1樓：新生植髮
頭髮掉得多是怎麼回事？很多朋友都不理解自己一直掉頭髮是怎麼回事，這也難怪，掉頭髮的原因那麼多，我們怎麼能仔細的分辨呢？可是如果不弄清楚一直掉頭髮是怎麼回事掉頭髮的情況越來越嚴重怎麼辦呢？
掉頭髮的原因與養分有關，與精力緊張或突然的精力影響也有很大關係，可查血微量元素，平常不要常常處於精力緊張狀態。可在掉頭髮的地方常常用生薑擦一擦，可促進頭髮成長，飲食養分要全面，恰當多吃些硬殼類食物，恰當吃些黑芝麻。
足夠的睡覺。
足夠的睡覺能夠促進**及毛髮正常的新成代謝，而代謝期主要在晚上特別是晚上10時到清晨2時之間，這一段時刻睡覺足夠，就能夠使得毛髮正常新成代謝。反之，毛髮的代謝及養分失去平衡就會掉發。
建議：盡量做到每天睡覺不少於6個小時，養成定時睡覺的習氣。留意飲食養分，常吃富含蛋白質及微量元素豐厚的食物，多吃青菜、生果，少吃油膩及含糖高的食物。
防止過多的危害。
染髮、燙髮和吹風等對頭髮都會形成必定的危害；染髮液、燙髮液對頭髮的影響也較大，次數多了會使頭髮失去光澤和彈性，乃至變黃變枯；日光中的紫外線會對頭髮形成危害，使頭髮乾枯變黃；空調的暖濕風和涼風都可成為掉發和青絲的原因，空氣過於枯燥或濕度過大對維護頭髮都晦氣。
建議：染髮、燙髮間隔時刻至少3-6個月。夏日要防止日光的暴曬，游水、日光浴更要留意防護。
2樓：言青藤
生活中很多的人都會有脫髮的掉發的現象，而且很多黑長直的女性朋友不僅出現掉發，甚至還會出現斷髮的現象，詳細大部分的人們都不希望自己的頭髮變得稀疏，一頭烏黑亮麗的頭髮是每個人所期盼的，然而在很多時候都不能得償所願，那麼在生活當中應該如何防止脫髮斷發現象的發生呢？
首先要用木質梳子或者象牙梳子，不要用塑料之類的梳子梳頭，塑料的梳子很容易產生靜電，損害我們的長髮，另外梳理頭髮時，要盡量溫柔不要太過用力，力道太大了容易拉斷我們的頭髮造成頭皮的損傷。
對於長髮的女性朋友在乾燥的新增長髮直接會摩擦，很容易形成靜電，這樣我們要及時的對頭髮進行放點，可以用濕毛巾或其它有放點作用的用品，擦一下頭髮。
飲食方面需要注意給頭髮營養，營養不良或者缺少營養的補充很容易造成脫髮和掉發，所以我們可以選擇吃一些大豆、黃豆、黑豆、黑芝麻、含首烏類食品，這些都含有頭髮生成需要的營養。
不要經常染髮、燙髮、拉直頭髮等，這些都對我們的頭髮有非常大的損傷作用，因為染髮劑中含有汞經常染髮還會造成中毒。
經常更換洗髮液，不用一直用一種洗髮液，各種洗髮液含有的成分不一樣，有的可能就對頭皮頭髮之類的有傷害，建議多用一些含有首烏原料類的洗髮液，首烏對頭髮有保護的作用，也有頭髮生長需要的營養。
對於經常熬夜、工作壓力比較大、嚴重睡眠不足的人也會引起頭髮白甚至是脫髮掉發，這些原因引起的脫髮掉發，我們可以要改變生活規律不要熬夜每天保持8個小時的充足睡眠，然後從飲食上也做一些調整，多吃一些房子脫髮掉發的食物，如：豆製品、黑芝麻、玉公尺、蛋類、禽類、菠菜、芹菜等，另外要注意多吃清淡、少吃辛辣的食物。
其實人每天都是需要調頭髮的，每天人的身體時時刻刻都在進行著新陳代謝，出現掉頭髮也是很正常的事情，一天基本上掉50根左右算是正常的，但是如果掉的比較多也許就不正常了，出現斷髮有可能就是頭髮營養不夠，需要補充一些對頭髮比較好的營養。
