1樓：仰晗悟昌淼
**在正常的狀況下，表面有著一層保護作用的皮脂膜，這層微酸性的皮脂膜是由汗腺及皮脂腺的分泌物所組成。主要功能為防止**的水份散失，避免外界物質刺激**，以及抵抗細菌黴菌的侵入。在遇到一些影響這層保護膜的功能的因素時，如天氣變化、過度清洗、大量出汗等，都可能使**出問題。
許多人若患有濕疹、異位性**炎、魚鱗癬等病症，**無法自行形成這層皮脂膜時，就必須仰賴保養品來改善**的情況，並增加抵抗能力。保養品中的兩大主要成份保濕劑及潤膚劑。這兩類物質的新增量與比例以及製成的劑型主要是針對各種膚質而定。
每個人先天遺傳的膚質不同，而後天因素如季節、年齡、環境、藥物等都可能讓膚質改變。
因此，想要讓**維持在最良好的狀況，必須要懂得視膚質的變化來選擇適當的清潔用品以及保養品。正確的保養方法可以增加**的抵抗力，預防一些**病的發生
如果你是敏感型**就要注意
敏感性**，由於**對外界多種因素非常敏感，特別是對一些化妝品極易產生過敏反應，所以需要很好保養。
平素為過敏體質的人，初次使用化妝品應非常慎重，事先進行適應性試驗，如無反應，方可使用，否則不能應用。切忌什麼化妝品都用或同時使用多種化妝品，不能頻繁更換化妝品，含香料過多及過酸過鹼的護膚品不能用，而應選擇適用於過敏性**的化妝品。要經常對**進行保養，按摩**可增加**抵抗力，但應注意，按摩以用手指敲擊為好，不要用力過度，以免引起皮炎。
用溫和的洗面奶洗臉，洗臉水不可過熱過冷。早晨，可選用防曬霜，以避免日光傷害**，晚上，可用營養化妝水增加**的水分。適當外用氧化鋅軟膏、維生素b6霜，以改善**過敏情況。
此外，還應注意，出入居室要盡量避免溫度的急劇變化，可採取必要的防護措施，使**免受過冷或過熱的刺激。
在飲食方面，要注意營養平衡，可多吃一些牛奶、豆製品及新鮮的蔬菜、水果，以增強**抵抗力。避免吃魚、蝦、蟹等易引起過敏的食物。
**出現過敏後，要立即停止使用任何化妝品，對**進行觀察和保養護理。在這期間，不要用太熱的水洗臉，以避免刺激**，更不能使用肥皂和香皂，因為肥皂和香皂中的鹼會加重**過敏的症狀。每天晚上洗臉時，可用比較溫和的洗面奶或潔面露在臉部輕輕揉拭，以溶解**表面的汙垢，然後用溫水將臉洗淨，並用幹毛巾吸乾臉上的水分。
洗完臉後，最好不塗任何護膚品。
2樓：錢胖胖
1.揉搓手掌，補充**真氣
揉搓手掌，能將身體內的陰氣和陽氣匯聚一處，形成有益**的真氣。過度疲勞時真氣殆盡，**必然變得鬆弛、敏感。此時，就該揉搓手掌，補充自己**的真氣和免疫力。
雙手手掌揉搓生熱後，閉上雙眼，將手掌放到眼睛上1分鐘左右。或者把手搓熱以後，按照額頭、臉頰、嘴角、下巴的順序，用手輕輕的按摩。如此反覆3次的話，就會感到疲勞感漸漸消失。
2.能讓**提高免疫力的食物要多吃
免疫力是指，我們人體自身的抵抗力，主要是起到減弱過敏反應的作用。平時我們就要經常吃一些能夠提高**免疫力的食物，來提高**的免疫力，不要等到**過敏了之後才亡羊補牢。
1） 大蒜
