1樓：夏日陽光暖心房
脫髮的情況一旦產生，整個人的精神狀態都會下降很多。其實乙個人脫髮，往往都是因為自己生活的原因所導致的。對於脫髮這樣的困擾，其實可以提前預防。
若是發生脫髮的後果，其實也可以去**。但是一定要懂得方法，**的過程當中，要根據自己的生活狀態，還有自己的飲食方式，都是要特別的慎重。
三、多吃黑色食物，**脫髮多吃黑色食物，**脫髮。黑色的食物，往往都是能夠對頭髮有好處的。例如黑豆，芝麻，這些食物，對於脫髮都是有了很好的效果。
所以多吃這一些蛋白質營養高的食物，能夠幫助自己減輕脫髮的症狀。也可以吃一些海產類食物，例如海帶，就是一種不錯的食物。能夠對頭髮，進行一定的**。
乙個人脫髮，肯定是有原因的。要不就是遺傳因素，要不就是**。對於這兩種情況，只要分析好，就能夠去針對脫髮的原因去進行**。
然而脫髮一旦產生的時候，就一定特別慎重。若是不及時去**，很容易將自己的頭髮全部脫完。
2樓：姐妹食記
首先有效預防比**有用。預防脫髮最好的方式就是良好的生活作息，少熬夜，並且減少愁思，讓自己快樂一點。最重要的是在飲食上，可以稍微注意下，有意識的吃一些對頭髮好的食物。
並且在洗頭的方法上要使用指腹揉搓法，不能暴力洗頭，加重對頭皮的傷害。
其次就是有效**的問題。目前研究表明，**脫髮最有效的方式就是植髮，其他市面上任何生髮產品的效果都非常一般，根本達不到宣傳作用。而植髮效果雖好，但也是目前最貴的一種**方式，不僅費用高，植入毛囊的存活率也因人而異。
3樓：不著急上課
脫髮是乙個很困擾的問題，一般脫髮是很難**的。所以平時生活中我們要預防，學會適當的緩解壓力，並且不要熬夜。經常按摩我們的頭皮。飲食上要清淡，不要吃過於刺激的食物。
4樓：自己滴定
面臨脫髮困擾，我們要效**與預防那麼一定要做到早睡早起，繼續熬夜，多吃一些有營養的食物，吃一些黑色的食物，例如海帶，黑芝麻等。
5樓：
可以改變飲食習慣，多吃一些清淡的食品。有研究表明，飲食油膩會加速頭皮的出油，而頭皮出油又會導致易脫髮，所以我們要吃得清淡一些。
6樓：e時光再燃
我們應該多吃一些黑芝麻的食品，然後也要減少熬夜的次數，飲食也要保持健康。
脫髮該怎麼辦,急!
7樓：語勒新聲
一定要去多喝水，喝水是一種良好的保健方式，多喝水可以補充身體所缺的水分。
8樓：在大雲山踩舢舨的硃砂梅
我之前也和你一樣掉發很嚴重 一洗盆裡就好多的頭髮 梳子上也是我是先切吃了幾個月的中醫 然後我媽的同事也是掉發很嚴重 就給我媽說用霸王洗頭 網上也有很多說霸王沒用 但我覺得挺管用的 如果你要用的話一定要買霸王的防脫的套裝的那種 我用了防脫的套裝過後又買了一種育髮的套裝 現在頭頂上好多新張出來的小頭髮
還有一定要多吃核桃 黑芝麻 首烏那些東西 都是多頭髮有好處的~還有沒事的時候多用木梳子梳頭 促進血液迴圈 這樣你的新頭髮才能長出來 每天基本上要梳半個小時左右 這個是我乾媽告訴我的 她頭髮多就是老了 前額的頭髮變得只少 她就每天梳半個小時 上次我看到她的時候 長了好多的小須須出來哦~~我也就堅持梳了
說實話 我打了半天不是為了那15分 就是看在我們同病相連的份上 我才第一次打了那麼多
9樓：麻麻的兩寶
頭冷少女一定要看過來
10樓：營養師雷敏
乙個妙方告別脫髮煩惱
11樓：中醫魯健
脫髮掉發怎麼辦？一洗頭一周1到2次，清洗乾淨及時吹乾，二頭髮防曬，三避免熬夜，四少燙染頭髮，五緩解壓力，六食療養發。
12樓：體重管理-李楠
脫髮是什麼原因？不要熬夜，不要長期看電子產品！
13樓：昝其英禹念
我以前就脫髮,告訴你乙個簡單的方法,每晚睡前吃兩勺黑芝麻,一段時間就會看到效果.不過重在堅持.
