1樓：陽依白原元
夏威夷果仁脂肪佔了78%，吃多了肯定會發胖的，但是夏威夷果的營養價值很好，適量吃對身體有好處。建議你要控制住啊，忌廉味很香很誘人，但是可以分散到每天吃幾顆，這樣不會發胖也有益健康，還有就是注意自己飲食為好不要刻意**。我之前在新農哥買了包夏威夷果一口氣全幹完了，吃完還是有罪惡感的，熱量那麼高，但是只要不是經常多吃一般還是沒問題的。
2樓：蔡晏靜隋化
夏威夷果熱量：759
大卡（100克），100g所含熱量需要爬樓梯分鐘消耗完。每100克該食物含有：
碳水化合物克；脂肪克；蛋白質6.
90克。一種高纖維的食品，**時不宜食用。
給你對比下蘋果的：乙個蘋果熱量：52大卡/100g，1個蘋果(可食部分160.
0克)含有熱量83大卡，需要散步分鐘消耗完。每100克該食物含有：
脂肪克；核黃素克；鈉1.
60克；纖維素克；磷克；蛋白質0.
20克；鐵。
所以。吃多夏威夷果不運動會胖。
夏威夷果的熱量高嗎？吃夏威夷果會不會發胖？
3樓：血刺熊貓
夏威夷果的熱量很高，含油量為70%~79%，每100克就有759大卡的熱量，每100克夏威夷果含有碳水化合物克，脂肪克，蛋白質6.
9克，所以食用100克要爬樓梯98分鐘才能消耗完這些熱量。
夏威夷果裡面含有比較豐富的營養物質，尤其是脂肪、蛋白質，含量非常高，這也是夏威夷果熱量高的原因；假如我們一次性吃60顆夏威夷果，就相當於吃了乙個排骨便當，我們需要長跑乙個半小時才能把這些熱量消耗掉。
吃夏威夷果會不會發胖看食用量。
雖然夏威夷果中的大部分油脂含量是不飽和脂肪，但是也有很高的熱量，每100克的夏威夷果肉含有的油脂，既克的油脂，還含有19.
2克的碳水化合物和克的蛋白質，熱量高達712大卡，因此食用過多肯定會發胖的。
每顆夏威夷果的質量約為15到16克，因此150克左右約為10顆的夏威夷果，而夏威夷果的可以部分約為40%，因此含有的熱量約為292大卡，相較於人體基礎代謝所消耗的能量而言，偶爾食用一次還是可以承受的，不容易發胖。
夏威夷果熱量高嗎？**可以吃嘛？
4樓：北網域名稱醫
高，可以少量吃，夏威夷果的脂肪參考值百分比平均值達，這意味著進食100克就超出國家推薦攝入脂肪量標準的20%。相反，一向被認為脂肪含量較高的板栗，在能量、脂肪、蛋白質和鈉（鹽）四項指標的參考值百分比中都為最低值。
一夏威夷果含多種營養物質，富含蛋白質、維生素、脂肪，還含有鈣、鋅、鐵、磷等礦物質，是營養豐富的是一種食物，一般來說，一天吃3~5顆即可，若過量食用會加重腸胃的負擔，容易引起腸胃不適，還可能導致發胖。
吃夏威夷果會長胖嗎
夏威夷果吃多了會胖嗎，夏威夷果熱量高麼？吃了會不會發胖
夏威夷果仁脂肪佔了78 吃多了肯定會發胖的，但是夏威夷果的營養價值很好，適量吃對身體有好處。一 夏威夷果營養豐富 1 澳洲堅果果仁香酥滑嫩可口，有獨特的忌廉香味，是世界上品質較佳的食用堅果，素有 乾果皇后 世界堅果之王 之美稱，風味和口感都遠比腰果好。2 澳洲堅果營養豐富，含油量70 79 尤其以富...
夏威夷果是什麼呢，夏威夷果是什麼樣子的
夏威夷果 拉丁學名 macadamia ternifolia f.muell.別名 昆士蘭慄 澳洲胡桃 夏威夷果 昆士蘭果，是一種原產於澳洲的樹生堅果。夏威夷果屬常綠喬木，雙子葉植物。樹冠高大，葉3 4片輪生，披針形 革質，光滑，邊緣有刺狀鋸齒。總狀花序腋生，花公尺黃色，果圓球形，果皮革質，內果皮堅...
夏威夷果是什麼樣子的，夏威夷果長在樹上是什麼樣子的？
夏威夷果 澳洲堅果 總狀花序腋生，花公尺黃色，果圓球形，果皮革質，內果皮堅硬，種仁公尺黃色至淺棕色。澳大利亞堅果被認為是世界上最好的桌上堅果之一。他們含有高量的油，因此非常育肥。夏威夷果 澳洲堅果 屬常綠喬木，雙子葉植物。樹冠高大，葉3 4片輪生，披針形 革質，光滑，邊緣有刺狀鋸齒。夏威夷果 澳洲堅...
夏威夷果有什麼營養，夏威夷果的營養價值
夏威夷果的營養價值 1夏威夷果營養豐富，含油量70 79 尤其以富含不飽和脂肪酸為特點 以油酸和棕櫚酸為主，光殼種澳洲堅果種仁的不飽和脂肪酸與飽和脂肪酸的比值為，粗殼種為 蛋白質含量有9 還含有豐富的鈣，磷，鐵，維生素b1 b2和人體必需的8種氨基酸。2夏威夷果富含不飽和脂肪酸，特別是亞油酸和亞油酸...
碧根果和夏威夷果哪個比較好吃，碧根果和夏威夷果哪個更好吃？
每個人的口味都不一樣，需要你自己都吃一下，自己判斷哦。都屬於乾果系列，具體哪個好吃，每個人口味不同，個人感覺夏威夷果入口柔化比較好吃，僅屬個人口味 當然夏威夷果啦 好剝皮還有奶油香味 夏威夷果吧，個人感覺，有點像核桃一樣的。根據個人口味不同！個人覺得碧根果好吃點 個人覺得夏威夷果好吃。碧根果和夏威夷...