1樓：勇敢追尋
呵呵，我也有這個問題要解決呢，得很好，回去試用瘦臉按摩法和穴位按摩法。
肉都長臉上怎麼辦啊
2樓：幹萊資訊諮詢
1、控制鹽分的攝入。
吃太多鹽意味著臉部浮腫的可能性越大，因為鹽分會讓身體中水分滯留，阻礙水分正常代謝。因此要盡量少吃含鹽分高的食物。
2、側向提捏。
雙手放在臉部，利用指腹由內向外側輕輕的提捏，反覆練習該運動直至臉部略微發紅發熱。這個運動能使臉部變得更加纖瘦。
3、碳酸洗臉。
用含有碳酸成分的洗面乳洗臉。用有碳酸成分的洗面乳洗臉能促進晨間肌膚的血液迴圈，供給肌膚新鮮氧氣，代謝一夜睡眠後肌膚內的老廢物質，從而改善浮腫和粗糙暗沉現象。
4、吃飯多咀嚼。
多咀嚼這樣能充分鍛鍊咀嚼肌，並能改善肌肉與骨骼的平衡，燃燒面部肌肉的脂肪，令面部輪廓更明顯。
5、仰身翹首。
立正站好，挺直腰身，雙手叉腰。利用身體的力量將上半身向後仰身，同時將頭部順勢向後仰，反覆練習該運動直至身體感到酸累。
這個運動能使身體得到鍛鍊，還能讓遠離雙下巴，輕鬆****。
臉上長了很多肉該怎麼辦？
3樓：蔚來得小鵬
因為臉上的脂肪很容易被人看出來，為了有完美的身材和臉蛋。
1.遵循健康飲食：選擇富含維生素和膳食纖維的蔬菜、水果、禽類蛋白質和堅果等，定期進行體育鍛煉，限制高熱量食物的攝入。
2.保持良好的睡眠：每天至少睡7小時，保持均衡、有效的休息，及時補充缺乏的睡眠。
3.控制體重：通過增加身體活動量來實現體重控制，調整膳食構成，合理控制攝入的卡路里，保持身材火爆。
4.保持健康的生活習慣：遠離容易引發肥胖症的負面因素，堅持健康的生活方式，如飲食均衡，適當鍛鍊，限制高熱量食物攝入等。
如何使臉上長肉
4樓：
摘要。這樣的情況和您體形有關係的，平時營養要全面的，多吃水果蔬菜一類的，甜食要少吃的。 一般情況下，長肉的話，是全身長的，包括臉部，腳部的，不會只長乙個地方的，適當的體育鍛煉吧。
如何使臉上長肉。
親親 很苗條吧 親親如果想要臉上長肉的話呢 這邊建議您多吃點好吃的哦。
這樣的情況和您體形有關係的，平時營養要全面的，多吃水果蔬菜一類的，甜食要少吃的。 一般情況下，長肉的話，是全身長的，包括臉部，腳部的，不會只長乙個地方的，適當的體育鍛煉吧。
您可以多做一些臉部運動，能夠鍛鍊臉部肌肉，使臉看起來更豐滿！就好比胖人想**要運動，瘦人想增肥同樣也要靠運動訓練肌肉一樣！意見建議：
叩齒運動。嘴巴盡可能張大，用力咬下，重複30次為一組，做三組。該運動可豐滿臉頰肌肉。
親親，期待我的能夠對您有所幫助❤️❤祝您生活愉快哦～，有什麼問題可以隨時向我發起追問喲～☺️若無其他疑問，可以麻煩您結束下諮詢給個贊嗎？嘻嘻
如何使臉上長肉
5樓：
臉太瘦了，可以鍛鍊臉部肌肉，做扣齒運動：嘴用力咬下，每次做三組，重複30次為一組。還可以多吃高蛋白高脂肪的食物，比如牛奶、雞蛋、肉類等，可以多喝蘿蔔絲鯽魚湯慢慢的臉就會長肉，而身材不容易發胖。
另外吃核桃、嗑瓜子、吃花生都可以鍛鍊臉部的肌肉，嚼口香糖、甘蔗等能鍛鍊咬肌。這樣天天堅持鍛鍊面頰的肌肉就會慢慢的豐滿起來。
臉上最近長很多肉肉怎麼辦啊？
6樓：心諾
方法當然有很多啦，不過確實有效的方法看來就是運動了，現在跟隨我們一塊兒來運動一下吧！
一、像吹泡泡一樣努力鼓起嘴，堅持十秒鐘；再努力癟起嘴，堅持10秒鐘。可減少臉上的贅肉。
二、緩慢抬頭，看天，張開嘴，舌尖向上送，堅持10秒；收回舌頭，閉上嘴，緩慢低下頭，重複10次，可減少下頜的贅肉。
