中老年人吃什麼保健品好，中老年人吃什麼營養品，比較好？

1樓：聲美媛沐嫻

膠原軟骨素鈣片啊，這個補骨膠原、軟骨素、鈣質，能夠增強骨骼吸收鈣的能力，留住鈣，預防鈣流失，軟骨素可以靈活關節，預防關節疼痛啊，你可以給爸媽買湯臣倍健的膠原軟骨素鈣片的。

2樓：樸若雁旁吉

還是不吃保健品為好。把買保健品的錢，用在調整一日三餐上。熟話說，藥食同源。

食物中所含的營養成分，比保健品不知要強多少倍？而且容易被人體吸收。比如說吃鈣片增加鈣，就不如喝鮮牛奶，吃蝦皮兒。

加之經常曬太陽。

3樓：禮秋芹己香

我覺得中老年人吃點補鈣的保健品比較好，因為人到中年，體內的鈣就很容易流失，如果不及時補充，很容易有骨質疏鬆的，我爸爸現在就有吃補鈣的產品，用的是湯臣倍健的膠原軟骨素鈣片。

4樓：糜雯君賀寶

老年人保健品太多了，這個要對應的選擇，我認為腦白金系列產品比較好。

5樓：堯星闌帥沉

多喝點水，多活動一下，建議再買點維生素，善存銀片就是專門針對50歲以上中老年設計的，很不錯的。

6樓：尤淑英褒錦

日常飲食多吃些水果蔬菜這些鹼性食物，多運動，鍛鍊身體。保健品的話還是吃一些健康食療的產品比較好。

7樓：是奕聲枚琬

嗯，湯臣倍健的膠原軟骨素鈣片挺不錯的，不過我還給爸媽買了它家的老人型多維片，我覺得老人家補補維生素也是很重要的。

8樓：範冰真游恩

春節送的就是健康就是祝福

華寶通這個保健品中老年人服用確實不錯

我每年都給家裡的長輩買

他們可高興了

乙個個現在身體都很好

中老年人吃什麼營養品，比較好？

9樓：陸雪謠

男性可食用的營養品有很多種，營養品中屬能補腎虛，促進人體健康強健之品為佳。中醫學講藥食同源，營養品中選得很好的黑公尺，黑公尺營養豐富，中醫學認為，黑公尺性平，味甘，有養陰補腎，益氣活血的作用，是補腎的最佳食品。黑公尺粒含有豐富的蛋白質，碳水化合物，b族維生素，鈣，磷，鉀，鐵，鋅等營養成分。

此外，黑公尺還能增強人體免疫力等，平時可用黑公尺熬粥適量食用。

10樓：浮世青春

很多的中老年人辛苦操勞了一輩子，現在應該享受生活了，為了讓對於自己的身體更健康，越來越的人把目光轉向了營養品這塊，中老年人吃什麼營養品比較好呢？

蛋白粉。

蛋白粉是額外為身體補充蛋白質的營養補劑，特別適合中老年人吃，特別容易消化和吸收。蛋白質可是保證生命健康活動的重要物質。像湯臣倍健蛋白粉，動植物雙蛋白配方，更適合中老年人吃。

11樓：豆豆的小子

就是雅培全安素，它是一款全營養配方粉，富含人體所需的多種營養物質。全安素不同於市面上大多數營養品，它是醫學營養品，比其他營養品更好。

中老年人吃什麼保健品好？

12樓：

總的來說，保健品有一定的功能作用。但是，目前的流行保健品多為藥品冒充而成的。即包裝是保健品，裡面其實是藥物成分，確實存在炕人現象。對於真正的保健品，這裡給予全面的解釋：

保健品吃不吃,首先要了解保健品的真正含義.

