吃什麼可以降血壓，吃什麼蔬菜能降血壓

1樓：匿名使用者

中草藥，藥房有賣，名稱[鬼針草],平衡血壓，血壓高可降低，血壓低可有好轉；開水熬成茶。清淡些適宜。無苦。無味。每日當茶飲用。如賣不到請回覆幫你快遞送給你。

2樓：手機使用者

吃藥以外還可以吃木耳黃瓜等等。

3樓：匿名使用者

芹菜。玉公尺鬚茶都可降血壓。

4樓：匿名使用者

您是說藥物還是食物？

吃什麼蔬菜能降血壓

5樓：樂觀的高飛

1、番茄。

含有蛋白質、脂肪、多種維生素和多種微量元素，是**高血壓、眩暈和高血脂的常用食物。

2、蘿蔔。含有多種維生素、醣類及鈣磷鐵等礦物質，有清熱利尿，涼血止血之功效，是**高血壓的佳品。

3、西瓜。西瓜除了不含脂肪外，幾乎包括了人體所需要的各種營養成分。西瓜不僅是**高熱傷津，暑熱煩渴的妙品，也是**高血壓的佳品。

4、黑木耳。

含糖、脂肪、蛋白質、維生素類及鈣、磷、鐵等微量元素，功具補益氣血、涼血止血、降脂降壓。

5、海帶。內含有大量的不飽和脂肪酸和粘液質，能清除附著在人體血管壁上過多的膽固醇；海帶中的食物纖維褐藻酸，能促進膽固醇的排洩，抑制吸收，降低血壓；海帶中含有豐富的鈣，不但可降低人體對膽固醇的吸收，且鈣本身也有降壓作用。

6、葫蘆。含有豐富的醣類、多種維生素b類、脂肪和蛋白質等，具有清熱、利尿和降壓的功效。

7、洋蔥。其內所含的烯丙羥二硫化合物及少量硫氨酸，能降血脂，預防動脈硬化，防治高血壓。

8、綠豆。為高血壓患者很好的食物和藥品，有降血壓、降血脂的功效。

6樓：咱

①葉菜類：芹菜、茼蒿、莧萊、汕菜、韭菜、黃花菜、薺萊、菠菜等；

②根莖類：茭白、蘆筍、蘿蔔、胡蘿蔔、荸薺、馬蹄；

③瓜果、水果類：西瓜、冬瓜、西紅柿、山楂、檸檬、香蕉、水果、紅棗、桑椹、茄子；

④花、種子、堅果類：菊花、羅布麻、芝麻、豌豆、蠶豆、綠豆、玉公尺、蕎麥、花生、西瓜子、核桃、向日葵子、蓮子心；

⑤水產類：海帶、紫菜、海蜇、海參、青菜、海藻、牡蠣、鮑魚、蝦皮、銀魚；

⑥動物類及其他：牛奶(脫脂)、豬膽、牛黃、蜂蜜、食醋、豆製品、黑木耳、白木耳、香菇。

有條件的話每日可吃「信和安堂蟲草花」兩次，泡一些當茶飲，平衡血壓有益處。

7樓：雲昕邗俊楚

芹菜、紫菜等有特殊香味的蔬菜可以起到降血壓的作用。當然這些都只是蔬菜的輔助**，而並非醫療方法。

8樓：手機使用者

血壓高的人，多吃水產品和蔬菜，其它的食物可以少吃，但不能不吃。營養均衡身體才會好。蔬菜的種類很多，我個人認為有幾種降血壓效果比較好，你記好就行了。

至於做法沒有什麼特殊的要求，關鍵是要堅持常吃。芹菜：有良好的降血壓作用，尤以芹菜根煎服，拌菜為佳。

菠菜：含有蛋白質、纖維素、蔗糖、葡萄糖、果糖和維生素b、c、d、k、p 洋蔥：有降血脂，預防血栓形成的功效，亦能使高血壓下降。

豆腐：能降低人體內的膽固醇。海帶：

能防止脂肪在動脈壁沉積，常用海帶燉豆腐食用，有利降壓。基本這幾種保持每天吃上1到2種最好。尤其是芹菜，有種旱芹提煉出來的芹素茶，也非常不錯。

別小看了這種茶，相當於每天吃5斤芹菜的作用，味道也不錯。

9樓：匿名使用者

在控制血壓的水果當中，香蕉的功效也是非常卓越的。香蕉之所以可以降血壓是因為其中含有可以幫助降低血壓的鉀離子，而鉀離子可以幫助降低會導致血壓公升高血管受傷的鈉離子濃度，因此可以達到控制高血壓的效果。"

10樓：手機使用者

您好，這個情況考慮你說的這情況是可吃些鮮藕和芹菜的，這樣的蔬菜對血壓高患者是很有幫助的，可適當多吃的。

11樓：手機使用者

大白菜：白菜葉含有較多的維生素c，常食對預防動脈粥樣硬化或某些心血管病大有好處；西紅柿：對於高血壓並伴有眼底出血的病人，每天早晨吃新鮮西紅柿1-2個，也能收到降壓、止血之效，但食用前宜用開水燙洗，以免感染細菌和寄生蟲；茄子：