14樓：匿名使用者
我估計你是得了脂溢性頭皮炎症，應該先去看醫生，根據醫生的指導進行吃藥和改變生活習慣。
我有幾個這樣的朋友都看好了。
15樓：**醫生薛智安
脫髮是和頭皮、毛囊有關的，很多時候是由於頭皮層或者毛囊細胞營養不良引起的，當然還有很多其它因素也會造成脫髮，比如遺傳因素、內分泌異常、壓力過大以及一些疾**素都能導致脫髮，另外一些不良習慣也能造成脫髮，如摳頭皮、拔頭髮等，對毛囊細胞造成了損傷，導致了脫髮。
一般來說，男性脫髮的機率是高於女性的，因為脫髮的基因在男性身上是呈顯性的，也就是說脫髮可由上一代直接遺傳給下一代，而且很多男性脫髮的原因與雄激素分泌旺盛有關，如果雄性激素分泌過於旺盛，人體的面部、頭部就會分泌出過多的油脂。當頭頂的毛孔被油脂所堵塞，會使頭髮的營養**發生障礙，最終導致逐漸脫髮，這也是我們最經常說的脂溢性脫髮，很多脂溢性脫髮患者的雄性激素水平都比較高。
如果不考慮遺產因素或者還不了解脫髮的原因，我們平時應該怎樣預防脫髮呢?
1. 做乙個甲狀腺功能檢查。甲亢或甲減都可能導致脫髮，這種情況下，只要通過**疾病，恢復正常激素水平，就能有效**脫髮。
2. 增加鐵攝入。貧血也是脫髮的原因之一，平時應該多吃綠葉蔬菜和紅肉，增加鐵的攝入，防治貧血性脫髮。
3. 多做頭皮按摩。每天環形摩擦頭皮數分鐘能刺激頭皮，使區域性頭皮內的血流更順暢。
4. 避免高溫刺激。洗頭後應該選用低溫電吹風和頭髮定型裝置，做好讓頭髮自然風乾。另外在戶外，要使用太陽帽、防曬霜來幫助抵擋紫外線。
5. 最後要做的就是不要熬夜，適當減輕自己的心理壓力等，因為這些因素可能導致激素分泌異常或內分泌失調。
乙個健康合理的飲食是可以預防脫髮的，我們可以吃什麼來緩解或預防脫髮呢?
