1樓：小墨梔
孩子肥胖會給孩子帶來身體和精神上的雙重傷害。所以當媽媽的一定要讓孩子管住嘴，邁開腿。加入到健康**的行列當中去。
現在有很多的**班都是為孩子們準備的。因為現在肥胖的孩子實在太多了，他們需要一些專業的**方法來幫助他們減掉肥肉。可以考慮將孩子送到兒童**班。
我們應該在孩子的食量上加以節制。不要讓他吃得太多，吃得太多會導致營養過剩，排不出去的熱量變成脂肪堆積在體內。
他們的飲食習慣也要做一些改變，要以粗糧和素食為主，可以吃少量的瘦肉，比較肥膩的食物就可以基本上告別他們的菜譜了。
現在的孩子都不喜歡運動。這也是導致他們肥胖的乙個重要原因，所以家長要起到乙個帶頭作用，每天陪著孩子一起去鍛鍊。陪他們制定乙個健身計畫，以身作則，持之以恆的堅持下去。
只要我們按照**的計畫嚴格的執行下去，總會看到效果的。
我女兒12歲 太胖了該怎麼辦
2樓：網友
從飲食上，生活習慣上，進行教育。
首先，你要絕不妥協，一旦妥協就沒希望了，除非你女兒談戀愛了，不然是絕沒有希望瘦下來。
吃：少吃卡路里高的食物，主要有，大部分零食，油炸類，還有油脂含量高的食物。這些食物要減少。多吃，素食，高纖維食品。最困難的是要乙個吃慣了零食的人少吃零食。
生活：多多運動什麼的都知道，你可以讓你的女兒上個體操班，舞蹈班，健美班，街舞班，12歲是個**年齡段，特別是培養興趣可以昇華乙個人的未來，最重要的是堅持。
3樓：匿名使用者
12歲斤這是乙個非常嚴重的問題了，過度肥胖除了會對孩子身體健康造成影響外，隨著孩子年齡的增大，還會對她的心裡健康產生影響，可能會讓他孤僻，自卑，不合等。
**藥**貼等東西部能抱太大希望，但是可以輔助。
要想**無非就兩個方面， 乙個是控制食量，每頓都需要控制孩子的量，根據孩子每頓的食量，第二頓只給她百分之七八十的量，喊餓就多喝水，多喝水本來就有好處，胃容量慢慢變小了，過段時間就習慣了，然後再百分之十，二十的遞減。
第二個就是運動了，運動不是簡單的給她下目標，而是需要你們身體力行，跟她一起做，她才會有動力。。
好好重視這個問題吧。
4樓：99626久
概述小孩子如果出現了肥胖症，也可以選擇適當鍛鍊身體的方法來進行****，可以通過區域性按摩來促進血液迴圈，對**有很好的作用，如果女孩子12歲出現了身體過度肥胖的現象，可能會影響到以後的成長，也可能會導致體型變化過於明顯的情況，可以選擇好的**方法來緩解肥胖症，下面我們來詳細了解一下12歲女孩得了肥胖症怎麼辦？
步驟/方法：
1 女孩如果得了肥胖症也可以選擇適當到戶外進行體育活動的方法來改善身體過度肥胖和贅肉過多的情況，對孩子肥胖症的輔助**都有很好的效果。
2 肥胖症的孩子可以選擇飲食來調整身體不適的症狀，可以適當的吃一些應季的蔬菜和水果，平時可以適當的吃一些堅果類的食物或者多喝水就能夠緩解非肥胖症。
3 12歲的女孩如果身體過度肥胖，也可能是由於青春期體內雌性激素分泌旺盛引起的，這種情況可以選擇**也可以通過按摩或者經常游泳鍛鍊的方法來進行****。
注意事項。有的人如果出現了身體肥胖的現象，可以通過食療的方法來進行改善，小孩子如果身體肥胖最好不要吃**藥，通過有氧運動或者節制飲食的方法都能夠**。
孩子身體胖怎麼辦
5樓：匿名使用者
我感覺從以下幾點作：
一、飲食合理。
家長應該給孩子調集成理的飲食結構，讓孩子養成正確健康的飲食習慣。比如：以飯菜為主，以零食為輔，多吃時令的水果、乾果，少吃油炸食品與膨化食品，喝牛奶、白開水、自家榨出的新鮮果汁等，少喝飲料尤其是碳酸類飲料。
二、睡眠適度。
家長可以給孩子制定乙個合適的作息時間表，明確規定何時睡覺，何時起床，睡眠多長時間，保證適度的睡眠。空閒時間安排學習或遊戲任務，讓孩子有事可做，避免無所事事睡懶覺或不停地吃零食。
三、運動適當。
「生命在於運動」。家長可以在休閒時間帶領孩子到社群花園或附近的公園、廣場散步做操，每天堅持戶外鍛鍊不少於1小時，周一至周五晚上吃飯後半小時進行，週末早晚各一次，也可以帶孩子到遊樂園玩耍，充分活動筋骨，鍛鍊身體。堅持戶外運動，呼吸新鮮空氣，鍛鍊機體，利於身體健康，消耗體內能量，不會長胖。
