1樓：大蘿蔔葉子
可以多吃富含維生素c的食物
2樓：朝幫
疫情告訴我們：權力財力，統統不如免疫力。提高免疫力，蛋白質是關鍵。
牛奶被譽為「白色血液」，建議您全家喝奶。沒條件的喝液態奶，有條件的喝配方奶粉。兒童喝兒童配方奶粉，學生喝學生奶粉，中老年喝中老年奶粉。
配方奶粉與乳鐵蛋白，家庭健康守護神！
3樓：鐫一世浮華
萌新寶爸寶媽應該知道的，提高免疫力的方法
4樓：匿名使用者
免疫力低一般都是先天造成的。。如果要提高免疫力多做運動自然不用多說。。還要注意每天的生活要有合理規劃。。
補品可以吃點。。但是不能過多。。不然身體對此有了依賴就更不好了。。
不要熬夜。多注意休息。。只能慢慢恢復提高！
5樓：匿名使用者
飲食要清談，平時多鍛鍊身體。每天保持足夠的休息時間
6樓：匿名使用者
從現在起洗澡水溫度逐漸降低，直到能夠用冷水洗澡，並堅持下來！加強鍛鍊身體！
7樓：吳娜養生堂
面對這次的肺炎疫情，很多朋友開始注重身體的免疫力了，確實，面對病毒的時候，如果你的免疫力好的話，病毒就不會輕易纏上你，而且產生重症病情的機率也是非常小的。
8樓：小鐘養生
給大家分享1個動作，經常做可以集中人的注意力，啟用身體某些功能。
9樓：慧瑩養生情報
免疫力對於人體是非常重要的，生活中，那些容易生病的人，往往是因為身體的免疫力不夠，抵抗病菌的能力弱。而免疫力強的人，甚至可以躲過肺炎。
10樓：中醫魯健
日常如何提高免疫力？喝白開水大於一切，健康來自於睡眠，營養來自於蛋白質維生素，運動鍛鍊 ，寒從腳底生。
如何提高免疫力？
11樓：中醫魯健
日常如何提高免疫力？喝白開水大於一切，健康來自於睡眠，營養來自於蛋白質維生素，運動鍛鍊 ，寒從腳底生。
12樓：鐫一世浮華
萌新寶爸寶媽應該知道的，提高免疫力的方法
13樓：小鐘養生
給大家分享1個動作，經常做可以集中人的注意力，啟用身體某些功能。
14樓：大蘿蔔葉子
可以用紫蘇葉款冬花姜棗茶。它們都是性溫的中藥材然後能夠散寒平喘止咳
15樓：茉莉說生活
面對病毒，所有的藥物都是輔助，我們自身的免疫力才是最好的**，今天來和大家講講提高免疫力應該怎麼做。
16樓：慧瑩養生情報
免疫力對於人體是非常重要的，生活中，那些容易生病的人，往往是因為身體的免疫力不夠，抵抗病菌的能力弱。而免疫力強的人，甚至可以躲過肺炎。
17樓：吳娜養生堂
面對這次的肺炎疫情，很多朋友開始注重身體的免疫力了，確實，面對病毒的時候，如果你的免疫力好的話，病毒就不會輕易纏上你，而且產生重症病情的機率也是非常小的。
18樓：朝幫
疫情告訴我們：權力財力，統統不如免疫力。提高免疫力，蛋白質是關鍵。
牛奶被譽為「白色血液」，建議您全家喝奶。沒條件的喝液態奶，有條件的喝配方奶粉。兒童喝兒童配方奶粉，學生喝學生奶粉，中老年喝中老年奶粉。
配方奶粉與乳鐵蛋白，家庭健康守護神！
19樓：雲南萬通汽車學校
1、喝酸奶，酸奶中的益生菌可以保持腸道通暢哦，增強免疫力也是十分有效的。
2、多吃一些蘑菇，蘑菇中含有許多有效的抗癌物質，將蘑菇和紅酒一起燒，那麼它的增強免疫力的效果會倍增。
3、多喝一些醋，春天經常會有流行**冒，那麼醋就是非常好的助手啦，醋可以幫助腸胃的消化功能，抑制病毒的能力，增強免疫力是再好不過的了
4、多運動，運動能夠促進全身血液的流動，有助於全身器官。
20樓：滑珍
跑跑步，鍛鍊心肺功能；健健身，練出**身材！然後適當的提高飲食的營養，肉類、蛋類、牛奶、瓜果蔬菜等等……就可以提高免疫力了
