1樓：羅雲紛飛
首先老人年齡大了經不起凍了，一定要給老人安排乙個舒適暖和的生活環境，讓老人能夠在這樣的環境當中居住，他們也不會感到凍手凍腿的，這樣的日子他們會過的很開心也不會再受罪了。
其次也不能光讓老人在屋裡的面待著，就算是屋裡面有**空調，有地暖又能怎樣呢？老人年齡大了悶在家裡也會覺得很無聊，他們也想往外面走。
應該讓老人在中午天比較暖和的時候出去曬曬太陽，感受一下外面的新鮮空氣。要麼帶著老人去一些商場裡面去轉轉，買一些老人喜歡吃的喝的，這樣老人也會覺得特別的開心。
最後老人身邊時常有家人的陪伴，就算是冬天再冷只要是親人陪老人說說話聊聊天，老人也會覺得冬天是暖和的。他們的精神生活也會豐富多彩，讓老人知道他們是被需要的，不要讓老人覺得他們是孤獨的。
2樓：北山一師
像這種寒冷的冬天，老年人應該穿的多一點，能夠保暖，在室內的溫度一定要比較溫暖，不會受凍，尤其那些有腦血管心臟疾病的老年人平時飲食一定要清淡一些，多喝一些粥類，也能夠暖胃，有時間的時候可以多出去散散步，促進血液迴圈。
3樓：我是企鵝吖
注意保暖防寒、多喝薑茶暖身、雪天雨天避免外出、注意防寒防滑…
4樓：職場摸魚包子
老人家真的非常的怕冷。我的爺爺奶奶每天都是燒著火，然後一整天坐在火旁邊，兩個人瞪著眼聊天，有時候聊著聊著就睡著了。
老年人為什麼害怕過冬天
5樓：匿名使用者
寒冷的冬天是老年人生命中的一道「坎」，氣溫忽上忽下變化很大，稍不注意就容易感冒、著涼。對於年輕人來說，感冒了，也許就是難受幾天而已，可是老年人感冒就不這麼簡單了。老年人尤其是身患多種慢性疾病者，抵抗力差，普通的感冒就很容易演變成肺炎。
肺炎引發全身連鎖反應，老年人抵抗力低，身體各部分的功能減弱，得了肺炎對老年人來說，就像是推倒了多公尺諾骨牌的第一張，會陸續引起各個器官系統的連鎖反應，比如：呼吸衰竭、心臟功能衰竭、血液細菌感染、腦膜炎等，這些連鎖反應的致死率和致殘率很高，所以，肺炎可能會是奪取老人生命的乙個重要疾病。
6樓：未來我做主
因為年齡大了，火力沒年輕人那麼旺了， 而且年齡大了，行動不方便。
7樓：風揚花飛花
很多老人都是冬天去的。
8樓：申焮
老人家，，肯定有點怕冷啦。
老年人冬天應注意什麼
9樓：匿名使用者
老年人的睡眠相對較淺，因而大多數老人都有早起鍛鍊身體的習慣。但是在寒冷冬季，因為受到寒冷氣候的影響，老年人鍛鍊便不像以往，為了防止老年人在鍛鍊的過程受到更嚴重的傷害，必須了解老年人冬季注意事項有哪些？
老年人冬季鍛鍊能夠調節新陳代謝機能，增加熱量產生，增強大腦皮質興奮和體溫調節，減少疾病的發生。但是受到天氣和環境，以及老年人自身身體條件的制約，老年人冬季運動要注意以下幾大事項。
1、忌過早起來鍛鍊。
老年人睡眠相對較淺，因而會早起鍛鍊。但是要注意的是，冬季的早晨，室外是一天溫度最低的時候。過早起床鍛鍊會誘發意外疾病的發生，甚至突然死 亡。
老年人冬季鍛鍊的適宜時間應該是8-10點，並且要選擇在沒有霧霾的情況下鍛鍊。並且早起鍛鍊不宜在叢林中，應該選擇在公園或者空曠的地方。
2、選擇合適的鍛鍊方式。
對於老年人來說，忌激烈競賽，忌負重憋氣，比如拔河、硬氣功、引體向上、爬繩等，忌晃擺旋轉，比如溜冰、蕩秋等，這些運動方式會導致身體難以承受，而且容易發生意外。可以選擇一些比較緩和的鍛鍊方式，包括有氧運動、肌肉耐力和力量練習、靈活性以及協調性運動，如健步走、爬山、舞蹈、游泳、蹬自行車、做廣播操、韻律操、太極拳等。慢節奏的、運動量較小的方式，就已經可以達到老年人進行運動的目的。
3、做好運動鍛鍊前準備活動。
運動鍛鍊前的準備工作首先包括保暖工作，剛開始鍛鍊的時候要多穿些衣服、戴好帽子和手套等。經過熱身後，等身體發熱再適當減少衣服。鍛鍊之前要先活動開肌肉和關節，並且最好隨時攜帶急救藥，以及最好不要單獨鍛鍊。
4、忌急於求成。
老年人冬季鍛鍊要根據自身的身體情況來安排，一般來說每週運動3-7天，每天運動的時間10-60分鐘不等。也可以採用間歇運動，即分幾次完成，每天積累活動的時間從20分鐘至60分鐘。而且老年的對體力負荷適應能力差，因而在運動時應有較長時間適應階段，一定要循序漸進，切忌操之過急。
並且運動過後要適當的做一些緩慢的放鬆運動，如果突然不動會造成頭暈、噁心、休克等病症。
5、忌「小疾」不治。
老年人應該要重視自己的身體狀況，尤其是在寒冷的冬季，容易出現感冒、咳嗽、頭痛、心慌等疾病，當生病時要及時看醫生。而且切忌在發燒感冒時晨跑，這個時期免疫力紊亂，身體消耗能量，再加上跑步也是一種耗能運動，兩者的能量消耗，使體內供能平衡失調，反而導致病情加重。
