1樓：男閨蜜大局局
提高記憶力原來跟場所也有關係
2樓：思維導師大大
記憶並不一定是天生的，每個人都可以通過正確的記憶訓練方法訓練自己的記憶力
3樓：三熙
自己做某件事情的時候都集中注意力啊！自然而然，我覺得自己的記憶力方面都可以提高，因為很多事情都是通過一件件事情積累起來，並且達到一定的效果，所以我覺得你按照我所說的這個想法去試一下，說不定可以達到你要的效果，當然，你有其他方法可以提高記憶力的，你也可以拿出來分享一下。
4樓：蕭紅棉
我們要想有效地提高自己的記憶力，那麼這個時候我們要做一些其他的事情，然後在生活當中不斷的訓練，這樣長此以往下去，我們是能夠提高自己的記憶力的，並且會有非常不錯的效果。所以我會覺得非常的有意義。
5樓：以心
要提高自己的記憶力的話，那麼我們一定要掌握一定的方法，特別是我們要更加的專心，特別是我們在做一些事情的時候，一定要更加的專注，這樣子，我們才不會分心，而且記憶東西也會非常的快了，所以說，專心是乙個非常好的方式，能夠提高我們的記憶力。
6樓：知哥94560乩嚇
要想有效地提高自己的記憶力，那麼我們在生活當中，學會觀察，並且不斷的練習去進一些比較有記憶點的東西，那麼這個時候我們才能夠有效地提高自己的記憶能力，也是比較好的一種方式。所以我很推薦大家去做。
7樓：以心
想要擁有乙個好的記憶力，我覺得這是乙個十分困難的事情，因為在很多的時候，我們的記憶力以及智商都是由先天注定的，但是我們可以通過後天的努力去不斷的掙扎著向錢進，然後這樣的話，會讓我們變得十分的有趣。
8樓：赫宰是我的
想提高自己記憶力的方法也是很多，那基本上就是最基本的，然後去讀閱讀一些文章，然後試著去一段一段的把它背下來，背熟，或者是一些詩集呀，散文吶或者**呀，都可以，這樣的話，反覆的強化訓練，慢慢慢慢的自己的記憶力就會增強，肯定能收到好的顯著的效果。
9樓：猴45470炭陶
如果我們想要有效的提高自己的記憶力，那麼這個時候我們應該做一些比較正確的做法，比如說我們可以選擇在平時的生活當中一點一滴的去積累，然後讓自己的技藝能夠得到提高，這樣子才是比較正確的做法，而且也是比較正確的選擇。
10樓：娛圈
記憶力是漢語詞語，是識記、保持、再認識和重現客觀事物所反映的內容和經驗的能力表現。
如何有效提高記憶力?
11樓：匿名使用者
保護腦細胞提高記憶力，美專家推薦十種健腦食品
很多人認為益智遊戲有助於健腦，實際上，吃對了東西可達到同樣的效果。近日，美國著名心理學家、《今日心理》雜誌的專欄作家哈拉瑪拉諾推薦了十種健腦食品。它們均有助於保護嬌弱的腦細胞及防治年齡增長對血管帶來的損害。
當然，國家不同，食物結構亦有差別，這份食單僅供參考。
1 菠菜
菠菜具有極強的抗氧化能力，有助於減緩由於年齡增長造成的認知障礙和中樞神經系統損壞。菠菜是含抗氧化劑維生素c和維生素e的佼佼者，對年長者特別有益。美國波士頓人類老年營養研究中心的科學家最近給8名老年婦女飲用了菠菜的提取液，結果發現，該液具有「強力抗氧化活性效果」，可使她們機體的抗氧化能力提高20%，這相當於攝取1250毫克的維生素c。
2 深色綠葉菜
蛋白質食物的新陳代謝會產生一種名為類半胱氨酸的物質，這種物質本身對身體無害，但含量過高會引起認知障礙和心臟病。而且類半胱氨酸一旦氧化，會對動脈血管壁產生毒***。維生素b6或b12可以防止類半胱氨酸氧化，而深色綠葉菜中維生素含量最高。
3 三文魚
魚肉脂肪中含有對神經系統具備保護作用的歐公尺伽—3脂肪酸，有助於健腦。研究表明，每週至少吃一頓魚特別是三文魚、沙丁魚和青魚的人，與很少吃魚的人相比較，老年痴呆症的發病率要低很多。吃魚還有助於加強神經細胞的活動，從而提高學習和記憶能力。
4 葡萄汁或葡萄酒
常飲葡萄汁有益於延長壽命。適當飲用葡萄酒也有同樣效果，但由於酒精會對神經產生麻痺作用，因而葡萄汁是更好選擇。葡萄汁中的抗氧化物質含量高過其他任何水果和蔬菜，且可以提高神經系統的傳輸能力。
除了益壽延年，葡萄汁還可以在短期內提高記憶力。
5 熱可可
熱可可不但能夠暖身，而且對健腦同樣有效。兩茶匙純可可粉衝出來的飲品，其抗氧化物質含量幾乎是等量紅酒的2倍，綠茶的3到4倍，紅茶的4到5倍。可可中的抗氧化物質可以保護腦細胞，預防神經功能紊亂的發生。
6 全麥製品和糙公尺
