1樓：匿名使用者
1、西瓜：西瓜是最適合夏天食用的消暑降火水果，它有清熱降火、生津解渴、利尿排毒等作用，對於各種熱症引起的上火、小便短赤、大便乾燥都有很好的改善效。平時適當吃一些西瓜，也可以預防上火，不過西瓜的糖分比較高，高血糖的人不適宜多吃。
2、雪梨：雪梨性味寒涼，含有豐富的維生素和膳食纖維，有滋陰清熱、生津潤燥、化痰止咳等作用。對於各種熱症引起的咽喉疼痛、咳嗽痰多、便秘都有很好的調理效果，夏天多吃雪梨是非常好的，平時煮湯的時候也可以加入雪梨一起燉。
3、火龍果：火龍果性涼味甘，富含維生素、纖維素和微量元素，有清熱降火、清腸排毒、潤腸通便等作用，經常吃火龍果可以預防口腔潰瘍、長痘和便秘。
4、山竹：山竹是一種寒性的水果。果肉軟糯清甜，含有豐富的膳食纖維和維生素，有清熱降火、消脂**、清腸通便等功效，容易上火的人平時可以多吃山竹。
5、柚子：柚子是秋季上市的水果，有清熱下火、止咳化痰的作用，而且它含有豐富的蛋白質、維生素、纖維素、類胰島素、有機酸，還有降糖、降血脂等功效。
2樓：涂靜白
一般人大熱天吃太多溫熱的水果卻很容易上火。比如，荔枝中含有降糖成分，多吃會出現低糖反應。而對於熱性體質的人，由於本身就精力充沛、晚上不易入眠，再加上代謝率偏高，所以更不能吃溫熱水果。
另外，正在發燒或某器官正在發炎的孩子也盡量避免食用。
雖說夏天寒涼性水果比較多，但在眾多水果中，像荔枝、桂圓、杏、榴蓮、櫻桃、番石榴、椰子、等屬於溫熱性也是相當受人們歡迎的。尤其對於虛寒體質的人來說，他們氣虛脾虛，基礎代謝率低，體內產生的熱量少，四肢即便在夏天也是冷的。相較而言，這類人群的面色比常人白，而且很少口渴，也不喜歡接觸涼的東西，包括進空調房間。
所以，這些人多吃些溫熱的水果無疑是補寒佳品。
夏日寒涼水果：香瓜、西瓜、梨、香蕉、奇異果、芒果、柿子、荸薺、甜瓜、柚子等。
適宜人群：實熱體質。
夏天吃什麼水果不易上火
3樓：楚沈
消暑水果如：西瓜、香蕉、柚子，梨、藕、柑子、橙子、柿子、鮮百合、甘蔗、山楂、芒果、獼猴桃、金桔，也可以吃：蘋果、葡萄、檸檬、烏梅、枇杷、橄欖、花紅、李子、酸梅、海棠、菠蘿、石榴、無花果、羅漢果、桑葚、楊桃、香瓜。
夏天到了吃什麼水果降火 十種去火水果推薦
4樓：網友
蘋果、梨、橙子、枇杷、柿子、西瓜、香蕉、 差不多這些吧！望採納。
5樓：yx陳子昂
梨子，檸檬，金桔，西瓜，山竹，火龍果，楊桃，甘蔗，荸薺，柿子。
夏天吃什麼水果不會上火？
6樓：尾桂花函癸
西瓜，西瓜紅壤裡面的白壤營養最豐富了，具體對人體有哪些好處忘記了反正敗火消暑。
還有梨吃的時候不要去皮去皮吃了就上火了。每天8杯水。
7樓：邶逸求磊
水分比較多的水果都不上火的。荔枝、龍眼是超級上火的，千萬不要吃哦。
夏天上火吃什麼水果 7種水果有效去火
夏天不上火的水果有哪些 夏天吃什麼肉不容易熱氣
8樓：網友
一、夏天哪些水果不容易上火。
1、椰子。椰子是涼性水果之一，以海南的椰子最為出名，夏季上火，可適當的喝些椰子汁都有助於降火。
2、柿子。柿子是屬於寒涼性水果之一，因此夏季吃點柿子可助降火氣。但是並不是每個人都適合吃柿子降火氣的，由其是對於體寒的人來說，就更不能吃了。
3、柚子。柚子具有清熱下火，由其是在北方乾燥的天氣，如果適當的吃些柚子更可減少**乾燥的問題，起到乙個清熱解毒，去火氣，助排便，美容養顏等多種養生功效。
4、西紅柿。
有人說西紅柿是蔬菜，其實西紅柿也是一種水果。西紅柿不僅是公認的最有營養的蔬果之一，同時還具有美容，補血，平肝等功效，夏季吃西紅柿也能起到乙個去火的功效。可生吃，涼拌著吃，做成湯吃，效果都非常不錯。