10樓：匿名使用者
需要注意的事項很多，比如；血壓、飲食、冷暖，
11樓：
1、老人冬季要穿棉褲，這樣即便是不小心摔倒了，棉褲也能起到緩衝作用；
2、老人出行時要拄拐杖，這樣可以起到支撐作用，而且看起來也顯得精神，更有氣質；
3、80歲以上高齡老人應盡量避免遠行，一定要遠行的，要有家人陪護；
4、老人進入冬季要及時到醫院體檢，及早預防老年病的發生。
老年人冬天什麼時間鍛鍊最好
12樓：杜亮我來了
1、老年人晨練不宜過早。
臨床醫學研究發現，上午9時心臟病發作的幾率比下午1時要高出3倍，早晨起床後的幾小時更是心臟病發作的高峰。晨練對冠心病、高血壓病人十分不利，而這些疾病的患者多集中在老年人群。
早晨是肝臟含糖最低的時候。老年人在這一時段進行鍛鍊，作為運動能源的糖，將主要靠脂肪分解供給。脂肪作為能源物質源源不斷進入血液後，由於肌體不能有效地利用其中的游離脂肪酸，致使游離脂肪酸濃度大幅度提高。
老年人由於心肌活動能力降低，過剩脂肪酸所帶來的毒性，往往導致心率失常，甚至引發心源性休克，繼而危及生命。
老年人由於身體機能出現老化現象，晨起後短時間內肌肉、四肢等運動器官還處於鬆弛狀態，心跳和呼吸都很緩慢，身體代謝水平較低，肢體反應的敏感性和動作的靈活性，都難以驟然提到較高水平。此時進行鍛鍊，不僅效果不佳，還容易造成摔、碰、扭傷等，傷害身體。
戶外健身時需要充分利用空氣的氣溫、氣流等各種特性，來**疾病和增強體質。清晨大氣相對靜止，各種廢氣不易擴散，是一天中空氣汙染較嚴重的時段，尤其對免疫力減弱的老年人不太適宜。
2、飯後睡前一小時不鍛鍊。
飯後1小時和睡前1小時不能鍛鍊，否則會影響消化和睡眠。
3、天黑之後不鍛鍊。
《黃帝內經》曰，故陽氣者一日而主外，平旦陽氣公升，日中而陽氣隆，日夕而陽氣已虛，氣門乃閉，是故暮而收聚，勿擾筋骨，勿見霧露，反此三時，形乃困薄。晚上主張不運動，不擾動筋骨，不汗出傷陽。晚上百鳥歸巢，精氣神內斂，陽氣收藏，毛孔內閉，這時再拉筋練骨，跑步跳舞，就會筋肉充血，臟腑虧虛，人就會越來越沒勁，就是背道而馳。
4、老年人最佳運動時間。
老年人什麼時候鍛鍊比較好？根據人體生物鐘節律，最佳時間是下午5點鐘和接近黃昏的時間。因為此時，不僅絕大多數人的敏感度、動作和靈活性、協調性、準確性，以及適應能力均處於最佳狀態。
而且，人體內的糖分也增至最高峰，進行各種健身運動時，不會產生能量代謝紊亂和器官功能運轉超負荷的現象。
了解了老年人什麼時候鍛鍊，老年人日常鍛鍊要注意選對時間，避免鍛鍊方式的錯誤給自己的身體帶來不好的影響。
13樓：匿名使用者
冬季最合適的晨練時間應該是9點以後。此時氣溫稍有提公升，公園空氣好，老人可以邊曬太陽邊鍛鍊，一舉兩得。另外，經過一夜睡眠，人體會丟失很多水分，晨練前最好喝200—300毫公升溫水，也可在溫水中加點蜂蜜。
晨練不要空腹，尤其患有糖尿病的老人，要吃些粥類等易消化的食品。有慢性病的老人最好服藥後再外出晨練，避免意外。
14樓：手機使用者
每天 下午的4_5時是最佳 鍛鍊時間 ,其次為晚間(飯後2_3小時).
15樓：言青藤
老年人進行體育活動的最適宜時間是上午9-10點或下午4-6點。
老年人參加健身運動對身體健康十分重要。但千萬不能錯誤認為，既然是健身運動就是越多越好，越激烈越好。
運動過度會造成運動後的疲勞得不到有效恢復，不僅達不到健身的效果，還會影響正常的工作和生活，甚至對健康造成危害。
老年人在從事健身運動時，一定要循序漸進。每一次運動前要做好準備活動，要充分熱身，運動的時間、強度都要由小到大，以防止運動損傷和對心臟的過度負荷。
運動結束後要進行放鬆活動，幫助心血管系統和肌肉的恢復。
老年人該如何打發漫長的冬天呢？ 100
16樓：凌千芊喵
養養狗啊，貓啊，一些小動物的，腫麼樣？如果不喜歡動物的話，就買個蘋果回去教他玩！！
17樓：匿名使用者
why不去老人院？可以多朋友~
老年人冬天怎麼保暖?
為什麼老人總是熬不過寒冷的冬天啊、？
18樓：而後如惡意瑞
因為冬天溫度低，氣溫驟降，老人血管收縮，易出現中風，然後腦溢血，發現不及時，人就沒了 。溫度低，老人身體各項指標都降低了，抵抗嚴寒能力弱，出去曬太陽時間沒有了 ，一人在家心情不好，情緒低落，也容易得病，許多方面影響身體健康。冬天，要關心老人身體健康情況，有毛病及時**。
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