21樓：甲魚
多運動飲食和作息時間規律一些會比較好
22樓：呼吸內科伍醫生
很多朋友自覺體弱多病 ， 反覆的出現感冒或者其它疾病的困擾， 所以特別迫切的想要提高自己的免疫能力， 確實 免疫力提高之後， 對常見的疾病的抵抗力會提高 另外一方面還可以幫助我們去防止。
如何增強免疫力？
23樓：4g你還好嗎
全面均衡適量營養
維生素a能促進醣蛋白的合成，細胞膜表面的
增強免疫力果蔬
蛋白主要是醣蛋白，免疫球蛋白也是醣蛋白。現今都市人不願意吃豬肝，它含有豐富的維生素，維生素a攝入不足，呼吸道上皮細胞缺乏抵抗力，常常容易患病。
維生素c缺乏時，白細胞內維生素c含量減少，白細胞的戰鬥力減弱，人體易患病。
除此之外，微量元素鋅、硒、維生素b1、b2等多種元素都與人體非特異性免疫功能有關。
適度勞逸
適度勞逸是健康之母，人體生物鐘正常運轉是健康保證，而生物鐘「錯點」便是亞健康的開始。
經常鍛鍊
現代人熱衷於都市生活忙於事業，身體鍛鍊的時間越來越少。加強自我運動可以提高人體對疾病的抵抗能力。
培養多種興趣，保持精力旺盛
廣泛的興趣愛好，會使人受益無窮，不僅可以修身養性，而且能夠輔助**一些心理疾病。
戒菸限酒
醫學證明，吸菸時人體血管容易發生痙攣，區域性器官血液**減少，營養素和氧氣供給減少，尤其是呼吸道黏膜得不到氧氣和養料供給，抗病能力也就隨之下降。少酒有益健康，嗜酒、醉酒、酗酒會削減人體免疫功能，必須嚴格限制。
心理健康
善待壓力，把壓力看作是生活不可分割的一部分，學會適度減壓，以保證健康、良好的心境。
補鋅可增強免疫力
2011年英國《循證醫學資料庫》(the cochrane library)做過「補鋅提高免疫力」的相關實驗。實驗資料得出：在出現感冒症狀的第一天就補鋅，能夠有效抑制病情，減輕症狀；感冒7天以後，與未曾補鋅的患者相比，服用鋅的患者好得更快。
由此，證明補鋅能提高人體免疫力，並縮短感冒病程。所以補鋅可多吃含鋅豐富的食物，如牡蠣、核桃、蛋黃等
香蕉香蕉能夠增加白細胞，改善免疫系統的功能，提高人體抵抗疾病的能力，特別對病人、嬰幼兒。每天吃1-2根香蕉，可以提高身體免疫力。
24樓：漆翠荷
一般情況下，兒童的身體免疫力比較弱或者是抵抗力差的時候，這個時候需要給寶寶服用一些新鮮的水果、蔬菜，補充維生素，而且也可以吃一些含其他各種維生素以及礦物質的食物，飲食注意做到多樣化，能夠提高寶寶的抵抗力和免疫力。
然後還需要適量的進行戶外活動，鍛鍊身體，比如平時可以帶寶寶去戶外跑跑步或者是打打籃球，然後跳跳繩，這些都能夠促進寶寶體內新陳代謝，有效的提高寶寶免疫力。也可以給寶寶補充鋅、鈣等營養物質，能夠滿足寶寶機體對鈣、鋅的吸收，更好的提高寶寶的免疫力。
25樓：鐫一世浮華
萌新寶爸寶媽應該知道的，提高免疫力的方法
26樓：楚玉健康坊
怎麼增強身體免疫力？
27樓：大蘿蔔葉子
不要給孩子用西洋參高麗參來提高免疫力，任何滋補品都不要。可以用太子參搭配浮小麥大灶和紅蘿蔔煲生魚湯。有些有斂汗助眠的作用
28樓：健十**官方客服
提高免疫力的方法如下：
1、好睡眠2、要減壓3、多喝水4､曬太陽
通過食補來提高免疫力：
1、腸道要通暢—喝酸奶 2、麥類食物—對抗氧化3、氨基酸、氨糖、蜂膠、d－氨基葡萄糖硫酸鹽：每日1.2g，1-3個月效果明顯。
29樓：運長清芷蘭
