1樓：顧樂容焉獻
夏季正是水果盛產的季節，荔枝、龍眼、西瓜、香蕉、水梨，還有進口的葡萄柚、蘋果等琳琅滿目。雖說水果要多吃，但是依照中醫的看法，人體質分為寒、熱、虛、實。水果也有水果的性質，一不留神，錯吃水果也會讓人不舒服
2樓：偶淑敏洪綾
第一想到的是西瓜咯
還有一些像西瓜一樣甜一些的水果
比如蘋果
但不可太甜
像荔枝吃了反而更渴了
3樓：緒霞崔黛
夏天吃的水果：
由於夏季比較熱，都不大愛吃飯，所以水果一定要吃好1、選擇桃子，俗話說：壽桃嘛，這樣叫也是有原因的，因為桃子養人。比如龍泉山的水蜜桃就非常的好吃畢竟是桃子基地（水蜜桃之鄉）
2、西瓜，不過今年的西瓜有點不盡人意
3、蘋果
4、香蕉
還有就是多喝水，畢竟夏季熱，出汗多，也就要注意飲水，飲水可以選擇刺梨沖泡的開水喝（加點蜂蜜，檸檬，味更佳），有股淡淡的清香味，非常的好喝。而且刺梨是
維c之王
有抗衰防癌等的作用，喝水的同時又養生保健，是個非常不錯的選擇。
4樓：須心宗德業
其實什麼季節吃什麼水果很好記得，你看一下哪種水果是當季時令水果就行了，不要人工大棚的！所以夏天西瓜什麼的夏季的水果是最好的。根據你自己的身體情況也可以選擇相對應的水果。
夏天吃什麼水果最好呢？
5樓：搜狐焦點
1、西瓜
有清熱解暑、解煩渴、利小便、解酒毒等功效，用來治熱症、暑熱煩渴、小便不利、咽喉疼痛、口腔發炎、酒醉。
2、芒果
芒果為著名熱帶水果之一，因其果肉細膩，風味獨特，營養豐富，深受人們喜愛，所以素有「熱帶果王」之譽稱 ，可製果汁、果醬、罐頭、醃漬、酸辣泡菜及芒果奶粉、蜜餞等。
6樓：最愛科普
隨著人們生活水平的提高，在一日三餐的基礎上，還會吃些水果，在這個正值夏季的六月份，是瓜果大量上市的季節，水果肯定是應季的最好吃了，那麼吃什麼水果最養人呢？
7樓：呂憶彤母瑰
水分多的水果..
吃了以後讓人卜會感覺難受的..像
蘋果香蕉鴨梨士多啤梨葡萄櫻桃兜狠好的
8樓：湛炫牢昶
多吃些西瓜，水蜜桃，葡萄，最好是偏寒性的水果
9樓：頓成前凰
各種水果都可以啊,帶水分較多的會比較好,
但也要看你自己的喜好啊.
每一中水果中都含有對人體有益的成分,也可以預防疾病.
10樓：牧遠嵇靜
夏日溫熱水果：荔枝、桃、龍眼、番石榴、櫻桃、椰子、榴蓮、杏等。
適宜人群：虛寒體質
11樓：華穎卿後卿
西瓜啊！
桃子也可以啊！只是有些人不要多吃為好；如：便溺、腸胃不好的和老人。
荔枝、龍眼也是不錯的選擇啊！
12樓：邯鄲新東方烹飪學校
夏日吃西瓜，藥物不用抓
西瓜富含維生素a、bl、b2、c，葡萄糖、蔗糖、果糖、蘋果酸、谷氨酸和精氨酸等，有清熱解暑、利小便、降血壓的功效，對高熱口渴、暑熱多汗、腎炎尿少、高血壓等有一定的輔助療效。
西瓜雖好，但是吃西瓜也有講究。中醫專家認為，西瓜屬寒性食物，易傷脾胃，所以脾胃虛寒、平常有慢性腸炎、胃炎及十二指腸潰瘍等或大便稀溏的人最好少吃。正常人也不宜食用過量，否則會損傷脾胃而引發消化不良或腹瀉。
柑桔果實能潤肺理氣，新鮮桔汁含多種肌酸、維生素，對人體新陳代謝有幫助，具有美白效果，還兼具多種保健功效。桔瓤表面的白色網路絲，含維生素
木瓜能**蛋白質消化障礙
夏天多吃什麼水果好
13樓：愚雲皇甫佳惠
多吃可以補充水份的水果，如：蘋果，西瓜，小番茄等
14樓：甘絹錢婉麗
時節已進初夏，市場上的蔬菜水果也越來越豐盛。夏天吃什麼蔬菜、水果有益於身體健康呢?