大蒜的作用很多，被大家成為「萬能藥」。大蒜具有解毒，殺蟲的效果，還對膿包和腫塊的消除有著很好的療效。炒蔬菜或做涼拌菜的時候，放入適量大蒜，不僅味道好，還會提高自身的免疫力。
2) 洋蔥
洋蔥不僅具有去火、解毒的作用，還具有安神的功能，因此對**失眠特別有效。而且還可以降低血液中膽固醇的含量，降低血糖，是絕對的健康食品。經常食用對提高免疫力也有幫助。
3) 土豆
土豆能夠提高免疫力，簡直可以稱為是「抵禦過敏的盾牌」。吃土豆可以淨化**粘膜，而且有益於消化。土豆的熱量不高，作為**的食物也很不錯。
4) 蔬菜
大部分的蔬菜，都具有抑制過敏炎症的作用。無論是經常吃黃瓜，還是南瓜、茄子、胡蘿蔔等蔬菜，都有利於提高**的免疫力。能生吃的蔬菜，就不要煮熟，生吃能夠更有效的攝取維生素c。
3. 對敏感性**和過敏**有效的甘草土豆**
甘草有消炎、鎮定的作用，土豆有鎮定、助吸收的作用，有效的利用甘草和土豆做成的**，在穩定**方面效果很顯著。
把半個土豆攪成汁，和甘草粉末還有糯公尺粉各一茶匙拌在一起，均勻的塗在臉上，20分鐘後用溫水洗掉即可。
供參考，謝謝！
3樓：楚玉健康坊
怎麼增強身體免疫力？
4樓：希易思小雪
之前和大家分享了：**抵抗力差，人體的抵抗力大多是受環境的影響。如飲食、睡眠、運動、壓力等；**抵抗力也是人體免疫系統的一員，是人體抵抗細菌、等外界侵害的第一道屏障。
那抵抗力差該如何去改善呢？
5樓：匿名使用者
想要我增加**的免疫力 首先就是要做到不要過度使用化妝品 美膚產品 這樣會破壞皮質 然後就是膳食健康 不要過多的暴飲暴食 就應該可以了
6樓：泥菱華
要保持**清潔良好的睡眠質量，增加身體抵抗力均衡飲食適當鍛鍊外出注意防曬紫外線照射造成**損傷最嚴重的因素，盡量使用植物護膚品不要使用功效型護膚品。
7樓：宓秋章佳問香
常飲檸檬汁吧。還有太一草富硒蟲草片也可以適當吃一點，沒事多多做做**，內外一起調理。
8樓：依雪美說
一、**免疫力是什麼?
**免疫力通過不同免疫細胞間協作，清除入侵病原體，維持免疫系統穩定，保障**健康和穩定。
二、**為何免疫力低下?
1、過度疲勞。
2、壓力太大。
3、飲食不當。
4、運動缺乏。
5、過度保護。
6、年齡增加。
7、紫外線傷害。
8、環境溼溫度。
9、**屏障脆弱。
10、外界汙染刺激。
三、**免疫力低 下表現
1、反覆長痘痘。
2、色斑加重。
3、**濕疹。
4、**潰爛。
5、經常過敏。
四、**免疫力下降調理
1、經常鍛鍊
每天都堅持運動，增強自己的體質，能使人體臟器的各項功能都處在較高的水平。鍛鍊時一定要注意結合，不要過度。
2、補充蛋白質
蛋白質是抵抗功能的重要營養物質，當體內的蛋白質充足，就可以有效的抵抗細菌和病毒，從而達到了提高免疫力的效果。
3、補充維生素c
當身體的維生素c充足，這些維生素c被**吸收了，可使**變得光滑細膩、有光澤。
4、讓自己高興起來
情緒對人體免疫力的影響是很深遠的，壞情緒可以使病情惡化，也會使人患上精神上的疾病。
如何提高**免疫力？
9樓：欒夢槐代建
