1樓：朝幫
疫情告訴我們：權力財力，統統不如免疫力。提高免疫力，蛋白質是關鍵。
牛奶被譽為「白色血液」，建議您全家喝奶。沒條件的喝液態奶，有條件的喝配方奶粉。兒童喝兒童配方奶粉，學生喝學生奶粉，中老年喝中老年奶粉。
配方奶粉與乳鐵蛋白，家庭健康守護神！
2樓：大蘿蔔葉子
可以用紫蘇葉款冬花姜棗茶。它們都是性溫的中藥材然後能夠散寒平喘止咳
3樓：鐫一世浮華
萌新寶爸寶媽應該知道的，提高免疫力的方法
4樓：第636位訪客
營養均衡 多吃蛋白質。蛋白質是機體免疫防禦功能的物質基礎，日常應適當多吃些含蛋白質豐富的食物，如瘦肉、奶類、魚蝦類和豆類食物。 多喝茶。
茶葉中名為「茶氨酸」的化學物質可以使人體抵禦感染的能力增強5倍。茶氨酸還能調動人體免疫細胞抵禦病毒、細菌以及真菌。 補充維生素。
維生素c能抑制膳食中有致癌作用的亞硝胺的合成，以及促進抗體形成，增強白細胞的吞噬作用，而增強機體的抵抗能力。可多吃士多啤梨、西紅柿、黃瓜、胡蘿蔔等含有大量維生素c的水果、蔬菜。維生素a對呼吸道及胃腸道粘膜有保護作用。
缺乏維生素a會降低人體的抗體反應，導致免疫功能下降，病菌、病毒等就會乘虛而入。從食物中補充維生素a是一種安全有效的保健方法。多吃胡蘿蔔可增強免疫力，合理的胡蘿蔔食用方法是用足量的油炒或燉。
吃一些動物肝臟。動物肝臟富含多種有助於促進免疫功能的物質，例如葉酸、硒、鋅、鎂、鐵、銅以及b6、b12等。麥麩中含有可增強免疫功能的鎂、鋅、硒，可在穀物食品中摻入麥麩。
海鮮中也含有鐵、鋅、鎂、硒、銅等有助促進免疫功能的礦物質。 多喝水。缺水會削弱抵抗力。
多喝水能讓人感覺更有活力，還可使口腔和鼻腔內粘膜保持濕潤，從而可有效發揮捕捉病菌的功能。
5樓：養生一點
免疫力差，易百病生，每天揉腹64圈，增強細胞活力，身體免疫強！
免疫力低下怎麼調理
6樓：吃飯了大小姐
免疫力，指的是「免除疫癘」，從生物學上來講，是指抵禦疾病發展的能力。免疫力是人體自身的防禦機制，是人體識別和消滅外來侵入的任何異物（病毒、細菌等）；
駝奶粉中含有的營養成分可以從三個方面起到幫助作用：
a、富含抗病毒活性成分：乳鐵傳遞蛋白、溶解酵素、免疫球蛋白能夠起到很好的殺滅病毒的作用。駱駝奶是一種非常特別的食品。
它是駱駝在沙漠戈壁這種非常惡劣的環境中能夠讓小駱駝得以存活寶貴的食物**。駱駝擁有著區別於其他任何哺乳動物的頑強隱蔽性的免疫系統。
b、調節消化功能：駱駝奶中含有的乳鐵傳遞蛋白尤其對人體腸道功能有著較強的調節作用，通過這種調節可以使患者加強對營養的吸收；
c、富含營養成分：駱駝奶中含有豐富的蛋白質、維生素與人體必須的多種氨基酸，可以充分補給人體，以達到增強體質效果。駱駝奶中所含的免疫成分與營養成分遠遠高於其他動物乳中所含成分的量，同時駱駝奶中成分的組成結構也不同於其他乳品，更易於與人體組織的結合。
因此駱駝奶對於人體免疫功能的增強是有作用的。
免疫力下降怎麼辦呢？如何提高免疫力呢？
7樓：匿名使用者
1、參加運動：持續的規律運動是公認的切實有效的提高免疫力及整體身體素質的方式方法，但是運動也要遵循科學的原則，循序漸進而有效的達到提高身體素質和免疫力的目的。2、補充維生素：
每天適當補充維生素和礦物質。維生素c可啟用體內抵抗傷風感冒的防禦細胞。每天吃兩個獼猴桃，乙個葡萄柚或半個柚子，乙個青椒，或者兩勺酸泡菜。
3、借助睡眠：睡眠與人體免疫力密切相關。良好的睡眠可使體內的兩種提公升免疫力的淋巴細胞數量明顯上公升。
4、保持樂觀情緒：樂觀的態度可以維持人體於乙個最佳的狀態，巨大的心理壓力會導致對人體免疫系統有抑制作用的荷爾蒙成分增多，所以容易受到感冒或其它疾病的侵襲。 能提高免疫力的食品：
1.新鮮蘿蔔：因其含有豐富的干擾素誘導劑而具有免疫作用；2.
