1樓：匿名使用者
1注意補充維生素d和鈣劑。增加戶外活動。最好是去醫院檢查微量元素，查 明原因針對性**注意補充維生素d和鈣劑。增加戶外活動。最好是去醫院 檢查微量元素，查明原因針對性**
2要注意養成良好的生活習慣，進行有規律的鍛鍊； 放棄不良嗜好； 合理營養，適當多吃豆類、魚類等富鈣食物和蔬菜水果。 另外還要注意 保暖，但不要用暖水袋暖腳或熱水泡腳，因為這會加重下肢缺血，使病情加 重。 最後，要在醫生的指導下服用些有降血
2樓：匿名使用者
沒好辦法，老人鈣流失比較厲害，需要補鈣，注意保持一定的運動量。
3樓：亞小妖
平時喝點骨頭湯，適當的運動～人年紀大了，身體總不比年輕人吸收好。
4樓：匿名使用者
骨質疏鬆導致的。單純補鈣沒有用。
5樓：船長之研究
缺鈣嘛 想法補啊 鈣片不管用的
中老年人晚上睡覺腿抽筋是怎麼回事？
6樓：健康新經
中老年人總愛腿抽筋？不妨堅持做好2件事，讓你腿腳輕鬆，人長壽
7樓：務青芬御羅
嚴重缺鈣。就像懷孕時腿抽筋一樣。但現在這個年齡通過食補或口服藥劑見效較慢，所以建議點滴再加肌注d3，多曬太陽。
8樓：方子興醫生
腿抽筋，學名叫肌肉痙攣，是一種肌肉自發的強制性收縮。腿抽筋主要發生在小腿和腳趾的肌肉，發作時疼痛難忍，尤其是半夜抽筋時往往把人痛醒，長時間難以止痛，影響睡眠。
9樓：time逍遙自在
你好，考慮缺鈣造成的，因為這個年齡由於本身雌激素分泌的比較少，很容易引起鈣的流失，所以說經常曬太陽，多吃鈣片兒。
10樓：以義尉媚
到底是為什麼我就不太清楚了，反正多喝點開水，少吃點高熱量和油膩的食物肯定能明顯減緩這種狀況。你可以試試，祝你健康，呵呵。
11樓：成都麥通舒彈力襪
此病有遺傳傾向，有靜脈曲張家族史，一般在30歲左右發病，因此在兒童和青少年時期應勤於運動，增強體質，有助於防治。
12樓：成都川蜀血管疾病醫院
1.下肢動脈硬化閉塞症
腿經常抽筋，尤其是夜間加重的中老年患者，有的誤以為是缺鈣，長時間大量補充鈣劑，而延誤了下肢動脈硬化閉塞症的診治，造成截肢。中老年人，尤其是有心腦血管病、高血壓、高血脂、糖尿病家族史者，當出現下肢痠痛、腿抽筋、行走不便等症狀時，應該想到是否有動脈粥樣硬化，如下肢動脈閉塞症。
2.腰椎間盤突出症
在確認是腰椎間盤突出症的患者中，腿抽筋的發生率可高達70%。
3.脊柱退行性病變
隨著年齡的增長，中老年人的脊柱會發生退行性改變，如骨質增生等，因脊神經根受壓和脊神經根內血流量下降，發生腿抽筋。
4.藥物性腿抽筋
服用抗生素如阿奇黴素可發生腿抽筋。因此經常服用多種藥物的中老年人，要注意藥物的注意事項和不良反應。
5.營養性腿抽筋
營養不良可引起肌肉痙攣，尤其是維生素b1缺乏時更容易發生腓腸肌痙攣。
6.衰老性腿抽筋
腿抽筋是老年人衰老的常見表現。
7.下肢靜脈曲張
下肢靜脈曲張等也可引起小腿抽筋。
老年人晚上腿抽筋怎麼辦
13樓：成都麥通舒彈力襪