紫色茄子中含有豐富的維生素p和皂甙等物質。常吃茄子，可使血液中膽固醇水平不致增高，還能提高毛細血管抵抗力，因而具有很好的保護心血管的功能；竹筍：竹筍具有低脂肪、低糖、高纖維素的特點，是高血壓患者的適宜食物；黃瓜：

黃瓜所含纖維素對降低膽固醇有一定作用。臨床實踐還證明，黃瓜藤有良好的擴張血管、減慢心率，降低血壓和膽固醇的作用；冬瓜：醫學證明，冬瓜中含鈉量較低，因而是腎脹病、浮腫病、高血壓患者的理想蔬菜；海帶：

海帶中的褐藻氨酸具有降血壓作用，澱粉為多醣類物質，有降低血脂的作用；紫菜：性味甘鹹寒，能降低血漿膽固醇。以紫菜與決明子共水煎服，可**高血壓；香菇：

含有多種化學成分，具有調節人體新陳代謝、幫助消化、降低血壓等功效；黑木耳：實驗證明，黑木耳能降低血液凝集，因而對於高血壓、血管硬化、冠心病等心腦血管病患者頗為有益；銀耳：適用於一切老弱婦孺，病虛體弱者，對高血壓及血管硬化者尤為適宜。

12樓：望夏

芹菜吧，最好的降血壓食物。

13樓：匿名使用者

芹菜是好東西，降血壓好。

14樓：求燦憑焱

大家都知道、嗜酒和高鹽飲食是高血壓的危險因素，醫生也勸人們多吃蔬菜少吃脂肪以預防高血壓。但是系統地研究飲食型別與血壓的關係的並不多見。最近美國《新英格蘭醫學雜誌》報道了一項臨床研究，系統地觀察了飲食對血壓的影響。

459名成年人參加了研究。最先讓他們飲食少蔬菜水果和等於普通美國人的平均量的脂肪共3國，然後將他們分為3組。一組繼續按上述的飲食，另一組則增加蔬菜水果，第三組是增加蔬菜水果和減少脂肪含量，再觀察8周。

結果表明，多吃蔬菜水果就可使血壓下降，如果再加上低脂肪飲食就可使血壓進一步下降，尤其是有輕度高血壓的病人，血壓下降更明顯。因此，多吃蔬菜水果少吃脂肪是預血壓的簡單方便而有效的方法。

吃什麼降血壓最快最好？

15樓：望舌問膳君

高血壓可以多吃含鉀元素豐富的食物，如芹菜、南瓜燈。鉀可以使血管擴張，幫助身體中膽固醇的排洩、增加血管彈性，可以有效降壓。

也可以通過中醫內治來調理，高血壓患者往往由於肝火亢盛、陰虛陽亢或陰陽兩虛使血行不暢而反映在舌象上，如：

這是高血壓ⅱ、ⅲ期偏於肝陽上亢、肝腎陰虛的舌象，在舌診上多表現為舌質紅或絳紅少苔，經常處於亢奮狀態，頭暈、頭痛、心煩等。，通過舌診可以及時反映出人們的身體狀況，以及對應的調理方法。

最後就是在飲食上要少鹽低脂低固醇，以免增加腎臟的負擔，致使血壓公升高。

除了飲食，適當的運動也有助於促進血液迴圈，增強心肌功能。望舌問膳除了可以幫助規劃飲食，也能給出起居建議，堅持調理，能快速降壓。

16樓：四川耘豐農業

藍菊茶可以有效的降低血壓，藍菊酸是當今人類發現的最重要的免疫活性物質。藍菊酸直接作用於人體的「粒細胞」，啟用體內的中性粒細胞和巨噬細胞；它使啟用的中性粒細胞穿透血管壁進入細胞組織發揮作用——降低內皮素、血栓素含量。其中，花生四烯酸為前提合成的pg-i2（前列環素）是最好的抗血栓對抗劑，具有強大的擴張血管作用和抗血小板聚積能力。

前列環素的公升高，明顯表現為改變前列環素/血栓烷的比值，有效的降低總膽固醇、三醯甘油含量，使紅細胞沉降率及血沉方程k值優化，最終降低全血和血漿粘稠度。

血液流變性和纖溶系統活性改善後，高脂、高糖降低，而當主動脈平滑肌損傷硬化減少，由多脂、多醣等因素造成的血管壁硬化堵塞將得以改善，不正常高血壓，高血糖，高血脂會逐步下降。