1. 多吃富含蛋白質的食物。
我們的頭髮其實大部分都是由蛋白質組成的，在掉發嚴重的情況下，我們可以多吃一些高蛋白質的食物來補充蛋白質。很多人掉發的原因都是由於體內蛋白質缺乏，尤其是那些營養不良的人，更要適當補充頭髮所需的蛋白質。
2. 緩解貧血的食物
貧血也是引起掉發的乙個重要因素。長期貧血不僅會影響我們身體的正常機能執行，也會影響頭髮的生長，所以我們在日常中應該多吃一些補血的食物。例如桑葚、大棗、枸杞子等，補血的食物不僅可以預防和緩解掉發問題，同時對改善髮質毛糙也有作用。
3. 多吃一些雜糧
雜糧中含有豐富的營養元素，例如蛋白質、維生素、微量元素等，都是人體很難補充到的。
食物建議：杏仁、蛋類、豆製品、動物肝臟、胡蘿蔔、菠菜等等。
如何防治脫髮？
16樓：
您好，脫髮的原因有很多。主要有：遺傳性，疾病，精神刺激，藥物，季節氣候，營養不良，體內缺少維生素，內分泌失調等。
另外，吸菸飲酒也對頭髮的生長也產生不良的影響！當然了，脫髮的根本原因在於毛囊受損，而引起頭髮從髮根部位脫落。出現脫髮情況時，應該及時的就醫檢查，以免錯過最佳**時機，加深毛囊的受損程度，引起更加嚴重的掉頭髮現象。
防脫髮可以吃以下對頭髮有好處的食物：
1、含維生素類食物
頭髮脫落和頭皮屑是維生素a缺乏的常見症狀。在很多瓜果蔬菜中含有較多的維生素a，而動物肝臟、魚類、以及蛋類食品中也含有較豐富的維生素a;維生素b可以促進頭皮新陳代謝，它一般存在於新鮮蔬果、全穀類食物中;皮脂腺分泌油脂能力的正常進行有賴於維生素c的足量攝入，同時維生素c可以活化微血管壁，使髮根能夠順利吸收血液中的營養，所以脫髮患者的飲食要注意多吃這些。
2、含蛋白質的食物
每天攝取的蛋白質，是頭髮的助長劑。優良的蛋白質包括新鮮的魚類、肉類、蛋類、豆製品、牛奶等。脫髮患者的飲食多吃這些富含蛋白質的食物，經胃腸的消化吸收，可形成各種氨基酸，進入血液後，由頭髮根部的毛**吸收，並合成角蛋白，再經角質化後，就是我們的頭髮。
這個過程充分說明，蛋白質是秀髮的基礎。
3、含微量元素的食物
微量元素中的銅、鐵等在維持頭髮的健康方面同樣有著重要的作用。銅的缺乏會導致頭髮顏色變淡。而鐵在保證運送到頭髮的血液的含氧量上起重要作用。
綠色蔬菜食物中富含鹼性無機鹽(鈣、鎂、鈉、鉀等)，可中和體內不利於頭髮生長的酸性物質，並使之成為無毒性物質排出體外。
17樓：說生活出品
經常脫髮怎麼辦？學會這一招就好了
18樓：語勒新聲
一定要去多喝水，喝水是一種良好的保健方式，多喝水可以補充身體所缺的水分。
19樓：
最大的難題來了… 就是脫髮…
20樓：麻麻的兩寶
頭冷少女一定要看過來
21樓：那都不算事兒
親測有效的防脫生髮秘籍，不看後悔系列！
22樓：媛媛
平時多注意些養髮護髮的細節，
要是缺乏營養可以補充些yangfagw裡面的對頭髮正常生長也有好處的。`
23樓：匿名使用者
首先睡眠要充足，少熬夜，避免過多的染髮燙髮，這樣對頭髮的傷害很大，常吃富含蛋白質及微量元素豐富的食品。同時，多吃青菜、水果，少吃油膩及含糖高的食品。選用黃楊木梳和豬鬃頭刷，既能去除頭屑，增加頭髮光澤，又能按摩頭皮，促進血液迴圈。
24樓：匿名使用者
洗頭髮的時候在水中放入少許的鹽可以防止脫髮
25樓：
請問章光101療養頭髮有用嗎？
你是怎麼安慰被脫髮困擾的男友的，有多少正在被脫髮困擾的，說說你們解決的辦法
我是這麼安慰我家脫髮的男友的，我直接告訴他，這下好了，我再也不用擔心他被人搶走了，他以後就是我乙個人的了，最好他脫成光頭，這樣我就從此以後睡覺都安心了。我倆在一起，我總是會擔心他被人搶跑，所以他開始掉頭髮的時候，我就告訴他恭喜你，你以後顏值要變醜了，不過你放心，你以後就只會有我乙個女朋友了，而我再也...