1樓：七妹雜談
體內濕氣重的症狀是什麼？
2樓：中醫原山
濕氣重會導致長斑長痘，**暗沉，特別顯老，教你一招去濕氣
3樓：匿名使用者
3個方法教你去除體內濕氣
第1招：越懶越要運動
體內濕氣重的人大多數都是飲食油膩、缺乏運動的人。這些人常常會感覺身體沉重、四肢無力而不願活動，但越是不愛運動，體內淤積的濕氣就越多，久而久之，必然就會導致濕氣攻入脾臟，引發一系列的病症。
運動可以緩解壓力，促進身體器官運作，加速濕氣排出體外。跑步、健走、游泳、瑜珈、太極等運動，有助活化氣血迴圈，增加水分代謝。
第2招：飲食清淡適量
腸胃系統關係到營養及水分代謝，最好的方式就是適量、均衡飲食。酒、牛奶、肥甘厚味等油膩食物不易消化，容易造成腸胃悶脹、發炎。甜食油炸品會讓身體產生過氧化物，加重發炎反應。
生冷食物、冰品或涼性蔬果，會讓腸胃消化吸收功能停滯，不宜經常食用，如生菜、沙拉、西瓜、大白菜、苦瓜等，最好在烹調時加入蔥、姜，降低蔬菜的寒涼性質。配合中藥調理，溼清草茶。
第3招：避開濕氣的環境
我們人體內產生濕氣，除了自身代謝的問題以外，有很大一部分和環境有關。經常在潮濕、陰冷的環境中，就容易導致濕氣入侵體內。
4樓：糖小逗
對於濕氣的解決方案，提供看一下，
1.回家可以熬紅豆，綠豆，薏公尺粥，但是粥裡不要放大公尺。最好用豆漿機做。
2.多運動，運動通過流汗排除毒素
3.用艾草
4.少鹽，幫助腎排水
5、適當午睡
6、戒菸戒酒
7、早上吃上三片姜
8、飲食清淡適量 腸胃系統攸關營養及水分代謝，最好的方式就是適量、均衡飲食。
酒、牛奶、肥甘厚味等油膩食物不易消化，容易造成腸胃悶脹、發炎。甜食油炸品會讓身體產生過氧化物，加重發炎反應。
中醫認為生冷食物、冰品或涼性蔬果，會讓腸胃消化吸收功能停滯，不易無限量食用。如生菜沙拉、西瓜、大白菜、苦瓜等，最好在烹調時加入蔥、姜，降低蔬菜寒涼性質。
9、避環境的溼
日常生活最好減少暴露在潮濕環境中。尤其對濕氣敏感的人，更應留心下列事項:
不要直接睡地板。空氣中水分會下降且地板濕氣重，容易入侵體內造成四肢痠痛。最好睡在與地板有一定距離的床上。 潮濕下雨天減少外出。
不要穿潮濕未乾的衣服， 水分攝取要適量。
我就是這麼做的，現在好多了，不能說濕毒都排完了，只能說身體不那麼遭罪了。還有乙個土方法可以試一下，煮熟雞蛋最燙的時候剝皮，在臉上滾，知道溫度沒有，開啟看裡面的黃是什麼樣子，如果黃上面很多突起說明你濕氣很重。可以試一下，很管用的奧。。。。
5樓：新左右
運動、出汗，每天吃薏公尺紅豆山藥粥。茯苓5克，陳皮2克。茯苓、陳皮洗淨，放人保溫杯中，在杯中衝入熱水，等待5分鐘即可飲用，功效：
健脾利濕，化痰**，健脾燥濕，化痰祛脂。也可喝竹葉茶利水去祛濕，如胃寒，則少飲。
6樓：茉莉說生活
如果確定自己體內濕氣過重，那麼可以將陳皮、茯苓兩種藥材一起泡水喝。
7樓：養生有約
濕氣重的每天拍打50次，拍走全身濕氣，身體一天比一天輕鬆
8樓：養生一點
今天給大家分享3個動作，每天堅持做一下，能夠幫助我們排出濕氣。
體內濕氣重，**卻很幹怎麼辦
9樓：價蘭鈔壤坪陶謴
