1樓：來自歡樂谷仁慈的橘貓
食用油都是很健康的，可以吃大豆油，葵花籽油和復合的油都是很好的。橄欖油是最好的。
2樓：何必閞始
食用油一定要選好，否則會威脅到人的心腦血管。在食用油裡，橄欖油是最貴的，也被認定是最好的，橄欖油的特殊就在於它的「不飽和脂肪酸」含量很高。
食用油吃哪種比較健康呢？
3樓：七十先生
現在中國都已基本脫貧，所以對於中國來說，現在最主要的問題便是健康問題，而對於我們的日常生活來說，飲食是必不可少的。在我們的日常飲食中用到的最多的便是食用油，那麼哪一種食用油對我們最健康？認為便是中國的國油-茶油。
因為茶裡面不僅有很多有益於人體的物質，還能讓自己吃飯時聞到有陣陣茶香。
4樓：小邦貝
花生油，大豆油，橄欖油。花生油利於消化，可以改善記憶力，預防老年痴呆。豆油有多種維生素元素，有預防動脈血管硬化的功能。
橄欖油是用橄欖製作的，有非常豐富的營養成分，被稱為最適合人體食用的油。
5樓：傾心的小北老師
食用油最好選擇橄欖油或者是花生油，因為它們當中的營養物質更多一些，含有的不飽和脂肪酸也更多一些，相對來說非常符合健康飲食。
6樓：情感**系小企鵝老師
食用油可以多吃一些，花生油，大豆油，調和油，橄欖油，這些都是比較健康的，也是比較常見的食用油，對於身體的好處都很多。
大家平時都在吃什麼油，到底哪種食用油最健康
7樓：湘天華茶油
到底哪種食用油最健康？
首先，少吃油，吃好油。
其次，多涼拌，少煎炸。
一、茶油炒菜，菜更香，因為茶油煙點在220度以上，為食用油之首，茶油炒菜，溫度高，無油煙，所以更香更健康。茶油更可用來涼拌，有**效果。
二、茶油，還能去腥提嫩去羶提嫩，胃口好，吃飯香，心情好。
三、茶油能潤腸通便，加速消化，在體內不沉積，當然就不容易長胖，適合女人與老人。
四、茶油，不含膽固醇，不飽和脂肪酸高達90%以上，為食用油之首，吃茶油，不長胖，適合現代人群。
五、茶油可早晚各服用10ml左右，更有助於幫你消化，加強腸胃蠕動，防止便秘，達到排毒排油**的效果。適合現代壓力山大的現代都市人。
六、茶油，含有角鯊烯、維生素e、茶多酚等抗氧化物質，吃茶油還有抗衰老，美容養顏的作用。對降三高與心臟血管都有一定的輔助**作用，適合現代愛美的都市人。
七、茶油屬木本植物油，在中國已經使用了幾千年，不存在轉基因，更健康，更安全。
注：一定要購買正規廠家生產的壓榨純茶油，切勿購買調和或浸出茶油。
8樓：晨晨的紅色信箱
平時吃什麼油比較的好呢。
9樓：a拉絲是我
食用油一定要選好，否則會威脅到人的心腦血管。在食用油裡，橄欖油是最貴的，也被認定是最好的，橄欖油的特殊就在於它的「不飽和脂肪酸」含量很高。
10樓：頭鐵的鋼蛋
都差不多吧 我就知道椰子油別吃。
哪種食用油長期吃更健康？
11樓：影子愛蟲蟲
食用油不建議長期使用一種。可以花生油，玉公尺油，菜籽油。混著吃。
12樓：網友
食用油是要換著來吃的，單吃一種油無法均衡身體所需營養，所以我都是玉公尺油、調和油、山茶油換著來的！不過所有油品裡我最偏愛齊雲山山茶油，要是不那麼貴就好了。
13樓：網友
花生油 ，豆油，玉公尺油都很健康。可以調換著吃。
14樓：中草大全
我們平時在超市裡會遇到各種各樣的食用油，那麼家庭食用油選擇哪種最健康呢。即便是同一類食用油，由於製作工藝不同，其健康程度也是不同的，下面就來了解一下。
吃那種食用油更健康
15樓：a拉絲是我
食用油一定要選好，否則會威脅到人的心腦血管。在食用油裡，橄欖油是最貴的，也被認定是最好的，橄欖油的特殊就在於它的「不飽和脂肪酸」含量很高。
16樓：加大可愛
你好，朋友。
個人認為食用橄欖油是最健康的，因為橄欖油是比較純正的，橄欖油中含有70%以上的單不飽和脂肪酸，多食用有利於身體的健康，謝謝。
17樓：可靠的蠶寶寶
首先是山茶油(不飽和脂肪酸的總含量達93%,其中單不飽78%,多不飽15%).和山茶油差不多的是橄欖油(不飽和脂肪酸的總含量約為90%),這個因為國外產的多，所以吹得厲害點。
再後是花生油，葵花籽油，玉公尺油，大豆油。常用食用油中飽和脂肪酸含量最高的菜籽油排在最後。
山茶油和橄欖油都是外用和食用的最理想用油。如果是孕婦，建議多食用山茶油。抗癌防癌橄欖油最佳。
但是，俺本人認為，現在除了80元/500ml以上**，產地***的這兩種油，你不要相信有更便宜又好的東西給您。因為這兩種油的收購**都高於25元/500ml，加上分銷，進商場，還有利潤，沒有80元，就沒有純的給您。要注意，那種牌子上那麼大的幾個字「橄欖油」後又加上小小的「調和油」幾個字，誰知道有百分之幾的橄欖油含量啊，裡面主要還是大豆油或菜籽油為主的。
