1樓：秋梵星鵬
1、減少老年患者獨處，避免與社會隔絕，需盡量多與老人溝通交流，多帶老年人參加集體活動，改善、協調好家庭成員的人際關係；
2、鼓勵老年患者參加簡單的運動，豐富老年人的文化生活內容，減輕精神緊張，活動要量力而行，不可參加過於劇烈的活動；患者和家屬均需明確老年人的心理衛生常識，增強其適應能力，有問題早發現，及時診治，以減少老年人心理障礙和精神疾病；對已經發生心因性疾病的患者，需充分地重視環境調整和精神**；
3、在患者處於中老年階段還未到老年時，即需加強體質鍛鍊，保證充足睡眠，並注意身心健康，注意防止精神創傷和軀體疾病。
4、部分患者在老年前期、更年期可能會有相應的症狀，如多疑、情緒反覆無常、植物神經紊亂等，也需及早檢查診斷，必要時需及時進行內分泌方面的**。
2樓：在這裡
如何預防老年抑鬱症，就是平時多和一些老年人接觸，讓自己的老年生活變得豐富多彩，多和大家一起交流。
3樓：匿名使用者
第乙個，老年人可以經常進行體育鍛煉，這樣可以提高身體的抵抗力，保持身體的活力，也可以減少基礎的軀體疾病以及心身疾病。
第二個，老年人可以積極的去參加社交，比如參加一些集體活動，團體活動，上老年大學，旅遊等，這樣可以開闊老年人的視野，讓老年人活的比較有活力，老有所依，老有所為。
4樓：很多正能量
一，老人要多和親友、晚輩們交流、交談。
年長、孤身者，最好和晚輩住在一起。
二，對身體的疾病。正確看待。並科學應對。
不過於大意，也不過度焦慮。
三，平時適當戶外活動，體育鍛煉，散散心，透透氣……四，晚年生活更加豐富一些——棋牌、打球、太極拳、書法、唱歌**、養魚養花……
得有乙個積極健康，調節心境，開闊心胸視野的興趣愛好……
5樓：電攝發站
據悠然版圖了解：
1，肯定老人的任何行為，讓老人增強自信心，不對老人的任何觀念進行反駁；
2，鼓勵老人參加社會各種群體性活動，培養老人興趣，降低老人的孤獨感，比如廣場舞，比如旅遊，比如探親訪友，比如郊外採青等等；
3，「誘導」老人培養自己的興趣和愛好，例如打麻將、唱歌、下棋、跳舞、打太極拳、爬山、參加健身活動等動腦或動手的愛好；
4，子女要多給予關心和理解，尤其是陪伴，多抽出時間與父母進行交流和溝通，可以給予老年人精神寄託，可以有效預防老年抑鬱症。
6樓：學習者
預防老年抑鬱症，我覺得在年老的時候，要麼就要多帶孩子的孩子，也就是你的孫子，要麼去鍛鍊，要麼和別的朋友一起去旅遊。這樣都可以防止老年抑鬱症。
如何防治老年抑鬱症？
7樓：一大條貓
老年人抑鬱症的預防，一定要讓病人自己意識到這一點，從自我做起，子女也可以給予一定的輔助支援。老年人退休在家，腦子忙起來、身體忙起來，子女認為老年人辛苦一輩子了，退休在家要好好休息，自己隨便吃，在家裡不需要特別複雜的工作、外出活動，在家裡待著就行。其實這是誤區，讓老年人腦子忙起來，讓其有事情做。
可以做力所能及的學習字畫、學習書法、做編織工作，都是讓其動腦筋，還可以預防老年痴呆症。
參與力所能及的社會活動，比如跳廣場舞、太極拳這些活動，一方面自己身體動起來，另一方面跟周圍有交流，這樣對老年人抑鬱症的預防有更好的作用。
