1樓：月光一族於
肌肉是人生用力的主要依託力量，不能減少的。運動只是減少脂肪，讓脂肪消耗掉，增強體質的。沒有瘦肌肉的運動專案。
2樓：上海麗質**
微創神經阻斷術是一種目前國際上最先進的微創瘦小腿術，也叫通過腓腸肌內側頭肌支神經截斷術。阻斷小腿上幾個不重要的肌肉神經，讓肌肉變得柔軟，達到永久勻稱瘦小腿和改善腿部曲線的目的。
我小腿肉很松為什麼瘦不下來呢？
瘦小腿但不會有肌肉的方法
3樓：由清安黃賦
不要亂**，***多還不一定減的了，我以前就試過很多方法都不管用。跳繩胸會下垂，效果也不怎麼理想。呼啦圈更可怕沒瘦多少，胸還減了一圈，本來胸就不大，更小了，而且**更是快。
跑步跑了乙個月，就減了1斤，小腿還長肌肉了。為了**我用了至少幾十種方法，就是減不下來。後來我網上遇到個非常厲害的姐姐，她教了我很多，**，還有很多護膚美容的知識，她根據我的情況給我推薦了她整理的，**產品排行榜，裡的叫"歐麥詩"的產品，才吃20天就減了15斤，居然沒減。
胸。由於以前亂**，胸已經不大了，姐姐還給我推薦了一種豐，胸的，用了一療程，明顯大了很多，沒有什麼不良反映，真的很開心，很感謝姐姐，我想我這輩子都會記住她，她讓我變的自信了。你也可以把你的情況向她諮，詢，她空，間內容十分豐富，我現在還經常去逛，呵呵，你加，她。
好，友看看吧！q：
800,祝你**成功！
小腿肌肉怎麼瘦下來
4樓：節墨徹姬淑
方案一：按摩放鬆肌肉。
取適量的按摩霜(或者各種有潤滑作用的乳液、身體油)摩擦小腿部位，自下而上；要來回上下反覆摩擦。
1、摩擦式按摩--塗上乳液之後，用手指在皮下脂肪較多的地方用力按壓摩擦。在膝蓋的周圍集中按摩，可使小腿前側結實平順。
2、捉拿式按摩--用手指指腹抓出皮下脂肪。由小腿內側、外側的中心線開始，使用稍微能夠感到疼痛的力道，有節奏地持續進行。
3、搓揉式按摩--捉住脂肪多的地方，並以大拇指用力搓揉按摩。這是結實效果較好的按摩方式，最適合小腿肚等皮下脂肪較厚的地方。
怎樣瘦小腿上的肌肉。
2方案二：按摩+拉伸運動。
每次洗完澡的時候，在浴室裡把身體上的水珠擦掉，但不要擦太乾，然後趁著身體濕潤而且浴室裡還有水蒸氣的時候把乳液或者緊膚霜擠到掌心，雙手稍微揉開，然後在腿部塗抹。手法要像按摩一樣，讓浴後乳盡快被**吸收。要適當用力地按摩。
3方案三：拍打軟化肌肉。
想瘦小腿，先要檢查小腿的肌肉是鬆弛還是緊繃。若是肌肉緊繃的話，要瘦就會比較困難。所以首要的減小腿計畫，要由拍打結實的小腿肥肉開始。
平日可坐在地上，將乙隻腳抬高成直角，塗上促進微迴圈、緊膚消脂的纖體產品並用拳頭拍打小腿，或以手掌按摩，各做10分鐘(或者是各敲打200下)即可。一定要長期堅持。
平時多做壓腿的運動，主要就是拉伸肌肉。所以只要有這方面功能的運動都要多做，需要提醒，每次運動完，一定要按摩腿，防止再次變成肌肉腿。
5樓：玉淑琴蕭汝
小腿肌肉越練越結識。要是小腿肌肉不飽滿就說明腿沒勁。所以不建議你減小腿肉。
肌肉腿是不是瘦不了了？
6樓：匿名使用者