眾所周知，遺傳因素無法更改，我們只能從飲食、睡眠、運動等方面進行調節。只要堅持後天的積極干預，是可以幫助孩子改善肥胖身形的。
慢慢來，不能著急，千萬不能吃什麼**藥，孩子在長身體所以多多注意這些啊！
6樓：天弒殤
發育期不要過多在意了，多督促他運動就行，我以前就挺胖的現在就……
7樓：黒脃幽默
到了一定時候自然就會瘦的。
8樓：知心木木
回答你好，孩子胖家長可以協助幫他減一下呢，通過改善生活方式**是至關重要的，具體方法如下：1、控制飲食，調整飲食結構：每天攝入的總熱量低於生理需要量，使能量處負平衡狀態，長期堅持才能使體脂減少、體重下降，多吃新鮮的蔬菜和水果，主食中可以適當增加一些粗糧，增加膳食纖維來增加患兒飽腹感，避免高熱量、高能量的食物；2、戶外運動：
增加患兒的戶外活動，通過規律的運動，達到能量消耗的目的；3、生活規律：避免熬夜，按時睡覺，規律的睡眠有益於控制體重。希望我的解答對你有所幫助！
因為孩子的自律性比較差，所以我們做家長的一定要監督，多運動有助於提高孩子的發育哦，可以按照我上面說的執行呢。
孩子肥胖怎麼辦？
9樓：有譜爸媽
阻止你的孩子肥胖：給家長的竅門。
1.通過你自己養成一種活力的生活方式來為你的孩子樹立乙個積極的榜樣，參與一些所有的家庭成員共同參加的活動；
2.引導你的孩子加入適齡的體育活動和娛樂活動，為你的孩子買一些玩具和能讓他活動的器材；
3.帶你的孩子到一些需要他們活動的場所中去；
4.做一些有趣的身體活動包括能使他高興的任何事情有形的和無形的；
5.做一些安全的身體運動，提供器材保護；
6.減少**螢幕的時間（電視和電腦）。
家長需要經常改關注肥胖孩子的問題：
1.詢問營養的攝入和身體運動的水平；
2.增加纖維素、蔬菜水果的攝入入不提倡高糖和高脂肪的攝入包括點心、果汁及軟飲料；
3.鼓勵你和你的孩子每天參加身體的運動，以下是如何做的例子：
（1）以前不愛運動的孩子應該開始每天30分鐘的身體運動，至少10分鐘的高強度運動。最後應該每天花90分鐘時間參與有一些廣泛運動組成的綜合的身體運動例如：體育鍛煉、娛樂、步行往返於學校、家務和在學校裡的體育教學；
4.建議小傢伙減少久坐例如：看電視、玩遊戲及坐在電腦的前面，把每天的久坐減少到90分鐘。
10樓：睿爸育兒記
孩子肥胖怎麼辦？#星知計畫#
11樓：網友
如果真的感覺是不太正常的話，最好帶去醫院看一看，孩子肥胖有很多原因，如果不是家族遺傳的話，多半是後天愛吃零食，營養失衡造成的，建議找醫生確認一下。
12樓：費綺赧瑪
病情分析： 這個情況也存在耐藥的，所以要經常複查！你是每次乙個方子還是每次換方子的，都有些什麼成分，一般中藥房的人是不會拿錯藥的，你就放心了 指導意見：
你具體症狀是什麼？請詳細說明一下，平時有些什麼調理過程嗎。
13樓：求燦憑焱
小孩肥胖多是由於孩子平時吃的食物過多，特別是含有高熱量，高脂肪的食物攝入的過多，而孩子平時又缺乏合理運動引起的你平時在飲食方面可以多注意對孩子有所節制，每頓飯不宜吃的過多，還可以鼓勵孩子每天多出去與其他小朋友在一起玩耍，適當活動，也可以帶孩子到兒科請醫生當面看一下。
14樓：其建修品
讓孩子多做些運動，在夏天的時候讓他去參加些戶外活動。比如夏令營。
平時吃東西時多注意點，少吃油炸性膨化食品，比如薯片，薯條。
孩子肥胖怎麼辦
15樓：睿爸育兒記
孩子肥胖怎麼辦？#星知計畫#
16樓：輕候念之
孩子肥胖就應該讓他少吃飯，再去**，不然大了就會胖得不行，就這還小讓他控制飲食，尤其是晚餐更要控制不要讓他吃的太晚，也不要太油膩，這樣時間久了就會回到正常體重。
17樓：匿名使用者
控制飲食，不吃甜食麵食，不喝飲料。加大戶外運動。
18樓：網友
為什麼孩子肥胖？經常喝碳酸飲料、晚餐吃的太飽、用餐的容器過大、吃夜宵、作息時間不規則等原因。
兒童肥胖分為病理性和單純性肥胖，如果為病理性肥胖，多數因為內分泌失調等導致，要進行相關的檢查，給予必要的對症**。單純性肥胖。飲食結構不合理，環境因素，導致活動過少等造成的。
