1樓：優筆大籃魚
如果抵抗力差容易感冒，這個時候可以服用一些增加抵抗力的藥物，比如可以注射免疫球蛋白來增加抵抗力。平時也可以服用玉屏風顆粒增強抵抗力，或者是龍牡壯骨顆粒來增強自身的抵抗力，同時也可以使用一些匹多莫德來進行**。
最主要的就是應該要多進行戶外活動，鍛鍊身體，增強自身的抵抗力，同時可以通過食療以及運動的方法來使自己更加強壯。白天適量的進行戶外活動，吃飯的時候也做到飲食多樣化，不挑食，不偏食，飲食營養均衡，而且還應該做到葷素搭配，適量的吃一些新鮮的水果蔬菜，補充維生素，提高自身的抵抗力。另外，還應該要注意晚上不要熬夜，保證睡眠充足，也能夠提高自身的抵抗力，使自己的抗病能力增強。
以上方案僅供參考，具體使用情況請按藥品說明或到正規醫院按醫囑用藥。
2樓：山高人為峰
愛感冒這是你抵抗力差引起的，這建議你注意要多鍛鍊。平時要注意飲食，保持均衡的營養，多吃水果蔬菜，補充足量的維生素c，保持良好的生活習慣，堅持進行鍛鍊，這樣才能提高身體素質，，必要時可以考慮在醫生指導下使用一些免疫調節劑進行**。可以服用玉屏風散顆粒提高抵抗力。
3樓：匿名使用者
早睡早起不熬夜，多運動鍛鍊，保持心情愉悅。
如果脾胃不好可以嘗試吃八珍糕或八珍粉，可以有效消除積食，提高食慾，促進消化吸收，增強脾胃運化功能。
4樓：香麗雅
免疫力低可以吃一些含有蛋白質高的食物，多吃含有維c的水果，含有葉綠素的蔬菜等等，還有粗糧等，總之不要熬夜多曬太陽。
5樓：網友
有免疫性的疾病的話，免力低下。首先可以考慮免疫力，免疫力**吧。吃點抗免疫力的藥。其次就是鍛鍊身體。
免疫力低,經常感冒怎麼辦,如何提高自身的免疫力.
6樓：匿名使用者
不去長篇大論的給你複製貼上一些別人的答案。我認為，在健康醫療裡，每個人的情況是不盡相同的，所以不能機械性的複製貼上。
就你的問題，我想說說我的想法和自己的經驗。
體質較弱的人，容易經常性的感冒著涼。往往是剛有好轉就又被傳染上了。特別是在季節轉換和病毒流行的時候。
要想解決這個問題，還是要從加強自身體質入手。
加強體質的方法有很多，樓上的朋友也說了，慢跑是一項很好的運動。對一致相對較弱的人是很適合的。在這同時，我希望你再有一些輔助性的措施。
比如：每天洗臉的時候，可以先用冷水洗一下鼻腔，可以有意的往裡面吸一些冷水(注意不要嗆著)這對改變呼吸系統適應外界環境很有利。因為一般的感冒都是從冷空氣侵襲呼吸系統開始的。
逐漸適應了以後，可以採取冷水洗臉擦身體。這會收到更為顯著的效果。
其次，注意飲食，不要有上火的現象。感冒的時候，一般都是身體裡有火，再遇到外界冷空氣或病毒的侵襲造成的。這就要注意飲食的合理搭配。
少吃油膩和辛辣的食物，這些都容易引起上火，也會給五臟器官帶來負擔。
只要你堅持一段時間(半年以上),相信你會收到明顯的效果。
祝你健康快樂。
7樓：網友
多鍛鍊！
維生素c可以提高機體免疫力。
8樓：網友
鍛鍊，一味的吃藥沒有用。
9樓：網友
運動加牛奶，最經濟實惠。
10樓：養生
有不少人經常感冒，三兩天流鼻涕打噴嚏，稍微吹點風就感冒了，這種是不是免疫力低下的表現呢？應該如何提高自身的體質，增強自身免疫力呢？
免疫力低的人會經常生病，有哪些方法可以提高免疫力呢？
11樓：匿名使用者
免疫力低可以考慮是注射免疫球蛋白預防感冒，如果需要，可以通過中藥調理。常用的藥物有靈芝，刺五加，五加皮等。
12樓：此生僅你一人
最健康最有效的方法就是鍛鍊身體，加強自身的健康管理，對於國家明文規定需要接種疫苗的積極響應，能夠一定程度上的預防一些疾病，注意飲食，約束自身的行為習慣，糾正不良的生活習慣。
13樓：匿名使用者
均衡飲食——提公升防禦功能 孩子偏食，營養不均衡會造成抵抗力下降。肉、蛋、新鮮蔬菜水果品種盡可能多樣，少吃各種油炸、燻烤、過甜的食品。
14樓：她住往事裡
適當增加運動；注意飲食結構，如提高蛋白質攝入比例，增加多種蔬菜攝入量等。
15樓：咖啡
陽光中的紫外線是一種「天然消毒劑」，多曬太陽，可有效增強人體免疫力，防止感冒等疾病乘虛而入。
16樓：溪溪聊藝術
免疫力要想提高，你可以多吃蔬菜水果，不要吃太多辛辣食物，平時也要適量運動，多喝熱水。
