體內有濕氣怎麼辦，體內濕氣重怎麼辦

1樓：匿名使用者

我一般都是喝的稀健薏公尺紅豆茶，不過每個人體質不同，效力也不一樣的。

體內濕氣重怎麼辦

2樓：倩狐

一般濕氣重是由下面這4點引起的，你是否有犯呢？

1：飲食不規律、愛吃生冷食物。

人體的脾胃發揮著利水消腫的作用，一旦脾胃虛弱，就容易導致濕氣入侵。然而脾臟怕生、怕冷、怕撐，所以飲食不規律或吃太多生冷的食物容易傷脾，引起濕氣重的問題。

2：吃太多甜食。

甜食不僅會因高熱量而使人發胖，而且還會加重體內的濕氣。因為糕點、糖果等甜食都比較粘膩，中醫常說甜味駐溼，甜食吃多了，濕氣就不容易排出，駐留在體內。

3：經常熬夜。

由於夜晚是身體各個器官的休整時間，其中也包括承擔著身體利水消腫重任的脾胃，而經常熬夜的人，脾胃就得不到充足的休息，久而久之自然容易產生濕氣。所以，充足的睡眠可以讓身體代謝系統更順暢地運轉，對於排出濕氣、**都有一定幫助。

4：天氣潮濕。

潮濕的天氣也容易讓體內的濕氣加重。特別遇到春夏季陰雨連綿，空氣中含水量較大，人們就容易受到濕氣的侵襲，出現頭身困重、四肢乏力、肌肉痠脹或舌苔厚重等情況。

3樓：西安科大植髮

3個方法教你去除體內濕氣，另外配合中藥調理，溼清草茶。

第1招：越懶越要運動。

體內濕氣重的人大多數都是飲食油膩、缺乏運動的人。這些人常常會感覺身體沉重、四肢無力而不願活動，但越是不愛運動，體內淤積的濕氣就越多，久而久之，必然就會導致濕氣攻入脾臟，引發一系列的病症。

運動可以緩解壓力，促進身體器官運作，加速濕氣排出體外。跑步、健走、游泳、瑜珈、太極等運動，有助活化氣血迴圈，增加水分代謝。

第2招：飲食清淡適量。

腸胃系統關係到營養及水分代謝，最好的方式就是適量、均衡飲食。酒、牛奶、肥甘厚味等油膩食物不易消化，容易造成腸胃悶脹、發炎。甜食油炸品會讓身體產生過氧化物，加重發炎反應。

生冷食物、冰品或涼性蔬果，會讓腸胃消化吸收功能停滯，不宜經常食用，如生菜、沙拉、西瓜、大白菜、苦瓜等，最好在烹調時加入蔥、姜，降低蔬菜的寒涼性質。

第3招：避開濕氣的環境。

我們人體內產生濕氣，除了自身代謝的問題以外，有很大一部分和環境有關。經常在潮濕、陰冷的環境中，就容易導致濕氣入侵體內。

4樓：匿名使用者

1、溼，是人體的垃圾。

形象的說，濕是咱們身體的垃圾，是粘滯的髒東西！體內有垃圾，必然影響咱們身體整體的健康情況。

2、溼，分內溼、外濕。

溼，有兩種，乙個是自然界的溼邪（外濕）；另乙個是身體自己產生的溼邪（內濕）。

3、外濕，易與其他邪氣共同危害健康。

外濕，從來不孤軍奮戰，總是要與別的邪氣狼狽為奸，比如濕氣遇風則成為風濕，驅風很容易，但一旦成了風濕，就往往是慢性疾病，一時半會兒很難祛除。

4、內濕，主要是脾胃受損所致。

現代人貪涼、熬夜、不愛運動，脾胃越來越虛，由此直接導致的後果，就是脾的運化功能受到傷寒，水濕聚積體內，形成內濕。體內濕氣重的根源在於脾的運化和輸布津液的功能失調，引起水濕、痰濁在體內蓄積停滯致病。所以祛濕的根源在於健脾，脾虛了，無論怎麼去濕氣，都會不斷**。

只有祛濕和健脾雙管齊下，才能從根本上告別濕氣。

搞明白了濕氣的根源那就好解決了，首先於外你要少接觸潮濕的環境，避免濕寒入體的同時，要每天喝德甫的溼青草茶於內調理脾胃，提公升脾的水濕運化能力，只有這樣才能從根本上解決體內濕氣重的問題。