5、西瓜。中醫認為西瓜性涼，具有清熱降火的作用。炎炎的夏季，吃上西瓜就是最舒服的事。由其是冰鎮的西瓜更是可以給夏天帶來一絲涼爽。
同時西瓜中還含有豐富的鉀元素，對對促水電解質平衡具有很大的幫助。
二、夏季什麼肉不容易上火。
1、鴨肉。首選涼性肉。中醫講究「熱者寒之，寒者熱之」。夏天首選性質偏涼，或性平的肉。
鴨肉性涼，具有健脾益氣，滋陰養胃，利水消腫的功效。鴨的品種選擇也有講究，北京烤鴨好吃，可它的脂肪含量高達40%，太油膩，夏天不宜食用。
最好選用比較瘦的湖鴨、青頭鴨（頭上的羽毛是青綠色的），一來油少，二來利水化溼作用強。
蘿蔔燒湖鴨的做法。
主料：鴨肉1500克，白蘿蔔500克。
調料：豆瓣醬50克，料酒50克，大蔥50克，姜50克，醬油30克，鹽3克，味精1克，植物油50克。
蘿蔔燒湖鴨的特色：鴨肉、蘿蔔酥爛可口，鹹香甜美。
做法：a.將鴨肉（帶骨湖鴨肉）收拾乾淨，剁成長4厘公尺、寬3厘公尺的塊，放入開水鍋內稍煮，撈出，洗淨血沫。
b.將炒鍋置火上，放入植物油適量，下豆瓣醬煸炒，待出香味，烹入料酒、醬油，添湯2000克，燒開稍煮，用小漏勺把豆瓣醬渣子撈淨，放入鴨塊，蔥段，薑片，精鹽燒開，轉小火慢燒。
c.將蘿蔔冼淨，切成滾刀塊待鴨肉燒熟地，放入鴨肉中，繼續燒，待蘿蔔燒爛時，即可食用。
2、兔肉性涼，具有健脾補中，涼血解毒的功效，也適合夏天食用。
3、牛肉性平，具有補脾胃、強筋骨、益氣力的作用，夏天吃些黃牛肉可以補氣。
4、豬肉具有滋陰潤燥、益氣的作用，豬肉性平，夏天食用也無妨。
夏天吃什麼水果最好，夏天吃什麼水果好？
1 西瓜 有清熱解暑 解煩渴 利小便 解酒毒等功效，用來治熱症 暑熱煩渴 小便不利 咽喉疼痛 口腔發炎 酒醉。2 芒果 芒果為著名熱帶水果之一，因其果肉細膩，風味獨特，營養豐富，深受人們喜愛，所以素有 熱帶果王 之譽稱 可製果汁 果醬 罐頭 醃漬 酸辣泡菜及芒果奶粉 蜜餞等。山竹，稱為水果中的皇后。...
夏天多吃什麼水果，夏天多吃什麼水果最好
1 櫻桃 春末夏初，櫻桃開始大量上市。櫻桃性溫，味甘，櫻桃還富含強抗氧化劑 番茄紅素，具有軟化血管 降低血脂 延緩衰老 抗癌防癌的作用。也是水果中含鐵量最高的。怪不得女人視為美容聖品。適合時間5 6月份。2 楊梅 楊梅生津止渴，健脾開胃。富含果酸，能促進醣脂的轉化，有助消化，利 而且吃法多樣，可以冰...
夏天吃什麼好，夏天吃什麼水果好？
繁人凡人 夏季吃什麼最好？夏季飲食以清補 健脾 祛暑化濕為原則。最佳抗疲勞食物 果蔬汁 夏天四肢倦怠時，多喝些果蔬汁是不錯的選擇。因為新鮮果蔬汁能有效為人體補充維生素以及鈣 磷 鉀 鎂等礦物質，可以增強細胞活力及腸胃功能，促進消化液分泌 消除疲勞。需要注意的是，製作果蔬汁時最好選用兩三種不同的水果 ...
夏天吃什麼水果比較好，夏天吃什麼水果好
西瓜，檸檬吧解暑什麼的 夏天暑濕熬點紅豆橘皮水喝，或是喝綠茶，吃水果，西瓜清熱解毒但吃多了會拉肚子，枇杷化痰止咳，清熱潤肺。因人而已，每個人的體質是不一樣的，要根據自己的體質來選擇吃什麼水果。夏日吃水果，注意講科學，腸胃不好的人，絕對不可以吃冰鎮水果，最好是選擇多吃一些涼性或溫性的水果，不要太甜，也...
夏天最好吃什麼水果，夏天吃什麼水果最好呢？
夏季正是水果盛產的季節，荔枝 龍眼 西瓜 香蕉 水梨，還有進口的葡萄柚 蘋果等琳琅滿目。雖說水果要多吃，但是依照中醫的看法，人體質分為寒 熱 虛 實。水果也有水果的性質，一不留神，錯吃水果也會讓人不舒服 第一想到的是西瓜咯 還有一些像西瓜一樣甜一些的水果 比如蘋果 但不可太甜 像荔枝吃了反而更渴了 ...