老年人該如何預防老年抑鬱症
怎樣防治老年抑鬱症？
老年抑鬱症怎麼預防啊？
8樓：晨帆心理
一，定期體檢，排除器質性病變導致的抑鬱症狀；
二，社會支援，家人或良好的人際關係有助於身心的穩定；
三，自我排查，增強自我覺察能力方面的鍛鍊，可使大事化小，小事化無。
小結：利用身邊資源，多關愛自己。
9樓：洋彩
不能退休了就呆在家裡「享清福」，沒有事做，精神無所寄託，那是最容易使人產生無價值感和空虛感，進而日久生鬱。
要發展乙個自己真正感興趣的業餘愛好，樂器、花鳥、書法繪畫、等等都可以，但有一條，就是你真的喜歡，而不是別人強迫你喜歡的！
走出家門，積極融入到家附近的老年人群中，多交知心朋友，與人為善，這些都有助與老年人的心理和身體健康。
此外，真的得了抑鬱，也不用過分擔心，去正規的醫院，心理諮詢加適當的藥物輔助**，完全能將抑鬱症治好！
最後說兩句，適當鍛鍊，不跟自己較勁，凡是順其自然方能健康長壽！
10樓：雷歐巴洛特
心情放鬆，多出去走走，常常和家人聚聚。
預防老年人抑鬱症的措施有哪些
11樓：福州市眠鬱康心理諮詢
老年人預防患抑鬱症的措施：
對於抑鬱症的預防，首先要認識到抑鬱症症狀，及早發現抑鬱症的細微表現，盡早進行干預**。性情突變、敏感多疑、總覺得身體不舒服的話，那麼一定要警惕是否為抑鬱症症狀，及早**。
如果老人出現不愛吃飯，對平常愛好的食物也失去了興趣的話，那麼要警惕抑鬱症，家人一定要留心這些變化，及早帶老人到正規醫院進行檢查，不可忽視抑鬱症症狀。
老年人抑鬱症患者需要的是多交流，讓他傾訴自己內心的煩惱，將不良的情緒和感受宣洩出來。因此家人要詢問老人的感受，積極幫助老人克服抑鬱症的困擾。這是對抑鬱症的預防要注意的。
在與抑鬱症老人交流的時候，盡量不要用醫學術語，如果他出現睡眠減少問題，可以就事論事的談論如何睡好覺，盡量少出現「抑鬱症，藥物，**」等字眼。
抑鬱症的老人需要的是交流，很多事情他們自己可以解決，所以不要事事代勞，否則，反而讓抑鬱症老人有種「我真的沒用，真是個廢物」的感覺。
怎麼讓老年人開心起來預防抑鬱症
12樓：手機使用者
所以我們敬愛老年人就一定要讓他們開心起來、 抑鬱症的症狀有哪些？像睡眠障礙、頭痛、胃腸道不適、食慾下降、心血管疾病或假性痴呆等。因此，很多老人們把這種軀體不適看作是衰老的表現或是往返於內科與外科之間被誤診為其他病症，而沒有意識到是抑鬱在作怪。
當內外科能排除這些軀體症狀是器質性病變或上述症狀難用器質性病變解釋時，就要考慮抑鬱症的可能。而且有了這種病症也不要諱疾忌醫。 預防抑鬱症，洛陽托老院建議老年人一定要注意為自己找快樂。
經常的群居，一定不要總是獨自乙個人。洛陽托老院建議預防抑鬱症注意一下三點： 一、家庭中的成員應該盡其所能為老年人建立乙個溫馨和諧的家庭氣氛，尊老重老，讓老年人感覺到老有所養，培養和諧的家庭氣氛。
老有所用；老年人也應該與青年人多一些溝通，多了解現在年輕人都在想什麼，建立相互理解，相互支援的家庭氛圍。 二、老年人退休後往往覺得孤獨寂寞，平常缺乏興趣愛好的老人遇上不如意之事，更容易胡思亂想。多一些人際交往。