你好，建議你多吃含蛋白質高的食物，有魚類，豆類，蛋類，奶類，肉類等，均衡的營養，充足的睡眠，規律的生活，積極樂觀的心態，加強運動鍛鍊，就能很快提高抵抗力免疫力，祝你健康，謝採納。
30樓：多皎惠涵亮
有些人總是受到腹瀉、便秘、感冒的困擾。從中醫上來講，這是免疫力低下的結果，要想增強自己的免疫力，最好在飲食上加以注意。而生薑是對付發燒、打噴嚏、咳痰等感冒早期症狀的最好「**」，建議可以經常煮生薑大棗粥來增強免疫力。
31樓：展爰
提高免疫力最好吃新鮮的蔬果，多曬太陽，睡眠充足，多喝水.喝奶是最好的
32樓：旺源駱駝奶
elagamy研究發現，駝乳中的igg含量明顯高於牛奶和水牛乳。
大量研究表明，免疫球蛋白對許多病原微生物和毒素均有抑制作用，如免疫球蛋白可抑制志賀氏菌、沙門氏菌、大腸桿菌、脆壁類菌體、肺炎雙球菌、白喉毒素、破傷風毒素、鏈球菌溶血素、腦病毒、流感病毒等的生長[1]。
作為一類生物活性物質，免疫球蛋白通過乳的傳遞，可使自身免疫系統尚未發育完全的新生仔畜免受外來疾病的侵襲。
參考文獻：[1] 朱敖蘭.新疆駝乳理化性質及其對小鼠免疫力的影響.新疆大學.34-44.
33樓：王桂真營養師
到了冬天，很多人被感冒襲擊後渾身難受。這個時候就要提高自己的免疫力，如何提高免疫力？做到三點，增強免疫力，遠離病毒。
34樓：誘槐灬情蕉
如何增強免疫力，有幾點，飲食上可以做到1、補充足量的優質蛋白比如經常吃瘦肉、魚肉、牛奶、豆漿；2、適當是補充維生素a含量高和維生素c含量高的食物比如綠色蔬菜和水果；3、適當的增加運動，讓身體有更好的適應力和活力。
**如何提高免疫力？
35樓：鐫一世浮華
萌新寶爸寶媽應該知道的，提高免疫力的方法
36樓：健十**官方客服
增強免疫力是指通過一定手段來使自身免疫力加強。免疫力是人體自身的防禦機制，是人體識別和消滅外來侵入的任何異物（病毒、細菌等）、處理衰老、損傷、死亡、變性的自身細胞以及識別和處理體內突變細胞和病毒感染細胞的能力。 現代免疫學認為，提高免疫力是人體識別和排除「異己」的生理反應。
人體內執行這一功能的是免疫系統，有多種方法可以增強免疫力，多食用有益食品，特別是小孩，需多注意免疫力的增強。 低下表現 免疫力低下的身體易於被感染或患癌症，免疫力超常也會產生對身體有害的結果，如引發過敏反應、自身免疫疾病等。各種原因使免疫系統不能正常發揮保護作用，在此情況下，極易招致細菌、病毒、真菌等感染。
表現就是容易生病，因經常患病，加重了機體的消耗，所以一般有體質虛弱、營養不良、精神萎靡、疲乏無力、食慾降低、睡眠障礙等表現。生病、打針、吃藥、便成了家常便飯，每次生病都要很長時間才能恢復，而且常常反**作。 長此以往會導致身體和智力發育不良，還易誘發重大疾病，當免疫力低下時應多補充一些含鋅、硒和蛋白質高的食物，當人體免疫功能失調，或者免疫系統不健全時，下列問題就會反**作：
感冒反**作、扁桃體炎反**作、哮喘反**作、支氣管炎反**作、肺炎反**作、腹瀉反**作，所以千萬不可小視。 怎樣提高自身免疫力呢？歸納有以下幾點：
全面均衡適量營養 維生素a能促進醣蛋白的合成，細胞膜表面的 增強免疫力果蔬 蛋白主要是醣蛋白，免疫球蛋白也是醣蛋白。現今都市人不願意吃豬肝，它含有豐富的維生素，維生素a攝入不足，呼吸道上皮細胞缺乏抵抗力，常常容易患病。 維生素c缺乏時，白細胞內維生素c含量減少，白細胞的戰鬥力減弱，人體易患病。
