1樓：網友
我前段時間買了本《魔術記憶》，沒什麼效果，所以感覺看那方面的書好像很難見效。
建議你多休息，休息好了心情就好，心情好了工作效率自然就提高了。
2樓：網友
考試之前可以多吃些水果，是增強記憶的。
在考試之前聽聽喜歡的**，對考試有幫助。
定個可行的計畫，完成後獎勵自己。
整理乙個本子，記上自己的進步，哪怕是一點點確立最初目標，中期目標，最終目標，一步一步完成最重要的是要對自己有信心。
3樓：木櫻川流
就是不斷的反覆反覆再反覆，陳景潤就是這樣辦才在很大歲數時還能記住圓周率小數點100位的，當然，還得加上一些巧妙的方法，如聯想等等，乙個人一種辦法，但都需你的努力才會成功，加油！
4樓：網友
看看劉墉寫給他女兒的一本書吧叫《跨一步就成功》,後面的部分都是介紹記憶方法的，挺好的。
5樓：網友
我看過一本書，名叫超級魔法記憶，很好的。
6樓：匿名使用者
我覺得最好的辦法是找個（些）和你目標一樣的同學，大家一起努力，相互激勵，我高三後半段就是這麼過來的。
7樓：網友
多記記能提高記憶能力。
8樓：匿名使用者
和你成績差不多的同班同學同時記憶乙個問題，看誰記得快。
如何提高自己的記憶力？
9樓：你說你愛他
腦子這個東西用的多了就靈活了。 關鍵是要多用。多去記憶。 還有就是最好別喝酒啦~ 呵呵 喝點咖啡有助於提高記憶力的~ 呵呵。
怎樣可以培養自己的記憶能力?
10樓：不懂先生
增強記憶力，最基本的要保證有乙個好的睡眠，睡眠好了才能有良好的精神狀態，大腦才能清醒且充滿活力。
可以學習掌握速讀記憶的能力，提高效率。速讀記憶是一種高效的閱讀學習方法，其訓練原理就在於啟用「腦、眼」潛能，培養形成眼腦直映式的閱讀學習方式。速讀記憶的練習見《精英特全腦速讀記憶訓練》，用軟體練習，每天乙個多小時，乙個月的時間，可以把閱讀速度提高5、6倍，注意力、記憶力、理解力、思維力等也會得到相應的提高，最終提高閱讀、學習、記憶效率。
學習思維導圖，思維導圖是一種將放射性思考具體化的方法，在學習、記憶方面幫助都很大。不僅在記憶上可以讓你大腦裡的資料系統化、影象化，還可以幫助你思維分析問題，統籌規劃。不過，要學好思維導圖，做到靈活運用可不是一件簡單的事，需要花費很多時間的。
我用過的《精英特全腦速讀記憶訓練軟體》中也有關於思維導圖的練習和方法講解，可以看看。
如果是學生的話，還可以這樣做：①先學會整合知識點。把需要記憶的資訊、掌握的知識分類，做成思維導圖或知識點卡片，會讓你的大腦、思維條理清醒，方便記憶、溫習、掌握。
同時，要學會把新知識和已學知識聯絡起來，不斷糅合、完善你的知識體系。這樣能夠促進理解，加深記憶。②實際做題訓練，在做題的過程中，你會發現自己哪些知識點掌握的還不夠，從而挑出來鞏固記憶。
而且在實際做題運用中學習、記憶，效率會提高不少。
11樓：大腦時代
快速記憶撲克如何進行訓練。
？1、讀牌訓練。
讀牌目的是為了熟悉撲克編碼，達版。
到能夠看到一張權撲克立馬出現編碼影象。初學者每天至少讀牌20副撲克，有時間的可以多進行讀牌，讀牌目標達到1分鐘內讀完一副撲克牌。
2、聯結訓練。
聯結訓練目的是為了提高記牌的速度，達到看到兩張牌能夠快速的進行聯結。初學者每天至少聯結20副撲克，有時間的可以多進行聯結，聯結目標達到1分鐘內能夠聯結一副撲克牌。
3、記憶訓練。
記憶訓練既為實戰，只有實戰才能檢驗前面讀牌和聯結訓練是否訓練到位。初學者可以每天記憶5次牌，最好能有5組地點樁，一天一組地點記憶一次牌。記牌過程中以準確率第一，速度其次，當訓練量達到一定程度，速度自然會提公升。
記完後要進行反思，為什麼這個地點能想起，那個地點卻想不起，多反思多總結，找出問題，進行改正，進步會更快。
12樓：艾德教育全國總校
一定要注意休息，保持充足睡眠，其次可以調節生物鐘讓自己生活規律一些，多吃些補腦的鵪鶉蛋、核桃等食物來增強自己記憶力。
13樓：匿名使用者
