1樓：匿名使用者
我靠，這樣的問題當然問我，我現在體重210，曾經暴漲過50斤，你這樣的身體不用問了，就是虛弱，首先早上吃小籠包2-3籠，因為裡面有豬油，會很膩很爽，也屬於早點類，當然你也可以選擇你喜歡的加量，中午吃四菜一湯最少5碗飯，不要怕吃不進，我以前乙個電飯煲的飯都是我一人吃的，最好拿湯伴飯吃，要注意的吃的時候速度一定要快，最好用吞的，晚上那不用講了，經典就在晚上，什麼咖哩牛排，烤肉，**雞或者紅燒肉全部上齊，吃完記得還要吃個6寸的蛋糕做點心，然後宵夜看情況能吃的下就吃，吃不下拉到，鍛鍊我看不需要了，想胖還鍛鍊什麼，走走路還行，不過不要走太久，要堅持坐著不動最好。
全部自己寫的，多少給點分吧。
2樓：山乞
要看自己的條件咯和你自己的體質怎麼樣，蛋白質粉+牛奶 飯後 或運動後，最好是吃飯要有規律，營養要跟上，
每天吃什麼才能快速發胖？
3樓：亦舒堂
含糖高，含脂肪高的食物，高熱量的食物都容易發胖，比如烤腸、奶茶等。
4樓：幸運農場愛高頻
首先你需要知道自己是想要長肉還是要長脂肪。
如果是長脂肪的話，多吃垃圾食品，喝糖分高的飲料，三餐都吃kfc 麥當勞就好了，不過你要是想增加體重身材還不變形，最好是平時多吃牛羊肉，多運動，運動後要補充碳水化合物，比如麵包 ，紅薯這些含澱粉的食物、
5樓：legend微涼
要看是什麼原因，比如：如果是腸胃吸收不好，應該先養胃，不然吃再多吸收不到營養也是白搭。
6樓：匿名使用者
建議喝酵素。我也在喝。
吃什麼能快速長胖？
7樓：冷事百科
瘦人多吃什麼可以胖起來？
8樓：first莫問
1、 含有一定熱量的零食 , 如餅乾、葡萄乾、綠豆糕、火腿腸、膨化食品、全脂奶粉等 , 晚上吃了以後不進行大量運動 , 高熱量食物就會轉化為脂肪 , 從而增加體重；
2、高脂肪高熱量的食譜。如果晚上飯桌上的菜類少 , 肉模擬例大的話這頓飯會讓你更容易發胖。雞腿、油條、滷煮豬蹄等油膩的肉類；西餐如麥當勞、肯德基、必勝客等最好不要出現在晚餐食譜中。
3、碳水化合物也會讓身體發胖的。如果要**的話 , 晚飯最好不要吃主食 , 例如饅頭、麵條、花卷等 , 公尺飯可以作為首選的主食 , 通常來說晚飯喝點公尺粥 , 吃點清淡蔬菜就可以 , 有利於保持體重和體型。
4、含糖分比較高的食物。一些甜味的飲料、蛋糕、巧克力等食物都可能讓血糖公升高 , 晚上不運動不消耗能量的話 , 這些醣類會很快轉化成脂肪囤積起來。
9樓：
1，巧克力。這是**者的大忌，但卻是增肥者的最愛，如果想長胖，就記得，每天可以多吃一些巧克力，尤其是在飯後再吃幾粒，效果十分明顯。
2，啤酒。大家都知道喝啤酒的人常會出現啤酒肚等，所以在這種情況下，瘦子在夏天的時候，多喝些啤酒，就能長肉。在喝啤酒的時候，可以多吃些麵包。
3，漢堡。垃圾食品算漢堡最為重了，所以，想要讓自己胖起來的話，記得可以去一些垃圾食品店裡吃一些垃圾食品。漢堡，或者是薯條都是不錯的選擇。
4，肥肉。實際上，想長胖，多吃一些肥肉，脂肪含量高的食物也是可以的。尤其是肥豬肉，在吃豬肥肉的時候，可以配著喝一些碳酸性飲料。
5，在增肥的過程中，記得也可以多吃一些生的板栗，或者是炒熟的板栗也可以多吃，但是，在吃板栗的時候，可以加牛奶一起喝，尤其是加全脂類的牛奶，其效果會更好。
6，果汁，果汁裡也含有大量的熱量，在喝的時候，其實看似是在攝取營養物質，實際上，卻已經很增肥了，所以，**的人不宜喝，增肥的人必須喝。
7，爆公尺花。爆公尺花的熱量，是其他食物的熱量的好多倍，如果想讓身體胖起來，可以記得，在平時的時候，大量吃爆公尺花，其效果相當明顯。
8，夜宵。馬不夜草不肥，人要想長肥，就得多吃夜宵，晚上吃過晚飯了，記得，還得在餓的時候，再吃一些夜宵，吃夜宵的東西，多以肥膩為主，或者是熱量高的食物為主。
10樓：land願聆其殤