5樓：善良的懶叔叔

祛除濕氣方法一：食療。

日常飲食中很多經常食用的食物都有不錯的祛濕功效，濕氣重的人不妨多食用。例如紅豆有健脾止瀉、利水消腫作用；薏公尺利水消腫、健脾祛濕、舒筋除痺、清熱排膿。薏公尺紅豆水利尿除濕，尤其是對於水腫者功效更顯著。

除此之外，還可以將紅豆、薏公尺、茯苓、淮山、黨參等放入煲湯材料中，同樣可以達到祛濕功效。

祛除濕氣方法二：運動。

體內濕氣重的人，大多都是日常飲食比較油膩、缺乏運動的人，他們經常會感覺到身體沉重、四肢乏力，因而更加不願意活動，越是不動，體內積聚的濕氣就越多，濕氣越多越不想動，因此陷入惡性迴圈當中。堅持適量運動是保持身體健康的關鍵，運動不但可以有效的緩解工作和生活壓力，還可以通過排汗的方式加速將體內濕氣排出。每天堅持30分鐘左右的運動時間即可達到良好的保健作用，跑步、快步走、散步、游泳、打球、太極拳等等，都有助於活化氣血迴圈，增強體內水分代謝，促進濕氣排出，提高身體抵抗力。

6樓：xrw芙

你好，體內濕氣重可通過以下幾種方法去除：

1、多運動：體內的濕氣要排除最好就是通過運動，運動的排汗不僅能夠排毒，更能夠有效地把多餘的濕氣排出來，並且有助於促進血液迴圈，促進新陳代謝。

2、蒸汗：蒸汗有溼蒸乾蒸之分，它能夠促進身體的毒素排出，是一種「坐著就能夠排毒」的活動，更適合一些「不大願動」的朋友，而且也能夠把體內的濕氣有效排出。

3、中藥茶：德圃的溼清草茶，幫助內部調理，去走濕氣。

4、薏仁赤小豆湯：薏仁與赤小豆都是沒有什麼味道的藥材，這樣的搭配煲成一鍋當水喝，能夠有效地去除體內的濕氣，女孩子多喝更能夠有助減少水腫！

5、多喝清熱去溼湯：用適量的土茯苓、茯苓、赤小豆、陳皮，加瘦肉或者豬骨煲湯，能夠有效地起到清熱的作用並能夠去溼，這是廣東的傳統去溼湯，適合夏天飲用。

6、少吃鹽，多健脾：吃東西比較「重口味」的朋友往往都比較容易惹來濕氣，因為「重口味」會加重對脾胃的負擔，大家在飲食上少吃多鹽食物，並且多吃一些流質和五穀類食物。

7樓：若兒拳盶傘

體內濕氣的人群平時在飲食上應少吃肉類，大家都知到，魚生火，肉生痰。應以清淡為主。多食薏公尺煮粥。多運動，多出汗，這樣就能很有效的祛除體內濕氣。

體內有濕氣能吃大棗嗎

8樓：環球網校

濕氣重不能吃紅棗。紅棗雖然有益，但未必每個人都適合食用，例如咳嗽和痰多的人就不宜食用。還有，濕氣重的人也不能吃紅棗。

因為紅棗會滯脾，導致脾胃運化不好，會困濕氣，所以濕重腹脹人士，如常感疲倦或苔較厚等，就少吃為妙，不然會加重濕重的症狀。還有，紅棗味甜，甜食會助溼，多吃容易生痰生濕導致水濕積於體內，而加重水腫症狀。同時，有以服用紅棗進補而又屬於體質燥熱的女性，也不適合在經期服食，因為這極有可能會引起經血過多而傷害身體健康。

銀飾能去體內濕氣嗎？

9樓：時無間

銀飾的保健作用其實是非常有限的。銀的表面發黑就認為銀首飾能「吸」出人體的濕氣或排毒的話與事實不符。銀會變黑是因為，其可與硫化物發生反應生成黑色的硫化銀，銀飾與汗液等釋放的硫化物長期接觸，一段時期後就會發黑，給人以「吸」出人體濕毒的假象，這是正常的自然現象。

銀飾品發黑和個人體質有關，與健康與否無絕對關係。有些人的汗液含酸比較多，有些人的汗液含酸則較少，也有些人的體液中硫含量比較高，這些都是導致銀飾表面變黑的物質，所以每個人佩戴銀飾都會產生不同的結果。