多思考、多積累知識，記憶的根本還是**於理解和總結，乙個問題你只要從理論上上消化它，根本不用去背題就能銘記在心。如果不理解，即使你當時背過了，一周後照常會忘的。
14樓：匿名使用者
飲食方面多吃魚，還有多背背單詞什麼的，做做填字遊戲等等，可以提高智力和記憶力，
15樓：匿名使用者
第一二零回：甄士隱詳說太虛情，賈雨村歸結紅樓夢 話說趙姨娘在寺內得了暴病。
專，見人少了，更加混說起來。
屬，唬得眾人都恨，就有兩個女人攙著。趙姨娘雙膝跪在地下，說一回，哭一回，有時爬在地下叫饒，說："打殺我了！
紅鬍子的老爺，我再不敢了。"有一時雙手合著，也是叫疼。眼睛突出，嘴裡鮮血直流，頭髮披散，人人害怕，不敢近前。
那時又將天晚，趙姨娘的聲音只管喑啞起來了，居然鬼嚎一般。無人敢在他跟前，只得叫了幾個有膽量的男人進來坐著，趙姨娘一時死去，隔了些時又回過來，整整的鬧了一夜。到了第二天，也不言語，只裝鬼臉，自己拿手撕開衣服，露出胸膛，好象有人剝他的樣子。
可憐趙姨娘雖說不出來，其痛苦之狀實在難堪。正在危急，大夫來了，也不敢診，只囑咐"辦理後事罷",說了起身就走。那送大夫的家人再三央告說：
"請老爺看看脈，小的好回稟家主。"那大夫用手一摸，已無脈息。賈環聽了，然後大哭起來。
眾人只顧賈環，誰料理趙姨娘。只有周姨娘心裡苦楚，想到："做偏房側室的下場頭不過如此！
況他還有兒子的，我將來死起來還不知怎樣呢！"於是反哭的悲切。且說那人趕回家去回稟了。
賈政即派家人去照例料理，陪著環兒住了三天，一同回來。
如何提高記憶力？
16樓：健十**官方客服
提高記憶力可多吃以下食物：
1、補充卵磷脂。卵磷脂能增強腦部活力，延續腦細胞老化，並且有護肝、降血脂、預防腦中風等作用。像腦類、蛋黃、芝麻、花生、豆製品等含有豐富的卵磷脂，不妨適量進食。
2、多食鹼性的食物。日常含鹼性的食物，如豆腐、豌豆、油菜、芹菜、蓮藕、牛奶、白菜、捲心菜、蘿蔔、土豆、葡萄等屬鹼性食物。其中又以海帶所含鹼性最大，次為水果和豆類，所以常用腦的人（如考生、工作繁忙的老闆），都應該多吃海帶。
3、多吃含葡萄糖的食物。大腦每天需要100～150克的糖。但神經系統中含糖量很少，必須靠血液隨時供給葡萄糖。
當血糖下降時，腦的耗氧量下降，輕者會感到疲倦，不能集中精力學習，重者會昏迷。尤其容易發生在不吃早餐者身上。新鮮水果和蔬菜、穀類、豆類含有豐富的葡萄糖。
4､睡眠很重要疲憊的大腦怎麼會為你積極的工作？想要思維高效，讓腦袋得到充分的休息是在重要不過的了！每天7-8小時的睡眠時間一定要保證，睡眠不足會直接引起效率低下、思維遲緩，提高效率才最重要！
tips:在選擇上注意兩點：1､看品牌，選擇大品牌，***，效果佳；2看平台，資質是否齊全、是否有追溯機制，是否與消費者站在一起，售後有保障。
17樓：牧菲菲鄞美
很多人都想增強記憶力，都覺得自己記憶力下降了，然後就到處尋找增強記憶力的方法。然後，方法倒是不少，但是基本都屬於自己硬背的那種，而且，對很對人都不起什麼作用。誠然，腦子越用越靈一點不假，但是對於已經記憶力減退的人，我們還是要找為什麼記憶力會減退的根源的。
歸根結底，只有乙個情況，那就是腎精不足了。
中醫講：腎，五臟之一。腎位於人體腰部，左右各一，包括命門。
它是先天之本，內藏腎陽、元陽、真陽與腎陰、元陰、真陰，是藏精之臟。腎主骨，骨生髓。而腦為髓之海。
所以腎精足，自然精力充沛，神思敏捷，記憶力增強，筋骨強健，行動輕捷。
一提到腎精不足，很容易聯想到腎虛，很多人就說了：「我還沒結婚，怎麼就腎虛了呢？」「經驗證我的腎沒問題。
」「我不可能腎虛」..聽到這些話，我真的哭笑不得。大家都不知道腎為何物啊。
打個比方：腎就像銀行，腎精就像銀行裡存的錢，錢就是用來花的，如果想要保持你的錢花的痛快，那就是銀行裡存足足的錢或者邊花邊存，一定要保持銀行裡的錢充足，那才能花的舒服，花的痛快，認同嗎？也就是說，身邊的任何事都需要花錢，不是嗎？
