1樓：歐大振
生活小妙招 ：緩解眼部疲勞。
2樓：20一生有你
以下為您介紹幾點實用的小方法，幫助您緩解眼部疲勞：
用水浸泡藥用小公尺草或母菊花，擱至水溫適宜，然後將毛巾浸濕，敷於眼部10到15分鐘。
經常眨眼20分鐘，因為眨眼是眼部的天然按摩師。
閉眼小憩片刻，能夠預防眼部緊張或疲勞。
摩擦雙手，直至它們暖和為止。然後，閉上雙眼，用手掌蓋住眼圈。勿壓迫雙眼，蓋住即可。深緩地呼吸。每天這樣作20分鐘。
3樓：人字型大小頭
工作的時候對著電腦30分鐘左右，朝窗外望望。
重新拾起小學時候的眼保健操吧，對眼睛有好處。
實在難受買點眼藥水或者眼貼，每天貼貼。
最後多吃點豬肝，明目的食物！
4樓：南方健康
眼睛花，眼睛乾澀，可以按揉這個穴位緩解。
5樓：睿爸育兒記
舒緩眼部疲勞有什麼小竅門？#星知計畫#
6樓：樂樂養生小知識
緩解眼部疲勞的乙個外用小方法。
7樓：可萌可跳了
每天長時間對著電腦手機嗎。
怎麼緩解眼部疲勞
8樓：讚讚團隊
緩解眼疲勞的方法：
1、眼珠運動法，頭向上、下、左、右旋轉時，眼珠也跟著一起移動。
2、眨眼法，頭向後仰，並不停的眨眼，使血液暢通，眼睛輕微疲勞時，只要做2-3次眨眼運動即可。
3、冷熱交替法，一條毛巾沾濕熱水，另一條毛巾沾濕冷水，先把熱毛巾放在眼睛上約5分鐘，然後再放冷毛巾5分鐘。
4、眼睛體操，中指指向眼窩和鼻樑間清遲，手掌蓋臉來回摩擦5分鐘，然後脖子向左右慢慢移動，接著閉上知正遲雙眼，握拳輕敲後頸10下。
5、看遠、看近法，看遠方3分鐘，搭李再看手掌1-2分鐘，然後再看向遠方，交替幾次可以有效的緩解眼部疲勞。
9樓：桓珈藍志
1伸出雙手。
摩擦雙手，直至它們暖和為止。然後，閉上雙隱悄前眼，用手掌蓋住眼圈。勿壓迫雙眼，蓋住即可。深緩地呼吸。每天這樣作20分鐘。
眨眼按摩。每天特意地眨眼300下，有助於清潔眼睛，並給眼睛小小的按摩。
注意光線。在微暗的燈灶清光下閱讀，不會傷害眼睛，但若光線未提供足夠的明暗對比，將使眼睛容運正易疲勞。使用能提供明暗對比的柔和燈光（不刺眼的光線）。
不要使用直接將光線反射入眼睛的電燈。
4中斷你的工作。
如果連續使用電腦6-8小時，應每2-3小時休息一次。喝杯咖啡、上個廁所、或只是讓眼睛離開電腦10-15分鐘。
10樓：沒什麼吳剛
一般情況下，患者可以通過做眼保健操、閉眼休息、藥物**等方式來緩解眼睛疲勞，具體分析雀灶如下：
1.眼保健操：眼睛疲勞可能是長時間看電子螢幕引起的，患者可以多做眼保健操，能夠加快眼周的血液迴圈，從而緩解眼睛疲勞，平時注意盡量不要長時間看電子螢幕。
2.閉眼休息：眼睛疲勞可能是長時間熬夜導致的，患者可以閉眼休息，讓眼睛能夠得到充分的休息，平時盡量不要熬夜。
3.藥物**：眼睛疲勞可能是乾眼症導致的，患者可以在醫生指導下使用玻璃酸鈉滴眼液、羧甲基纖維素鈉滴眼液、聚乙烯醇滴眼液等藥物進行**，能夠滋埋拆潤眼睛，從而緩解眼睛疲勞。
頃液扮。
如何緩解眼部疲勞
11樓：匿名使用者
眼部疲勞可以通過避免長時間用眼、戶外運動、藥物**等方法進行緩解。
1.避免長時間用眼：避免長時間近距離用眼，避免長時間使用手機、電腦、平板等電子產品。