現在社群中有不少相同境遇的老年人，如果多參加一些社群的活動，不僅可以擴大朋友圈子，而且不少老年人可以找到興趣愛好相同的夥伴，既豐富了生活內容，又能通過相互交流，相互開導，使老年人的身心得到健康的發展，有效地預防抑鬱症的出現。 三、老年人要注重自己和家人的健康，但是不能過分的關注自己和家人的健康。
我們以「以人為本、和諧社會、善待老人、慈善為先」為承諾，讓每個洛陽養老院的老人都能感受到家的溫馨，有乙個幸福安詳的晚年！
怎樣預防老年期抑鬱症，老年期抑鬱症的護理
13樓：發明正能量
先建議如下：
一，親友、晚輩們多關心、照顧老人，多與老人交流、聊天，多了解老人的心事、難處，幫老人開啟心結、排憂解難。
二，時常帶老人戶外活動、運動、散心一下，遊遊園，散散步，吃吃飯，會會友……調整一下精神狀態。
三，支援老人擁有一些積極、健康的興趣、愛好，包括看看書，練練字，寫寫詩，養養花，喂喂鳥，聽聽戲什麼的……
四，找時間，可以諮詢心理醫生。身體有疾病的話，積極**、調理疾病。慢病可以考慮中醫調理。
怎樣預防老年痴呆和老年抑鬱症
如何預防老年痴呆，如何預防老年痴呆症？
把預防老年痴呆的話，那麼首先要讓自己多用了，而且能保持身體健康。多吃有營養的食品。阿爾茨海默病是可以預防的。總體來說腦血管病的危險因素大部分是阿爾茨海默病的危險因素，控制這些因素可以降低阿爾茨海默病的發病率和患病率。另外有報道稱充足的睡眠 合理的飲食 鍛鍊身體 良好的心境 腦力活動和親友間的交往，都...
如何預防產後抑鬱，如何預防產後抑鬱症？
產後都看一些有趣的節目或者找人說說話傾訴一下 預防產後抑鬱症，首先在懷孕前應做好規劃，提前了解妊娠及分娩的相關知識，家人對孕產婦多一些精神關懷，調整好家庭關係 孕婦在懷孕期間，應減少自身壓力，降低人生的期望值，保持快樂的心態，輕鬆懷孕，都是預防產後抑鬱症的有效方法。建議在產後要注意不要受涼，可以曬曬...
如何預防抑鬱症抑鬱症的預防措施有哪些
在大家的身邊對於抑鬱症這樣的疾病情況是很多見的，當疾病情況出現之後對於大家的生活傷害影響也比較大，所以當疾病出現之後建議大家可以到正規的專科醫院詳細看診，在生活中可以養成很好的生活和飲食習慣，預防這一疾病問題的發生，最後祝所有患有疾病問題的患者早日恢復健康，遠離疾病的困擾。吃什麼能增強免疫力 是患上...
老年抑鬱症怎樣治療好，老年抑鬱症如何治療？
抑鬱症的 一 抑鬱症嚴重的話需要在醫生指導下用藥，抑鬱症的 有心理諮詢如認知 森田 藥物 要在醫生指導下用藥。建議吃一段時間的鹽酸帕羅西汀片 樂友 百憂解或者瑞必樂。二 抑鬱症的飲食上多吃些富含維生素b和氨基酸的食物,如穀類,魚類,綠色蔬菜,蛋類等。三 抑鬱症的自我心理疏導 1 平時多聽 讓優美的樂...
如何拜託抑鬱症，如何擺脫抑鬱症
抑鬱症是一種醫學上的情緒障礙，它無法靠意志來改變，不是你過一會就能淡化的，它會持續至少兩周的時間，並且會嚴重影響你的生活，工作，行為能力，感情生活。在我國有每100人中就有6名抑鬱症患者。第一傾訴，第二運動，第三曬太陽。陽光可以讓我們分泌多巴胺，而多巴胺正是讓人快樂的元素。第四，睡眠，睡眠不夠，人的...