那麼，回到人體，腎精就像錢，每天的任何活動都要消耗腎精，那麼，就需要儲存腎精，把腎精存的足足的，才能讓你盡情的揮霍。但是太多的人只知道揮霍，沒有注意儲存，那麼，腎精一天一天被消耗的越來越少，也使人漸漸的每天的消耗變得捉襟見肘了。說到這裡，樓主可能明白一點了吧？
也就是說，並不是只有夫妻之間才能消耗腎精，而是任何不良的活動都能夠消耗腎精。補充腎精很容易，就是良好的生活飲食作息習慣就可以了。腎精充足了，記憶力自然就好。
18樓：任虹穎斛疇
樓主你好。
提高記憶力給你點建議。
一：吃的：1雞蛋。大腦活動功能，記憶力強弱與大腦中乙醯膽鹼含量密切相關。吃雞時當蛋黃中所含豐富的卵磷脂被酶分解後，能產生出豐富的乙醯膽鹼，進入血液又會很快到達腦組織中，可增強記憶力。
每天吃1、2只雞蛋就可以向機體供給足夠的膽鹼，對保護大腦，提高記憶力大有好處。
2魚類。它們可以向大腦提供優質蛋白質和鈣，淡水魚所含的脂肪酸多為不飽和脂肪酸，不會引起血管硬化，對腦動脈血管無危害，相反，還能保護腦血管、對大腦細胞活動有促進作用。
3玉公尺。玉公尺胚中富含亞油酸等多種不飽和脂肪酸，有保護腦血管和降血脂作用。尤其是玉公尺中含水量谷氨酸較高，能幫助促進腦細胞代謝，常吃些玉公尺尤其是鮮玉公尺，具有健腦作用。
4黃花菜。人們常說，黃花菜是「忘憂草」，能「安神解鬱」。注意：黃花菜不宜生吃或單炒，以免中毒，以乾品和煮熟吃為好。
5菠菜。菠菜雖廉價而不起眼，但它屬健腦蔬菜。由於菠菜中含有豐富的維生素a、c、b1和b2，是腦細胞代謝的「最佳供給者」之一。此外，它還含有大量葉綠素，也具有健腦益智作用。
6橘子。橘子含有大量維生素a、b1和c，屬典型的鹼性食物，可以消除大量酸性食物對神經系統造成的危害。考試期間適量常吃些橘子，能使人精力充沛。
此外，檸檬、廣柑、柚子等也有類似功效，可代替橘子。
二：喝的：牛奶。牛奶是一種很好營養品。有很多對身體有好處的元素。如果用腦過度而失眠時，睡前一杯熱牛奶有助入睡。
當然還有一些健腦的補品。
三：運動：多做運動都會對腦子有好處的。
希望能幫到你，謝謝。
19樓：大話肥西遊
提高孩子記憶力，我做了這5件事
在幼童時期擁比較好的記憶力，能減少很多在學習的時候和不必要的麻煩和痛苦。但現在很多孩子普遍出現記憶力不好的現象，乙個單詞可能背一小時也記不住。那麼家長應該如何幫助孩子改善提高孩子記憶力？
提高孩子記憶力。
1.**輔助。
**輔助。2.規律睡眠。
不規則的睡眠習慣會阻礙孩子們的記憶力。給孩子們灌輸乙個良好的睡眠習慣，這樣做能提高孩子的記憶力。每個父母都要給自己的孩子制定乙個睡眠時間表，並且讓孩子們遵守這個表。
規律的睡眠能夠加強大腦的功能，也能提高孩子的記憶力。
規律睡眠。3.合理安排時間。
上學會安排有早讀、晚上會有晚自習，這些都是有原因的。早上起床之後、晚上睡覺之前的時間段我們的記憶力都是很清晰的。家長要注意觀察分析孩子在哪一時間段的記憶力比較好，找到這個最佳時間，讓孩子在這個時間裡背誦、學習會有事半功倍的效果。
合理安排時間。
4.減少看電視、玩手機的時間。
有研究指出，經常看電視的孩子記憶力會比較差。在看電視、玩遊戲的時候孩子的大腦並沒有放鬆，反而處於高速的運轉之中，這樣就會出現過度用腦。孩子經常看電視，在學習的時候就會有情緒不高、跟不上節奏的現象。
營養5.選擇合適的營養保健品。
一款合適的保健品能更好的改善記憶力，太陽神金菇口服液成分健康，口碑良好。其中的主要原料金針菇也被稱為「益智菇」，含有18種氨基酸、鋅及牛磺酸多種兒童發育過程中所需的重要營養，幫助促進孩子生長發育，改善記憶力；搭配以健脾開胃的大棗和山楂，幫助孩子開啟胃口，加強營養物質的吸收，讓孩子的發育更加健康強壯。
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