蘑菇、猴頭菇、草菇、黑木耳、銀耳等：都有明顯增強免疫力的作用；3.香菇：
香菇所含的香菇多醣能增強人體免疫力；預防感冒的關鍵就是增加身體的免疫力，對於一些防不勝防的致病病菌、病毒，躲，有時是躲不過的，只有擁有強壯的免疫系統，擁有戰勝疾病的能力，健康才有保障。
8樓：朝幫
疫情告訴我們：權力財力，統統不如免疫力。提高免疫力，蛋白質是關鍵。
牛奶被譽為「白色血液」，建議您全家喝奶。沒條件的喝液態奶，有條件的喝配方奶粉。兒童喝兒童配方奶粉，學生喝學生奶粉，中老年喝中老年奶粉。
配方奶粉與乳鐵蛋白，家庭健康守護神！
9樓：大蘿蔔葉子
可以用紫蘇葉款冬花姜棗茶。它們都是性溫的中藥材然後能夠散寒平喘止咳
10樓：鐫一世浮華
萌新寶爸寶媽應該知道的，提高免疫力的方法
免疫力低下怎麼辦？
11樓：養生一點
免疫力差，易百病生，每天揉腹64圈，增強細胞活力，身體免疫強！
12樓：慧瑩養生情報
免疫力低下，易生病怎麼辦？
13樓：營養師美真
最近天氣多變，一會熱一會涼，加上春睏身體也會感到乏力，時不時就會出現鼻塞頭痛、咽乾喉癢、腰痠背痛、胸悶心煩等情況，因此平時就要注重提高自身的免疫力，以抵抗病毒入侵。
免疫力低下怎麼辦 吃什麼可以提高免疫力
14樓：佼穎秀
免疫力是人體的一道健康屏障，
，提高免疫力、降三脂、改善胃腸道功能等作用。造福人類健康，提高人體免疫力。
3、人參蜂王漿：能提高機體免疫力及內分泌的調節能力，並含具有防癌作用的蜂乳酸；
4、靈芝：靈芝可增強人體的免疫力
，這是因為靈芝含有抗癌效能的多醣體，此外，還含有豐富的鍺元素。鍺能加速身體的新陳代謝，延緩細胞的衰老，能通過誘導人體產生干擾素而發揮其抗癌作用；
5、香菇：香菇所含的香菇多醣能增強人體免疫力。6、新鮮蘿蔔：因其含有豐富的干擾素誘導劑而具有免疫作用；
15樓：匿名使用者
可以吃乳鐵蛋白，給你推薦一款我們家都在吃的產品：dr.hs澳洲赫醫生乳鐵蛋白。
個人感覺效果很挺不錯的，家裡人吃這個身體一直棒棒的。這個品牌澳洲醫師聯合推薦，dr.hs澳洲赫醫生的乳鐵蛋白的奶源是很優質的，選用的是紐西蘭純正奶源提取——眾所周知北緯40度到北緯50度的溫帶草原被稱之為**奶源地，紐西蘭的牧場更是得天獨厚。
而且他還是南半球權威保健品研發生產商出品的，品質有保障。
如何提高免疫力？免疫力低下怎麼辦？中老年人如何提高免疫力？ 5
16樓：匿名使用者
多吃蛋白質，如瘦肉、奶類、魚蝦類和豆類食物，中老年人多喝雞湯吃些人參
17樓：汝麗多食品科技
免疫力是人體自身的防禦機制，幫我們抵抗疾病，生活中我們一般是通過飲食來攝取營養，這樣就能讓身體補充足夠的營養，進而就能提高免疫力。那麼，哪些食物可以幫助我們提高免疫力？
一、吃什麼增強免疫力
1、動物內臟
動物的肝、腎、心等內臟所含的維生素b2很多。初春時節，不少人容易患有口角炎，就是因為缺乏維生素b2所致。
2、海帶
海帶含碘多，碘有助於甲狀腺激素的合成，而甲狀腺源程式素有產熱效應，故冬末初春常吃海帶有一定的禦寒作用。