此病有遺傳傾向，有靜脈曲張家族史，一般在30歲左右發病，因此在兒童和青少年時期應勤於運動，增強體質，有助於防治。
14樓：納雍恬
老年人腿抽筋並非都是缺鈣引起，有相當一部分老年人發生腿抽筋是與腿部血液迴圈不良有關。 除了補鈣外，還要注意改善血液迴圈。
15樓：匿名使用者
老年人一般腿腳比較發涼，血液迴圈不好，一般是用熱水泡腳，但時間不宜過長，再就是睡覺前被窩放乙個暖水袋或熱寶，放在腳底，一般就不會抽筋了，有很好的效果，可以試一試。
16樓：匿名使用者
這是缺鈣的表現， 抽筋是身體缺鈣的強烈訊號，它是肌肉痙攣性收縮所致。
身體缺鈣時，血鈣會發生短暫的波動，血鈣偏低，會使細胞膜的通透性增大，使大量的鈣離子進入骨骼肌細胞，這就發生了肌肉痙攣性收縮。
建議：1) 早上喝牛奶，晚上直接補充鈣元素600-800 毫克，有條件每天曬曬太陽，或直接補充維生素d3 400-1000國際單位。維生素d3可以幫助鈣吸收，提高免疫力。
鈣元素有很好的鎮靜和鎮痛作用，可以改善和提高睡眠質量和健康狀況。它肯定對你有幫助。
缺鈣，會引起諸多的不適，包括疼痛、抽筋、出汗、睡眠差等, 補鈣可以緩解和消除這些不適 。
17樓：成都川蜀血管疾病醫院
1.下肢動脈硬化閉塞症
腿經常抽筋，尤其是夜間加重的中老年患者，有的誤以為是缺鈣，長時間大量補充鈣劑，而延誤了下肢動脈硬化閉塞症的診治，造成截肢。中老年人，尤其是有心腦血管病、高血壓、高血脂、糖尿病家族史者，當出現下肢痠痛、腿抽筋、行走不便等症狀時，應該想到是否有動脈粥樣硬化，如下肢動脈閉塞症。
2.腰椎間盤突出症
在確認是腰椎間盤突出症的患者中，腿抽筋的發生率可高達70%。
3.脊柱退行性病變
隨著年齡的增長，中老年人的脊柱會發生退行性改變，如骨質增生等，因脊神經根受壓和脊神經根內血流量下降，發生腿抽筋。
4.藥物性腿抽筋
服用抗生素如阿奇黴素可發生腿抽筋。因此經常服用多種藥物的中老年人，要注意藥物的注意事項和不良反應。
5.營養性腿抽筋
營養不良可引起肌肉痙攣，尤其是維生素b1缺乏時更容易發生腓腸肌痙攣。
6.衰老性腿抽筋
腿抽筋是老年人衰老的常見表現。
7.下肢靜脈曲張
下肢靜脈曲張等也可引起小腿抽筋。
老人家晚上睡覺總是腳抽筋怎麼辦？
18樓：浮貞枋
老年人晚上睡覺出現腳部抽筋，可能有的鈣血症，受涼，活動量過大等因素有關。出現這種情況，建議補充鈣劑。平時還要注意多曬太陽。
多進食高鈣食物。注意勞逸結合，避免長時間站立或者長時間活動。晚上睡眠時要注意保暖，不要受涼。
19樓：來自中川古鎮和氣的鵝掌楸
老人家晚上睡覺出現腳抽筋，可能有的鈣血症，著涼，活動過多等要素相關。出現這種情況，建議補充補鐵劑，平時需注意多日曬，多進餐高鈣食材。留意合理安排時間，防止長期站起或是長期活動。
夜裡睡覺要留意防寒保暖，不能著涼。
20樓：青春基因
吃蝦皮和維生素d，運動促進鈣的吸收
老年人腳抽筋是怎麼回事?