增強肌體營養吸收能力的最佳途徑是食用糙公尺。糙公尺中含有各種維生素，對於保持認知能力至關重要。其中維生素b6對於降低類半胱氨酸水平最有作用。
美國人很少吃「粗糧」，這是造成他們維生素b6攝入不足的原因之一。
7 杏仁和核桃
乾果，特別是杏仁和核桃是聚會上的常用食品，不僅美味，而且同樣含有豐富的抗氧化物質。杏仁和核桃由於含有歐公尺伽—3系列脂肪酸，具有更明顯的功效。這與中國「吃核桃補腦」的說法不謀而合。
8 橄欖油
腦動脈硬化的主要原因是長期食用高熱量、高脂肪(飽和脂肪酸)食物以及缺乏必需的營養素。研究發現，地中海沿岸國家的居民，心、腦血管疾病發病率低，這與他們膳食中多食用橄欖油有關。橄欖油中含多種不飽和脂肪酸，有預防動脈粥樣硬化的作用。
因此，提倡在食油中加入一部分橄欖油、紅花油等植物油。
9 大蒜
大腦活動的能量**主要依靠葡萄糖，要想使葡萄糖發揮應有的作用，就需要有足夠量的維生素b1的存在。大蒜本身並不含大量的維生素b1，但它能增強維生素b1的作用，因為大蒜可以和b1產生一種叫「蒜胺」的物質，而蒜胺的作用要遠比維生素b1強得多。因此，適當吃些大蒜，可促進葡萄糖轉變為大腦能量。
10 藍莓果
野生藍莓果富含抗氧化物質，可以清除體內雜質。在小白鼠身上進行的試驗結果表明，長期攝取藍莓果能加快大腦海馬部神經元細胞的生長分化，提高記憶力，防止隨著年齡增長，平衡和協調能力的減弱，還能減少高血壓和中風的發生機率
如何才能提高記憶力
12樓：思維導師大大
記憶並不一定是天生的，每個人都可以通過正確的記憶訓練方法訓練自己的記憶力
13樓：秒懂心理學
增加記憶力的具體方法很多，總體來說就是要多用腦，所謂用進廢退，越用腦就越能夠開發腦功能，越不用就越可能更早衰退。因此具體而言，可以學習新知識，如學習一門外語，學習一種新的技能，繪畫、園藝或者廚藝等等
14樓：男閨蜜大局局
提高記憶力原來跟場所也有關係
15樓：匿名使用者
倒立，有效嗎？什麼原理，化學反應還是物理反應。
16樓：匿名使用者
嘗試去倒立,大概每天堅持10分鐘~30分鐘
可是很有效的哦!
17樓：養生早班車
大腦反應慢，每天做4個動作，記憶力提高了
18樓：娛圈
記憶力是漢語詞語，是識記、保持、再認識和重現客觀事物所反映的內容和經驗的能力表現。
吃什麼食物能有效的提高記憶力
提高記憶力的食物如下 橘子含有大量維生素a b1和c，屬典型的鹼性食物，可以消除大量酸性食物對神經系統造成的危害。考試期間適量常吃些橘子，能使人精力充沛。此外，檸檬 廣柑 柚子等也有類似功效，可代替橘子 花生富含卵磷脂和腦磷脂，它是神經系統所需要的重要物質，能延緩腦功能衰退，抑制血小板凝集，防止腦血...
怎麼提高記憶力？給點有效的方法，提高記憶力最有效的方法有哪些？
下面介紹增強記憶的10種方法 1 注意集中 記憶時只要聚精會神 專心致志，排除雜念和外界干擾，大腦皮層就會留下深刻 的記憶痕跡而不容易遺忘。如果精神渙散，一心二用，就會大大降低記憶效率。2 興趣濃厚 如果對學習材料 知識物件索然無味，即使花再多時間，也難以記住。3 理解記憶 理解是記憶的基礎。只有理...
如何提高自己的記憶力，如何提高自己的記憶力？
快拿去提公升你的記憶力吧 記憶並不一定是天生的，每個人都可以通過正確的記憶訓練方法訓練自己的記憶力 提高記憶力原來跟場所也有關係 成年人如何提高記憶力 隨著年紀增大，越來越多的人感覺到自己的記憶力有了一定的下降，那麼如何才能提高記憶力呢？來看小編來為大家分享5個記憶力提高的方法。1注重體育鍛煉。在晚...
如何提高自己的記憶力，怎樣提高自己的記憶力
提高記憶力原來跟場所也有關係。增加記憶力的具體方法很多，總體來說就是要多用腦，所謂用進廢退，越用腦就越能夠開發腦功能，越不用就越可能更早衰退。因此具體而言，可以學習新知識，如學習一門外語，學習一種新的技能，繪畫 園藝或者廚藝等等。提高記憶力，可以學習掌握速讀記憶的能力，提高效率。速讀記憶是一種高效的...
如何提高自己的記憶力，怎樣提高自己的記憶力
增加記憶力的具體方法很多，總體來說就是要多用腦，所謂用進廢退，越用腦就越能夠開發腦功能，越不用就越可能更早衰退。因此具體而言，可以學習新知識，如學習一門外語，學習一種新的技能，繪畫 園藝或者廚藝等等。提高記憶力原來跟場所也有關係。最好的方法就是集中學習，零散複習，有計畫有選擇的反覆複習。如，學完後，...