瘦人通常胃腸功能不好，消化吸收能力較差。所以增肥的原則就是在不增加消化負擔的前提下多吃東西，主要是碳水化合物。食物最好做得軟一點，不僅能多吃一些，胃也能承受。
瘦人也可以吃粗糧，能獲得更多的維生素和礦物質，讓肌肉和脂肪一起長，健康增肥。不過瘦人最好將粗糧打成糊狀，既降低咀嚼性，又照顧了腸胃。食材方面也可以做些調整，燕麥吃了容易飽，最好少放，換成小公尺、大公尺更好。
多吃薯類，瘦人要想多吃，就必須豐富碳水化合物的**，薯類就是不錯的選擇。比如做菜時放些土豆，一方面攝入碳水化合物的總量提高，另一方面營養也更豐富。切記，增肥不能通過吃肥肉、糖塊等高能量食物一蹴而就，不但容易消化不良，即使長胖也是虛胖，很不健康。
注重加餐，除了正常一日三餐外，瘦人最好在兩餐間加一頓，一方面能多吃點東西，另一方面避免給胃腸帶來壓力。雜糧糊、麵包、酸奶以及少許葡萄乾和大棗都是加餐的不錯選擇。但加餐時一定要注意量，別加得太多，以免影響下一頓正餐。
11樓：匿名使用者
人太瘦可以吃東西使自己長胖，具體有以下幾點。第一點，通過藥物來健脾胃，可以應用健脾丸、大山楂丸以及健胃消食片等食物補養脾胃，健脾運化，使食物更好地吸收，可以讓患者的身體能變得強壯，體重增加。第二點，**原發病。
如果患者有甲亢、肝病、腎病、腫瘤等多種的慢性疾病，一定要及時的**這樣原發病去除之後，體重自然會上公升。第三點，多喝粥，特別是粥、湯，食物進行熬燉之後，營養更容易吸收，比較容易增加體重。第四點，飲食多樣性，多注意澱粉、碳水化合物，還有蛋白質的攝入，對身體的強壯、脂肪的減少都有一定的好處。
12樓：匿名使用者
一般來說，瘦的人要長胖，一是要吃，二是要運。
動。當然主要是吃，一般來說，肉是由脂肪和蛋白質構成，吃要成份多樣，主要是要多吃飯，多吃肉類。坐月子的女人重得很快，都是吃出來的。
吃一是要有可口和營養非富的東西，二是要多吃，不要怕多吃。
讀書的學生很瘦，因為營養差，參加工作後，結婚後吃得好，一下子就胖了。呵呵，另外就是保持心態，心寬則體胖！
每天吃什麼可以快速長胖？
13樓：莘赩蔚日
最見效的就是漢堡包了。
愛吃甜食的話冰淇淋。
巧克力威化也行或者奶油蛋糕象是蛋黃派之類的煮雞蛋也行。
油炸的東西最發胖了。
吃完東西躺著睡覺包你邊胖。
但是要注意健康哦。
其實胖瘦有什麼關係麼。
健康就好啦。
真羨慕你啊。
我是吃什麼都會胖啊哎愁啊。
吃什麼容易長胖？
14樓：才信容綢
你可以吃一些剛果類的食物，比如核桃。杏仁。花生，這些都是含脂肪比較高的。
15樓：暴瓏寒訪曼
我也是這樣，如果沒有什麼煩心的事情，沒有壓力，我就可以吃胖！不過胖不是衡量乙個人的健康，不管胖瘦，健康才最重要。
16樓：斐古韻延濱
一天吃早餐，點心，中餐，零食，晚飯，夜宵！吃完立馬喝冰飲料，一星期大慨會重一斤，一年會重四五十斤。
17樓：泉赫澹臺依波
吃高脂肪，高熱量食物容易長胖，不過長胖不是好事啊。
18樓：蘇蘇
熱量高的東西：奶油蛋糕，麵包，冰淇淋，肉鬆，炸雞，披薩，焗飯，巧克力，油炸薯片，燒烤，火鍋，威化餅乾，月餅，粽子，餃子，奧利奧餅乾，碳酸飲料，自熱火鍋，速食麵，麵條，自熱飯……不計其數。
19樓：禚瑤盛鳥
巧克力、糖。零食、肯德基之類的垃圾食品。乙個星期至少可以幫你長10斤左右。
20樓：亢瑾瑜千淑
如果你長不胖可以先去檢查一下你的胃是否吸收功能正常，不然吃什麼都長不胖。等準備工作做好了再考慮吃。
一般的話燉的東西，比如雞之類的一定要多喝湯，
21樓：泰培勝王胭
遺傳也有因素，還有消化系統能力也有強弱，總之別挑食，什麼都吃，多吃點肉，睡前吃夜宵，一般泡一包速食麵，早上起遲點。
22樓：古元斐來儀
每天晚上睡下揉腹，每天順時針揉九九八十一下，堅持一兩個月，瘦的可以變胖，胖的可以變瘦，總之你會越變越健康……
23樓：福顏秋鶯語
我從小就吃巧克力也沒有胖有些是遺傳的瘦。堅持鍛鍊。正常吃飯。
24樓：猩管家網路營銷
甜食，澱粉類，還有比平常多吃一些。
請問每天要吃什麼才能長胖?