**在正常的狀況下，表面有著一層保護作用的皮脂膜，這層微酸性的皮脂膜是由汗腺及皮脂腺的分泌物所組成。主要功能為防止**的水份散失，避免外界物質刺激**，以及抵抗細菌黴菌的侵入。在遇到一些影響這層保護膜的功能的因素時，如天氣變化、過度清洗、大量出汗等，都可能使**出問題。
許多人若患有濕疹、異位性**炎、魚鱗癬等病症，**無法自行形成這層皮脂膜時，就必須仰賴保養品來改善**的情況，並增加抵抗能力。保養品中的兩大主要成份保濕劑及潤膚劑。這兩類物質的新增量與比例以及製成的劑型主要是針對各種膚質而定。
每個人先天遺傳的膚質不同，而後天因素如季節、年齡、環境、藥物等都可能讓膚質改變。
因此，想要讓**維持在最良好的狀況，必須要懂得視膚質的變化來選擇適當的清潔用品以及保養品。正確的保養方法可以增加**的抵抗力，預防一些**病的發生
如果你是敏感型**就要注意
敏感性**，由於**對外界多種因素非常敏感，特別是對一些化妝品極易產生過敏反應，所以需要很好保養。
平素為過敏體質的人，初次使用化妝品應非常慎重，事先進行適應性試驗，如無反應，方可使用，否則不能應用。切忌什麼化妝品都用或同時使用多種化妝品，不能頻繁更換化妝品，含香料過多及過酸過鹼的護膚品不能用，而應選擇適用於過敏性**的化妝品。要經常對**進行保養，按摩**可增加**抵抗力，但應注意，按摩以用手指敲擊為好，不要用力過度，以免引起皮炎。
用溫和的洗面奶洗臉，洗臉水不可過熱過冷。早晨，可選用防曬霜，以避免日光傷害**，晚上，可用營養化妝水增加**的水分。適當外用氧化鋅軟膏、維生素b6霜，以改善**過敏情況。
此外，還應注意，出入居室要盡量避免溫度的急劇變化，可採取必要的防護措施，使**免受過冷或過熱的刺激。
在飲食方面，要注意營養平衡，可多吃一些牛奶、豆製品及新鮮的蔬菜、水果，以增強**抵抗力。避免吃魚、蝦、蟹等易引起過敏的食物。
**出現過敏後，要立即停止使用任何化妝品，對**進行觀察和保養護理。在這期間，不要用太熱的水洗臉，以避免刺激**，更不能使用肥皂和香皂，因為肥皂和香皂中的鹼會加重**過敏的症狀。每天晚上洗臉時，可用比較溫和的洗面奶或潔面露在臉部輕輕揉拭，以溶解**表面的汙垢，然後用溫水將臉洗淨，並用幹毛巾吸乾臉上的水分。
洗完臉後，最好不塗任何護膚品。
10樓：手機使用者
人們通常把人體對外來侵襲、識別和排除異物的抵抗力稱為「免疫力」。人體的免疫力大多取決於遺傳基因，但是環境的影響也很大，如飲食、睡眠、運動、壓力等。其中飲食具有決定性的影響力，因為有些食物的成分能夠協助刺激免疫系統，增強免疫能力。
如果缺乏這些重要營養素成分，會嚴重影響身體的免疫系統機能。
如何通過飲食來提高小孩的免疫力、遠離感冒？為實現這個目標，美國msnbc新聞網向大家介紹了幾種食物：
酸奶：益生菌保護腸道。酸奶中含有益生菌，保護腸道，避免致病細菌的產生。另外，有些酸奶中含有的乳酸菌可以促進血液中白血球的生長。
紅薯：增強**抵抗力。**也是人體免疫系統的一員，是人體抵抗細菌、病毒等外界侵害的第一道屏障。
維生素a在結締**組織過程中起重要作用。而補充維生素a最好的辦法就是從食物中獲取β胡蘿蔔素，紅薯是獲得這種營養的最快途徑，它含有豐富的β胡蘿蔔素，且熱量低。