濕氣入侵人體，在內傷害五臟六腑，引起脾虛，肺弱，腎虛，胃弱；在外部則表現為口幹，口苦，嗓子發炎，頭暈頭痛，**油光，滿臉起痘，全身肌肉關節痛，**濕疹氾濫等等。所以過敏性濕氣重也是要引起注意的， 飲食油膩、缺乏運動、多吃、熬夜、壓力大等都會導致腸胃消化功能受阻，水分代謝失調，都是造成體內濕氣重的原因。每天可以喝德莆湜情愺茶，吃些利濕健脾的食物，少吃性冷的食物，多運動。
10樓：**來主頁
方法如下：
1、喝德甫的湜情愺茶
薏苡仁、茯苓、藿香、橘皮、赤小豆、白扁豆、芡實、甘來草，利腸胃，消水腫，健脾益胃，久服輕身益氣。
2、運動排汗
運動出汗是很好的去濕氣；特別是夏天不要開空調、風扇，身體裡面的汗一定要出來，濕氣太重，到了冬天肯定會得病的。
3、利用電器
好好利用身邊的電器，比如電吹風，空調的除濕功能等，自讓周圍的環境盡量乾燥。
4、汗蒸去溼
遠紅外線可以跟細胞產生共振，促使深層細胞運動，讓微迴圈加快，從而排出體內的濕氣、寒氣。
5、用蔥、姜、蒜
蔥、姜、蒜不僅是家裡常用的調味料，還具有不可替代的藥用價zhidao值。例如可以嘗試在家裡煮一碗熱辣辣的薑湯，用薑湯的絕妙效用將體內的濕氣逼散出來，待到全身發過汗以後，病症就會有所緩解。
11樓：夜語北辰
體內濕氣重時，會阻塞體內氣血執行，氣血執行變慢，**層氣血迴圈過慢時，就會得不到充足的氣血滋養，便會變得乾燥起來。
體內濕氣為何重呢？多是自身體弱少動，生活不規律，熬夜，吃生冷過多等，導致體內濕氣並不能完全排除體外，而是瘀滯體內，導致濕氣過重。
祛濕，核心是通過增強體質，增長體內陽氣，加快周身氣血執行，通過體內發熱出汗，可以將體內寒濕隨著汗液排出體外，久之，濕氣漸近排出，身體輕盈，精力充沛。
12樓：
「濕熱」其實是指人的體質，濕熱體質的女性，尤其是南方人，一定要注意調理。體內濕氣多因喜食冷飲，貪吃生冷瓜果等寒涼之物，損傷人體陽氣所致。想要擺脫體濕的朋友可以嘗試一下方式：
1、食療
常吃的食物都可以起到除濕的作用，如薏公尺煮粥、淮山煲湯等。薏公尺，有利水消腫、健脾祛濕、舒筋除痺、清熱排膿等功效;紅豆，有健脾止瀉、利水消腫的功效。將薏公尺和紅豆加水煮熟後食用，可以利尿、除濕。
2、運動
運動不僅可以緩解壓力，還能加速濕氣排出體外。跑步、健走、游泳等運動，有助於活化氣血迴圈，增強體內水分代謝。
體內濕氣重的人大多是飲食油膩、缺乏運動的人。這些人常常因為感覺身體沉重、四肢無力而不願活動，但越是不愛運動，體內淤積的濕氣就越多，久而久之，必然就會導致濕氣攻入脾臟，引發濕熱病症。
3、清淡飲食
腸胃系統關係到營養及水分代謝，保護腸胃最好的方式就是清淡、適量、均衡飲食。肥甘厚味等油膩食物不易消化，容易造成腸胃悶脹、發炎。甜食油炸食品會讓身體產生過氧化物，加重發炎反應。
生冷食物、冰品或涼性蔬果，會讓腸胃消化吸收功能停滯，不宜經常食用。在烹調生菜、沙拉、西瓜、大白菜、苦瓜等時，最好加入蔥、姜，以降低蔬菜的寒涼性質。
4、調味料祛濕
姜、蔥、蒜不僅是家裡常用的調味料，還具有不可替代的藥用價值。在家裡煮一碗熱薑湯，用薑湯將體內的濕氣逼散出來，待到全身發過汗以後，病症就會有所緩解。這個辦法同樣適用於淋雨後預防感冒。
5、注意室內通風
不通風是加重濕氣的重要原因，一些生活細節也會導致周圍環境和身體裡的濕氣加重，比如喜歡坐在地板上玩耍、長時間呆在密閉的房間裡等。
