1樓：網友
抽筋是指肌肉突然不自主的強直收縮現象，會造成肌肉僵硬疼痛。而腳抽筋卻是一般人最常有的經驗。
有研究報告指出45歲以上的人每七人就有一人曾經有腳抽筋的經驗。而65歲以上老年人，有高達一半的人有過腳抽筋的不舒服經驗。尤其是女性比男性多。
多數的腳抽筋發生於晚上，而患有周邊血管病變及關節炎患者，較易有腳抽筋現象。百分之七的青少年，在過去一年當中曾經有腳抽筋的現象，其中以16到18歲這個年齡層最容易發生。
造成腳抽筋的主要原因有：
1.區域性迴圈不良，周邊血管病變或腳部靜脈曲張。
2.環境溫度突然改變。
3.情緒過度緊張。
5.飲食中的礦物質（如鎂、鈣）含量不足。
6.某些慢性疾病、孕婦的抽筋發生率也會提高。
8.運動神經元疾病，脊髓神經根病變或周邊神經病變。
9.某些降血壓及降血脂等藥物也可能會引起腳抽筋。
10.不知名的原因。
如何減少腳抽筋的機會：
1.注意鈣質的補充：青春期的階段，鈣質會相對較缺乏，較容易引起抽筋。
2.晚上睡覺時易抽筋者，在睡覺前在易抽筋的部位作伸展運動。
3.睡覺時注意兩小腿的保暖。可以穿上多些衣服使手腳有暖意。
4.足板過度下垂（往足底方向垂）有可能會誘發小腿的抽筋。睡覺時避免讓足板過度下垂。
5.文獻上有報告指出維他命e可減少發作次數，但目前尚未有定論。
小腿正抽筋時，可把痙攣的小腿肌肉拉直、揉搓，並且把往下抽筋的腳板往上扳。並在抽筋過後注意小腿肌肉的保暖。
民俗**中建議以指頭用力壓人中穴位的方法，亦可嘗試。
腳抽筋痛起來雖然非常痛，痛得人半夜醒來，唯一可以慶幸的是不會有生命危險。
隆冬時節，不少中老年人往往睡到半夜，容易出現腳抽筋的情況。到底什麼原因會導致腳抽筋的發生？抽筋的原因很複雜，常見的有以下幾種：
一。動脈硬化。年齡增大、動脈硬化，血液的**相應出現障礙，一旦氣候轉變，天氣變冷，這種障礙就會更加突出，於是手腳就會出現抽筋的現象。這就是中老年人半夜腳抽筋的主要原因。
二。血脂高。因為血脂高，血液粘稠度高，血液的流動減慢，這樣就更容易出現半夜腳抽筋。
三。缺鈣。缺鈣也是比較常見的原因。尤其是絕經後的婦女比較多見。一旦身體缺鈣，不但中老年人，即使是年青人也會抽筋；不僅晚上，白天也容易出現抽筋的現象。
四。心臟病。尤其心功能不全的人會使手腳抽筋加重。因為全身的肌肉營養要依靠心臟搏出血液**，心臟功能不全，血液的**當然會比較差一些。
2樓：漫步在豬圈
缺鈣，糖尿病患者吸收營養功能不好，會導致好多營養物質的流失，缺鈣是很正常的。
建議採用「中西醫結合」的方法，中藥調理臟腑功能為主，西藥或胰島素控制血糖為輔。是**糖尿病的最好方法。
如果**效果好的話，這樣那些症狀是會慢慢消失的。
3樓：匿名使用者
抽筋是缺丐的表現，多補丐和曬太陽。
老年人晚上腿抽筋怎麼辦
4樓：成都麥通舒彈力襪
此病有遺傳傾向，有靜脈曲張家族史，一般在30歲左右發病，因此在兒童和青少年時期應勤於運動，增強體質，有助於防治。
5樓：納雍恬
老年人腿抽筋並非都是缺鈣引起，有相當一部分老年人發生腿抽筋是與腿部血液迴圈不良有關。 除了補鈣外，還要注意改善血液迴圈。
6樓：匿名使用者
老年人一般腿腳比較發涼，血液迴圈不好，一般是用熱水泡腳，但時間不宜過長，再就是睡覺前被窩放乙個暖水袋或熱寶，放在腳底，一般就不會抽筋了，有很好的效果，可以試一試。
7樓：匿名使用者
這是缺鈣的表現， 抽筋是身體缺鈣的強烈訊號，它是肌肉痙攣性收縮所致。