肌肉是不容易維持的。只要你不用腿，肌肉自然就消失了，營養跟不上肌肉也會消失。所以不用擔心肌肉不會瘦。肌肉不用就消失，維持肌肉本身就是一件很難的事情。
一般腿上的不是肌肉，而是脂肪。想要消耗脂肪就必須減少攝入，增加消耗。你看那些長跑運動員，馬拉松運動員有胖子嗎？
大量的運動消耗，加上不足的飲食攝入，自然就瘦了。不過你體重上百斤，不要幻想腿會瘦，因為你的腿每天都要支撐你上百斤的體重呢，如果腿上沒有足夠的肌肉，你根本就站不住。
最後附上馬拉松運動員的日常訓練，平均每週都要跑150公里，不是慢跑哦，是按照比賽的速度跑的。
對於大多數普通人來說，如果能跑步，就去練跑步，消耗的大了，自然就瘦了。
小腿肌肉是不是就瘦不下來了
7樓：樂健體育
樓主你好，想瘦小腿可以試下以下方法：
大腿內側：做下蹲運動。站立，兩腳分開與肩同寬，腳尖向外，數1234慢慢下蹲，蹲到和地板誠平行。
數5678再緩慢站起。下蹲時腳跟不要抬起，一定要落在地板上，而且動作要慢。每組做15個，每天做3～4組。
2、大腿前側：同上。因為這個動作可以同時鍛鍊到大腿前側的肌肉。
3、大腿後側：站立。做後踢腿的動作。做時動作也要緩慢。乙個八拍為乙個，每組做15個，每天3～4組。每個人的身體柔韌性不同，不要太勉強自己，以免拉傷肌肉。
減小腿：檢驗小腿脂肪多少的方法很簡單，放鬆腿部，然後用手指捏小腿肚子的部位，能輕鬆捏起脂肪層的就說明你的腿是脂肪型的，需要減減了～如果脂肪層很薄，光是肌肉就顯得腿很粗，那就是肌肉型的。
1、脂肪型：最有效的方法就是踮腳尖，20下為一組，每天做4組。要領是動作要慢，臀部不要翹起。踮起腳尖後停3秒左右。做完運動後記得要用手輕輕抖動小腿肌肉部位，放鬆一下。
2、肌肉型：這要減起來就很困難了，對於肌肉型的mm，只能建議不要做強度很大的腿部運動，高跟鞋少穿，以免肌肉過於緊張而變得更粗壯。
還有，鍛鍊時要去感覺你所鍛鍊的部位有沒有在運動，比如鍛鍊大腿部位時，你要在下蹲的同時去感覺一下你的大腿肌肉有沒有收緊，做完運動後這個部位有沒有酸酸的。如果有，說明你已經鍛鍊到這個部位了。
8樓：額哈哈
可以的，用瘦腿霜就行。
9樓：上海麗質**
微創瘦小腿術是目前國際上流行的一種先進的微創神經阻斷術。採用韓式的微創瘦小腿術是通過阻斷小腿上幾個不重要的肌肉神經，讓肌肉變得柔軟，達到勻稱瘦小腿和改善腿部曲線的目的。自問世以來，深受許多模特與演藝界明星的追捧。
是一種微創、安全、效果良好的術式。術後對小腿肌肉功能無影響，不會影響到現在及以後的正常生活。整形者可在術後1小時即可自由行走，恢復時間大概乙個月左右。
詳情點選。
肌肉型小腿真的瘦不了嗎
10樓：諶玉蘭翟棋
我也發愁呢，我的小腿也是那樣，不過，其實要是想瘦小腿，我覺得還是全身都瘦的話，小腿也就會瘦了，畢竟協調性很重要的，其實，你看看google**，有很多辦法可以瘦的，不過，我個人建議你用nivea的一種**膏，塗抹在想瘦的地方，時間長了也是有些作用的。
11樓：匿名使用者
沒有減不了的，只要自己做不做的到。