10樓：西博的寵

銀飾有很多作用，戴銀飾對身體是有好處的。它能夠祛除身體內的一些毒素，但是不能夠祛除體內濕氣。如果銀飾佩戴一段時間之後變成黑色，說明它吸收了體內的一些毒素。

每天用熱水泡腳半小時以上，最好是能夠出汗，這就是外療；經常食用薏公尺紅豆湯，這就是內療。兩個月下去肯定會有效果的。

銀離子有很強的殺菌作用，對人體很有好處。它不僅有經濟價值，美觀大方，而且能做驗毒工具，古人說，身帶銀健康富貴會相伴，這不僅因為它的貴重金屬，醫學上，它比**對人體健康的效能還要高。使用銀可以檢測食物是不是有毒，因為銀與許多的毒素能發生化學反應，使銀子變黑，易於肉眼鑑別。

銀子可以加速創傷癒合，防治感染，淨化水質和防腐保鮮的作用。它能防止細菌生長，安五臟，定心神，止驚悸，除邪氣。銀具有卓越的抗生素及滅菌作用，一般的抗生素平均只能對6種病菌起到作用，但是銀可以消滅650種病菌。

11樓：匿名使用者

1、帶銀飾不去濕氣。

2、銀飾功效。銀的熱傳導性在所有的金屬中是最突出的，能迅速降低血脈的熱量，預防各種疾病有卓越的療效。銀有吸收毒性的功能。

銀離子有很強的殺菌作用，可以消滅650種病菌，能做驗毒工具，對人體很有好處。

3、還可以加速創傷癒合，防治感染，並有淨化水質和防腐保鮮的作用。

4、古人說：身戴銀，健康富貴會相伴，安五臟，定心神，止驚悸，除邪氣。在醫學上，它比其它***對人體健康的功效要高得多。

12樓：爆料百科大碗

銀是試毒最好的金屬，人的身體每天都會排放出一些「毒素」，純銀飾品可以吸收這些「毒素」，這也是有些人佩戴銀飾導致變黑的原因，銀飾的抗氧化性和光澤的永續性跟個人的體質有關，體質好的人會越戴越亮，而如果體質較弱體內毒素較多的話，銀飾可能很快就會發黑，所以經常佩戴純銀飾品，可以有助體內毒素排出。表面進行電鍍的銀器或是成色不足的銀器是沒有這種功能的，反而會因為電鍍的化學作用或雜質過多而導致過敏。

人們喜歡佩戴大量的銀飾，除了裝飾的作用外，銀被認為具有祛濕的功效。但銀的保健作用其實是十分有限的。銀飾品變黑的原因不是吸收人體濕氣。999以上的銀才被稱純銀。

銀是一種化學元素，化學符號ag(來自拉丁語argentum)，原子序數47，是一種銀白色的過渡金屬。銀在自然界中很少量以游離態單質存在，主要以含銀化合物礦石存在。銀的化學性質穩定，活躍性低，**貴，導熱、導電性能很好，不易受化學藥品腐蝕，質軟，富延展性。

其反光率極高，可達99%以上。

銀字屬於艮字族。在艮字族裡，艮字都是聲符兼義符。艮字族漢字都與"邊界"、"極限"之義有關。

銀的本義是"(價值)接近於**的金屬"。純銀是一種美麗的銀白色的金屬，它具有很好的延展性，其導電性和傳熱性在所有的金屬中都是最高的。銀是古代發現的金屬之一。

銀在自然界中有單質存在，但絕大部分是以化合態的形式存在。銀具有很高的延展性，因此可以碾壓成只有厘公尺厚的透明箔，1克重的銀粒就可以拉成約兩公里長的細絲。

銀的導熱性和導電性在金屬中名列前茅。

體內濕氣怎麼去？有木有簡單點的方法？

13樓：中經堂中經堂

體內濕氣重最簡單有效的方法就是拔罐和艾灸，目前周天藥浴去除濕氣也不錯。

14樓：愛剎車

平時多吃些利濕健脾的食物，如：赤小豆、紅豆、薏公尺、綠豆、冬瓜、山藥、白蘿蔔、紅棗、海帶等，還有每天早上喝杯稀健薏公尺紅豆茶，多運動，多泡腳。

15樓：香水百合

用紅小豆和薏公尺煮水喝，可以除體內濕氣，不能加大公尺。

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