3樓：網友
放脫髮最重要的是食療，吃藥物，治標不治本，首先要注意睡眠，保證睡眠質量，熬夜容易脫髮，放鬆心情，勞逸結合，平時多吃黑芝麻，黑豆，黑木耳，還可以熬製一些大棗枸杞粥。多吃蔬菜水果，營養均衡！
4樓：匿名使用者
現在最比較普通的脫髮就是。睡覺吧太晚導致的。熬夜是脫髮的第一大殺手。
就是壓力太大，工作壓力太大，生活壓力太大。生髮的方法就是一天必須有充足的睡眠。吃些首烏。
黑豆一類的東西。洗髮水也用些生髮的洗髮水。不是心情一定要放開，心情好也很重要。
有句老話講心寬體胖。心放寬了，人就會胖。心思重的人一般都不會胖，因為吃不進去飯。
5樓：匿名使用者
1、保證睡眠。
身體代謝時間在10點—2點期間，一定要保證在這個期間內是睡眠狀態，要不然會導致自身的內分泌失調，身體分泌大量油脂，堵塞毛囊，直接導致脫髮。
2、飲食調理。
多吃富含礦物質、維生素、微量元素、蛋白質的食物，像豆製品、蔬菜水果、魚類、海帶、雞蛋、黑芝麻等等，專家建議最主要的就是吃發特濃營養素，，由內而外真正給頭髮提供營養補充，堅持服用1個月就能止住脫髮，2-3個月就可以生出毛髮，沒有***。
3、按摩頭皮。
每日睡覺前和起床後，用十指按摩頭皮，從前額經頭頂到後腦輕輕按摩頭皮，每次2分鐘至4分鐘。要經常按摩頭皮，讓頭皮血液迴圈，對生髮有很好的作用。
怎樣預防脫髮？
6樓：語勒新聲
一定要去多喝水，喝水是一種良好的保健方式，多喝水可以補充身體所缺的水分。
7樓：說生活出品
經常脫髮怎麼辦？學會這一招就好了。
8樓：網友
最大的難題來了… 就是脫髮…
9樓：麻麻的兩寶
頭冷少女一定要看過來。
10樓：那都不算事兒
親測有效的防脫生髮秘籍，不看後悔系列！
11樓：一公尺媽媽
維生素b6可以預防脫髮。
怎麼預防脫髮啊？脫髮可以**嗎？
12樓：說生活出品
經常脫髮怎麼辦？學會這一招就好了。
13樓：麻麻的兩寶
頭冷少女一定要看過來。
14樓：網友
最大的難題來了… 就是脫髮…
15樓：那都不算事兒
親測有效的防脫生髮秘籍，不看後悔系列！
16樓：匿名使用者
我建議你們家裡的人從現在開始。多吃黑色食品。黑豆，黑芝麻，何首烏等，要當飯吃，看看三個月後有沒有效果，不要用洗髮水洗頭，改用陳醋水兌水來洗頭，
17樓：實夏莫未
脫髮產品可以**的我朋友用了樓上那個濃黑密發現在頭髮好的很好了，
怎麼預防或**脫髮？
18樓：說生活出品
經常脫髮怎麼辦？學會這一招就好了。
19樓：那都不算事兒
親測有效的防脫生髮秘籍，不看後悔系列！
20樓：麻麻的兩寶
頭冷少女一定要看過來。
21樓：排場魑魅
脫髮可以選服養血生髮丸，滋腎生髮丸，胱氨酸片等。還要注意營養調理，並保證充足的睡眠。多吃黑芝麻，核桃，黑大豆，何首烏，枸杞等**。
怎樣**脫髮 防止脫髮的五個小建議
22樓：匿名使用者
每個人每天都會掉一定數量的頭髮，要是身體某些方面出了問題或者太過勞累，精神遭受打擊，掉的數量就會成倍增長，原因很多，所以大多數人並沒有好的辦法可以，這不是小問題，生活中很多細節也要注意。
一、放鬆心情，如果生活壓力大就要學會自我排解，不要影響到身心健康；