針對兒童單純的肥胖，務必。給予飲食控制，增加活動。也就是說，管住嘴、邁開腿。
19樓：匿名使用者
兒童肥胖症依據bmi指標可分為輕度和重度，**時需依據不同情況選用不同方法，具體如下：
2、重度肥胖：若患兒肥胖程度較重，已伴有併發症；或肥胖由其它疾病引起，需針對原發病和併發症**。
20樓：閒雲野鶴
兒童肥胖，分為病理性和單純性肥胖。如果為病理性肥胖，多數因為內分泌失調、神經中樞調節異常等導致，要進行相關檢查，給予必要的對症**。多數兒童屬於單純性肥胖，如飲食結構不合理、環境因素導致活動過少等造成。
所以，針對兒童單純的肥胖，多數要給予控制飲食、增加活動，即管住嘴、邁開腿。在飲食結構上，要注意低熱量、低脂飲食，多食熱量較小的食物，如可以多食體積大、熱量少、膳食纖維含量多的食物，如芹菜、紅薯、韭菜等，以增加飽腹感。另外，要制定合理的運動處方，從低量到高量，逐漸增加運動量。
小兒肥胖症怎麼辦？
21樓：mm喵喵兔
小兒肥胖症和小孩兒的過度餵養有關係。一定要控制孩子的飲食，要做到一日三餐，均衡營養，多吃水果和蔬菜，不要給孩子吃太多的零食，還有飲料。同時可以讓孩子進行體育鍛煉，例如游泳，慢跑散步，還有踢球。
這些對小孩兒肥胖都能起到很好的效果。
22樓：陽光趙大地
小兒肥胖症的**原則是減少熱能性食物的攝入和增加機體對熱能的消耗，使體內的脂肪不斷減少，體重逐漸下降。首先是行為的矯正，矯正兒童不良的飲食習慣，要改變這個習慣，從改變家庭的不良飲食習慣做起，養成不能晚餐過飽，吃夜宵，偏食，吃零食，進食太快的習慣。第二種方法就是飲食**，由於兒童正處於生長發育階段以及肥胖**的長期性推薦低脂飲食，低碳水化合物和高蛋白的膳食。
第三就是運動**，適當的運動能夠促使脂肪分解，減少胰島素的分泌，使脂肪合成減少，蛋白質合成增加，促進肌肉的發育，如清晨跑步，散步，做操，爬樓梯，跳繩等，每天堅持至少運動30分鐘。第四是心理**，應當鼓勵孩子堅持飲食控制和加強鍛鍊，增加孩子的**的信心。
我太胖了怎麼辦，太胖了怎麼辦？我太胖了怎麼辦？
呵呵 加強鍛鍊 生命在於運動 少吃熱量的 含脂肪高的東西 多喝點濃茶 早睡早起 不要吃 藥或刻意節食 有的人吃一點也會很胖 有的人天天吃肉也不會胖 因人而論做到胖而不肥 每天 做十個仰臥起坐 和十個俯臥撐 做不那麼多少來幾個慢慢的加 一定要堅持 希望對你有幫助 等樓住哪天瘦了下來記得加分奧 這個，你...
因為胖而自卑得很怎麼辦，因為太胖自卑怎麼辦
試試刮油減脂的冬瓜荷葉茶。冬瓜，利尿消腫，荷葉去油膩促消化，決明子潤腸通便清肝明目，玫瑰花，滋養肌膚。一起水煮代茶飲，還你苗條好身材。身體是父母給的，美醜胖瘦不是我們能左右的，沒有必要自卑。你只要正確人生關，樹立自強自立的信心，堂堂正正的做人。當然如果太胖了感覺身體不舒服，你可以試試 嗎，只要你有毅...
胖了怎麼辦，太胖了怎麼辦？我太胖了怎麼辦？
象你 可以用這個辦法有可能你的營養吸收能力在60 80 你可以每天早上吃好點 牛奶一杯 其他的都可以吃 中午可以 多吃點我是 一碗半玩上 我是不吃的 我是吃黃瓜一根 蘋果乙個 到了8點半 黃瓜在一根 聽我的沒錯的 到了9點以後就什麼都別吃了 我乙個月減了20斤 我一年前是 188斤 一年後就到了14...
太胖了怎麼辦？我太胖了怎麼辦
一 保證正常飲食 首先最基礎的是三餐正常，早餐要吃的有營養，牛奶 麵包，或者豆漿等富含高蛋白的食物 午餐可以做些高熱量的食物，例如肥肉。對於需要增肥的瘦子，建議可以吃下午茶和夜宵，高熱量和甜食混合能有效增肥，夜宵也是有效增肥的乙個方式。這兩個方式是胖子的天敵。不要一口氣吃太多，建議少食多餐。二 保證...
狗狗太胖怎麼辦，女朋友太胖了怎麼辦
像人一樣多做運動啦。陪它多散散步，跑一跑。太胖不是好事。女朋友太胖了怎麼辦 貌似樓主只是在網上聊的時候自己心裡想的覺得這樣好那樣好，並沒有在現實中接觸過，連對方是個什麼樣的人都不知道的，而且說實在的樓主在這裡這樣說讓我覺得樓主貌似只是看上了人家的家世，然後活在自己的世界裡自己想象覺得她肯定很漂亮，可...