1樓：透亮還善良的畫眉鳥
當然是紅茶，紅茶裡含茶黃素，可以清血脂，預防三高症。（紅茶裡所含的茶黃素是綠茶的5倍）
老年人喝什麼茶可以養身？
2樓：潔兒
西洋參養生茶。
明目平肝，提神醒腦，潤肺滋陰，解毒清熱。
薏仁茶可以清熱、利濕、消水腫，降脂、**、助消化。
決明子養生茶。
可以瀉肝火、通便、降血脂、**、明目。
3樓：可愛燕純
1、枸杞子茶：枸杞子9克，用沸水沖泡代茶飲用。具有補腎益精、養肝明目、滋肺潤燥、強健筋骨、抗衰老等功效。
2、蓮子心茶：蓮心12克，開水沖泡後代茶飲用，每天早晚各飲一次，除了能降低血壓外，還有清熱、安神、強心之特效。
3、菊花茶：菊花3克，沸水沖泡代茶飲用。具有輕身、益氣、清風、散熱、解毒、平肝，明目等功效。
菊花茶被古人視為長壽飲料，所以食菊之習歷代相傳。 4、槐花茶：用幹的花蕾開水浸泡後當茶飲用，每天飲用數次，對高血壓患者具有獨特的**效果。
同時，槐花還有收縮血管、止血等功效。
5、龍眼茶：龍眼肉5枚至10枚，隔水蒸熟後，沸水沖泡代茶飲用。具有益心脾、補氣血、定志寧神等功效，是滋補良藥，常飲能益壽延年。
6、桑寄生茶：桑寄生乾品15克，煎煮15分鐘後飲用，每天早晚各一次。對**高血壓具有明顯的輔助療效。
7、紅棗茶：紅棗3枚至5枚。將棗用刀割破，沸水沖泡代茶飲用。具有健脾胃、養肝血、補血益氣等功效，長期飲用，能延年益壽。
8、山楂茶：鮮嫩山楂果1—2枚泡茶飲用。山楂所含的成份可以助消化、擴張血管、降低血糖、降低血壓。同時經常飲用山楂茶，對於**高血壓具有明顯的輔助療效。
9、人參茶：人參5克，切薄片，沸水沖泡，代茶頻飲。具有大補元氣、補脾益肺、寧神益智等功效。據現代藥理學研究表明，人參還可抑制癌細胞生長，故人參為益壽延年最佳藥物。
10、靈芝茶：靈芝草10克，切成薄片，沸水沖泡代茶飲用。具有補中益氣、延年益壽等功效。
11、玉公尺鬚茶：25—30克玉公尺鬚泡茶飲用，玉公尺鬚不僅具有很好的降血壓之功效，而且也具有止瀉、止血、利尿和養胃之療效。
12、何首烏茶：何首烏9克，沸水沖泡代茶飲用。具有補肝腎，益精血、黑鬚髮、悅顏色等功效。久服長筋骨、益精髓、延年益壽，堪稱滋補強壯、健美益壽的佳品。
13、決明子茶：15—20克決明子泡水代茶飲用，不啻為**高血壓、頭暈目眩、視物不清之妙品。
14、菟絲子茶：菟絲子10克，洗淨後搗碎，加紅糖適量，沸水沖泡代茶飲用。具有補腎益精、養肝明目等功效。長期服用能明目、輕身、益壽延年，且可**男女腎虛不育症。
15、葛根茶：將葛根洗淨切成薄片，每天30克，加水煮沸後當茶飲用。葛根具有改善腦部血液迴圈之效，對因高血壓引起的頭痛、眩暈、耳鳴及腰痠腿痛等症狀有較好的緩解功效。
4樓：奧賽的
用腦過多的人：烏龍茶綠茶茉莉花茶。
體力勞動或運動之後：紅茶。
經常處於空氣．環境汙染的情況下：綠茶。
缺乏勞動和運動的人：烏龍茶、綠茶，花茶。
吸菸喝酒者：綠茶。
陰虛體質者：綠茶。
陽虛體質，脾胃虛寒者：花茶。
便秘者：蜂蜜茶。
降血脂，防動脈硬化：烏龍茶綠茶。
明目護眼：菊花茶。
茶療方簡便，既可養生又能治病，近年來茶葉中的營養成分和藥理作用，不斷被人們發現，其保健功能和防治疾病功效得到肯定。在秋季，如能根據自身體質，選用適宜療方，對增進健康、增強體質定會有益。
薑棗桂圓湯】
材料∶紅棗250公克、桂圓肉250公克、薑汁1大匙、蜂蜜3大匙、砂糖適量、熱水適量。
做法∶將紅棗洗淨，用溫水浸泡，桂圓肉洗淨瀝乾備用。再將洗淨之桂圓肉與浸泡。
過之紅棗放入鍋中，注入適量熱水，加入砂糖同煮，取出加入蜂蜜及薑汁拌勻即可。