二、早睡早起，保證充足的睡眠；
三、飲食方面不要吃過於油膩的，少喝酒，可以多吃黑芝麻，豆類還有含鐵量高的食物，多吃瘦肉；
四、可以看《路煦逆襲》一文，學著它改善頭髮少並且堅持頭髮就會長出來的。
23樓：網友
首先進行毛囊檢測，找出脫髮的**，然後針對**進行正確有效的**。
防止脫髮的五個小建議：
1、少熬夜，睡好覺。
規律而充足的睡眠可以保證體內各種激素的正常分泌，讓**和毛髮進行良好的新陳代謝。應盡量保證在23時前睡覺，每天睡夠8小時。
2、不吃油膩辛辣。
保持飲食均衡，少抽菸、節制飲酒，少吃油膩、多醣及辛辣食物。
3、洗頭別太勤。
頻繁洗頭會令頭皮乾燥，進而傷害頭髮。一般人最好每2~3天洗一次頭髮，將洗髮水搓出泡沫再塗抹在頭髮上，輕搓頭皮片刻清除多餘皮脂。頭髮易出油的人，可適當增加洗頭頻率。
4、養成正確的洗護習慣。
洗頭前先梳順。既能除去頭髮間的汙垢，把皮脂帶到頭髮表面，形成天然防護層，還能避免頭髮糾結在一起。用偏硬的毛巾使勁擦頭容易摩擦髮絲，可用乾淨的舊棉t恤吸乾頭髮水分。
溫風吹頭皮，冷風吹髮絲。電吹風會傷害頭髮毛鱗片，要盡量少用；可用低溫檔來吹乾頭皮，再用冷風吹幹髮絲。盡量散著頭髮。
馬尾辮容易造成髮根鬆動，導致脫髮、髮際線上移等。披散著頭髮可以讓頭髮不受束縛，自然生長。
使用絲綢枕套。絲綢材質的枕套不易起靜電，且表面光滑，能減少對頭髮的摩擦，與棉質、化纖等相比，對頭髮的傷害更小。
5、燙染間隔3個月。
過多地染髮、燙髮，使頭髮失去光澤和彈性，甚至變黃變枯，更易脫落。因此，如果需要染髮、燙髮，最好間隔3個月。
24樓：匿名使用者
1、多進行頭部按摩：
日常空閒的時候，可以使用頭部按摩器來按摩頭皮，可以促進頭部的血液迴圈，也可以促進頭髮健康而且快速的生長；
2、養成良好的睡眠習慣：
充足的睡眠習慣才能保持身體的正常的新陳代謝，同時頭髮也能夠達到生長的作用；
3、不同牌子的洗髮水換著使用：
不要經常使用同一種牌子的洗髮水，洗髮水最好是經常換著使用，經常保持頭髮清潔，經常梳理，促進頭皮的血液迴圈，同時也能夠促進頭髮的生長；
4、吹風機要少用：
吹風機的溫度過高會導致毛髮組織受損，毛髮受損後就很難使頭髮能夠正常的生長，所以說吹風機少用或者是不用為好；
5、補充頭髮營養。
頭髮如果缺乏營養補充，就容易發黃、發脆，沒有光澤、沒有彈性，還容易脫落，因此建議服用發特濃營養素，早晚各一次，堅持服用一段時間，脫髮就能控制住了。
25樓：雍禾植髮
充足的睡眠可以促進**及毛髮正常的新陳代謝，而代謝期主要在晚上特別是晚上10時到凌晨2時之間，這一段時間睡眠充足，就可以使得毛髮正常新陳代謝。反之，毛髮的代謝及營養失去平衡就會脫髮。
盡量做到每天睡眠不少於6個小時，養成定時睡眠的習慣。注意飲食營養，常吃富含蛋白質及微量元素豐富的食品，多吃青菜、水果，少吃油膩及含糖高的食品。
26樓：匿名使用者
最近梳頭的時候，頭髮掉得比較多白髮，總是梳完頭就一梳子的頭髮。剛開始覺得女人頭髮長，經常掉頭髮也沒什麼的，就沒怎麼在意。後來在洗頭的時候，頭髮也掉的好多，我就開始緊張了，真害怕自己會變禿子。
