1樓：品據可
正常的人男生23歲，女生19歲。停止長身高。如果想在短時間內長高的話，我有個科學的放法：
第一每天喝一斤牛奶；第二堅持每天跳繩10分鐘跑步20分鐘；第三就是要有毅力堅持。2個月就能顯著增高5-12厘公尺。這可不是在賣廣告喲！！
這是我的23位朋友與我的共同見證！！男女均有效。不過，不知道超齡者是否適合！
希望能幫到你！！
2樓：匿名使用者
如果骨骺閉合了，那你就沒有長高的可能了。
我想增高有什麼辦法啊？
3樓：六零三八二五
每天早上起來堅持跑步就行了，我哥哥20了個子還沒有我高，他就是每天早上堅持跑步，現在不僅身材好而且個子也高了。
我要增高有什麼增高的方法
4樓：御妹
人的身高在24周歲以前都會長，女性在第一次生孩子時也有可能會長個子。長青春痘不能說明年齡。 長身高需要很多因素，運動，營養，激素合成等，如果曬太陽就能增高，世界上就沒矮子，當然曬太陽有利於膽固醇轉換成維生素d，有利於人體吸收。
壓腿利於腿部關節拉長運動，可能有一點幫助，但長身體是全身協調完成的。 要增高必須用科學的方法，膳食合理，適當運動，保持心情舒暢，經常做跳躍運動，當然可以借助一些增高產品，但它必須是合格的，現在市場五花八門產品特多，注意假冒的和不合格的。 希望你心想事成，記得啊。
5樓：星星興伺
增高有效的只有手術。
我想長高!長高有什麼好方法啊
6樓：匿名使用者
飯不能少…營養跟上以後就可以大量運動來增高了…
7樓：匿名使用者
多運動鍛鍊。補充營養。
8樓：匿名使用者
睡覺。這是最好的方法。很實用。
9樓：養生動畫
一 睡眠，學齡期的孩子，不晚於22點睡覺，二 飲食，注意營養均衡和蛋白質的充足攝入，三 運動，彈跳類的運動能夠有效的幫助孩子長高四 心理上要給孩子營造乙個溫馨、輕鬆的家庭環境不要習慣在飯前和睡前批評孩子。
10樓：張木頭
平時保證充足睡眠，早睡早起，10點前入睡（晚上10點至凌晨2點生長激素分泌最為旺盛）；保持心情舒暢，壓力過大不利於成長；均衡營養，早晚一杯牛奶，多吃蔬菜水果，葷素搭配有宜，不挑食；經常參加體育鍛煉，跑步、跳繩、打籃球、（成長伸展運動）有利於長高。從小開始運動的孩子比少運動的孩子骨骺線閉合要晚些，運動能促進生長激素的分泌，使骨骼、肌肉、大腦發育得更好。
我要長高，有什麼辦法讓人快速長的啊，除了吃藥？拜託了各位 謝謝
我現在16歲，有什麼辦法可以讓我再增高一點
現在你還處於發育階段想長高還是比較容易的 要想增高，應該多吃蛋白質，尤其是含有中 胺基酸 的食物，如 麵粉 小麥胚芽 豆類 蝦 螃蟹 貝類 海藻 牛肉 雞肉 肝臟 豬腿肉 蛋 牛奶 乳酪及深色蔬菜等。反之，白公尺 糯公尺 甜點等食品則應盡量不吃。可樂與果汁也少吃為妙，因為其中所含的糖份多，會阻礙鈣質...
有什麼方法可以讓我增肥，有什麼方法能讓我快速增肥？
多吃麵食和甜食和高脂肪的。休息一定要好。有什麼方法能讓我快速增肥？這個有點難度！有些人，喝白開水都胖 有些人，天天大魚大肉也胖不起來！關鍵是要注意飲食均衡，作息時間不要顛倒！早上要吃好，中午要吃飽，晚餐七分飽就好了！早睡早起，適當的運動也可以幫助你增肥！想乙個月增肥十斤有什麼方法 想乙個月增肥十斤可...
我男生15歲才153cm有什麼長高方法
只要你每天都要堅持打籃球 高訴你其實還是心態 身高這東西不能急哈 你要放寬心 別有不良的行為習慣太多 比如sy 很傷身體 睡眠也是乙個重要的因素 要保證每天睡8小時左右 早上和晚上個喝一瓶牛奶 中午飯最好錯補充些營養 在下午下課的時候去打下籃球 星期天早上也起來打下籃球 能做到這樣 就很完美了 這樣...
有什麼辦法可以讓我在月之內長高15CM啊
拜託 小mm 你才14歲 有155的身高你還嫌矮？悲哀 你還那麼小 以後長高的時間多的是啊 要是你到了20多 還只有155你再來問這個問題吧 就算你20多只有155又如何 很正常啊 你難道不知道現在20多歲的女生普遍身高都160左右嗎 現在很多女明星也就那麼160多 或者有些還沒到160呢 所以拜託...
我是內向的女人，25，有什麼方法可以讓我變的外向膽大，能說會道，怎麼做？這是我的夢想之一啊
最好還是保持現在在樣子。性格是由內心決定的 你本來就是內向的人 想變成能說會道 要麼要多經歷世事 要麼多看書 如果想外向一點 那就去做一些銷售的工作 就會外向了 這個要鍛鍊的，我以前也是特別內向，現在很外向。因為讀書的原因去了很多地方，再加上搞活動什麼鍛鍊自己，有時候是被迫與人打交道，但是時間久了，...