功效∶桂圓可**不眠、安定精神、補腦健脾等多種功效。紅棗則有緩和、強壯、利尿之功能，紅棗與桂圓兩物相配，可滋補養身。這道湯可以作為體虛病後產婦、老年人保健食品。
手腳冰冷者冬天最佳茶飲。
飲用養生茶：
每天至少飲用的水，補充身體所需的水分。
養生茶飲也是必不可少。中醫建議氣血兩虛者（一般上班族都是）可以將西洋參（3錢）、黃耆（5錢）、加2～3個紅棗泡水。陽虛者（通常年齡超過50歲以上）則改用高麗人參、冬蟲夏草各半，泡水飲用。
常覺得口乾的人，可以用炒過的覺明子、白菊花和枸杞以1∶1方式泡水當茶喝，可明目提神，或是麥牙、紅棗、甘草泡茶亦可。養生茶最好當日泡，當日喝完，以免中藥材因氧化而無法達到效果。
芳香茶飲料對男性也很有幫助，男士使用含果皮香的檸檬香茅茶，可以恢復疲勞保持活力。洋甘菊茶也有安神醒腦的功效。
什麼茶葉適合老年人喝？
5樓：匿名使用者
老年人喝什麼茶，根據身體健康情況而定，身體健康者可以喝綠茶，紅茶、花茶等都無仿，綠茶具有防止人體老化，據科學家研究，控制人體中產生過酸化脂質，可防止老化。維生素e能防止細胞內脂質的過氧化作用，而茶的防衰老效果是維生素e的20倍。這主要是綠茶中所含的多酚類（茶單寧）所起的效果。
用實驗證明，用維生素e來控制脂肪酸化，以此來防止細胞老化的效果是4％，而茶單寧控制效杲為74％，古人說飲茶能「延年益壽」，此言不諱。綠茶還可以防止動脈硬化的作用，減少高血壓和冠心病的發病率。乃可口的良藥，老年人的保健飲料，但要注意茶湯不宜過濃。
6樓：初夢楓
綠茶、紅茶、普洱茶、苦丁茶等等。
綠茶。常飲綠茶的人每天可攝取到鋅30毫克，比不飲者多16毫克，在預防骨質疏鬆症、瘙癢症等疾病方面有獨到優勢的錳，也以綠茶的蘊藏量最多。綠茶是適合老年人喝的茶飲之一。
紅茶。喝紅茶可以降低骨折風險，對於老年人朋友來說，可以每天適當飲用紅茶，降低骨折風險。西澳大利亞大學的研究人員通過考察鈣攝入量與骨折關係後發現：
在5年中，老年女性每天喝幾杯紅茶(可新增或不新增牛奶)能夠降低她們發生骨折的風險。
普洱茶。普洱茶對於老年人常見的一些疾病有非常突出的療效和改善作用，像降脂、防動脈硬化、防治冠心病、降壓、抗癌、抑菌消炎、減輕煙毒、抗輻射、利尿、明目、助消化、預防便秘等。
苦丁茶。老年人相對於其他人來說，不適合喝什麼鐵觀音碧螺春，苦丁茶最大的效果的就去火氣，幫助睡眠，中老年人一般都喜歡買這個。
7樓：郟素蘭田淑
體質較好、肥胖的老年人宜飲綠茶，而體質較弱、胃寒的老年人宜飲紅茶。飯後不宜飲茶，以免沖淡胃液，影響消化；睡前不宜飲茶，以免過於興奮，造成失眠。
中老年喝什麼茶好
8樓：
根據體質決定，但有幾點要注意，如下：
飯前飯後不喝。
飯前飯後20分鐘左右不宜飲茶，否則會沖淡胃液，影響食物消化。空腹飲茶甚至會引起心悸、頭痛、眼花、心煩等「茶醉」現象，嚴重的還會引起胃黏膜炎。正確的做法是：
餐後一小時再喝茶，慢慢小口品飲，並續水兩到三次。
量多不喝。血管中進入了大量液體，本身就會加重心臟負擔，再加上茶中的咖啡鹼、茶鹼都是興奮劑，會使人體心跳加快，血壓公升高。老人心臟功能較差，特別是有冠心病、肺心病、高血壓的老年人，喝茶多，會產生胸悶、心悸等不適症狀。另外，大量飲用濃茶會稀釋胃液，降低胃液的濃度，從而產生消化不良、腹脹、腹痛等症狀，胃不好的老人尤其要注意。
濃茶不喝。茶葉中含有鞣酸，鞣酸與食物中的鐵元素發生反應，生成難以溶解的新物質，常喝濃茶會阻礙鐵的吸收，尤其是缺鐵性貧血的老人更要注意。相比淡茶，濃茶所含的咖啡因也容易過量，造成心跳加速、心律不齊。建議每次泡茶量2克左右。
