在吃蘋果，一天至少五個，我的口味清淡很多，有利**。
19樓：紫霞
「一天乙個蘋果」是人們熟知的健康口號。的確，蘋果含有豐富的醣類、有機酸、纖維素、維生素、礦物質、多酚及黃酮類營養物質，被科學家稱為「全方位的健康水果」。那麼，到底是哪些保健作用讓它贏得了這樣的美名呢？
降低血脂：日本果樹研究所的人體試驗表明，每天吃兩個蘋果，3週後受試者血液中的甘油三酯水平降低了21，而甘油三酯水平高正是血管硬化的罪魁禍首。蘋果的果膠進入人體後，能與膽汁酸結合，像海綿一樣吸收多餘的膽固醇和甘油三酯，然後排出體外。
同時，蘋果分解的乙酸有利於這兩種物質的分解代謝。另外，蘋果中的維生素、果糖、鎂等也能降低它們的含量。 降血壓：
過量的鈉是引起高血壓和中風的乙個重要因素。蘋果含有充足的鉀，可與體內過剩的鈉結合並排出體外，從而降低血壓。同時，鉀離子能有效保護血管，並降低高血壓、中風的發生率。
英國著名藥理學家蘇珊·奧爾里奇博士發現，蘋果中所含的多酚及黃酮類物質能有效預防心腦血管疾病。 預防癌症：日本弘前大學的研究證實，蘋果中的多酚能夠抑制癌細胞的增殖。
而芬蘭的一項研究更令人振奮：蘋果中含有的黃酮類物質是一種高效抗氧化劑，它不但是最好的血管清理劑，而且是癌症的克星。假如人們多吃蘋果，患肺癌的幾率能減少46，得其他癌症的幾率也能減少20。
法國國家健康醫學研究所的最新研究還告訴我們，蘋果中的原花青素能預防結腸癌。
20樓：老子的時光
有好處，多吃蘋果有益於身體健康。
21樓：mr·湯圓
有 蘋果可以**，還可以幫助排便 含有豐富果膠，對腸胃有好處。
22樓：鐘
常吃蘋果有什麼好處？
23樓：福永芬夙碧
我覺得蘋果次多了卜能**，而且還增肥呢！因為蘋果中含有大量得糖分！大家都知道吃糖是增肥吧！
但蘋果是可以美容得，卜可多吃！
24樓：哈竹丁詩
吃蘋果當然對人好了，當然也看什麼人吃了，如果有胃病的人就不能吃，蘋果可以美容也可以**的，大部分營養都在皮裡面，吃的時候千萬不要去皮噢！
25樓：戚愛景粟胭
一天2個足夠了，不要吃太多。蘋果果膠屬於可溶性纖維，不但能促進膽固醇代謝，有效降低膽固醇水平，更可促進脂肪排出體外。我個人認為吃蘋果最好削皮，因為蘋果皮上可能有殘留的農藥，會影響身體健康。
吃蘋果對身體有好處嗎？
26樓：稱蘭樸念
蘋果的食用功能，已獲得許多科學家證實。例如不必挨餓，不必吃藥，不必花錢，只要在3天內純吃蘋果，吃飽為止，可以減輕3至5公斤。這是日本流行的「三日蘋果**法」。
蘋果含有較多的鉀，較少的鈉，可降低血壓；蘋果的果膠可以降低膽固醇；蘋果含有類黃酮，可以減少冠心病的發生和誘發心臟病；蘋果含有非常豐富的抗氧化物，可降低癌症發生的機會。
由此可見，蘋果是很健康的水果。想想，如果三天純吃蘋果，就能**3至5公斤，又能保持健康的話，你願意嘗試嗎？
蘋果**的基本知識。
吃蘋果**的好處是不必挨餓，肚子餓就吃蘋果。因為它是低熱量食物，無論吃多少，都不會比日常生活所攝取的熱量還多，所以體重自然減輕。
吃蘋果**的人，同時也能改善**乾燥，過敏性**炎、便秘等症狀。
27樓：洋凱延螺
蘋果含有大量醣類，早晨人一般都處於飢餓狀態，吃蘋果可以補充醣類，所以早晨吃蘋果營養價值很高。蘋果空腹吃可有助消化。
空腹吃蘋果不會感覺到不舒服，沒什麼問題。而且空腹吃蘋果可以排除體內的毒素，空腹吃完沒的多久就會有便意，飯前半個小時吃蘋果最好，可以減少攝取熱量。
30%，對身體很有好處。
月只吃蘋果對身體有害麼，乙個月只吃蘋果對身體有害麼
乙個月只吃蘋果當然對身體有害。蘋果營養價值高，但不建議以蘋果為主食。人體7大營養素為 脂肪 蛋白質 碳水化合物 維生素 礦物質 水 纖維素。蘋果的營養素沒有那麼全面。建議飲食不要太單調。蘋果裡面含有大量的果糖 雙醣 很容易被人體吸收。造成體內血糖值突然公升高，短時間產生大量胰島素。把體內的血糖轉化為...
飯後吃雪糕對身體有害處嗎，飯後吃雪糕對身體有害嗎
不論飯前飯後，冷的東西對胃都不好，最好少吃。暑熱天人們都喜愛吃冰棒 雪糕 冰汽水等冷飲，但吃冷飲也要注意衛生，否則對健康不利。在以下情況下不吃或少吃冷飲 1 吃冷飲要適量，切豈暴飲暴食。因為大量低溫冷飲食品，可引起胃粘膜血管收縮，減少胃液分泌，導致食慾下降或消化不良。同時大量冷飲食品會稀釋胃液，降低...
經常吃羊肉對身體有害處嗎，吃羊肉對身體有什麼好處以及壞處？
經常吃羊肉對身體有什麼益處？眾多的火鍋愛好者們最喜歡在寒冷的天氣裡盡享沸騰的樂趣，但吃火鍋吃的時間太長會使胃液 膽汁 胰液等消化液不停地分泌，腺體得不到正常的休息，導致胃腸功能紊亂而發生腹痛 腹瀉，嚴重的可患慢性胃腸炎 胰腺炎等。而且，吃火鍋時一定要注意進食習慣，否則很容易吃出病來。如 口腔病.胃腸...
吃話梅對人體有害處嗎，吃話梅對身體有什麼好處？什麼壞處？
話梅之類的東西防腐劑比較多，反正對身體沒什麼好處。話梅是經過處理過的，不要吃太多，對身體不好 而且，話梅1顆的熱量為4千卡，熱量我覺得不是太高了，不過它卻是排在前幾名的的垃圾食物，總的來說少吃一點好。製作話梅用芒種後採摘的黃熟梅子，俗稱 黃梅。黃梅從樹上採下來洗淨後，放在大缸裡用鹽水泡浸月餘，取出曬...
吃烤鴨對身體好嗎，經常吃烤鴨對人身體有害處嗎
報道，法國西南部的加斯科尼人很少患心臟病，原因可能是他們慣用鴨油 鵝油做菜。經實驗，鴨油的膽固醇相對其他動物油含量比較低，遠遠低於其它動物油，是動物油中比較利於人體健康的。鴨油的飽和脂肪酸 單不飽和脂肪酸 多不飽和脂肪酸的比例較好，比較接近理想值。油脂中的不飽和脂肪酸含量高對身體有益這一觀點已經廣泛...