6、適當保暖
「只要風度，不要溫度」的做法，很容易讓溼邪侵入身體。全身都要注意保暖，洗澡水別太涼、洗頭後要及時吹乾等。
13樓：匿名使用者
首先要搞清楚怕冷是怎麼來的，才能更對症，一般女人產後產後怕冷的原因主要是在做月子期間，風邪濕寒入浸所導致的，在月子裡筋骨腠理之門大開，氣血虛弱，內外空虛，不慎風寒濕邪侵入。中醫理論為寒邪入骨它難治的乙個原因是：婦女在月子裡100天乙個自然恢復期，筋骨與腠理乙個合閉，可以把風濕寒邪包入體內，不得排出，病邪長期滯留於體內，損壞腠理與筋骨組織，導致的產後風濕。
普通的方法是無法去除的，比如吃藥，打針裡面的寒濕邪是不會自己跑出去的。我之前也是產後風好多年了，錢花了好幾萬不說，還受了不少罪，後來是朋友介紹用 苗風神浴 調理好的，它產用燻蒸**使筋骨與腠理開啟，苗風神浴 裡面的藥性通過透皮吸到達患處，使裡面的風寒濕邪排出體外，達到**的效果，個人意見僅做參考，希望對你有幫助。
14樓：雍禾植髮力醫生
病情分析：
**黃有可能是身體的原因,有腸胃或者肝臟方面的毛病,或者內分泌紊亂也可能使**發黃,最要緊就是調理好身體,
指導意見：
多吃健康有營養的食物,不要吃胡蘿蔔或者香菜芹菜這種感光蔬菜,多吃杏仁,珍珠粉,魚喝牛奶豆漿。
15樓：匿名使用者
身體濕氣重，對健康的危害很大。其實生活中很多人都有濕氣，只不過輕重程度不一樣。濕氣重該怎麼辦呢？選擇正確的祛濕方法才是最重要的，給大家介紹幾種常見的祛濕方法。
使用除濕機
除濕機是有很大用處的，家庭準備一台除濕機很有必要，南方城市比較潮濕，人體的濕氣也更重一些，房間裡的濕氣使用除濕機去除，對人體減少濕氣也有很大的幫助。不過除濕機不能長時間開啟，不然**會感覺很乾燥。
飲食要清淡
體內濕氣比較大的人，可以從飲食調整，尤其是一些不好的飲食習慣。少吃油膩的食物，否則會加重濕氣，多吃清淡、利水、利尿的食物，有一定清熱祛濕的效果。紅豆薏公尺粥大家都知道，這是祛濕很好的食物，不過不堅持喝效果也不會很明顯，建議每天一碗，堅持一兩個月會看到效果的。
蔬菜裡面，芹菜和冬瓜有很好的祛濕效果。必要時可以配合中成藥物來進行調理，比如中藥溼清草搽。還可以通過艾灸、拔罐來祛濕，平時可以泡泡腳，配合適當的體育鍛煉，從而增加療效。
堅持運動
運動可以加速血液迴圈，大量排出汗液，把身體裡多餘的水分都排出來，還可以增強抵抗力，因此運動祛濕是很好的方法，尤其是天氣寒冷的時候，運動可以讓全身都暖和起來，減少濕氣侵入身體。
艾灸祛濕
艾灸祛濕是很普遍的，效果也是很明顯的，中醫認為，艾灸可以補充陽氣、開鬱、祛濕，很適合春季的時候養生。通過刺激人體的穴位，達到祛濕的效果，與此同時還可以預防很多疾病。不管是男性還是女性，如果身體濕氣很重，又沒有更好的方法，可以做做艾灸。
拔罐祛濕
拔罐是中醫裡面很常見的治病方法，拔罐有逐寒祛濕、疏通經絡、消腫止痛等功效，幫助人體調整陰陽平衡，增強體質。
濕氣重的人在幾個方面會有明顯特徵，例如關節痠疼、渾身沉重、小便渾濁、大便溏洩等等，而且濕氣重的人體重普遍也會偏重，即便是**都很難看到效果，所以判斷自己是不是身體濕氣太重，從這幾個方面就能看出來。