17樓：斑斑醬
1.作息正常，不熬夜好好睡覺，晚上10點多就睡覺，中醫的說法就是造血公升陽氣，11點以後就太晚了。
2.適度鍛鍊，如果體質差身體虛不要過度運動反而消耗自己元氣，可以散散步快走慢走身體發汗就可以。
3.如果身體特別虛弱差勁，可以暫時找個靠譜中醫調理兩三個月。再配合點，堅持下去肯定會有所改變。
18樓：網友
要養成早睡早起的習慣，不要熬夜，多注意鍛鍊身體，多吃蔬菜水果補充身體所需。
經常感冒，可能免疫力降低了，哪些方法能提公升免疫力呢？
19樓：柒布小果
增強免疫力無疑是與疾病抗爭的理想之選，但很多人在平時的工作和生活中卻往往會忽視了免疫力增強的必要性，這也就在無形之中成為了經常感冒的罪魁禍首，其實適當的體育鍛煉對於免疫力的增強效果還是頗為明顯的，畢竟鍛鍊過程中對於身體各個器官的功能改善都是行之有效，所以說結合自身條件制定鍛鍊計畫，對於提公升免疫力是至關重要的
相比較勞神勞力的體育鍛煉來說，科學合理的飲食習慣和作息規律也能夠提高自身免疫力，對於大多數人來說也更容易做到，其實免疫力的下降不僅僅是缺乏鍛鍊所導致的，營養攝入不均衡和雜亂不堪的作息時間，也是不容忽視的誘因，畢竟當今社會的夜生活是豐富多彩的，無論年輕人還是很多中年人，都會為了享受夜生活而忽視了飲食和作息規律的重要性。
當然，飲食習慣的養成固然重要，但是對於營養的均衡搭配同樣是不容小覷的，對於免疫力下降的人來說，蛋白質、維生素a和維生素c在內的營養成分的補充是必不可少的，比如動物肝臟、海產、菌菇以及富含維生素的各種新鮮蔬菜，在日常生活中都應該不定時的作為食材，這對補充體內缺乏的營養成分是大有裨益的。
由此作為參考可以發現，免疫力的提公升是無法一蹴而就得到，無論是鍛鍊還是營養，都是提公升免疫力的有效措施，但問題的關鍵在於堅持，如果只是三天打魚兩天曬網的心態，想要利用這些方式方法提公升免疫力並非易事，所以說慎重制定養生計畫，對於免疫力提公升還是可以起到保障作用的。
20樓：匿名使用者
提高免疫力首先是作息要調整好，飲食要調節好，還要增加體育鍛煉。
21樓：你說過
堅持鍛鍊，早睡早起，不要熬夜，可以喝一些養生湯。
22樓：開心收藏開心生活
要堅持運動來提高免疫力，感冒的時候不要經常吃藥。
23樓：星期一中年
堅持參加體育鍛煉，生活中保持良好的作息和飲食習慣。
24樓：匿名使用者
一定要科學合理的飲食，並且作息也要規律。
25樓：匿名使用者
想提高免疫力，平時要注意運動，養成早睡早起的習慣。
26樓：網友
多做運動，不挑食可以提高免疫力。
免疫力低，很容易感冒怎麼辦？
27樓：家務活滔蟹
免疫力低下，容易感冒，宜受外感也就是中醫上所說的，氣血不足的情況，這種情況大多傾向於陽虛的表現建議服用中成藥，玉屏風散，黃芪顆粒進行預防，提高免疫力為主，合適的話在當地中醫處進行望問切喝湯藥**，平時飲食易清淡，不要熬夜，不要疲乏困倦。
28樓：匿名使用者
應該是免疫力低引起的，飲食要清淡，不要吃辛辣生冷的食物！提高免疫力多補充硒元素，堅果，魚類，大豆，牛奶，菇類等含硒豐富，還有硒優素片和維生素e，硒元素具有抗氧化性及去自由基的作用，調節人體免疫功能！
29樓：匿名使用者
可以多吃含有高維生素、高蛋白質的食物，還可以多做體育鍛煉，並養成良好的生活作息習慣。
抵抗力差，易感冒怎麼辦？
30樓：匿名使用者
你好，提高寶寶的抵抗力，做到如下幾點：
1、提供足夠的營養：小兒處於不斷的生長發育階段，對營養素的需要量相對較多，營養不足，抵抗力就比較差，所以一定要做到營養均衡。
2、多給寶寶喝水；因為多喝水可以促進寶寶的新陳代謝，提高抵抗力。
3、多給寶寶曬太陽：減少寶寶缺鈣。
4、多到戶外運動，多呼吸新鮮的空氣，少到人多的場所。
5、保證充足的睡眠。
6、可以給寶寶喝點牛初乳和益生元。
可以提高寶寶抵抗力的食物有：
1、母乳：母乳不僅是孩子體格和智力發育的最佳食品：而且具有防止感冒的功效。
2、富含維生素a食物，冬春季節兒童體內缺乏va是易患呼吸道感染疾病的一大誘因。