21樓：匿名使用者
抽筋是指肌肉突然不自主的強直收縮現象，會造成肌肉僵硬疼痛。而腳抽筋卻是一般人最常有的經驗。
有研究報告指出45歲以上的人每七人就有一人曾經有腳抽筋的經驗。而65歲以上老年人，有高達一半的人有過腳抽筋的不舒服經驗。尤其是女性比男性多。
多數的腳抽筋發生於晚上，而患有周邊血管病變及關節炎患者，較易有腳抽筋現象。百分之七的青少年，在過去一年當中曾經有腳抽筋的現象，其中以16到18歲這個年齡層最容易發生。
造成腳抽筋的主要原因有：
1.區域性迴圈不良，周邊血管病變或腳部靜脈曲張。
2.環境溫度突然改變。
3.情緒過度緊張。
4. 5.飲食中的礦物質（如鎂、鈣）含量不足。
6.某些慢性疾病、孕婦的抽筋發生率也會提高。
7. 8.運動神經元疾病，脊髓神經根病變或周邊神經病變。
9.某些降血壓及降血脂等藥物也可能會引起腳抽筋。
10.不知名的原因。
如何減少腳抽筋的機會：
1.注意鈣質的補充：青春期的階段，鈣質會相對較缺乏，較容易引起抽筋。
2.晚上睡覺時易抽筋者，在睡覺前在易抽筋的部位作伸展運動。
3.睡覺時注意兩小腿的保暖。可以穿上多些衣服使手腳有暖意。
4.足板過度下垂（往足底方向垂）有可能會誘發小腿的抽筋。睡覺時避免讓足板過度下垂。
5.文獻上有報告指出維他命e可減少發作次數，但目前尚未有定論。
小腿正抽筋時，可把痙攣的小腿肌肉拉直、揉搓，並且把往下抽筋的腳板往上扳。並在抽筋過後注意小腿肌肉的保暖。
民俗**中建議以指頭用力壓人中穴位的方法，亦可嘗試。
腳抽筋痛起來雖然非常痛，痛得人半夜醒來，唯一可以慶幸的是不會有生命危險。
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隆冬時節，不少中老年人往往睡到半夜，容易出現腳抽筋的情況。到底什麼原因會導致腳抽筋的發生？抽筋的原因很複雜，常見的有以下幾種：
一.動脈硬化。年齡增大、動脈硬化，血液的**相應出現障礙，一旦氣候轉變，天氣變冷，這種障礙就會更加突出，於是手腳就會出現抽筋的現象。這就是中老年人半夜腳抽筋的主要原因。
二.血脂高。因為血脂高，血液粘稠度高，血液的流動減慢，這樣就更容易出現半夜腳抽筋。
三.缺鈣。缺鈣也是比較常見的原因。尤其是絕經後的婦女比較多見。一旦身體缺鈣，不但中老年人，即使是年青人也會抽筋；不僅晚上，白天也容易出現抽筋的現象。
四.心臟病。尤其心功能不全的人會使手腳抽筋加重。因為全身的肌肉營養要依靠心臟搏出血液**，心臟功能不全，血液的**當然會比較差一些
22樓：仰白夏侯
處於非常時期的婦女，缺鈣現象較為普遍。人們對此期缺鈣的症狀較為熟悉。當她們感覺到牙齒鬆動；四肢無力、經常抽筋、麻木；腰痠背疼、關節疼、風濕疼；頭暈，並罹患貧血、產前高血壓症候群、水腫及乳汁分泌不足時，就應診斷為缺鈣。
怎麼知道自己是否缺鈣呢？科學且簡單的方法是去醫院作血鈣含量測定。正常人的血鈣維持在2．18-2．63毫摩爾／公升（9-11毫克／分公升），如果低於這個範圍，則認定為缺鈣。
但對於60歲以上的老年人，由於生理原因，老年人甲狀旁腺激素長期代償性增高，引起了「鈣搬家」，使血鈣增高，這樣，測量結果就不能真實反映體內鈣的含量。此時，就應進行骨密度測量。
23樓：匿名使用者
可能是缺鈣，再加上左腳血管動脈硬化，供血不足。
24樓：匿名使用者
缺鈣了~
讓你母親一天喝250ml的牛奶.
初次之外多曬太陽~
還有,可以用以下的方子**~
桑樹果一兩,煎一碗湯一次喝下,一天和兩次,5天痊癒.
