1樓：男閨蜜大局局
提高記憶力原來跟場所也有關係
2樓：黃山谷
下面介紹增強記憶的10種方法：
1．注意集中記憶時只要聚精會神、專心致志，排除雜念和外界干擾，大腦皮層就會留下深刻的記憶痕跡而不容易遺忘。如果精神渙散，一心二用，就會大大降低記憶效率。
2．興趣濃厚如果對學習材料、知識物件索然無味，即使花再多時間，也難以記住。
3．理解記憶理解是記憶的基礎。只有理解的東西才能記得牢記得久。僅靠死記硬背，則不容易記得住。對於重要的學習內容，如能做到理解和背誦相結合，記憶效果會更好。
4．過度學習即對學習材料在記住的基礎上，多記幾遍，達到熟記、牢記的程度。
5．及時複習遺忘的速度是先快後慢。對剛學過的知識，趁熱打鐵，及時溫習鞏固，是強化記憶痕跡、防止遺忘的有效手段。
6．經常回憶學習時，不斷進行嘗試回憶，可使記憶有錯誤得到糾正，遺漏得到彌補，使學習內容難點記得更牢。閒暇時經常回憶過去識記的物件，也能避免遺忘。
7．視聽結合可以同時利用語言功能和視、聽覺器官的功能，來強化記憶，提高記憶效率。比單一默讀效果好得多。
8．多種手段根據情況，靈活運用分類記憶、圖表記憶、縮短記憶及編提綱、作筆記、卡片等記憶方法，均能增強記憶力。
9．最佳時間一般來說，上午9~11時，下午3~4時，晚上7~10時，為最佳記憶時間。利用上述時間記憶難記的學習材料，效果較好。
10．科學用腦在保證營養、積極休息、進行體育鍛煉等保養大腦的基礎上，科學用腦，防止過度疲勞，保持積極樂觀的情緒，能大大提高大腦的工作效率。這是提高記憶力的關鍵。
3樓：思維導師大大
記憶並不一定是天生的，每個人都可以通過正確的記憶訓練方法訓練自己的記憶力
4樓：不貴
多動腦子 平時記東西要注意找訣竅 不要死記硬背的
你可以試下黃]金]記]憶]寶 我高中那會 我媽就給用的這個 感覺還挺不錯的
5樓：助人知識窗
6樓：娛圈
記憶力是漢語詞語，是識記、保持、再認識和重現客觀事物所反映的內容和經驗的能力表現。
怎樣鍛鍊或提高自己的記憶力？
7樓：思維導師大大
記憶並不一定是天生的，每個人都可以通過正確的記憶訓練方法訓練自己的記憶力
8樓：那都不算事兒
如果你的手機尾號是這次的考試分數，你能打多少分？
9樓：男閨蜜大局局
提高記憶力原來跟場所也有關係
10樓：峰佘無敵
記憶的重要性，人的大腦有1400億個神經元，它們之間相互連線成乙個巨大的神經網路，所謂記憶就是把接受到的重要資訊儲存在這個網路中，也有專家認為儲存在乙個叫「海馬」的區域裡，沒有了記憶就什麼都沒有了，如同一張白紙。
11樓：炒蛋哥
聯想記憶法，所謂聯想就是由某人或某事而想起其他相關的人或事，由某概念而想起其他相關的概念，聯想的形式很多，例如:因果聯想、對比聯想、相互聯想、接近聯想、由此及彼聯想、象形諧音聯想等，要善於進行多角度的聯想，善於聯想的人才是創新的能手。
12樓：匿名使用者
**伴奏法，在《青年參考》上發表的《大腦是怎樣工作》的文章中有這樣一段話:「使右腦半球發揮作用的另一種語言學習方法是在學習語言時輔以**伴奏。」據說這種方法可以將記憶的效率提高10倍。
當然這是指有節奏的伴奏盡量要以不至於干擾他人為度，這種伴奏可以使自己的精神處於輕鬆的狀態，愉快地學習，也是可以一試的，但只限於在家裡閱讀或個人單獨使用。
13樓：匿名使用者
記憶力不好歸咎一點就是沒有條理性。做任何事情之後，要有目標式的自我總結出一二三點，把條理理順清楚，學會回顧複習，記憶力就會越來越強。運用到其他地方，也會讓自己變得更有思維。
14樓：筱磊