茶：抗細菌防流感。哈佛大學的免疫學者發現，連續兩周每天喝五杯紅茶的人其體內會產生大量的抗病毒干擾素，其含量是不喝茶的人的10倍，這種可以抵抗感染的蛋白可以有效幫助人體抵禦流感，同時，還可以減輕食物中毒、傷口感染、腳氣甚至是肺結核和瘧疾的症狀。
當然，喝綠茶也具有同樣的效果。
雞湯：美味的感冒藥。雞肉在烹飪過程中釋放出來的半胱氨酸與**支氣管炎的藥物乙醯半胱氨酸非常相似，有鹽分的雞湯可以減輕痰多的症狀，因為它與咳嗽藥的成分很像。
燉雞湯時加些洋蔥和大蒜，可讓效果更顯著。
魚和貝類：補硒防病毒。英國專家研究指出，補充足夠的硒可以增加免疫蛋白的數量，進而幫助清理體內的流感病毒。
硒主要**於牡蠣、龍蝦、螃蟹和蛤蜊等海鮮類食品。魚類如大西洋鮭魚中的歐公尺伽-3能夠幫助血液產生大量的抗流感細胞，也有助於提高人體免疫力。
大蒜：大蒜素抗感染和細菌。英國研究人員的實驗結果表明，食用大蒜可讓感冒發生機率降低2/3。
經常咀嚼大蒜的人患結腸癌和胃癌的機率也會大大降低。因此，建議每天生吃兩瓣蒜，並在烹飪菜餚時加入一些大蒜末。
如果家長想通過食物來提高小孩的免疫力的話首先自己的小孩應該是不挑食的，還有就是通過食物來提高孩子的免疫力的見效時間比較長。我知道一種快速方便的提高小孩免疫力的產品，那就是寶珼樂兒童益生菌顆粒，它採用的多種活性益生菌可有效阻止致病菌群的入侵與定居，防止因有害菌的繁殖而引起的兒童痢疾和腹瀉,幫助保持健康的胃腸道功能。其中所含的多種維生素和乳酸鈣，乳酸鋅，能全面提高兒童的抵抗力，促進其生長發育。
如何提高免疫力，如何增強免疫力？
可以多吃富含維生素c的食物 疫情告訴我們 權力財力，統統不如免疫力。提高免疫力，蛋白質是關鍵。牛奶被譽為 白色血液 建議您全家喝奶。沒條件的喝液態奶，有條件的喝配方奶粉。兒童喝兒童配方奶粉，學生喝學生奶粉，中老年喝中老年奶粉。配方奶粉與乳鐵蛋白，家庭健康守護神！萌新寶爸寶媽應該知道的，提高免疫力的方...
怎樣提高面板免疫力，如何提高面板免疫力？
可以用紫蘇葉款冬花姜棗茶。它們都是性溫的中藥材然後能夠散寒平喘止咳 疫情告訴我們 權力財力，統統不如免疫力。提高免疫力，蛋白質是關鍵。牛奶被譽為 白色血液 建議您全家喝奶。沒條件的喝液態奶，有條件的喝配方奶粉。兒童喝兒童配方奶粉，學生喝學生奶粉，中老年喝中老年奶粉。配方奶粉與乳鐵蛋白，家庭健康守護神...
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怎樣增強免疫力 男人，男性如何提高免疫力
增強男人的免疫力的方法如下 1 營養補充，多吃蛋白質。蛋白質是機體免疫防禦功能的物質基礎，日常應適當多吃些含蛋白質豐富的食物，如瘦肉 奶類 魚蝦類和豆類食物。2 盡量避烈日。太陽光中的紫外線a和紫外線b會損害免疫功能，因為這兩種射線會殺死t細胞，也會殺死 上啟動免疫功能的細胞。點選檢視大圖 3 培養...
免疫力如何提高呢，如何提高鴿子的免疫力？
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