老年人保證合理膳食，提高抵抗力
3、黃色蔬菜
如胡蘿蔔、紅薯、南瓜、西紅柿等，因其內含豐富的胡蘿蔔素，具有提高免疫力作用。
4、雞湯
初春是支氣管炎的高發季節，預防辦法之一是喝雞湯。雞湯中有一種特殊的物質可增強咽間血液迴圈和鼻腔黏膜分泌，對保持呼吸道通暢、清除呼吸道病毒、緩解感冒鼻塞和咽幹咳嗽等症狀大有裨益。
5、加州西梅
健康專家建議，每日應食五份水果和蔬菜。而食用方便、易於攜帶的加州西梅，不乏為食用水果的一種簡便易行的方法。西梅的含鈉量極低，而且它能方便地加入到色拉或三明治中來食用。
同時，它也可直接作為點心食用。
加州西梅是用經日光照射成熟後的新鮮梅子，乾製而成。它和新鮮的梅子一樣，富含同樣的維生素、礦物質和纖維，且便於隨時享用。據最新科學研究，加州西梅富含抗氧化劑。
抗氧化劑能延緩人體衰老，保持青春活力。
二、老年人怎麼增強免疫力
1、保證合理膳食
**老年人飲食最好以清淡而富有營養的食物為主，每天多吃魚類、牛奶、蛋類、豆製品、海產品及新鮮蔬菜水果，以保證體內蛋白質、維生素和其他身體所需礦物質的充足，幫助提高免疫力。
2、保證睡眠充足
人在進入睡眠狀態時時，體內會產生一種名為胞壁酸的睡眠因子，可增加白細胞數量，活躍巨噬細胞，增強肝臟解毒功能，從而消滅入侵人體的細菌和病毒。因此老年人保證良好的睡眠質量，有助於幫助提高免疫力。
3、保持樂觀的情緒
悲觀抑鬱，焦躁易怒的情緒容易導致人體荷爾蒙成分增加，從而對人體免疫系統產生抑制作用，使人更容易受到感冒或其它疾病傷害，保持樂觀的情緒可以使身體狀況處於最佳狀態，有助於幫助提高免疫力。
4、多運動強化抵抗力
老年人每天進行適量的體育運動，可以增加組織細胞的活動量，促進新陳代謝正常，增強體魄以抵抗病菌侵襲，並且多運動還可增加血液中的白細胞介素，快速消滅病毒與癌細胞。
5、經常按摩提高免疫力
老年人經常進行按摩，可以防止淋巴管堵塞，使免疫系統保持暢通。按摩能消除疲勞與緊張，使身體放鬆，起到減壓作用，研究發現，每天按摩45分鐘，乙個月後人體內免疫細胞數目增加，免疫功能明顯得到了改善。
老年人保證合理膳食，提高抵抗力
6、遠離菸酒多喝水
都知道吸菸酗酒有害健康，菸草中所含的有害物質多達30餘種，吸菸時人體血管易發生痙攣，區域性器官血液**和氧氣供給減少，抗病能力隨之下降。除了吸菸以外，嗜酒、醉酒、酗酒會削弱人體免疫功能，水是人體生命活動的重要保障，人一旦缺水，就容易造成身體疲乏，免疫力降低，多喝水可使長期保持口腔和鼻腔內黏膜濕潤，有效發揮捕捉病菌的功能，有效提高免疫力。
如何提高免疫力？免疫力低下怎麼辦？
18樓：匿名使用者
現代醫學中增強免疫力是把亞健康狀態轉變為健康狀態。中醫則是要解決陰陽平衡的問題。怎樣達到這一點？
不是千篇一律的，要有針對性。有的人缺少某種微量元素，例如缺鋅，缺鐵，有的人血虛，氣虛——籠統地說免疫力低下，用同乙個處方是難以對症的。中醫藥學的健康觀認為，健康是人體陰陽維持相對平衡的狀態，即「陰平陽秘」「以平為期」。