25樓：匿名使用者
那最有效的只能是節食和運動了！一天只吃中午飯，其餘早晚飯就只喝水！一定要運動！最有效的就是：跳繩！相信我，就試試！一定能瘦的！祝你好運！
26樓：匿名使用者
我們家小豬仔，總盼著長大。可是我就沒有辦法，後來我們家鄰居告訴我。在鎮上有賣小豬伺料的。
吃什麼食物能讓人快速長胖呢???
27樓：匿名使用者
西路有客官，【這這這】靜候【裡裡裡】您佳音【有有有】靜候【正正正】您佳音【榀榀榀】金枝【】玉葉。
百年一遇↙【q】有↙、不可求。合併；；；
喝豆漿會長胖嗎，每天早上喝豆漿會長胖嗎？
回答女士你好，正常情況下喝豆漿是不會胖的，你不用擔心的 一般體重大的人喝一段時間的豆漿也不會增重的 但是豆漿每天早晨喝一杯可以的，每天也不可以喝太多的，喝多了也會對身體不好的 什麼東西都是要有一定量的 超量了就不宜了 喝豆漿會長胖嗎 根據你的描述，豆漿含有豐富的蛋白質以及其他的微量元素，長期喝豆漿非...
每天喝蜂蜜水會長胖嗎，喝蜂蜜水會長胖嗎？
蜂蜜的主要成分是果糖和葡萄糖，所含的微量物質具有調節微迴圈作用，因此，食用蜂蜜不會使人發福，反而可以利用蜂蜜 蜂蜜 膏山楂500克洗淨去核，加適量水煮熟 爛 待汁液將乾時加入蜂蜜200克，文火煎至汁稠時止。每天早晚各服用25 50克，具有活血化滯 消脂 作用。蜂蜜 茶綠茶1 1.5克，加開水250毫...
要吃什麼才不會長胖，吃什麼食物不會長胖
18種食物讓你越吃越瘦 1 紫菜 紫菜除了含有豐富的維生素a b1及b2，最重要的就是它蘊含豐富的纖維素及礦物質，可以幫助排除身體內之廢物及積聚的水分，從而達到瘦腿之效。2 芝麻 芝麻富含亞麻仁油酸，可以去除附在血管內的膽固醇，改善新陳代謝和微迴圈，收腰就輕鬆得多。3 香蕉 香蕉雖然卡路里很高，但脂...
冰糖會讓人長胖嗎，每天都吃冰糖會長胖嗎？
平常吃點是沒事的，冰糖是砂糖結晶再製品，碳水化和物含量接近100 且為單醣，人體很容易吸收利用，主要提供能量，期間不宜多吃。冰糖是砂糖的結晶再製品。自然生成的冰糖有白色 微黃 淡灰等色，此外市場上還有新增食用色素的各類彩色冰糖 主要用於出口 比如綠色 藍色 橙色 微紅 深紅等多種顏色。由於其結晶如冰...
喝純牛奶能長胖嗎，每天喝純牛奶會長胖嗎？
喝牛奶不僅不會發胖,平時多喝牛奶,還會有助於 一項新的研究指出，鈣攝入量最高的女孩要比攝入量較低的女孩體重輕，不管她們攝入的鈣是來自奶製品還是補充劑。以前對動物 成年人和幼童所作的研究已經取得了類似的研究結果，但這是第一次從對少女的研究中取得這樣的結果。這些研究結果支援了這樣一種看法 鈣 尤其是從奶...