濕氣雖然在人體裡看不到摸不著，但是它的存在的確影響了人們的身體健康，尤其是在春天是很容易加重身體濕氣，日常生活中，我們更是應該學會幾招祛濕的方法，逐漸改善身體狀況，獲得健康的身體。
16樓：匿名使用者
去濕氣推薦的水果是橘子、柚子，因為在橘、柚中，都含少量的揮發油，因而有芳香化濕之用。
濕氣重的人要多食扁豆、玉公尺、鯉魚、鯽魚、芡實等祛溼之物。
濕氣重應該避免吃水果的，不要吃涼性的，西瓜、香蕉和柿子是大忌。濕氣重的人應少食蝦蟹、芒果、榴蓮等濕熱、滯膩之物。
濕氣重的人不要吃寒涼性的食物。包括鴨肉、蛋白、蟹、海帶、紫菜、西瓜、香蕉、梨、甘蔗、柿子、奇異果、楊桃、竹筍、冬瓜、黃瓜、絲瓜、苦瓜、黃豆、豆腐、芹菜、菠菜、金針、茄子、蓮藕、筊白筍、薏仁、茶葉、綠豆、綠豆芽、鹽、醬油、白糖等等。一般民間所說的冷、涼或退火的食物即指寒涼性食物。
對於濕氣重的人來說，運動是排除濕氣的乙個辦法。此外，飲食還應以清淡為主。對於祛除體內濕氣，專家建議，可以試一試德埔時清草茶，健脾祛濕的功效。
此外，茯苓也有祛濕的效果。取1至3克的白朮泡茶喝，或用藿香製成的飲品都對祛濕有幫助。
體內濕氣重，體內濕氣重怎麼辦
體內濕氣重的症狀是什麼？傳統醫學認為，夏秋之交熱而多雨，濕氣較重。濕邪過盛可致病。濕邪傷人有內外之分，外濕多由氣候潮濕，坐臥濕地而致病 內濕多因喜食冷飲，貪吃生冷瓜果等寒涼之物，損傷人體陽氣所致。中醫認為 脾臟能運化水濕。脾喜燥而惡濕，若脾陽振奮，脾臟健運，運滑水溼功能正常，濕邪則不易致病。可用中藥...
體內濕氣重怎麼辦呢，體內濕氣重怎麼辦？
體內濕氣重的症狀是什麼？體內濕氣重怎麼辦？最簡單的說法，溼 即是滯留體內的多餘水份。至於 溼 從何來？其一是夏日炎熱，大人小孩都愛吃冰洩淇淋 喝冷飲等寒涼食物來消暑降溫。在中醫學理論中，這些寒涼食物多吃了，會影響脾胃，由於 脾主運化 即掌管食物營養的轉 化 及 運 輸。如果脾臟運作有阻滯，體內的多餘...
體內濕氣特別重怎麼辦，體內濕氣重怎麼辦
體內濕氣多因喜食冷飲，貪吃生冷瓜果等寒涼之物，損傷人體陽氣所致。正常情況下，人體對於外界溫度 濕度變化有自然調節能力。但有些人因體質 疾病或生活習慣不良，造成體內水分調控系統失衡，水分排不出去，因此影響健康。1 多運動。體內的濕氣要排除最好就是通過運動，運動的排汗不僅能夠排毒，更能夠有效地把多餘的濕...
體內濕氣重怎麼辦好，體內濕氣重怎麼辦
3個方法教你去除體內濕氣，另外配合中藥調理，溼清草茶。第1招 越懶越要運動 體內濕氣重的人大多數都是飲食油膩 缺乏運動的人。這些人常常會感覺身體沉重 四肢無力而不願活動，但越是不愛運動，體內淤積的濕氣就越多，久而久之，必然就會導致濕氣攻入脾臟，引發一系列的病症。運動可以緩解壓力，促進身體器官運作，加...
女性體內濕氣重怎麼辦，女性體內濕氣重怎麼辦啊
體內濕氣重的症狀是什麼？你好，體內濕氣重可通過以下幾種方法去除 1 多運動 體內的濕氣要排除最好就是通過運動，運動的排汗不僅能夠排毒，更能夠有效地把多餘的濕氣排出來，並且有助於促進血液迴圈，促進新陳代謝。2 蒸汗 蒸汗有溼蒸乾蒸之分，它能夠促進身體的毒素排出，是一種 坐著就能夠排毒 的活動，更適合一...