三、嘴略張開，下頜左右移動，反覆30次。每天只要堅持做2-3次即可。
四、每天用流動的水洗臉，一天兩三次。因為用流動的水洗臉可促進面部血液迴圈，加速脂肪燃燒。效果不錯。
五、做面部**操。具體步驟如下： 先進行3分鐘的有氧運動作為準備運動：
按摩睛明、太陽、四下關、頰車這幾個穴位，這些穴位的按摩能有效預防面部贅肉橫生。 然後再開始以下四步： 第一步：
從額頭到太陽穴，雙手按壓3-4次。 第二步：雙手中指、無名指交替輕按鼻翼兩側，重複1-2次；再以螺旋方式按摩雙頰：
由下頜至耳下，耳中、鼻翼至耳上部按摩，重複2次。 第三步：以雙手拇指、食指交替輕挽下頜線，由左至右往返3次。
第四步：以雙手掌由下向上輕撫頸部。 當然如果你想快速變成標準的小臉美女，也可以到美容院試試專業瘦臉法。
還有整容手術可以選擇，不過應仔細考慮自身的情況再做選擇，千萬別留下什麼遺憾。
7樓：手機使用者
瘦臉方法有很多的，不過確實有效的方法是運動，你看下以下幾種，哪種適合你： 1、像平時吹泡泡一樣努力地鼓起嘴，最少要堅持十秒鐘；然後再努力地癟起嘴，也是要堅持10秒鐘。這樣時間長了就可以減少臉上的贅肉。
2、慢慢地抬起頭，看天，然後張開嘴，舌尖使勁地向上送，堅持上10秒鐘；然後收回舌頭，再閉上嘴，慢慢地低下頭，重複上10次，可以減少下頜部位的贅肉。 3、嘴略微張開，下頜左右移動，反覆上30次左右。每天堅持做上2-3次就可以了。
4、同時也可以採取按摩的方式 ，因為按摩也是消除面部脂肪的簡單方法，不過一定要注意姿勢的正確，以免受傷哦： （1）、按捏臉上肉特多的地方：塗上一點兒瘦臉的按摩膏，然後呢在臉上肉最多的地方使用捏捺的手法，從裡往外拉伸，記住動作一定要輕一些。
2）、揉按面頰：手掌呢要緊貼著雙頰，然後按由里向外的順序按摩肌膚，這個動作需要1分鐘左右。 （3）、託下頜：
用雙手輕輕地託下巴，然後有節律地反覆做1分鐘左右。 （4）、輕托臉部：雙手放於兩下頜，輕輕地按摩並提拉。
5）、雙手輕拂面部：用雙手輕輕地撫摸整個面部，停留3分鐘。 5、同時還可以吃些瘦臉的食品哦：
1）冬瓜玉公尺湯：因為冬瓜和玉公尺有去脂肪、去水腫作用，而且這種湯的煮法也非常簡單，持續喝一至兩個月，一定能見效。 （2）綠茶粉加荷葉泡水喝：
綠茶粉挺好買的，荷葉在賣茶的地方就有。 試試以上這些方法吧，都是我們**吧的吧友們總結出來的，很多朋友試過，很有用的哦！希望對你也有所幫助。
3)可以試試經典百合**膠囊，對於這種區域性**，效果還是很好的。
8樓：青春無悔°柧豭
麻煩您把問題說清楚一點，臉上怎麼長肉了，如果您覺的自己發胖了，那**就好了；如果是其他什麼的，那就最好去醫院看看醫生，對症下藥。
臉上肉多怎麼辦？
9樓：脫咀巧
臉上肉多是臉部脂肪堆積的原因，平時在飲食方面一定要控制自己，少吃油膩的東西，多吃一些瓜果蔬菜。
可以選擇去做一些全身性的運動，比如說跑步之類的，也都是可以幫助瘦臉的，但是要每天都堅持，才會有效果。
或者 蘭悅秀 在臉部來回按摩，堅持下來，臉會瘦下來的。
也可以盡量將下巴抬起，沒事就抬一下，會有一定作用。用雙手從下巴下方向上移動，平時多做幾次，對臉變瘦是很有幫助的。
除此之外，大家平時還要注意不要熬夜，上網時間盡力不要太多，多帶點笑容，這樣也可以對臉部的肌肉起到乙個很好的作用。
10樓：時尚就該如此
臉上肉多？這是能讓你短時間瘦臉的技巧。
臉上肉很多怎麼辦