過濾記憶法，專家證實人的大腦每天可以接受34g的資訊，每秒鐘接觸23個單詞，這樣大的資訊量不可能都儲存在大腦裡，只能選出重要的資訊儲存到大腦神經元的網路中去，「篩選」就是一種「過濾」的方法，把那些無用的資訊刪除掉，只記憶幾個重要資訊，這種方法應用到學習上就是要抓住重點知識、抓住關鍵環節，做到一通百通、舉一反三的目的。
15樓：陳憶嵐
影象記憶法，把抽象的資訊聯絡到具體的形象上來，把文字還原成影象，使用右腦記憶。快速閱讀能提高記憶力，一字一句地閱讀就是乙個乙個地記憶，快速速閱讀就是是整體記憶，快讀、多讀、精讀快讀是一種很好的記憶方法，也是一把「開竅」的「鎖匙」。
16樓：以心
反問記憶法，反問自己，反覆回顧，可以集中注意力，從而提高自己的記憶能力，自問自答，記不住，再次反問。
17樓：以心
記憶的型別，記憶分為即刻記憶、短期記憶和長期記憶三種型別，即刻記憶，瞬間即逝，短期記憶，也只是幾分鐘的事，長期記憶才能永遠儲存的。我主張理解式記憶，強記不應是首選。
18樓：強仁生日哈皮
優化記憶法，在過濾基礎上，選擇最重要的資訊儲存到神經網路中去，在學習方法上歸納所學過的知識點，把核心的知識提煉出來。
19樓：匿名使用者
刺激記憶法，這是指視覺、聽覺、觸覺或感覺給予大腦皮層神經元的驚喜、震撼而引起大腦的嚴重注意、警惕、敬慕和讚嘆從而引起海馬區或者說神經元網路的高度興奮，將這一事件記入腦際，刻骨銘心，永不忘記。例如**、活雷鋒、火海救人……這種記憶方法應用到學習上，就是用重音或運用動作手勢等方法集中注意力，提高記憶力，或者製造一種突然性，使自己出現緊張或鬆弛的情緒。有些公車報站人員就運用了這種方法:
下一站是「江海大道中」站，他突然提高「江海大道中」引起乘客的注意。
20樓：娛圈
記憶力是漢語詞語，是識記、保持、再認識和重現客觀事物所反映的內容和經驗的能力表現。
怎樣鍛鍊瞬間記憶力？
21樓：
1、定位尋找家中的常用物品
每天花10分鐘的時間來搜尋家中經常出現的物品，比如鑰匙、錢包、手機、公文包、眼鏡和鞋子等。
2、花1分鐘記住新的人名
每天都嘗試讓自己結交一位新的朋友，並在心中反覆默念名字持續1分鐘。這樣就能讓大腦中的海馬體與額葉通力合作，將資訊轉移到長期記憶力的儲存空間之中。
3、聯想法
如果總是出現要做什麼事，卻又想不起來具體做什麼的情況，請嘗試使用聯想法。
4、玩益智遊戲
玩一些利用物理知識的智慧型手機遊戲，比如「割繩子魔法」，就能提高注意力，避免在記東西時走神。而且，在任務切換的過程中，可以鍛鍊自己的適應能力。
5、鍛鍊回憶功能
瞄準配偶、孩子或同事所穿的一件新服飾，比如襯衫、領帶、夾克衫、珠寶或鞋子等，注意這些服飾的顏色、樣式、質地和紋理，用筆記下至少四個細節。在晚上睡覺前，嘗試去回憶這些細節，並翻開筆記對比。
如何鍛鍊記憶力？
22樓：優勝教育
一、共情：記憶力是孩子學習的基礎能力，記憶力不好的確對學習成績的影響很大。
二、具體化：您可以舉例說明下孩子記憶力不好的具體表現嗎？
三、**問題的成因，並具體分析：
a 孩子的影象記憶能力沒有充分開發：大腦的影象記憶能力是抽象記憶的100萬倍，沒有影象記憶習慣就會很吃虧。
解決：有意識培養孩子影象記憶能力。讓孩子首先學會輕鬆將任何需要記憶的內容轉化成影象的方法技巧，然後後養成隨時快速轉化的習慣，從而逐步提公升孩子的記憶能力。
b 孩子被貼上了「記性不好」的負面標籤：孩子從小被大人無意識的評價為記憶力不好，而從自己也在潛意識的認為自己記不住東西，消極的暗示會不斷導致孩子記不住東西。
解決：撕掉負面「標籤」，改變大人對孩子記憶力的負面評價習慣，給孩子的記憶力給予積極正面的暗示，不斷強化孩子對自己記憶力的自信心。
c 孩子缺乏科學系統的記憶力訓練：大腦的潛能是非常大的，關於科學使用大腦、科學訓練大腦的課程越來越多。自家孩子有沒經過訓練，自然相比較會顯得差。