3、富含va的食物有胡蘿蔔、莧菜、菠菜、南瓜、紅黃色水果、動物肝、奶類等。必要時可在醫生指導下口服va製劑。
4、富含鋅的食物。鋅元素是不少病毒的「克星」。在感冒高發季節多吃些富含鋅的食品有助於機體抵抗感冒病毒，因為能直接抑制病毒增殖。
肉類、海產品和家禽含鋅最為豐富。此外，各種豆類、硬果類以及各種種子亦是較好的含鋅食品，可供選用。
5、富含維生素c的食物。vc有間接地促進抗體合成、增強免疫的作用。各類新鮮綠葉蔬菜和各種水果都是補充vc的好食品。
6、富含鐵質的食物，體內缺乏鐵質，可引起t—淋巴細胞和b—淋巴細胞生成受損，免疫功能降低，難以對抗感冒病毒。 動物血、奶類、蛋類、菠菜、肉類等食品可補鐵。
31樓：惠榮花郟倩
去藥店買盒益佰製藥的氨咖黃敏片吃，它主要使用於普通感冒以及流行**冒引起的發燒頭痛，四肢痠痛，打噴嚏，流鼻涕，鼻塞，咽痛等症狀，都有顯著的療效，季節變換是是感冒症狀的多發期，一定要注意身體喲。
32樓：匿名使用者
可以多補補身體啊，還有就是運動，運動可以調節免疫力，減少疾病入侵。平時飲食多吃富含維生素和蛋白質的食物。
33樓：匿名使用者
紐崔萊的「活力餐」，補充充足的營養，這個不錯。
34樓：開萱由琬
如何提高你的免疫力？一是運動可提高人體免疫力；二是平衡的營養可提高免疫力；三是平和樂觀的心境可提高人體免疫力；四是其他提高免疫力的方面：1•多喝水；2•摩擦胸背；3•揉腳；4•聽**；5•冷水浴。
35樓：網友
多多鍛鍊，體育鍛煉會讓抵抗力變好的。要是身體問題，要檢查一下吶。
36樓：匿名使用者
我天天感冒，從來不吃藥，就是流鼻涕，鼻塞，也沒有變嚴重，有時候自己好了。
37樓：匿名使用者
注意運動鍛鍊、增減衣物，作息規律少熬夜等等，也可以吃點金施爾康，每天適當補充維生素和礦物質，長期服用可以增強體質，不容易感冒。
38樓：戴高馳
經常感冒的，免疫力比較差，平時多吃一些高蛋白的食物，另外可以補充免疫力，像防感寶貝，專門是對小孩免疫力低下，抵抗力差，經常感冒的小孩效果很好。
39樓：積極才女
一，是要多休息，睡眠要好。
二，心情要好，減輕他的負擔壓力，少操勞。
三，常吃不同的水果蔬菜，暈素配合，做到營養均衡，要堅持。
生薑，大棗，枸杞，蜂蜜，都是很好的養生食品。
狗狗免疫力低怎麼辦，狗狗免疫力很低怎麼辦？
狗狗提高免疫力的方法 是不是年紀大了？多給它補充點營養吧，讓它多休息。實在不行就帶它去看看醫生吧。狗狗免疫力很低怎麼辦？狗狗提高免疫力的方法 狗狗免疫力低有很多原因，比如狗狗缺乏營養元素，狗狗吃得不好，狗狗腸胃不好之類的，都會影響到狗狗的免疫力。我家狗狗之前就是因為腸胃不傲，消化不良，營養吸收不了，...
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免疫力低下，經常生病，可以是先加強護胃運動鍛鍊增強抵抗力的。指導意見 還有是可以吃轉移因子或者是匹多莫德考慮增強抵抗力 的，優質蛋白飲食的。阿膠只是補血的。你離低下，經常感冒生病怎麼辦？首先要加強營養，注意鍛鍊，增長器體免疫力 最近天氣多變，一會熱一會涼，加上春睏身體也會感到乏力，時不時就會出現鼻塞...
小兒抵抗力免疫力低下該怎麼辦，孩子免疫力低怎麼調理？
一 平時注意兒童均衡營養的攝入,盡量讓孩子少食用高油 高糖的精緻化加工食品。多吃富含維他命和礦物質的蔬菜 水果 五穀 多喝水，避免孩子偏食而導致營養失調。二 多參加戶外運動,這是預防呼吸道感染的最好方法。要讓孩子經常到室外活動。養成經常運動的好習慣，可以時常陪陪孩子跑跑步等進行一些體質鍛鍊。三 平時...
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小孩子免疫力差,孩子免疫力低怎麼辦 吃什麼可以提高呢
要補不如食補，更何況就沒有增加免疫力的藥，即使醫院的也是臨時的。還是讓小孩吃好睡好，運動好才行，如果小孩有隱疾，就去大的醫院 心臟病的去北京 如果睡眠不好等，最好找個大的醫院，先 然後中藥調理，自身體質強 免疫力強，靠西藥 都有 的 平時多帶寶寶到戶外運動，加強鍛鍊，提高寶寶的免疫力，可以通過飲食來...