2.戶外運動：比如跑步、散步、打桌球、打羽毛球、打籃球和踢足球等活動，可以增加眼部的調節靈敏度，預防眼部疲勞。
3.藥物**：如果眼部疲勞較重，可以使用緩解眼部疲勞的滴眼液，比如七葉洋地黃雙苷滴眼液，或者眼氨肽滴眼液等，以緩解眼部疲勞等不適症狀。
另外，緩解眼部疲勞的方法比較多，若症狀比較嚴重，應及時去醫院進行檢查，明確**後，在醫生的指導下進行相應處理。
如何緩解眼部疲勞
12樓：我的貓咪打呼嚕
哪些方法可消除。
黑眼圈，緩解眼疲勞呢？人都說，沒有醜女士，只需懶女士！ 這女士有了眼部疑問，看上去又沒精力，又暗淡的，真是嚴峻毀形象啊！
早年，漂亮靠原有生成，往後漂亮靠護膚。尤其是結了婚，假設不好好呵護你的眼部**的話，很簡單你便會被黑眼圈、
眼袋、細紋。魚尾紋等眼部疑問環繞的。那麼哪些方法可消除黑眼圈，緩解眼疲勞呢？下面就讓我們一起了解一下吧。
哪些方法可消除黑眼圈，緩解眼疲勞呢？
一：冷敷薄荷葉。
首先將新鮮的薄荷葉置入冰箱進行冷藏，大約三個小後取出薄荷葉，然後搗碎首先在眼睛的四周敷上15分鐘上下，再用冷水洗淨臉上就才能了，才能每日運用。這樣才能到達減輕眼睛周邊細紋，解除疲勞和淡化黑眼圈的結果。
二：柳橙汁按摩小方法。
因為柳橙裡面富含豐富的維他命c才能促進**的新陳代謝，到達。
美白結果的同期，自然也能改善黑眼圈，選用柳橙自製柳橙汁後加上幾滴甘油攪拌後來按摩眼睛周邊部位，每週4次就能見效了。
三：杏仁油敷眼小方法。
睡眠前將杏仁油加上少許蜂蜜或牛奶，攪勻後塗抹在黑眼圈區域性，第二天早上起床再用清水洗淨。這樣才能滋養脫水乾燥的脆弱眼周部位，更能起到幫助改善黑眼圈的作用。
四：黃瓜汁敷眼小方法。
大家都知道，黃瓜汁含有豐富的維生素c，既能提亮暗沉的膚色，還有縮緊**毛孔的結果。運用方法也非常的簡單，首先用化妝棉沾取小黃瓜汁，然後敷在眼周15分鐘上下，以後用水沖洗乾淨即可。解除眼睛疲勞同期更能亮白眼睛周**喲。
五：茶包敷眼小方法。
別看是小小的茶包，其實對付黑眼圈是很有結果的。在睡眠前，用綠茶包用熱水拋開，待到茶包變溫的時候就才能敷在黑眼圈處15分鐘上下即可，以後才能配上眼霜來按摩。這樣才能起到收斂淡化黑眼圈的作用。
13樓：小豪
首先，不要長時間的專注於一件事，兩小時左右要讓眼睛休息幾分鐘，可以慢慢的閉上眼睛，用手指揉揉眼眶，做做眼保健操，然後再看看窗外遠方的景色。
平常愛打遊戲，就一定要買一盆仙人掌，作用我就不用說了，不過玩時一定要多眨眨眼睛，因為通過眨眼，會使淚水變成一層淚片，分散到眼眶，從而保持眼睛的濕潤，防止眼睛干涉。
平常多吃新鮮的水果、蔬菜，補充維生素，工作時可以泡杯菊花茶、枸杞茶等有明目作用。
如果有時間，去根據自己的情況去買瓶眼藥水吧！要想眼睛好，最關鍵的是要養成好的護眼習慣，堅持就會有效的，為了自己的眼睛，從現在起就開始行動吧！
希望會對你有所幫助！
怎麼緩解眼部疲勞？
14樓：南方健康
眼睛花，眼睛乾澀，可以按揉這個穴位緩解。
15樓：中醫魯健
緩解眼睛疲勞有什麼妙招？視線跟隨指尖，眼睛從上到下左右轉動，眼睛轉成正方形，眼睛都逆時針轉動。
16樓：睿爸育兒記
舒緩眼部疲勞有什麼小竅門？#星知計畫#
17樓：歐大振
生活小妙招 ：緩解眼部疲勞。
怎麼才能緩解眼部疲勞?