夏天應多吃瓜類、涼性蔬菜、「殺菌」等三類蔬菜。
夏季氣溫高，人體丟失的水分多，必須及時補充。蔬菜中的水分，是經過多層生物膜過濾的天然、潔淨、營養且具有生物活性的水。乙個人每天吃500克的瓜菜，等於喝了450毫公升高質量的水，且瓜類蔬菜具有降低血壓的作用。
夏季暑濕之毒會影響人體健康，吃些涼性蔬菜有利於生津止渴，除煩解暑，清熱瀉火，排毒通便。苦瓜、黃瓜、番茄、茄子、芹菜、生菜、蘆筍、豆瓣菜、涼薯等都屬於涼性蔬菜。
另外，夏季是疾病尤其是腸道疾病多發季節，多吃些大蒜、洋蔥、韭菜、大蔥、香蔥等殺菌蔬菜可預防疾病。
說完蔬菜，我們接下來看看夏天要多吃哪些水果：
西瓜―――性涼，吃了不會引起上火心煩，而且含有豐富鉀鹽，能彌補人體大量流失的體內鉀鹽。但注意西瓜放入冰箱不要超過3個小時。
西紅柿―――在夏季最多最甜，營養也最豐富。它同樣可以清熱解毒、平肝去火。
梨―――因鮮嫩多汁、酸甜適口，所以又有天然礦泉水之稱，最佳的補水護膚品。
士多啤梨―――中醫認為它有去火功效，能清暑、解熱、除煩。
但需要注意的是，水果入口前，最重要的是消毒、清潔。葡萄、士多啤梨、楊梅等表皮往往有農藥殘留，除了用流動水徹底清潔外，還應將其在清水中浸泡至少半小時。
15樓：王昶鄢湛芳
桃子含鐵量高
西瓜清熱,柑橘、木瓜、桃子、菠蘿、士多啤梨、葡萄、香蕉、蘋果等。解暑利尿檸檬烯有抗癌作用
木瓜能**蛋白質消化障礙
■菠蘿中的酵素也能分解蛋白質
士多啤梨汁能減少日曬痛
葡萄抗氧化
16樓：閎藹允方
西瓜、梨、楊梅、杏、李。芒果、蘋果、櫻桃、桑葚
17樓：勞幹邴映波
1、櫻桃
春末夏初，櫻桃開始大量上市。櫻桃性溫，味甘，櫻桃還富含強抗氧化劑—番茄紅素，具有軟化血管、降低血脂、延緩衰老、抗癌防癌的作用。也是水果中含鐵量最高的。
怪不得女人視為美容聖品。適合時間5-6月份。
2、楊梅
楊梅生津止渴，健脾開胃。富含果酸，能促進醣脂的轉化，有助消化，利**。而且吃法多樣，可以冰後直接食用，或者釀成梅子酒，熬成酸梅湯也很不錯。適合時間5-6月份。
3、李子
李子能促進胃酸和胃消化酶的分泌，有增加腸胃蠕動的作用。適合時間7月份。
4、西瓜
西瓜清熱解暑，總所周知。新鮮的西瓜汁和鮮嫩的瓜皮還能增加**彈性。
夏天吃什麼水果最好
18樓：有竹菅媼
夏日寒涼水果：香瓜、西瓜、梨、香蕉、奇異果、芒果、柿子、荸薺、甜瓜、柚子等。
適宜人群：實熱體質
夏日溫熱水果：荔枝、桃、龍眼、番石榴、櫻桃、椰子、榴蓮、杏等。
適宜人群：虛寒體質
19樓：章佳玉蘭薊風
夏天吃一些西瓜應該比較好，清熱解暑。
20樓：強夕勤燕
富含水分的水果，因為夏天身體內的水分流失很大，需要多補水。
21樓：莘素蘭類秋
夏季正是水果盛產的季節，荔枝、龍眼、西瓜、香蕉、水梨，還有進口的葡萄柚、蘋果等琳琅滿目。
22樓：虢全季子
夏天多吃一些：西瓜.葡萄。還有你自己看什麼水果含鹼多，就吃什麼水果。
23樓：賴寄竹孛午
