1樓：王志剛剛剛
有著很大的危害，還有就是可能會影響到自己的頸椎，甚至可能會影響到自己以後的生活，並且對自己的關節也不是特別好。會讓自己變得特別瞌睡。還會出現一些腰肌勞損的現象。
2樓：愛上我企鵝9啊
因為春天的空氣濕度很大，氣壓也比較低，非常容易引起大腦缺血、缺氧的症狀。也容易腿腳麻木，腰痠背痛。身體抵抗力會下降。
3樓：夏見冬
這樣會讓身體變得特別的疲憊，而且心情也很不好，並且永遠都特別瞌睡，永遠都是一種睡不醒的狀態，所以對身體的危害也是非常嚴重的。
經常伸懶腰對身體有影響嗎?是好還是壞?
伸懶腰對人體有沒有好處？
4樓：網友
有好處了當然。
自己覺得舒服舊好。
5樓：營養杜志輝
肌肉活力，全身血液迴圈，交感神經改善調節，新陳代謝，大腦降溫清醒。
為什麼說伸懶腰有益健康？
6樓：易書科技
有的人把伸懶腰看成是一種難為情的**動作，其實，它是有益健康的正常活動，大可不必自我抑制。
人體健康的重要標誌之一，是看血液迴圈狀態如何。血液周而復始地迴圈，可向身體的各個部位輸送營養，並把廢物帶走。促進血液迴圈的動力，主要是心臟的搏動，其次是肌肉的收縮與舒張。
伸懶腰可使人體許多部位的肌肉迅速收縮，把離心臟較遠的靜脈血送回心臟，從而加速血液的迴圈。
當身體長時間處於某一姿勢，例如伏案工作時，肌肉組織的靜脈血管就會鬆弛、擴張，淤積很多血液，使迴圈血量減少，人就會感到疲勞。這時如伸乙個懶腰，雖然只有幾秒鐘的動作，卻能引起全身大部分肌肉的較強收縮，把淤積的血液送回心臟，這就大大增加了迴圈血量。與此同時，肌肉的收縮與舒張作用，亦可增進肌肉血液迴圈，從而消除人體的疲勞。
所以說，伸懶腰有益於身體健康。
每天起床第一步，伸個懶腰，伸懶腰這個過程對身體有哪些好處？
7樓：匿名使用者
其實說起伸懶腰這個事情，我們本能的都會感覺這是我們身體的乙個自然的反應和動作，但實際上伸懶腰對我們的身體也是有很多的好處的。
比如伸懶腰其實是可以促進我們身體的血液迴圈，能夠消除我們身體的疲勞，可以促進我們身體的新陳代謝，能夠防止我們的腰肌勞損。
我們不論是在睡醒一覺之後或者可以說工作學習一段時間以後，都是會不由自主地想要伸個懶腰，那樣的會感覺整個身體都放鬆了好多，舒服了好多，下面我們就來詳細的說一下伸懶腰的那些好處吧。
首先要說的第一條就是，通過伸懶腰可以促進身體的血液迴圈
因為它可以牽動身體裡面大部分的肌肉在乙個相對短的時間內將大量的停滯不前的血液流到心臟，然後就會增加血液迴圈，改善血液迴圈，促進人體健康。
第二個好處就是通過伸懶腰可以幫助我們消除身體的疲勞，因為它能使頸部血管，血液到大腦和身體的大腦能得到足夠的營養，消除疲勞，實現精神的目標。而人體在感到困倦的時候伸懶腰、打哈欠，可以使人精神多一點，繼續投入工作。
還有就是伸懶腰可以促進機體新陳代謝，它能使人體內的廢物快速排出體外，從而使人體向健康方向發展。
8樓：微笑面對
伸懶腰真的很過了癮，感覺全身都很放鬆的。
9樓：愛如空氣
早上起來運動一定要適量伸懶腰的，動作不要太大。
10樓：love唯一
我也有這個喜好，感覺伸過懶腰之後特別舒服。
11樓：匿名使用者
伸懶腰能夠讓身體舒展，頭腦更加清醒一些。
12樓：滿天星戀風
每天起床後都有伸懶腰這個習慣，感覺特別舒服。
13樓：穩穩的幸福
好像每個人都有這個習慣，睡醒了就想生個懶腰呢。
14樓：隨峰
利於心臟的充分運動，使更多的氧氣能供給各個組織器官。同時，由於上肢、上體的活動，能使更多含氧的血液供給大腦，使人頓時感到清醒舒適。
15樓：龍貓小淘
伸懶腰也算是對身體的乙個提醒吧，我要起床啦。
經常伸懶腰好嗎？
16樓：開花的小樹
伸懶腰有助於膽氣的生髮，吱吱響說明骨頭血液不充盈，晚上睡眠質量不高，多注意養肝。
17樓：抗雙路才捷
經常伸懶腰原本是好的，可以疏通筋骨，放鬆一下身體。經常伸懶腰是因為你保持乙個姿勢太久了，身體受到束縛，不能疏通。要注意自己的姿勢，不能一直保持乙個姿勢，或許這個姿勢不太合理。
18樓：岑若谷季棋