除此之外，微量元素鋅、硒、維生素b1、b2等多種元素都與人體非特異性免疫功能有關。 適度勞逸 適度勞逸是健康之母，人體生物鐘正常運轉是健康保證，而生物鐘「錯點」便是亞健康的開始。 經常鍛鍊 現代人熱衷於都市生活忙於事業，身體鍛鍊的時間越來越少。
加強自我運動可以提高人體對疾病的抵抗能力。 培養多種興趣，保持精力旺盛 廣泛的興趣愛好，會使人受益無窮，不僅可以修身養性，而且能夠輔助**一些心理疾病。 戒菸限酒 醫學證明，吸菸時人體血管容易發生痙攣，區域性器官血液**減少，營養素和氧氣供給減少，尤其是呼吸道黏膜得不到氧氣和養料供給，抗病能力也就隨之下降。
少酒有益健康，嗜酒、醉酒、酗酒會削減人體免疫功能，必須嚴格限制。 心理健康 善待壓力，把壓力看作是生活不可分割的一部分，學會適度減壓，以保證健康、良好的心境。 補鋅可增強免疫力 2011年英國《循證醫學資料庫》(the cochrane library)做過「補鋅提高免疫力」的相關實驗。
實驗資料得出：在出現感冒症狀的第一天就補鋅，能夠有效抑制病情，減輕症狀；感冒7天以後，與未曾補鋅的患者相比，服用鋅的患者好得更快。由此，證明補鋅能提高人體免疫力，並縮短感冒病程。
所以補鋅可多吃含鋅豐富的食物，如牡蠣、核桃、蛋黃等 香蕉 香蕉能夠增加白細胞，改善免疫系統的功能，提高人體抵抗疾病的能力，特別對病人、嬰幼兒。每天吃1-2根香蕉，可以提高身體免疫力。
如何增強面板的免疫力，如何提高面板免疫力？
在正常的狀況下，表面有著一層保護作用的皮脂膜，這層微酸性的皮脂膜是由汗腺及皮脂腺的分泌物所組成。主要功能為防止 的水份散失，避免外界物質刺激 以及抵抗細菌黴菌的侵入。在遇到一些影響這層保護膜的功能的因素時，如天氣變化 過度清洗 大量出汗等，都可能使 出問題。許多人若患有濕疹 異位性 炎 魚鱗癬等病症...
如何提高身體免疫力，如何增強身體免疫力
可以用紫蘇葉款冬花姜棗茶。它們都是性溫的中藥材然後能夠散寒平喘止咳 疫情告訴我們 權力財力，統統不如免疫力。提高免疫力，蛋白質是關鍵。牛奶被譽為 白色血液 建議您全家喝奶。沒條件的喝液態奶，有條件的喝配方奶粉。兒童喝兒童配方奶粉，學生喝學生奶粉，中老年喝中老年奶粉。配方奶粉與乳鐵蛋白，家庭健康守護神...
怎樣增強免疫力 男人，男性如何提高免疫力
增強男人的免疫力的方法如下 1 營養補充，多吃蛋白質。蛋白質是機體免疫防禦功能的物質基礎，日常應適當多吃些含蛋白質豐富的食物，如瘦肉 奶類 魚蝦類和豆類食物。2 盡量避烈日。太陽光中的紫外線a和紫外線b會損害免疫功能，因為這兩種射線會殺死t細胞，也會殺死 上啟動免疫功能的細胞。點選檢視大圖 3 培養...
如何提高免疫力，提高免疫力？
萌新寶爸寶媽應該知道的，提高免疫力的方法 增強免疫力是指通過一定手段使自身免疫力加強，有多種方法都可以起到增強免疫力的作用。全面 均衡 適量營養，適度勞逸 經常鍛鍊 培養多種興趣 保持精力旺盛 戒菸限酒 心理健康等都可以起到調整增強免疫力的作用。適度勞逸是健康之母，人體生物鐘正常運轉是健康的保證，而...
身體免疫力如何增強，怎樣增強免疫力？
怎麼增強身體免疫力？面對病毒，所有的藥物都是輔助，我們自身的免疫力才是最好的 今天來和大家講講提高免疫力應該怎麼做。免疫力對於人體是非常重要的，生活中，那些容易生病的人，往往是因為身體的免疫力不夠，抵抗病菌的能力弱。而免疫力強的人，甚至可以躲過肺炎。給大家分享1個動作，經常做可以集中人的注意力，啟用...