夏天是水果上市的旺季，水果中含豐富的維生素、植物纖維、水分和礦物質，非常有益於人體健康。但是，夏天吃水果也要因人而異。從中醫營養學角度來說，水果是分寒、熱、平性的，應根據自己的體質而食用不同的水果，食用不當或過多均會給身體帶來不良的影響。
一般來說，體質偏寒的人要多吃溫熱性的水果，體質偏熱的人要多吃寒涼性的水果。
夏天的水果多屬寒涼性，如梨、蘋果、香蕉和各種瓜類等，熱體質人群可以適量多吃此類水果，但寒涼性水果不能多吃，過量對身體有害。寒體質人群最好不要食用此類寒涼的水果，如果真的很想吃，可以在午後，晚飯前少量吃一些。
寒體質人群可以適量多吃如杏、荔枝、桂圓等溫熱性水果。水果的溫熱性制約自身的寒涼性，以達到陰陽平衡的狀態。但應注意，在夏天吃太多溫熱水果很容易上火，對於熱體質人群更不能多吃。
另外，發熱病人或有炎症的病人盡量避免食用。
介於寒熱之間的水果，如菠蘿、葡萄、芒果、李子、橄欖等，不同體質人群都可以食用。
吃水果時要選擇新鮮的，要吃整個水果，不宜榨成汁，因為這樣會丟失很多植物纖維。冰凍太涼的水果會損傷腸胃，所以，如想吃涼的水果，放冰箱內冷凍半小時就差不多了，冷凍時間不宜過長。有些過敏體質的人吃水果如芒果會誘發過敏，所以過敏體質的人群應該了解自己的體質及對哪種水果有過敏現象，盡量避免食用。
夏天吃什麼水果最好？
24樓：搜狐焦點
1、西瓜
有清熱解暑、解煩渴、利小便、解酒毒等功效，用來治熱症、暑熱煩渴、小便不利、咽喉疼痛、口腔發炎、酒醉。
2、芒果
芒果為著名熱帶水果之一，因其果肉細膩，風味獨特，營養豐富，深受人們喜愛，所以素有「熱帶果王」之譽稱 ，可製果汁、果醬、罐頭、醃漬、酸辣泡菜及芒果奶粉、蜜餞等。
25樓：商松針冰蝶
西瓜、黃瓜、西紅柿、櫻桃、都挺好的，營養成分不一樣嘛。
26樓：夏侯藍尹仰冬
荔枝木，或者是木瓜。
晚上吃飯的時候黃瓜伴糖是比較好的
27樓：褒家陽瑗
士多啤梨，西瓜，香蕉是不能吃的，超胖人的，其他的都還好啊！！
28樓：管開東門朗寧
吃黃瓜,黃瓜的熱量很少:可以適當的吃些西瓜,西瓜利尿,可以清除體內多餘的水份.切記不可喝碳酸飲料哦~~~
29樓：邯鄲新東方烹飪學校
夏日吃西瓜，藥物不用抓
西瓜富含維生素a、bl、b2、c，葡萄糖、蔗糖、果糖、蘋果酸、谷氨酸和精氨酸等，有清熱解暑、利小便、降血壓的功效，對高熱口渴、暑熱多汗、腎炎尿少、高血壓等有一定的輔助療效。
西瓜雖好，但是吃西瓜也有講究。中醫專家認為，西瓜屬寒性食物，易傷脾胃，所以脾胃虛寒、平常有慢性腸炎、胃炎及十二指腸潰瘍等或大便稀溏的人最好少吃。正常人也不宜食用過量，否則會損傷脾胃而引發消化不良或腹瀉。
柑桔果實能潤肺理氣，新鮮桔汁含多種肌酸、維生素，對人體新陳代謝有幫助，具有美白效果，還兼具多種保健功效。桔瓤表面的白色網路絲，含維生素
木瓜能**蛋白質消化障礙
夏天吃什麼水果最好！
30樓：宋來吳冰菱
夏日吃西瓜，藥物不用抓
31樓：薩雙勾文虹
西瓜 夏天是西瓜盛產的季節，所以適合吃西瓜