「病」是人體在一定內外因素作用，在一定時間內的失衡狀態。**上，既要祛邪，又要扶正，強調機體正氣的作用，黃帝內經中說「正氣存內，邪不可幹」就是通過調整機體的功能狀態，達到抵禦病邪的目的，不僅注重**，而且更注重預防。通常人們說的較多的體質弱，多指容易感冒，反覆感冒。
可能是缺鋅，富含鋅的食物有生蠔、牡蠣、肝臟、口蘑、芝麻、瘦肉、蛋類、花生、核桃，赤貝等。在看病吃藥的同時，另外做為輔助**，推薦一方：黃芪20克，白朮，防風各15克，煎30分鐘，，取1公升藥汁，加入半斤牛肉丁，小火慢燉，至牛肉酥爛為度，調味後分三日吃完。
連續吃一段時間，就可以取得滿意的效果了。日常飲食常吃銀耳，可增強免疫力。銀耳中含有的銀耳多醣，有增強免疫力，加強白細胞吞噬能力，興奮造血機能等作用。
銀耳還能使溶菌酶的活力顯著提高，促進殺菌功能。
如何提高免疫力（免疫力低下怎麼辦）
可以用紫蘇葉款冬花姜棗茶。它們都是性溫的中藥材然後能夠散寒平喘止咳 萌新寶爸寶媽應該知道的，提高免疫力的方法 免疫力差，易百病生，每天揉腹64圈，增強細胞活力，身體免疫強！疫情告訴我們 權力財力，統統不如免疫力。提高免疫力，蛋白質是關鍵。牛奶被譽為 白色血液 建議您全家喝奶。沒條件的喝液態奶，有條件...
免疫力低下怎麼辦，如何提高免疫力
疫情告訴我們 權力財力，統統不如免疫力。提高免疫力，蛋白質是關鍵。牛奶被譽為 白色血液 建議您全家喝奶。沒條件的喝液態奶，有條件的喝配方奶粉。兒童喝兒童配方奶粉，學生喝學生奶粉，中老年喝中老年奶粉。配方奶粉與乳鐵蛋白，家庭健康守護神！可以用紫蘇葉款冬花姜棗茶。它們都是性溫的中藥材然後能夠散寒平喘止咳...
免疫力低下，要如何提高呢，免疫力低下要如何增強？
提高免疫力的具體方法 1 經常鍛鍊。增加適量的運動可以提高人體對疾病的抵抗能力。2 培養多種興趣，保持精力旺盛。廣泛的興趣愛好，不僅可以修身養性，而且能夠輔助 一些心理疾病。3 戒菸限酒。醫學證明，吸菸時人體血管容易發生痙攣，區域性器官血液 減少，營養素和氧氣供給減少，抗病能力也會隨之下降。4 適當...
免疫力低下，經常感冒生病怎麼辦，免疫力低下又經常感冒，我該怎麼辦？
免疫力低下，經常生病，可以是先加強護胃運動鍛鍊增強抵抗力的。指導意見 還有是可以吃轉移因子或者是匹多莫德考慮增強抵抗力 的，優質蛋白飲食的。阿膠只是補血的。你離低下，經常感冒生病怎麼辦？首先要加強營養，注意鍛鍊，增長器體免疫力 最近天氣多變，一會熱一會涼，加上春睏身體也會感到乏力，時不時就會出現鼻塞...
如何提高免疫力，提高免疫力？
萌新寶爸寶媽應該知道的，提高免疫力的方法 增強免疫力是指通過一定手段使自身免疫力加強，有多種方法都可以起到增強免疫力的作用。全面 均衡 適量營養，適度勞逸 經常鍛鍊 培養多種興趣 保持精力旺盛 戒菸限酒 心理健康等都可以起到調整增強免疫力的作用。適度勞逸是健康之母，人體生物鐘正常運轉是健康的保證，而...