身體缺鈣時，血鈣會發生短暫的波動，血鈣偏低，會使細胞膜的通透性增大，使大量的鈣離子進入骨骼肌細胞，這就發生了肌肉痙攣性收縮。
建議：1) 早上喝牛奶，晚上直接補充鈣元素600-800 毫克，有條件每天曬曬太陽，或直接補充維生素d3 400-1000國際單位。維生素d3可以幫助鈣吸收，提高免疫力。
鈣元素有很好的鎮靜和鎮痛作用，可以改善和提高睡眠質量和健康狀況。它肯定對你有幫助。
缺鈣，會引起諸多的不適，包括疼痛、抽筋、出汗、睡眠差等， 補鈣可以緩解和消除這些不適 。
8樓：成都川蜀血管疾病醫院
1.下肢動脈硬化閉塞症。
腿經常抽筋，尤其是夜間加重的中老年患者，有的誤以為是缺鈣，長時間大量補充鈣劑，而延誤了下肢動脈硬化閉塞症的診治，造成截肢。中老年人，尤其是有心腦血管病、高血壓、高血脂、糖尿病家族史者，當出現下肢痠痛、腿抽筋、行走不便等症狀時，應該想到是否有動脈粥樣硬化，如下肢動脈閉塞症。
2.腰椎間盤突出症。
在確認是腰椎間盤突出症的患者中，腿抽筋的發生率可高達70%。
3.脊柱退行性病變。
隨著年齡的增長，中老年人的脊柱會發生退行性改變，如骨質增生等，因脊神經根受壓和脊神經根內血流量下降，發生腿抽筋。
4.藥物性腿抽筋。
服用抗生素如阿奇黴素可發生腿抽筋。因此經常服用多種藥物的中老年人，要注意藥物的注意事項和不良反應。
5.營養性腿抽筋。
營養不良可引起肌肉痙攣，尤其是維生素b1缺乏時更容易發生腓腸肌痙攣。
6.衰老性腿抽筋。
腿抽筋是老年人衰老的常見表現。
7.下肢靜脈曲張。
下肢靜脈曲張等也可引起小腿抽筋。
老年人腿抽筋了怎麼辦？
9樓：黃佳思哀瓃
骨膠原肽以骨膠原蛋白、氨基酸葡萄糖鹽酸鹽、酪蛋白磷酸肽、碳酸鈣等原料配製而成，主要提供骨骼和關節健康所需的各種營養成份，增加鈣質的沉積率。對老年人腿抽筋有一定輻助療效，但畢竟不是國藥准字號，是保健品只能起輻助療效，治病還得吃藥才行。
10樓：揚名立萬
老人腿抽筋一般都是缺鈣引起的，因為老人的消化功能會相對減弱一些，所以會出現一些喝了很多骨頭湯或是吃了很多的鈣片還是會出現腿抽筋的問題。
11樓：駱浩閃靈珊
病情分析：從症狀看老年人如果有抽筋的話。通常是缺鈣造成的症狀。
指導意見：這建議可以口服點如鈣片進行**。如果抽筋嚴重的話。建議去醫院輸幾天的鈣針進行**吧。
12樓：山
注意保暖、多活動、喝牛奶 ,必要時可口服點鈣劑。
13樓：懷念石板街
口服維生素e每天三次，每次一粒即可。
14樓：匿名使用者
查查血鈣，如果由於低鈣引起可以吃點羅鈣全，阿爾法d3.
老年人腿抽筋什麼原因？怎麼解決？
15樓：侃侃養生
腿抽筋 缺鈣 血管 腿麻 健康。
16樓：嘟嘟說養生
老年人腿抽筋，別盲目補鈣了，其實也有可能是這樣的原因！
17樓：匿名使用者
你可以採用國際最新的博盈橄欖氨糖，天貓**直接搜尋就看見了。也希望對你的有一定的幫助。別買到假貨哦！
18樓：蘭花雅韻
主要的是缺鈣。受涼、著風、運動不適都是因素。走路多、不經意的拉傷也能引起抽筋。
補鈣，除藥補，也可食補，小蝦公尺是最好的了。
不要著涼，注意保暖。適時適量，結合自己的體能鍛練。
19樓：ayu的納豆
缺鈣了 多補鈣 老年人別老做巨烈運動。
20樓：沐慧心
絛蟲所致 注意驅蟲。
21樓：匿名使用者
有可能是缺鈣，帶老人去查查吧，不要亂用藥。
打籃球腳抽筋，怎麼辦?
老年人腳抽筋是怎麼回事?