32樓：是楚信清暉
第一次回答可獲2分，答案被採納可獲得懸賞分和額外20分獎勵。
33樓：冼花幸荷
我國民間有句諺語：夏日吃西瓜，藥物不用抓。說明夏季最適宜
吃西瓜。
34樓：孝三詩卻黎
香蕉香蕉500克，飯前一次食完，每日1-2次，連服數日。主治熱秘者柚柚既能潤腸通便，又能降血
士多啤梨士多啤梨不僅含有豐富的維生素，而且含果膠，能潤燥生津，調理胃腸，降血脂，防止便秘。
脂、降血壓。適量食用，有通便之功效
鮮桑椹鮮桑椹1000克，鮮蜂蜜300克，先把桑椹煎煮2次，取煎液1000毫公升，文火濃縮，以粘稠為度，加入蜂蜜，再煮一沸停火，冷卻即可裝瓶。每服20毫公升，溫水送下，每日2-3次。主治血引起的便秘。
年老體弱者，療效更佳。
其他桃、楊梅、棗、西瓜、杏等含多種維生素，且富含大量的纖維素，均有防治便秘的作用
35樓：犁爾倫冷亦
蘋果：蘋果含有大量的醣類和鉀鹽，攝入過多不利於心、腎保健；患有冠心病、心肌梗塞、腎病、糖尿病的人，不宜多吃。
香蕉：香蕉性寒，含鈉鹽多，患有慢性腎炎、高血壓、水腫症者尤應慎吃；由於香蕉含糖量大，糖尿病人應少吃。
柑橘：柑橘性涼，胃、腸、腎、肺功能虛寒的老人不可多吃，以免誘發腹痛、腰膝痠軟等症狀。橘子吃多了還容易上火，引起口角生瘡、目赤腫毒、誘發痔瘡。
西瓜：西瓜含水量多，是盛夏消暑佳果，但肉質寒涼，年邁體虛者多吃易發生腹痛或腹瀉；心力衰竭者和水腫嚴重的病人也不宜多吃。
荔枝：荔枝連續大量地食用，會使人臉色蒼白，產生頭暈、心慌、出冷汗、打呵欠、乏力等症狀，這是由於荔枝引起外源性低血糖反應所致，醫學上稱之為「荔枝病」。
柿子：柿肉含有大量的單寧、柿膠酚，單寧收斂力強，故便秘症患者不宜多吃。另外，空腹吃柿子或吃蟹後食柿子，易產生柿石。
因此，胃炎、胃酸過多、脾胃虛寒等病人，及在空腹、勞累後最好不食或少食柿子。
荔枝，龍眼，杮子不能多吃；一些常打激素的水果不能多吃。
夏天吃什麼水果最好，夏天吃什麼水果好？
1 西瓜 有清熱解暑 解煩渴 利小便 解酒毒等功效，用來治熱症 暑熱煩渴 小便不利 咽喉疼痛 口腔發炎 酒醉。2 芒果 芒果為著名熱帶水果之一，因其果肉細膩，風味獨特，營養豐富，深受人們喜愛，所以素有 熱帶果王 之譽稱 可製果汁 果醬 罐頭 醃漬 酸辣泡菜及芒果奶粉 蜜餞等。山竹，稱為水果中的皇后。...
夏天多吃什麼水果，夏天多吃什麼水果最好
1 櫻桃 春末夏初，櫻桃開始大量上市。櫻桃性溫，味甘，櫻桃還富含強抗氧化劑 番茄紅素，具有軟化血管 降低血脂 延緩衰老 抗癌防癌的作用。也是水果中含鐵量最高的。怪不得女人視為美容聖品。適合時間5 6月份。2 楊梅 楊梅生津止渴，健脾開胃。富含果酸，能促進醣脂的轉化，有助消化，利 而且吃法多樣，可以冰...
夏天吃什麼水果對身體比較好，夏天多吃什麼水果對身體有好處
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