就趕緊去查資料，慶幸看到了《董玔俊日記》一文，然後照著去做了，如今我的頭髮恢復到了從前那樣的烏黑稠密。那就簡述些，平常的飲食中多補充蛋白質，多吃一些穀類和豆類，比如黃豆、黑豆，多吃水果和蔬菜，多吃蛋類，多吃海中的食物。
其他的良好的精神狀態是很有必要的，當乙個人很壓抑的時候，則就會導致脫髮的現象，使頭髮越來越少，那就是要注意生活有規律，要有充足的睡眠，經常的鍛鍊身體，要保持很好的心理狀態，這樣才可以避免頭髮稀少的現象發生。
補充哪些元素可以預防脫髮？
怎麼**和預防脫髮！
27樓：潛安翔奈筠
掉發的原因很多：
1、休息不好，生活不規律。
；2、護理頭髮不科學，如頻繁的洗染。
、卷燙等等；
3、身體原因，腎臟疾病、心理壓力、嚴重失眠、營養不良。
4、季節變換；
5、遺傳因素等。
如你所訴，給你幾個建議：
1、可以多食用黑色食物來補腎（中醫認為：腎主毛髮）：黑芝麻、黑棗、黑豆、黑公尺、黑木耳、核桃、海帶等等。
2、還有生活要規律，注意保證良好的睡眠。
3、要想讓頭髮快長，你就在每次洗完頭髮後，再用醋清洗頭髮。不過頭髮不要天天洗（三天一次就好），也不要用太熱的水洗，那樣會使頭皮發癢、產生皮屑的。
怎麼樣預防脫髮，怎樣預防脫髮？
最大的難題來了 就是脫髮 頭冷少女一定要看過來 維生素b6可以預防脫髮 如果你真有脫髮的痕跡了，就用用霸王防脫髮！然後每晚都梳頭一分鐘左右，頭上穴位很多，也可以當做按摩 給你個小偏方吧，每次洗髮的時候往水裡加些食鹽，有固發的作用的 你可以試一下！怎樣預防脫髮？一定要去多喝水，喝水是一種良好的保健方式...
如何預防脫髮
這個預防掉頭髮其實是主要是幾個方面。乙個就是其實任何疾病，很多疾病，應該是說大部分疾病都是跟情緒心情是有很大關係。所以這個掉頭髮你要預防它也是一定要調整好心態，生活要規律，要放鬆，這個是很重要的。另外就是一些飲食，因為這個掉頭髮，它有時候假如一些營養，一些蛋白，或者微量元素 維生素不足它也不行。所以...
什麼食物可以預防脫髮，什麼食物防脫髮
1.黑芝麻含豐富維生素e，有一定的促進毛髮生長的作用，並能促進人體的新晨代謝，有烏髮的效果。2.芹菜對脫髮病人能起到安定情緒的作用，還能清熱解毒，利於減緩脫髮的效果。3.脫髮或許是因為缺乏蛋白質，而引發頭髮乾黃枯燥的情況，雞蛋含豐富蛋白質可多食用。4.紅肉含豐富的鐵，而牛肉就是最好的紅肉，建議最好一...
怎麼樣才能預防脫髮呢，怎樣才能防止脫髮
防止脫髮的方法 1 藥物 當出現休止期脫髮,雄激素源性脫髮,還有斑禿這三個脫髮時,起來的方向跟方法也是完全不一樣的,首先醫生會給不同的藥物 2 保持良好的生活習慣 作為乙個個體,要怎麼樣來防止脫髮,就是你要保持乙個良好的生活習慣。如果長期的熬夜,心情又很焦慮,情緒很低落,生活很不規律。這樣子的情況底...
有辦法能預防脫髮嗎，有什麼方法可以防止脫髮
根據你的問題，首先，應該保持良好的生活習慣，不要熬夜，多運動，保持心情愉快，以及保證睡眠與休息 其次，可以多食用富含蛋白質與維生素的食物，比如魚類，肉類，黑芝麻，黑豆，黑公尺等，還應多吃新鮮的蔬菜水果，補充必要的維生素，或者是礦物質微量元素等，這些食物都可以促進頭髮的新陳代謝，起到防止脫髮的作用 如...