解決：參加優勝派的全腦記憶訓練課程，在科學、專業、系統的課程裡，得到快速有效的提公升。
23樓：秒懂心理學
增加記憶力的具體方法很多，總體來說就是要多用腦，所謂用進廢退，越用腦就越能夠開發腦功能，越不用就越可能更早衰退。因此具體而言，可以學習新知識，如學習一門外語，學習一種新的技能，繪畫、園藝或者廚藝等等
24樓：男閨蜜大局局
提高記憶力原來跟場所也有關係
25樓：央際教育
原理記憶分為短期記憶和長期記憶，短期記憶在20分鐘之後，只保留下58%，而1小時後，一般只能記住44%，所以關鍵是要訓練長期記憶。
一、形象聯想記憶
把無意義的學習材料，通過聯想使其與具體形象、具體場景聯絡起來，例如：
二、諧音記憶法
把無意義的學習材料以奇特的編碼方式賦予特別的意義，引起趣味，產生記憶的願望，比如：
圓周率記憶：
示例，假如我們要記住以下詞：
假設， 支援，反對，評價，自下而上，推理，邏輯，前提， 結論，思維變遷
方法1：
方法2：
三、比較記憶法
把新舊知識，相似、相近或相反的知識加以聯絡和區別，從而有利於鞏固知識。
例1：例2：
例3：例4：
例5：例6：
四、歸類記憶法
對於系統的知識，人們不易忘記，例：如何快速要記憶下列10種物品：
貓 帽子 小狗 掛鐘 桌子 衣櫃 眼鏡 鸚鵡 鞋子 戒指
五、思維導圖記憶
思維導圖是模仿人腦的結構，將要記憶的內容畫出各種各樣的節點（類似我們大腦的神經元），並通過圖形化來刺激我們的大腦，從而實現快速記憶，最後，思維導圖是對關鍵點進行圖形化，便於定期整理和歸納，更容易實現長期記憶，比如：
（1）用思維導圖實現圖形化記憶：
（2）用思維導圖實現歸類記憶：
（3）用思維導圖實現聯想記憶：
26樓：大腦時代
訓練自己的注意力通過小遊戲，然後就是超級記憶
27樓：山也蓬夫
我說的是用道的方法，記憶力不好是心定不下來，注意力不集中。規律是：動生靜，靜生定，定生智慧型心，就用心就可以了。
28樓：1璐勤
增強記憶的10種方法：
1．注意集中 記憶時只要聚精會神、專心致志，排除雜念和外界干擾，大腦皮層就會留下深刻的記憶痕跡而不容易遺忘。如果精神渙散，一心二用，就會大大降低記憶效率。
2．興趣濃厚 如果對學習材料、知識物件索然無味，即使花再多時間，也難以記住。
3．理解記憶 理解是記憶的基礎。只有理解的東西才能記得牢記得久。僅靠死記硬背，則不容易記得住。對於重要的學習內容，如能做到理解和背誦相結合，記憶效果會更好。
4．過度學習 即對學習材料在記住的基礎上，多記幾遍，達到熟記、牢記的程度。
5．及時複習 遺忘的速度是先快後慢。對剛學過的知識，趁熱打鐵，及時溫習鞏固，是強化記憶痕跡、防止遺忘的有效手段。
6．經常回憶 學習時，不斷進行嘗試回憶，可使記憶有錯誤得到糾正，遺漏得到彌補，使學習內容難點記得更牢。閒暇時經常回憶過去識記的物件，也能避免遺忘。
7．視聽結合 可以同時利用語言功能和視、聽覺器官的功能，來強化記憶，提高記憶效率。比單一默讀效果好得多。
8．多種手段 根據情況，靈活運用分類記憶、圖表記憶、縮短記憶及編提綱、作筆記、卡片等記憶方法，均能增強記憶力。
9．最佳時間 一般來說，上午9~11時，下午3~4時，晚上7~10時，為最佳記憶時間。利用上述時間記憶難記的學習材料，效果較好。
10．科學用腦 在保證營養、積極休息、進行體育鍛煉等保養大腦的基礎上，科學用腦，防止過度疲勞，保持積極樂觀的情緒，能大大提高大腦的工作效率。這是提高記憶力的關鍵。 增強記憶力的食**
大腦是乙個新陳代謝極為活躍的器官，它特別容易飢餓，選擇有益於大腦的食物，可以幫助您集中精力、增強記憶、提高反應速度、防止與推遲大腦老化。隨著年齡的增長，記憶力減退幾乎是普遍的現象，有些高齡老人，甚至嚴重喪失記憶力，形成健忘症。如何改善記憶功能，食物**，不失為乙個有效的措施。