人們打哈欠是大腦意識到需要補充氧氣的一種反應。某件事情令人感到厭倦，就會打哈欠。但無論何種情況，打哈欠時雙手用力伸起，胸部進行深呼吸的動作確是存在的，人體吸進大量空氣，血液中氧氣大增，會令人精神為之一振，感到無比舒服。
伸懶腰的作用與打哈欠大同小異，不過，伸懶腰是人體主動的反應。經常坐著工作和學習的人，長時間低頭彎腰地趴在桌旁，身體得不到活動。由於頸部向前彎曲，流入腦部的血液流動不暢。
這樣時間長了，大腦及內臟器官的活動便受到限制，使新鮮血液供不應求，產生的廢物又不能及時排出，於是便產生了疲勞的現象。
伸懶腰的時候，人一般都要打個哈欠，頭部向後仰，兩臂往上舉。這樣做有不少好處。首先，由於流入頭部的血液增多，會使大腦得到比較充足的營養；其次，身腰後仰時，胸腔得到擴張，心、肺、胃等器官的功能得到改善，血液更加流通，不僅營養**充足，而且廢物也能及時排除；同時，伸懶腰時的擴胸動作還能多吸進一些氧氣，使體內的新陳代謝增強，能提高大腦和其他器官的工作效率，減輕疲勞的感覺。
另外，伸懶腰還能使腰部肌肉得到一伸一縮地活動。因此，每伏案學習一段時間，伸伸懶腰對身。
春季養生該注意哪些問題
19樓：將新月仍秋
經過了寒冬的蜇伏，春風初降，春日融合，萬物開始髮萌，逐漸。
欣欣向榮，正是疏活筋骨的好季。
節。春季養生主張早起，穿著寬。
松舒適的衣物，不佩戴任何飾物，如手鐲、項鍊、耳環、腰帶等，以免影響身體的氣血循行。出。
門到空氣新鮮的庭院、草地、樹。
林里漫步，放鬆心情，放慢腳步，深深緩緩地呼吸，細心體會大。
自然寂靜的音籟，品味環境的美。
麗，感受自身體內生理的韻律、
蓬勃的生機！
由於經過寒冷的冬。
季，衣著厚重，吃香喝辣，再加。
上春節時期的大魚大肉，活動量。
又少，體內很容易有積滯，而發。
生頭昏體熱、橫隔拉緊、喉中。
20樓：令玉蘭鐘嬋
春天的養生與保健？從中醫角度來說，春天是歷代養生家都非常重視的季節。因為這個季節陽氣生髮、生機盎然，但也是各種病菌和微生物繁殖、復甦的季節，疾病很容易流行。
吃：多甘少酸是春季飲食原則。
中醫認為，春季與五臟中的肝臟相對應，很容易發生肝氣過旺，對脾胃產生不良影響，妨礙食物正常消化吸收。甘味食物能滋補脾胃，而酸味入肝，其性收斂，多吃不利於春天陽氣的生髮和肝氣的疏洩，還會使本來就偏旺的肝氣更旺，對脾胃造成更大傷害。這正是慢性胃炎、胃潰瘍等疾病在春季容易**的原因之一。
在「補」的問題上，健康人完全可以不用進補，而有慢性病的人則可按照春夏養陽的原則，及時諮詢醫師進行辯證調治，這樣既能控制舊疾，還能預防新病，或在醫師指導下以各種參進行調養，增強體質，但千萬不要濫用補藥。中醫專家介紹，眼下人們可以多吃一些性味甘平的食物，如瘦肉、蛋類、牛奶、蜂蜜、豆製品、新鮮蔬菜。由於春季肝氣旺、脾氣弱，而脾胃主四肢，脾氣不旺，四肢痠軟無力，所以還要補脾。
藥補不如食補，補脾多吃鯽魚、胡蘿蔔、蘋果、淮山等。
穿：春捂四原則。
中醫養生之衣篇 中醫講究春生、夏長、秋收、冬藏。冬天天冷，到了春天，人就和植物一樣開始復甦，可春天正是各種病毒活躍的時候，加上春天時寒氣還沒有完全散去，人也就很容易患病。所以，在穿衣上中醫講究養生防病應當「春捂」。
中醫專家介紹，「春捂」也就是著重於保暖，而「春捂」的時期應該是在早春，一般從三月初到四月中旬。「捂」的程度也應當因人而異，根據自身的身體素質決定增減衣物，一般來說，「春捂」可以遵循以下原則：隨時增減衣物。
注意防寒保暖，以助人體陽氣生髮，抗禦外邪侵襲。對嬰幼兒、老人和孕產婦更為重要，「老病號」更應注意防寒保暖，以預防中風、心肌梗塞等疾病的發生。捂得過多也不好。
如果衣物穿得過多，捂得過厚、過緊，不僅不利於肌體禦寒，而且還會限制活動。
睡：睡個午覺防春睏。
經過漫漫寒冬，人體陽氣消耗不少。初春時陽氣公升發不足，人就感到非常困乏。如果出現「春睏」現象，就要注意自我調節。
春季養生要養哪個部位，春季養生應以對哪個部位的保養為主？
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