17樓：翦廣英繩鵑

高血壓患者應長期應用藥物**，定期測血壓，使血壓控制在正常範圍。蔬菜只能作為輔助調理，可以多食用芹菜，苦瓜及含鉀離子高的食物。

祝你身體健康。

18樓：齋冰瑩井恨

多吃水果有助於降血壓！

如香蕉，蘋果，山楂，菠蘿，西瓜，荸薺等等。食物只是鋪助作用，你最好是問醫生吃藥最好，不要耽誤病情。

19樓：潭永言改茂

一種是諮詢醫生，針對性的吃藥。一種是食療，可以吃芹菜，黑木耳，大白菜，西紅柿，竹筍，茄子，海帶等。

20樓：彤亦巧鬱壯

食用【養生密碼】阿膠紅棗黑公尺生薑粉：有軟化血管、防治心腦血管病、延緩衰老，可降低血壓，潤腸通便之功效！

21樓：荊耕順隆詞

橘子，蘋果等。

幾種水果功效如下。

1、梨：清熱鎮靜、護肝、防便秘，防止動脈粥樣硬化，預防高血壓。

2、柑：強化末梢血管組織，降低毛細血管脆xing，預防高血壓。

3、橘子：降低冠脈毛細血管脆xing，降低血清膽固醇。

4、金橘：強化微血管彈xing。

5、檸檬：增固毛細血管，提高凝血功能，預防高血壓。

6、蘋果：保護血管，減少血栓形成，預防高血壓。

7、西瓜：軟化及擴張血管，降血壓。

8、山楂：清除血管沉澱，預防血栓形成。

9、紅棗：補血、護肝，預防高血壓。

10、柿子：降低血壓，軟化血管，增加冠狀動脈流量。

11、桃：排出體內多餘鹽分，輔助降壓。

12、香蕉：清腸熱、潤腸通便，防止毛細血管破裂。

13、李子：清肝養肝、利水降壓。

14、獼猴桃：排出鈉元素，改善血液流動。

15、人參果：降血壓，降血糖。

16、甜瓜：含鉀豐富，控制血壓。

17、芒果：降低膽固醇，防止動脈硬化，降低血壓。

18、葡萄：補氣血，強化血管。

再配合【降茶塔落藏】調節，【降茶塔落藏】富含適量的茶多酚類化合物和咖啡鹼，可以多喝，對這些疾病有很好的**效果的就可以避免高血壓的發生，希望大家能注意到這一點。高血壓患者發病的乙個重要因素就是肥胖，飲食中過度攝入脂肪是發胖的決定xing因素。

吃什麼東西可以降低血壓？

22樓：始永修盍雨

吃的食物鹽量要少！

水果：香蕉、棗、桃、橘子（含有大量維生素c的水果皆可）可以多吃些魚。

如果沒有潰瘍類疾病的人可以多喝點茶（每天一到兩袋）

23樓：禹希榮易辰

要限制鈉的攝入，就是不要吃那麼鹹的東西，蔬菜、醋也挺不錯，要記得保持一定的運動量。

24樓：郗淑珍受俏

最好吃點保健品。

吃食物不能徹底根處。

我男朋友他父親就吃的保健品。

現在身體很好。

你不防試試。

他吃的是完美的清調補很不錯。

25樓：養生早班車

高血壓患者，這類「高鉀食物」，不妨常吃，對抗高鹽帶來。

吃什麼食物可以降血壓？

26樓：琴儉嘉緞

食物不可能降血壓的，因食物中不含有擴張血管的物質，有些食物只能對降低血壓起到輔助作用，青菜和水果，五穀雜糧是有助於降低脂肪和膽固醇的作用，所以脂肪和膽固醇的降低有助於緩解心血管病的症狀和健康。少食鹽，少食肉，不吸菸。

27樓：實若谷靖璧

據我所知，應該在經常可以在家用菜裡有的，芹菜最為是降血壓、降血糖的最佳首選。

吃什麼菜可以降血壓吃什麼肉可以降血壓

28樓：

①飲食宜清淡：建議在平時多吃一些素食，因為這對血壓的降低具有很直接的影響作用。因此高血壓患者飲食宜清淡，宜高維生素、高纖維素、高鈣、低脂肪、低膽固醇飲食。

總脂肪小於總熱量的30％，蛋白質佔總熱量15％左右。提倡多吃粗糧、雜糧、新鮮蔬菜、水果、豆製品、瘦肉、魚、雞等食物，提倡植物油，少吃豬油、油膩食品及白糖、辛辣、濃茶、咖啡等。

②科學飲水：喝什麼樣的水是飲食調養的重要內容，對患者的血壓狀況具有很大的影響。研究證明，硬水中含有較多的鈣、鎂離子，它們是參與血管平滑肌細胞舒縮功能的重要調節物質，如果缺乏，易使血管發生痙攣，最終導致血壓公升高，因此對高血壓患者，要盡量飲用硬水，如泉水、深井水、天然礦泉水等。

③飲食有節：這是需要患者在平時嚴格遵循的，不能經常讓自己處於過飢或過飽的狀態，這對血壓產生波動有很大的作用。每天食譜可做以下安排：

碳水化合物250—350克(相當主食6—8兩)，新鮮蔬菜400—500克，水果100克，食油20—25克，牛奶250克(毫公升)，高蛋白食物3份(每份指：瘦肉50～100克，或雞蛋1個，或豆腐100克，或雞、鴨100克，或魚蝦100克。其中雞蛋每週4～5個即可)。

在平時應該重視發揮這些飲食調養方法的保健功效，更好的方法是食療吃點「信和安堂蟲草花」為高血壓的**增添乙份保障。在日常生活中，高血壓患者也要積極的遵守以上提到的飲食原則。

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