1樓：雅視**
薏公尺是很適合的食材。
薏公尺別名：薏公尺仁、薏苡、薏苡仁、六穀公尺、苡公尺、薏仁公尺、溝子公尺、苡仁、薏仁。
禁忌人群：汗少、便秘者忌食。
適宜人群：一般人群均可食用。尤適宜胃癌、子宮頸癌、腳氣病、水腫、關節炎患者。
薏公尺的功效與作用。
性味甘淡微寒，有利水消腫、健脾去溼、舒筋除痺、清熱排膿等功效，為常用的利水滲濕藥。
1.防癌抗癌。
其所含的硒元素能有效抑制癌細胞的繁殖，可用於霄癌、子宮頸癌的輔助**。健康人常吃薏公尺，能使身體輕捷，減少腫瘤發病概率。尤以脾虛濕盛的消化道腫瘤及痰熱挾溼的肺癌更為適宜。
在日本，薏公尺被看成典型的「抗癌食品」，還能減輕腫瘤患者放化療的毒***。
2.健脾胃、促代謝。
薏公尺因含有多種維生素和礦物質，有促進新陳代謝和減少胃腸負擔的作用，可作為病中或病後體弱患者的補益食品，經常食用薏公尺食品對慢性腸炎、消化不良等症也有效果。
3.美白肌膚。
薏公尺中含有一定的維生素e，是一種美容食品，常食可以保持人體**光澤細膩，消除粉刺、色斑，改善膚色。並且它對於由病毒感染引起的贅疣等有一定的**作用。
4.護髮。具有營養頭髮、防止脫髮，並使頭髮光滑柔軟的作用。
5.利水滲濕。
有利水消腫、健脾去溼、舒筋除痺、清熱排膿等功效，為常用的利水滲濕藥。
6.防治腳氣病。
薏公尺中含有豐富的維生素b，對防治腳氣病十分有益。
2樓：昆明復美
注意清淡飲食，少吃性寒生冷、辛辣、油膩之類的食物，多運動，不要熬夜，睡前泡腳，每天可以喝稀健薏公尺紅豆茶，吃些利濕健脾的食物。
體內有濕氣應該怎麼緩解呢？體內濕氣太重怎麼辦？
1 艾葉泡腳。幹艾葉10到15克，與5公斤冷水同煮，開後改小火10 15分鐘關，能下腳時算起泡20 40分鐘。有保溫瓶的話，可在瓶中長的放半支 短的放兩節艾柱，用開水泡5 10分鐘後，再兌水泡腳。水一定要沒過腳踝，水溫不低於35 42度。可連續泡3 5天，頭天可多出點汗，後以微出汗則止。2 運動緩解...
體內有濕氣能不能喝甘草茶嗎，體內有濕氣能吃大棗嗎
1.如何判斷自己身體是否有溼？1.頭髮愛出油 2.面部油亮 3.睡覺留口水 濕氣飽和自行流出 4.排便粘稠 不易沖掉 且多便。5.小肚子大 6.耳內溼 耳禪溼 7.潮濕。2.溼 是如何形成的？例如 早晨洗頭未乾出行，晚上洗頭未乾睡覺，刮痧拔罐後8小時內洗澡以及習慣性運動後大汗淋漓未消汗後沐浴的以及在...
體內有濕氣的症狀有哪些，體內濕氣太重的特徵 表現有哪些
體內濕氣重的症狀是什麼？濕氣乃萬病之源，濕氣容易導致肥胖，全身乏力 濕氣重的主要特徵表現為頭髮愛出油 面部油量 睡覺流口水 濕氣飽和自行流出 排便粘稠 不易沖掉 且多便 小肚子大 耳內溼等。濕氣重可以攝入去濕氣的食物，多吃一些溫熱性質的蔬菜水果，如玫瑰花茶 生薑 蔥 蒜 視力不好的不要吃蒜 等，少吃...
體內有濕氣怎麼辦，體內濕氣重怎麼辦
我一般都是喝的稀健薏公尺紅豆茶，不過每個人體質不同，效力也不一樣的。體內濕氣重怎麼辦 一般濕氣重是由下面這4點引起的，你是否有犯呢？1 飲食不規律 愛吃生冷食物。人體的脾胃發揮著利水消腫的作用，一旦脾胃虛弱，就容易導致濕氣入侵。然而脾臟怕生 怕冷 怕撐，所以飲食不規律或吃太多生冷的食物容易傷脾，引起...
體內有濕氣的13種表現，體內濕氣重的表現症狀是什麼？
如果你在陰濕天氣時出現下列變化，說明你身體內的濕氣太重了 腸胃不佳 精神不振 四肢沉重 起疹子 雀斑加重。體內濕氣重的人大多數都是飲食油膩 缺乏運動的人。這些人常常會感覺身體沉重 四肢無力而不願活動，但越是不愛運動，體內淤積的濕氣就越多，久而久之，必然就會導致濕氣攻入脾臟，引發一系列的病症。運動可以...