11樓：破碎的沙漏的愛
1、運動。
雖然臉上的肉是最難減的，但運動**全方面的效果可以幫助身體排除水分，消除臉上的水腫。
具體的運動方式沒有限制，但要保證充分的運動量，而且貴在堅持。
2、飲食。平日三餐中多吃那些可以消腫利濕的蔬果，如冬瓜等。如果你的臉是因肌肉碩大引起的肥胖，就請拒絕口香糖、甘蔗等鍛鍊咀嚼肌的食品，因為它們只能促使你的面部肌肉更加健碩。
3、高溫沐浴。
高溫沐浴或者蒸桑拿都能讓身體排出水分****，這對臉上的贅肉同樣有效。你可以每天在40℃左右的水溫中坐在浴缸裡沐浴，水深達心窩處，並配合瘦臉霜按摩面部，浸浴時間以20分鐘為宜。
4、冷熱水洗臉。
改變平常洗臉的方式，用溫水冷水互動洗臉，來促進血液迴圈及新陳代謝。
5、按摩。可以在每天在洗臉後進行臉部按摩，塗上一些瘦臉的按摩霜，然後在面頰肉最多的地方用捏捺的手法，由內往外拉伸，動作一定要輕柔，還可按壓「聽會穴」、「大迎穴」、「頰車穴」等穴位，幫助臉頰消腫。
參考資料 人民網-嬰兒肥怎麼辦？5個妙招對付臉上贅肉。
12樓：匿名使用者
我也是乙個臉有一些大的女生喲我建議你：每天睡覺之前和早上洗刷之前，你做20下張嘴閉嘴的動作，最好是讓你上下的牙齒能夠輕碰。這樣你的臉上的肉的到運動，久而久之下巴會比較尖翹，臉兩邊的肉會消瘦，牙齒也會越來越健康喲！
而且這種方法簡單喲，你可是可以隨時隨地的做咯。
13樓：匿名使用者
保持肌膚彈性讓肌肉上揚 將嘴角用力向兩邊拉伸，嘴唇形成一條自然的直線，感覺到嘴角兩邊肌肉縮緊，保持數秒後，放鬆，反覆。
最大化鍛鍊面部肌肉，練就生動表情 動作一： 做吹氣球動作，嘴中含氣，鼓起腮部，嘴唇閉緊撅起。 動作二：
用力收緊腮部，感覺兩腮肌肉內凹，貼近上下磨牙間，嘴唇保持自然縮緊狀。反覆兩個步驟，始終保持呼吸自然。使面部血液迴圈良好，讓**更好吸收，改善眼角細紋。
動作三： 雙手掌搓擦，產生熱感後，將除拇指外四指在嘴角旁相向對齊，然後輕柔地沿臉頰由下向上輕輕摩擦，讓肌肉向上收緊。 動作四：
雙手用食指、中指、無名指按壓眼尾部，呼氣時強壓，放開時吸氣，反覆6次。
14樓：匿名使用者
女性？網上不是有瘦臉神器嗎，v字臉的，可以試試。找美容醫生的話，估計要手術去脂之類，風險太大。
如何使臉上長肉 10
15樓：匿名使用者
1、用什麼方法可以讓臉上長肉呢？
臉部過瘦大多是由於勞累過度並且營養不良導致的，你可以先從飲食入手改善臉部過瘦的問題，可以盡量多吃一些脂肪含量高、蛋白質含量高以及熱量含量高的食物，其中肉類以及蛋類就是很好的選擇，其能夠加速臉部脂肪的淤積。一日三餐也需注意，盡量定時定量食用，保證多方面營養的攝入。另外就是需要保證充足的睡眠質量，以確保自身有充足精力。
新鮮的蔬菜水果可以多吃，具有良好的美容效果。
2、什麼方式可以讓臉上長肉？
臉上不長肉大多是營養不良的表現，因此你需要從補充營養開始。很多人為了讓臉上長肉就一味吃肉，其實這種方法是不科學的。人體所需的營養是多種多樣的，因此需要補充各方面的營養，可以多吃些蔬菜水果以及富含高蛋白質的瘦肉、魚類。
另外想要臉上長肉還需有合理的生活習慣，保證睡眠的時間以及睡眠的質量很重要，情緒不能有太大的波動，盡量保持情緒穩定。
16樓：匿名使用者
多吃雞蛋牛奶花粉等食品晚上不要太晚睡覺。
臉上長痘痘該怎麼辦，臉上長痘痘該怎麼辦？
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