18樓：南方健康
眼睛花，眼睛乾澀，可以按揉這個穴位緩解。
19樓：睿爸育兒記
舒緩眼部疲勞有什麼小竅門？#星知計畫#
如何快速緩解眼部疲勞？
20樓：韓公升東
1、眼珠運動法。
頭向上下左右旋轉時，眼珠也跟著一起移動。
2、眨眼消除眼睛疲勞。
頭向後仰並不停的眨眼，使血液暢通。眼睛輕微疲勞時，只要做2~3次眨眼運動即可。
3、熱冷敷交替法。
一條毛巾浸比洗澡水還要熱一點的熱水，另一條毛巾浸加了冰塊的冷水，先把熱毛巾放在眼睛上約五分鐘，然後再放冷毛巾五分鐘。
4、眼睛體操。
中指指向眼窩和鼻樑間，手掌蓋臉來回摩擦五分鐘。然後脖子各項左右慢慢移動，接著閉上雙眼，握拳輕敲後頸部十下。
5、看遠看近法。
看遠方三分鐘，再看手掌1~2分鐘，然後再看遠方。這樣遠近交換幾次，可以有效消除眼睛疲勞。試試吧！
21樓：南方健康
眼睛花，眼睛乾澀，可以按揉這個穴位緩解。
22樓：歐大振
生活小妙招 ：緩解眼部疲勞。
如何有效的緩解眼部疲勞？
23樓：睿爸育兒記
舒緩眼部疲勞有什麼小竅門？#星知計畫#
24樓：歐大振
生活小妙招 ：緩解眼部疲勞。
怎樣緩解眼部疲勞
眼睛花，眼睛乾澀，可以按揉這個穴位緩解 舒緩眼部疲勞有什麼小竅門？星知計畫 長時間用眼，眼睛會變得非常疲勞，最後導致近視的出現。其實眼睛疲勞時，我們可以拿一條熱毛巾敷在眼部位置，這樣可以刺激血液的迴圈，緩解眼部壓力。生活小妙招 緩解眼部疲勞 眼部的疲勞，一般都是因為過度用眼造成的。一般都是電腦工作者...
如何緩解眼疲勞，怎麼緩解眼部疲勞？
1眼睛從上到下左右轉動2眼睛轉動成乙個正方形 一 轉眼法 選一安靜場所，或坐或站，全身放鬆，清除雜念，二目睜開，頭頸不動，獨轉眼球。先將眼睛凝視正下方，緩慢轉至左方，再轉至凝視正上方，至右方，最後回到 凝視正下方，這樣，先順時針轉9圈。再讓眼睛由凝視下方，轉至右方，至上方，至左方，再回到下方，這樣，...
如何緩解眼睛疲勞呢，如何緩解眼部疲勞
1.眼睛處在疲勞狀態下，有一種方法能幫助你緩解這種症狀，那就是泡一杯濃濃的茶，然後加適量的鹽，攪拌均勻後，用棉棒沾濃茶水，塗抹自己的眼睛四周，能及速地緩解眼疲勞的症狀的。2.眼睛感覺到不舒服或者是疲勞的時候，可以用熱毛巾來敷。把毛巾沾熱後擰水後，然後大面積把自己的眼部蓋住，這樣，能讓眼睛四周的血液活...
怎麼樣緩解眼睛疲勞，如何有效的緩解眼部疲勞？
伸出雙手 摩擦雙手，直至它們暖和為止。然後，閉上雙眼，用手掌蓋住眼圈。勿壓迫雙眼，蓋住即可。深緩地呼吸。每天這樣做20分鐘。2.眨眼按摩 每天特意地眨眼300下，有助於清潔眼睛，並給眼睛小小的按摩。3.注意光線 在微暗的燈光下閱讀，不會傷害眼睛，但若光線未提供足夠的明暗對比，將使眼睛容易疲勞。使用能...
如何有效緩解視疲勞，如何有效的緩解眼部疲勞？
用水浸泡藥用小公尺草或母菊花，擱至水溫適宜，然後將毛巾浸濕，敷於眼部10到15分鐘。經常眨眼20分鐘，因為眨眼是眼部的天然按摩師。閉眼小憩片刻，能夠預防眼部緊張或疲勞。螢幕的亮度 電腦或電視 一定要柔和，有一定的對比度但不能太強烈，否則就會造成眼部疲勞。長時間工作一段時間後，要把眼睛移開螢幕10或1...