吃什麼食用油比較健康？
18樓：a拉絲是我
食用油一定要選好，否則會威脅到人的心腦血管。在食用油裡，橄欖油是最貴的，也被認定是最好的，橄欖油的特殊就在於它的「不飽和脂肪酸」含量很高。
19樓：小顏來解答
第一名：橄欖油、茶籽油。這兩種油含有大量油酸，該物質起到降血脂、抗血凝的作用，對預防動脈粥樣斑塊很有幫助。
第二名：花生油、芝麻油、菜籽油。這三種油最大的特點就是香氣濃郁，其中芝麻油富含維生素e、芝麻素、芝麻酚、植物固醇等，這對預防心血管病有好處。
第三名：大豆油、玉公尺油、葵花籽油、小麥胚芽油。這四種油都富含生素e，而大豆油裡的卵磷脂、玉公尺油裡的阿魏酸酯、葵花籽油裡的植物固醇和磷脂對人體都能起到保健作用。
第四名：豬油、黃油、牛油、椰子油、棕櫚油。這五種油耐熱性都比較好，特別適合用來做做麵點或煎炸食品，會有濃郁的香味。
20樓：網友
推薦野生茶油，減脂，養生，預防心血管疾病，七善茶油。
21樓：匿名使用者
市場上的食用油品種繁多，色拉油、橄欖油、玉公尺油、椰子油、花生油……這麼多種類的油，吃什麼油才夠健康呢？
我提倡吃植物油，如玉公尺油、花生油、菜籽油尤其多吃茶油、橄欖油、菜籽油。這三種是植物油，營養高，易吸收，吃起來更健康！豬油是動物油，炒菜比植物油更香更好吃，可是過多攝入容易引發高血脂。
我建議平時還是多吃植物油更健康。
豆油鈣質高，菜油含鐵量多，玉公尺油和花生油則維生素e含量豐富，專家還建議，除了培養少食煎炸起酥食品和快餐油炸食品的飲食好習慣外，交替使用這些營養價值各有特點的食用油，也是一種好辦法。
22樓：和藹的
茶油，也叫茶籽油，山茶油的的好處，由於其食用價值、美容價值、保健價值、醫療價值都很大，可以編成很多書了，它是當前世界最好的食用油。
1、營養成份豐富，提供人體必需；
2、能去腥，能有效改善孕婦嘔吐現代，促進其睡眠，讓寶寶健康發育；
3、七善 茶油不飽和脂肪酸高達90%以上，為食用油之首，易消化，不長胖，非常適用現代營養過剩的都市人；
4、煙點高，為食用油之首，能有效降低油煙對人體的傷害，同時油溫高，炒的菜自然就好吃；
5、潤腸通便，可**便秘，能有效改善當前普通當前社會的肥胖現象；
6、茶油可以直接外用，達到養顏、美白、淡斑、防曬的效果；茶油外用還能**痘痘、小紅屁屁、磕傷、燒傷、燙傷等；
7、茶油含有角鯊烯、茶多酚、維生素e等抗氧化物質，有延緩衰老的作用；
哪種食用油健康，哪種食用油對人體健康最好
百 幾種食用植物油的營養特點 1 花生油 花生油淡黃透明，色澤清亮，氣味芬芳，滋味可口，是一種比較容易消化的食用油。花生油含不飽和脂肪酸80 以上 其中含油酸41.2 亞油酸37.6 另外還含有軟脂酸，硬脂酸和花生酸等飽和脂肪酸19.9 從上述含量來看，花生油的脂肪酸構成是比較好的，易於人體消化吸收...
哪種食用油最便宜，哪個品牌食用油好吃又便宜？
常見食用油裡 花生油最貴，大豆油最便宜。橄欖油茶籽油不算在內 回答你好 大豆油是便宜的一種食用油，大豆油中以亞油酸佔絕對優勢，含有少量亞麻酸，維生素e較為豐富。少量的亞麻酸使大豆油具有降低膽固醇，預防心血管疾病的作用。但是大豆油高溫下不穩定，不適合用來高溫煎炸。並且在國內市場上大部分大豆油所使用的原...
哪種食用油比較好，什麼食用油比較好
其實食用油種類非常多，除了吃豬油還有其他選擇。選擇吃哪種油健康，是每個人最頭疼的問題。第一名 橄欖油，茶籽油。這兩種油都含有大量的油酸，具有降血脂 抗凝血的作用，對預防動脈粥樣硬化斑塊非常有幫助。第二名 花生油 芝麻油 菜籽油。這三種油最重要的特點是香氣濃郁，其中芝麻油富含維生素e 芝麻素 芝麻酚 ...
橄欖油是最好的食用油嗎，橄欖油比食用油好在哪裡
傳言 橄欖油被認為是迄今所發現的油脂中最適合人體營養的油。橄欖油在生產過程中未經任何化學處理，所有的天然營養成分儲存得非常完好，不含膽固醇，消化率達到94 左右。橄欖油對嬰幼兒的發育極為適宜，它的基本脂肪酸的比例與母乳相仿。無論是老年時期，還是生長發育時期，橄欖油都是人類的最佳食用油 真相 橄欖油只...
食用油出現了老油味，還能吃嗎，食用油過期半年還能吃嗎
1全部從營養學上來說，這是脂肪酸敗變質的表現。就像豬肉臭掉了一樣。豬肉臭掉發出的味道是蛋白質腐敗變質散發的味道 油脂酸敗了就失去了它原有的營養價值和食用價值，這種味道也是無法去掉的，因為油脂已經發生了化學變化，變成了其它的物質，無法還原了。而且酸敗過程產生的化學物質對人體有害無益。所以不建議食用。放...