粗鹽有發汗的作用，它可以排出體內的廢物和多餘的水分，促進**的新陳代謝以達到燃脂**的功效，還可以軟化汙垢、補充鹽分和礦物質，使肌膚細緻、緊繃。每次洗澡前，取一杯粗鹽加上少許熱水拌成糊狀，按摩10分鐘後再沖掉。
12樓：匿名使用者
加強鍛鍊 能瘦點~但不會太多！
13樓：匿名使用者
肌肉是不回瘦的，那很美呀。
如何瘦小腿又不長肌肉
14樓：洛高飛
又瘦又不長肌肉，那不成骨頭架子了。
15樓：匿名使用者
只有乙個辦法 , 就是加強鍛鍊。
小腿都是肌肉怎麼瘦下來
16樓：匿名使用者
跳300下……跑步40分鐘……拉伸10分鐘。
17樓：上海麗質**
微創瘦小腿術是先進的微創神經阻斷術。手術效果安全可靠、出血少、腫脹輕、創傷小、恢復快，不影響日常的生活。通過阻斷小腿上幾個不重要的肌肉神經，讓肌肉變得柔軟，達到永久勻稱瘦小腿和改善腿部曲線的目的。
自問世以來，深受許多模特與演藝界明星的追捧。是一種微創、安全、效果良好的術式。
小腿長肌肉了，怎麼瘦腿，小腿有肌肉怎麼瘦腿
脂肪型 踮腳尖，20下為一組，每天做4組。要領是動作要慢，臀部不要翹起。踮起腳尖後停3秒左右。做完運動後記得要用手輕輕抖動小腿肌肉部位，放鬆一下。2 肌肉型 對於肌肉型的mm，只能建議不要做強度很大的腿部運動，高跟鞋少穿，以免肌肉過於緊張而變得更粗壯。還有，鍛鍊時要去感覺你所鍛鍊的部位有沒有在運動，...
怎麼瘦肌肉小腿，男生怎麼瘦肌肉大小腿
肌肉型小腿應該如何瘦下來 男生怎麼瘦肌肉大小腿 人體的肌肉是由肌纖維組成的，一塊肌肉的肌纖維的數量是一定的，通過體育鍛煉可以增粗肌纖維的維度，從而增大肌肉的橫斷體積，而不是增加肌纖維的數量。明白了以上的道理，既然肌纖維的數量不變，可以通過三個途徑來使小腿的肌肉變細 一是可以通過拉伸肌肉，使肌纖維的維...
怎麼瘦肌肉型小腿，學生怎麼瘦肌肉型小腿？
肌肉型小腿應該如何瘦下來 如果是肌肉型小腿的話 就建議你可以 1 每天入睡前可以按摩小腿 如果可以的話 你還可以到專賣店買一些放鬆肌肉的膏藥塗抹並按摩它 2 就是在洗澡的時候 你可以利用沐浴露 雙手不斷的摩擦小腿 就是一上一下的按摩 3 還有 希望你可以有一段時間不要做跑步 打羽毛球之類的運動 如果...
如何瘦肌肉型小腿，學生怎麼瘦肌肉型小腿？
肌肉型小腿應該如何瘦下來 我和你一樣，之前試了好多方法都沒有用，後來開始練瑜伽，每天都拉伸，然後按摩小腿肌肉，現在有變鬆軟了很多，腿圍有小了一些，我想繼續堅持下去效果會更好。對了，可以給你點建議，平時走路的時候不要用力在前腳掌，跑步的時候也是要後腳跟先著地，就連上樓梯的時候也要注意用大腿來用力，盡量...
怎樣瘦肌肉小腿啊，怎樣瘦肌肉腿大小腿？
所謂的肌肉型小腿，對於大部分人來說並不是 肌肉 運動員之類的超運動負荷的人除外 而是填充在肌肉裡的脂肪。因此，對於肌肉型小腿來說，最主要的方法就是 按摩軟化脂肪 運動減少脂肪 小腿肌肉鍛鍊 判讀您的小腿是否是肌肉型小腿 形成肌肉型小腿的原因是運動習慣不好形成大塊肌肉，之後停止運動，肌肉流失 脂肪填充...