第一,保健品的概念

中華民族有著悠久的食療養生傳統。幾千年來，我中華民族在與各種疾病作鬥爭的實踐過程中，不斷總結和形成了獨特的傳統醫藥學，積累了大量的養生保健經驗，形成了具有中國特色的保健養生理論。古代「藥食同源」的理論實際上就是保健食品的觀點。

目前，世界各國對保健食品的概念和分類不完全相同，但食品學界比較一致地認為，保健食品應由自然營養成分和特殊的功效物質構成。保健食品（英文名「functional food」），係指表明具有特定保健功能的食品，即適宜於特定人群食用，具有調節機體功能，不以**疾病為目的的食品。

我國的《保健食品管理辦法》規定保健食品是指表明具有特定保健功能的食品。這一定義既體現了對我國傳統「食補學說」的認同，又以現代科學觀對保健食品給予了明確界定。

保健食品首先必須是食品，它必須無毒無害。可以說，它有兩個基本特徵：

一是安全性，對人體不產生任何急性、亞急性或慢性危害。

二是功能性，對特定人群具有一定的調節作用，不治病，不取代藥物對病人的**作用。

第二,為什麼吃藥的人群需要營養補充?

事實上，藥物也會造成營養素的大量流失，包括**哮喘和風濕性關節炎的類固醇藥物、**癲癇的藥物和**甲狀腺疾病的藥物。

（1）抗癲癇藥也會妨礙葉酸吸收。

（2）如長期服用抗生素者，會流失維生素b群及維生素k，影響腸胃功能。

（3）長期服用阿司匹林者，維生素c容易流失。

（4）感冒藥及止痛劑會降低血液中維生素a含量。

（5）避孕藥中的黃體素會阻礙維生素b6的功能，妨礙葉酸吸收。

（6）黃胺類藥及降膽固醇藥會影響葉酸吸收。

（7）高血壓患者、腎炎患者服用的利尿劑以及瀉藥等，都會導致體內的鈣、鉀、維生素大量流失。

（8）患胃潰瘍、失血性貧血的人，服用抗酸劑、鹼性藥物者，要注意微量元素鐵的補充。

可以這麼說，藥物一直都是營養物質的「克星」。

如果你不缺乏營養，吃藥就會讓你流失營養。

如果你缺乏營養，吃藥就會強化營養缺乏的症狀，產生毒***反應。不管怎樣，吃藥的同時配合營養，都是安全的最佳方式。

第三,保健品的型別

在中國，飲食營養的研究較西方發達國家遲緩，改革開放以後，我國營養食品發展經歷了不同的階段。通過調查研究3300多種保健營養食品，我們對國家的保健食品提出了新的分類方式，以時間為縱軸，以其原料及技術的標準為橫軸，分為五種型別。

第一類：非高科技技術，原材料是粗糙的天然**。如早期原始的螺旋藻、簡單炮製的藥酒、水果加工品等，有強烈***，衛生條件差，含有害細菌體；缺乏長期使用的歷史，有的經檢測還含有砷（砒霜成分）、鉛、汞、銀等金屬成分。

這些保健食品製作粗魯，作用惡劣，可以稱為「強盜型保健品」。

第二類：採用高科技技術生產，原材料為化工合成成分。如美國的一些雌激素膠囊、化工原料合成的維生素系列等等，僅有短期的動物使用實驗，缺乏長期的臨床驗證。

根據美國國立衛生機構長達十多年的跟蹤調查證明，服用合成類雌激素的女性80%患有乳腺癌、心腦血管等方面的疾病。根本的原因是這類產品原材料取自石油、煤炭等化工材料，人體的結構、系統並不能很好地接納，短期內能夠起到**作用，但是長期下去容易產生毒***；嚴格來說，不能稱為營養保健食品，屬於藥品範疇。人體的器官基礎是由各種營養素有機組成的整體，而化工合成的藥品不能夠為人體提供機體需要的營養成分。

人生病就像你的凳子腿壞了，需要木料裝修，而不是用石頭撐住繼續坐。而石頭相當於藥品，木塊相當於營養素成分。對於病人來說，類似石頭的藥品是無法修復身體的損傷的，修復損傷只有營養成分。