如何進行食物**改善記憶功能，科學家們做了大量研究，提出一些切實的措施，這便是：
一、供給含有膽鹼的食物 人腦中含有大量的乙醯膽鹼，而記憶力衰退的人，乙醯膽鹼則明顯減少，特別是老年人更是如此，因此供給與補充乙醯膽鹼是改善人們記憶的方法之一，魚、肉、雞蛋等食品中含有多蛋膽鹼，尤其是蛋黃中含量最為豐富，因此多吃這些食品，可以幫助逐漸擺脫健忘，改善記憶功能。
二、補充卵磷脂 它可控制腦細胞的死亡程序，增強腦部活力，延緩腦細胞硬化與老化，且有護肝與降血脂、預防腦中風等功能。蛋黃、豆製品、動物肝臟等，富含豐富卵磷脂，不妨可以常食。
三、供給鹼性食物 諸如豆腐、碗豆、油菜、芹菜、蓮藕、綠豆、洋蔥、茄子、黃瓜、蘑菇、牛奶、白菜、捲心菜、蘿蔔、馬鈴薯、香葡萄、蘋果等，都是富含鹼性的食物，對改善大腦功能，開發智力，都有一定的療效
四、補充含鎂食品 由於微量元素鎂能使核糖核酸注入腦內，而核糖核酸是維護大腦記憶的主要物質，多吃豆類、蕎麥、堅果、麥芽等可以補充微量元素鎂。此外，黃豆、雞、沙丁魚等食物也對腦有益。
五、補腎促腦 這是中醫學的乙個重要論點。用補腎**來增強記憶力，不失為乙個有效的**，因此飲食中常用腰子、人參粥、枸杞粥、胡桃粥等食療，也可達到補充腦的營養與增強記憶的目的。此外，健腦的食物還有小公尺、玉公尺、棗、桂圓等含糖的食物；有鱔魚、芝麻、金針菜等含維生素 b族的食物；有士多啤梨、柿子椒、辣椒、金桔等含維生素 c的食物；有海帶、薺菜、蘿蔔葉、紫蘇等含鈣豐富的食物等，均可注意調配攝入。
如何提高自己的記憶力，如何提高自己的記憶力？
快拿去提公升你的記憶力吧 記憶並不一定是天生的，每個人都可以通過正確的記憶訓練方法訓練自己的記憶力 提高記憶力原來跟場所也有關係 成年人如何提高記憶力 隨著年紀增大，越來越多的人感覺到自己的記憶力有了一定的下降，那麼如何才能提高記憶力呢？來看小編來為大家分享5個記憶力提高的方法。1注重體育鍛煉。在晚...
如何提高自己的記憶力，怎樣提高自己的記憶力
提高記憶力原來跟場所也有關係。增加記憶力的具體方法很多，總體來說就是要多用腦，所謂用進廢退，越用腦就越能夠開發腦功能，越不用就越可能更早衰退。因此具體而言，可以學習新知識，如學習一門外語，學習一種新的技能，繪畫 園藝或者廚藝等等。提高記憶力，可以學習掌握速讀記憶的能力，提高效率。速讀記憶是一種高效的...
如何提高自己的記憶力，怎樣提高自己的記憶力
增加記憶力的具體方法很多，總體來說就是要多用腦，所謂用進廢退，越用腦就越能夠開發腦功能，越不用就越可能更早衰退。因此具體而言，可以學習新知識，如學習一門外語，學習一種新的技能，繪畫 園藝或者廚藝等等。提高記憶力原來跟場所也有關係。最好的方法就是集中學習，零散複習，有計畫有選擇的反覆複習。如，學完後，...
為什麼記憶力下降如何鍛鍊自己的記憶力
病情分析 你好，這記憶力減退我們分析可能是神經衰弱導致的，指導意見 1可考慮吃些腦力寶丸或健腦丸配合吃些奧拉西坦更好，平時應該注意生活的規律性。2多吃維生素 多吃蔬菜水果，豐富的蔬菜水果可以提高記憶力。喝一杯咖啡短時間內使大腦興奮，提高記憶力。少量飲酒。3提高記憶力保持良好的情緒，對新事物要保持濃厚...
如何提高自己記憶力，如何提高記憶力的十種方法
後天的鍛鍊可不可以提公升乙個人的記憶力，理論上來說是可以的，但是這個提公升的強度是有限的，腦子越用越靈，也就是因為這後天的使用，用盡廢退是生物進化的本能，但是這仍然有你的智商與你的基因這些天生的東西有關係。經常性的背一些東西，你的記憶力就會上公升，比如說大部分人記憶力電風扇的時候，大學之後呢，記憶力...