睡前不喝。茶有提神興奮、利尿作用。老年人都有不同程度的睡眠障礙，所以晚間不要喝茶，以免興奮失眠、多尿，影響睡眠質量。 睡前2小時內就不宜再飲茶，口渴的話改為飲白開水。
隔夜茶不喝。
飲茶以現泡現飲為好，茶水放久了不僅保健成分減弱，口感也會大打折扣。泡好後若放置太久，茶湯還會因氧化和微生物繁殖而變質，喝了對身體有害無益。
服藥不喝。茶葉中的鞣質、茶鹼，可以和某些藥物發生化學反應，特別是老年朋友在服用催眠、鎮靜等藥物以及和含鐵補血藥、酶製劑藥、含蛋白質等藥物時，不宜用茶水送藥，以免影響藥效。而中藥人參、黨參、元胡、曼陀羅、川牛膝、麻黃、鉤藤、黃連等也不宜與茶水混飲。
老年人喝哪種茶比較有益身體健康？
9樓：pingfan_人家
恩，也建議老年人喝普洱茶，比較暖胃，我每月都陪母親去附近的琦泰茶鋪裡購買安溪普洱。很是喜歡。
10樓：寄情源
老年人還是喝點普洱熟茶和紅茶吧，防三高 暖胃。
11樓：安心健康養生
中老年人夏季喝什麼茶比較好？這3款茶建議您喝起來，清熱降暑，有利咽喉，健康又養生。
中老年人喝什麼茶葉好
12樓：九葉藍茶業
中老年人腸胃本身不好，所以選用清淡保健的絞股藍，不僅能補充人體所需要的維生素，氨基酸，礦物質等，還能調脂**，抗癌，抗衰老，
老年人喝什麼茶對身體最好
13樓：小熙猶如花美嗎
一、綠茶bai所含人體需要的養分最豐du富，如蛋白zhi質、維生素以及dao微量元素等回。拒測定，每100克綠茶中含鐵答量達40毫克，比山楂高18倍，比葡萄高29倍。每天飲綠茶10克，可獲得生理需要鐵的30%。
含鋅也多，常飲綠茶的人每天可攝取到鋅30毫克，比不飲者多16毫克。至於的預防骨質疏鬆症、瘙癢症等疾病方面有獨到優勢的錳，也以綠茶的蘊藏最多。
二、綠茶含有某些特殊抗病成分，如抗糖尿病物質，可降低血糖，促進胰島素分泌，有助於糖尿病人**，而紅茶中含量極微。
三、有害元素最少，以鋁為例，據檢測，茶是親鋁的植物，可在土壤中大量吸收鋁，尤以紅茶含鋁最高，每毫公升浸泡液中高達毫克，而綠茶則少的多。
所以無論男女老少若飲茶的話應首選綠茶。
此外，從養生角度看，我們建議大家常飲普洱茶，因為普洱茶可以有效地促進新陳代謝，去除油脂油膩，保持身材。普洱茶茶性溫和，暖胃不傷胃，這點，熟普洱茶尤為明顯。現代科學證明，普洱茶中含有他汀類物質，因此在降血脂方面有特別功效。
14樓：悉城司徒立果
可以每天喝杯綠茶，綠茶含有氨基酸，茶多酚，維生素。最主要是有抗癌的效果。
15樓：大慶永德家居裝修
你好，老年人一般都有失眠呀，三高什麼的。
建議喝刺五加茶葉。
1、可以改善睡眠。
2、提高睡眠質量。
3、同時降血脂。
4、軟化血管降血壓三高的功效。
16樓：健康新經
這味中藥是糖尿病的「小冤家」，與山藥泡茶同飲，血糖不你找麻煩。
中老年人喝什麼茶養生效果最好？
17樓：匿名使用者
1普洱：
降血壓、降bai血脂、du降血糖、降膽固醇zhi、暖胃的普洱熟茶dao，最適合中、老年朋內友飲用。
2紅茶，容紅茶裡含茶黃素，可以清血脂，預防三高症。
3綠茶：保健效果最佳。含有某些特殊抗病成分，如抗糖尿病物質，可降低血糖，促進胰島素分泌，有助於糖尿病人**，而紅茶中含量極微。
綠茶紅茶有很多態別的茶，不是一般的便宜茶。
參考：普洱（最好，龍井，碧螺春，金駿眉。
中老年人保健，中老年人要如何養生
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