把藥品當營養品賣就會產生不良後果。目前調查市面上的營養保健食品，大概有20%左右屬於化工成分的。這類保健食品本質不純，假冒保健食品，就像人妖不是真正的女人一樣，可以稱為「人妖型保健品」。

第三類：高科技半合成，原材料一半天然**一半化工材料。如目前一些復合維生素片劑、單劑、大蒜精油、深海魚油等，原料**一半是天然的，一半是化工材料配比，有效的非營養素物質作用就很微弱，作用卻失去天然的效果。

使用的時候仍然起到藥物的作用。目前，管理部門查處的多數是保健成分新增藥物的保健品。有研究發現，服用該類產品的使用者，服用的比不服用的人群得中風、心腦血管疾病提高33%。

俗稱「保健綜合症」，即補充營養保健食品的人群身體出現「用進廢退」現象，造成體質比不補充時更虛弱、更容易發病。這類保健品可以稱為「半人妖型保健品」。

第四類：高科技技術提出天然有效營養成分。這類保健品可以稱為「天然加工類保健品」。

如一些天然維生素c、天然b族維生素、液體鈣、番茄紅素、膳食纖維素等，它們因為是從天然水果、蔬菜中提出來的，符合無毒無化工成分的標準，唯一的缺陷是不能長期使用。原因我在前面已經提到，自然界創造人類，給予人類的結構是綜合的、系統的，同時進食的食物都是綜合形式的營養載體，比如青菜、蘋果、柑橘、紅薯等等，都是維生素、碳水化合物、脂肪、礦物質、水等綜合體。一百多萬年的人類進化歷史表明，人體是適應綜合類食物而不是單一再組合的營養品。

也就是說，人體不是需要單一的營養素，需要的還包括非營養素、抗營養素等成分。單一補充維生素或者的礦物質的方式，其實對人體而言卻是一種負面的影響。對於目前商業推介的單一營養素補充劑，千萬不能當作飲食來對待。

現在，一些城市已經出現了「保健綜合症」，即補充營養素的人群比不補充的人群更容易罹患心腦血管、消化不良等疾病。

目前人類對於植物性食物中的非營養素、抗營養素研究不深，仍然在探索階段，真正生產出有機綜合的營養品目前還是個夢想而已。所以：

（1）補充類維生素不能代替蔬菜水果。維生素保健食品是人工製作的，儘管原材料是天然的，而天然食物是按照一定比例存在的天然成分，二者在性質上有區別。

（2）天然食物按照一定的比例生成，集中了多種維生素成分，此外還有碳水化合物、蛋白質、礦物質、膳食纖維等營養成分，有機地結合在一起，遠非單一的或復合的人工維生素可以比擬。

（3）天然食物具有的優點是任何營養品都無法比擬的，食物中的營養素與非營養素、抗營養素有機的組合再一起，共同作用的結果，目前人類的科技根本無法達到。

（4）如果長期使用加工類天然營養品，很可能的結果是出現器官「用進廢退」現象以及基因結構出現反常現象。

（5）蔬菜水果中維生素含量不多，對於特殊人群可以進行合理補充。如因為缺乏維生素c引起的血管問題，可以進補維生素c。所以，儘管這類營養品源自天然食物，我仍然建議您不要把它取代平常食物來食用，需要時可以在某個階段進行補充就行了。

我同時反對一些人冒充營養顧問的角色，隨意鼓動消費者大量食用營養素食品甚至替代飲食的做法，有違人體結構規律。

第五類：高科技技術生產，原材料源自天然植物，使用歷史長。對於這類保健食品，分類十分複雜。

很多人根本沒有把它列入保健品行列，原因是成分複雜，結構複雜。比如其中的成分可以檢測也有目前科技無法檢測的。我遇到這些保健食品，發現它們共同的特點是營養素、非營養素、抗營養素三者都含有；營養素有碳水化合物、不飽和脂肪、氨基酸系列、礦物質系列、維生素系列、水等，非營養素有皂角苷、多醣類、酚酸類、三萜皂甙、兒茶素類、黃酮類等，抗營養素有銅-鋅、磷-鈣、植物雌激素等。