25樓：小花過春節
阿姨，應該是更年期缺鈣！
給她賣點牛奶！多吃魚蝦！排骨！
請醫生看下！適量補充雌激素！
26樓：馨座故事
這個是缺鈣，聽你這樣說，好像有點嚴重了呀，你快帶你的媽媽去醫院裡看看，平時多喝點牛奶。
27樓：勵秋梵璧
我覺得也是缺鈣 老年人缺鈣現象很普遍的 得趕緊補鈣呀
28樓：火魔克星
是不是缺鈣了呀！晚上睡覺前喝點純牛奶挺好的！
29樓：匿名使用者
怎麼知道自己是否缺鈣呢？科學且簡單的方法是去醫院作血鈣含量測定。正常人的血鈣維持在2．18-2．63毫摩爾／公升（9-11毫克／分公升），如果低於這個範圍，則認定為缺鈣。
但對於60歲以上的老年人，由於生理原因，老年人甲狀旁腺激素長期代償性增高，引起了「鈣搬家」，使血鈣增高，這樣，測量結果就不能真實反映體內鈣的含量。此時，就應進行骨密度測量。
30樓：
鈣補不好會沉積在血管壁造成動脈硬化的.不要迷信廣告中的說辭.只是利益當前.!!!
安利的產品不錯是鈣加鎂.吸收率極高
樓上建議喝牛奶和吃什麼排骨==的 各位就別再那坑人了!!21世紀用知識去生活.不要用習慣去生活了ok??
多讀點書.看看周圍的世界發生了什麼.改變了什麼.
好嗎?牛已經是抗生素.催肥劑.
激素飼料養大的了.沒有人給你餵草養一年.再擠出新鮮牛奶供人食用了.....
有空多看看這方面的書
懶得多解釋了..................
老人家晚上睡覺老覺得口乾舌燥的，很缺水似的，是什麼原因
咳咳，兔兔醫生上線了，其實這個不難解釋的，首先呢，你的體質應該是屬於脾胃虛弱型的。具體的就是以下幾個原因啦。趕快去看中醫，典型的腎陰虛。盡早調整，吃點中成藥。為什麼晚上睡覺總覺得口乾舌燥？在平時生活當中，估計很大一部分人感覺自己的身體不適的時候，可能會有一些表現特徵，比如在晚上睡覺之前總是感覺到自己...
怎麼讓老人家戴好助聽器，老人家始終不習慣戴助聽器怎麼辦？
先告訴老人助聽器是輔助聽聲的裝置，能夠幫助聽力不好的人改善聽聲的效果，但無法取代正常人耳的功能，讓老人對助聽器有個合理的期望值。再告訴老人剛開始戴助聽器時要習慣聽助聽器的聲音都有個適應期，在剛開始戴助聽器時可以先在家裡安靜的環境下熟悉各種聲音，如冰箱工作的聲音 家人講話的聲音，等習慣了聽安靜環境下的...
老人家頭暈吃什麼保健品好，老人家頭暈吃什麼保健品好
安泰寡核苷酸膠囊 保健功能 免疫調節,降壓降脂，改善胃腸,調節血糖，改善睡眠,抗疲勞,延緩衰老，美容養顏等 安泰寡核苷酸膠囊是由天津科委核酸課題組採用生物酶解技術，研製成功的新一代小分子核酸。其功效成分為核酸酶解產物核苷酸 嘌呤核苷酸 嘧啶核苷酸 及由核苷酸通過磷酸二酯鍵連線而成的寡核苷酸 核苷酸是...
老人家身體老抽筋怎麼辦，老人家身體老抽筋怎麼辦
中醫裡肝主筋，肝又藏血，人老血不足氣不足。抽筋是因為筋得不到血的滋養潤筋。抽筋說缺鈣不全面，這是西方醫學，中醫就不同，補氣補血補腎健脾胃，清熱解毒，要是你孝順就帶老人看中醫吧！祝您家平平安安。由於微量元素鈣缺乏引起的抽筋 因老年人激素代謝水平改變而血鈣自穩定系統出現偏差，同時由於隨年齡增長而腸鈣吸收...
老人家生更半夜打電話給別人，怎麼和老人家打電話問候
順其自然吧 或許老人家風濕晚上痛，打得並不是真 只是假借打 排遣身體的不舒服。多觀察一下，只要老人家沒有其它的問題，就順其自然吧。祝老人家身體健康 老人家歲數大了，可能有點睡不著，想找人聊天，白天大家都上班兒了，沒時間跟他，說話，他很寂寞，你說兩三點鐘打 可能也都是說的來的歲數大的說話吧！能有人跟自...