22樓：仰白夏侯
處於非常時期的婦女，缺鈣現象較為普遍。人們對此期缺鈣的症狀較為熟悉。當她們感覺到牙齒鬆動；四肢無力、經常抽筋、麻木；腰痠背疼、關節疼、風濕疼；頭暈，並罹患貧血、產前高血壓症候群、水腫及乳汁分泌不足時，就應診斷為缺鈣。
怎麼知道自己是否缺鈣呢？科學且簡單的方法是去醫院作血鈣含量測定。正常人的血鈣維持在2．18-2．63毫摩爾／公升（9-11毫克／分公升），如果低於這個範圍，則認定為缺鈣。
但對於60歲以上的老年人，由於生理原因，老年人甲狀旁腺激素長期代償性增高，引起了「鈣搬家」，使血鈣增高，這樣，測量結果就不能真實反映體內鈣的含量。此時，就應進行骨密度測量。
23樓：匿名使用者
可能是缺鈣，再加上左腳血管動脈硬化，供血不足。
24樓：匿名使用者
缺鈣了~
讓你母親一天喝250ml的牛奶。
初次之外多曬太陽~
還有，可以用以下的方子**~
桑樹果一兩，煎一碗湯一次喝下，一天和兩次，5天痊癒。
25樓：小花過春節
阿姨，應該是更年期缺鈣！
給她賣點牛奶！多吃魚蝦！排骨！
請醫生看下！適量補充雌激素！
26樓：馨座故事
這個是缺鈣，聽你這樣說，好像有點嚴重了呀，你快帶你的媽媽去醫院裡看看，平時多喝點牛奶。
27樓：勵秋梵璧
我覺得也是缺鈣 老年人缺鈣現象很普遍的 得趕緊補鈣呀。
28樓：火魔克星
是不是缺鈣了呀！晚上睡覺前喝點純牛奶挺好的！
29樓：網友
鈣補不好會沉積在血管壁造成動脈硬化的。不要迷信廣告中的說辭。只是利益當前。!!
安利的產品不錯是鈣加鎂。吸收率極高。
樓上建議喝牛奶和吃什麼排骨==的 各位就別再那坑人了！21世紀用知識去生活。不要用習慣去生活了ok??
多讀點書。看看周圍的世界發生了什麼。改變了什麼。
好嗎？牛已經是抗生素。催肥劑。
激素飼料養大的了。沒有人給你餵草養一年。再擠出新鮮牛奶供人食用了。
有空多看看這方面的書。
懶得多解釋了。
30樓：建蘭騰詩懷
你好，根據你的諮詢腿抽筋和缺鈣有關係。，需要化驗血清鈣來確診。建議：
一般情況下缺鈣引起的症狀。可以服用迪巧鈣或者蓋天力片。另外建議注意休息和不能受涼。
晚上睡前可以溫水泡腳有幫助。祝健康。醫生詢問：
檢視原帖》
老年人手腳抽筋怎麼辦？
31樓：賓蔓翠澎
你好，抽筋症狀一般缺鈣的可能性大，因為缺鈣後就會表現出腿抽筋的症狀的。
建議你可以先服用些鈣劑來補充一下，然後多吃些含鈣高的食物，並且方便時可以去醫院做個微量元素化驗，看其他方面是否也缺，在及時補充就好。
32樓：手機使用者
老年人手腳抽筋主要是缺鈣。補鈣時一定要同時補維生素d。因為維生素d能促進鈣的吸收。
中老年人晚上睡覺腿抽筋是怎麼回事？
33樓：健康新經
中老年人總愛腿抽筋？不妨堅持做好2件事，讓你腿腳輕鬆，人長壽。
34樓：務青芬御羅
嚴重缺鈣。就像懷孕時腿抽筋一樣。但現在這個年齡通過食補或口服藥劑見效較慢，所以建議點滴再加肌注d3，多曬太陽。
35樓：方子興醫生
腿抽筋，學名叫肌肉痙攣，是一種肌肉自發的強制性收縮。腿抽筋主要發生在小腿和腳趾的肌肉，發作時疼痛難忍，尤其是半夜抽筋時往往把人痛醒，長時間難以止痛，影響睡眠。
36樓：time逍遙自在
你好，考慮缺鈣造成的，因為這個年齡由於本身雌激素分泌的比較少，很容易引起鈣的流失，所以說經常曬太陽，多吃鈣片兒。
37樓：以義尉媚
到底是為什麼我就不太清楚了，反正多喝點開水，少吃點高熱量和油膩的食物肯定能明顯減緩這種狀況。你可以試試，祝你健康，呵呵。
老年人手腳抽筋是什麼原因引起的？
38樓：樓磬將流婉
是缺鈣引起的，說明機體正處於缺鈣狀態，吃龍牡壯骨顆粒可補鈣，或是上街買豬腳的腿骨部，俗稱「童子骨」，敲碎熬湯喝，渚前先滴4至5滴醋入內，因為人體最容易吸收的為酸鈣形式，上面兩種方法均可補鈣，不防一試。
39樓：俎州鮮于哲瀚
鈣流失造成的，平時多吃含鈣的食物，如：高鈣牛奶。
和骨頭湯，還有可以到藥房去購買鈣片，每天補充。適當的曬曬太陽，經過一段時間的調理，這種現象就會消退。
40樓：柳會喻又香
補鈣吧，老年人鈣質流失嚴重！
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