從目前可以檢測的成分分析，按照營養素的觀點看待，你會發現許多不符合的地方，但是這並不影響它們對人體健康的明顯效果。

這些複雜的成分形成的綜合效果還在研究中。估計它們的結構可能存在酯膜結構，這是2004年中國台灣的學者最先提出的世界上第五種物質結構（即除了固態、液態、氣態、晶體結構之外的結構）；同時原材料中配合的植物可能是根據中藥材相生相剋的原理達到五毒無害效果。由於它們是先人已經使用的保健食品，臨床的效果儘管不符合西方醫學觀點，但是這絲毫不影響它們對健康體現出來的良好效果。

不過使用時特別要注意它們和目前明確知道營養成分的保健品的區別。這類保健食品可以稱為「歷史型保健品」。也許揭示它們的奧秘有待於現代中醫的理論。

通過以上的分類，我們可以清晰地看到，現代保健食品先是從粗糙的天然化發展到人工的合成階段，又從人工的合成發展到半合成半天然的組合階段，最後發展到理性回歸自然的階段。儘管最後仍然是回歸大自然，但是人類對自身健康食品的認識又往前邁進了一大步。

而基因技術、生化技術的發展，只是在保健食品的製劑方式出現了新的變化，本質上還不能改變食物的結構形式。目前劑型有固態、液態、氣態、晶體結構等形態；隨著第五物質形態——酯膜結構的發現，保健食品將會出現新的原理解釋和新的製作方式。

那麼，你是否購買過保健食品？

如果購買了，是「強盜型」還是「半人妖型」呢？

畢竟專業的人不多，希望你能夠避免盲目購買劣質的保健食品，避免危害。

第四,為什麼人們懷疑保健品?

可是，當你希望購買保健品來達到營養補充的目的時，你又迷惘了，因為中國的保健品多而亂。套用一句話就是：人有多大膽，保健食品市場就有多亂。

中國人當然很需要錢了，而且很多人需要錢的程度已經達到了「我的眼中只有錢」的高度境界。沒有多少人認為除了錢，人的價值還有其他途徑可以體現的。保健食品由於對健康的特殊作用，迅速成為一群冒牌醫生、冒牌營養師、吹噓精英、研究人性弱點的傢伙互相演繹金錢遊戲的載體。

中國保健食品市場的亂與民眾失去健康指導方向有很大關係。

首先民眾對發達國家的生活方式根本不了解，中國**很多時候並不報道乙個真實的發達國家的情況，而是推波助瀾地歪曲發達國家生活的方式，讓民眾誤認為發達國家就是**說的那樣，學會了模仿和跟隨，比如其實美國最反對高脂肪、高熱量的食物，我們卻大力推崇美國人牛排、漢堡的飲食習慣，美國人消耗大量石油在汽車方面，對環境帶來很多災難性的行為結果，我們卻大力推崇擁有名車的奢侈感覺，美國人已經拋棄了垃圾化工型的保健品，我們卻把它們當作身份的象徵等等。

此外由於中國**不少記者並不具備基本的營養學知識，卻對保健食品曲解、誤導。

其三是個別地方保健食品管理機構人浮於事，應付了事等等都導致了保健市場就是乙個字「亂」。

保健食品首先體現的是生產的亂。

中老年人吃什麼保健品好，中老年人吃什麼營養品，比較好？

中老年人保健，中老年人要如何養生

中老年人喝牛奶好還是喝羊奶好，中老年人喝羊奶好？還是牛奶好？兩者有什麼區別？

中老年人喝羊奶好還是牛奶好，中老年人一天喝多少牛奶好？

中老年人喝牛粉好還是新鮮牛奶好，中老年人喝牛奶好還是喝羊奶好

中老年人會得帕金森嗎？中老年人為什麼容易患帕金森？

其他用戶還看了：