1樓：匿名使用者
老年人失眠是由於褪黑素分泌少，導致睡眠質量下降，其中有個誤區是很多人去服用褪黑素，從而是更加抑制了體內褪黑素的分泌，長期如此會導致失眠情況加重。 由南方醫科大學研究室花費十年研製的每日優眠對於改善老年人的失眠是挺好的，這款產品是純植物提取，沒有任何毒***，可以嘗試一下。
老年人失眠,怎麼辦？
2樓：
白天可以做適量的運動，放鬆心
情，晚飯不要吃的太飽，拿熱水泡泡腳，你可以把自己睡覺的環境布置得溫馨一點，幫放一些有助於睡眠的曲子。
3樓：聶民公叔惜芹
自我調節沒有什麼效果的話，建議採用藥物**，試試桂龍堂
複方柴胡安神顆粒，**失眠很有效，口碑也很好。
4樓：
白天不要睡適當的運動，晚上熱水泡腳放點輕**，睡眠曲有助於睡眠。
5樓：朝秦暮楚
老年人很多都失眠，一太閒二想太多事，三功能退化，針對不同情況不同處理，自己對號入座
6樓：權寄翠
白天不要睡覺，做適量運動，可以去戶外同同齡人聊聊天，下下棋。
7樓：du大百科
老年人失眠建議做以下的處理，首先要排除老人有沒有其他方面的疾病。
如果有其他身體的不舒服肯定是會導致晚上失眠的，比如有些老年人會有一些慢性肺病，夜間出現胸悶憋氣或者下肢出現疼痛不適等都會導致失眠一定處理這一些疾病這樣才能保證睡眠。
第二老年人長期失眠也會影響健康，並且給家屬的護理造成很大的負擔，可以服用相應的鎮靜催眠藥物的藥物的選擇，可以用一些新型的非苯二氮卓類的鎮靜催眠藥起效比較快也不會明顯的降低老人的肌張力，相對比較安全的。
當然也可以使用苯二氮卓類的藥物，此類藥物除了催眠作用之外，還有一些抗焦慮的作用，可以在醫生的指導下進行服用的。
老人晚上失眠怎麼辦?？
8樓：郭梁郭子豪
睡前躺10分鐘，有一定改善哦
9樓：客服肖廣維
老年人失眠跟身體機能退化有一定關係
10樓：生活小助手大白
老人是比較覺少，睡眠厲害可以讓醫生看看。
11樓：阿彌陀佛
可以去正規醫院看醫生，南無善臂佛
12樓：葉色睡滿園
經常出現失眠，多數考慮可能是有些神經衰弱，這種跟平時工作壓力比較大，或者白天思慮過度有關，最好是要到醫院進一步檢查和評估。平時可以選擇服用安神助眠的藥物，具體用藥謹遵醫囑，而且心情方面要注意放輕鬆，睡前最好是可以用熱水泡泡腳。
老年人長期失眠怎麼辦？
13樓：小蝸的香水日記
這個解決失眠小妙招，必須get!
14樓：葉色睡滿園
充分的休息，保持個良好的睡眠，這種反覆的失眠的話，對身體的影響還是蠻大的，容易出現一些其他的身體機能的紊亂，可以適當的用一些安定來幫助睡眠，影響睡眠的原因很多，建議找到專科醫院全面監測自己的睡眠，找出原因，並對症下藥。
15樓：催眠廖善華
催眠師教你改善睡眠質量
16樓：重慶寸草心理醫生
老年人失眠問題諮詢：自我調理
老年人的睡眠方式多是間歇睡，睡睡醒醒、醒醒睡睡，夜晚很難睡足8個小時，但白天打盹，累計下來，一天的睡眠量也接近8個小時，成年人一般每天睡眠5～7小時，最多也就是7個半小時。許多**睡眠學的人認為，失眠本身算不上什麼疾病，而只是暗示著身體上或情感上或行為上出了問題，從而影響了大腦的正常功能，妨礙了大腦發出睡眠的指令。重慶寸草心心理醫生提示老年人一旦出現暫時的失眠，不要為之急躁。
有些人剛躺下不久就擔心是否能人睡，這樣越擔心就越睡不著，結果出現了病態性恐懼失眠症。
實際上老年人最常見的失眠多是情緒引起的。隨著年齡的增長，老年人容易產生悲觀情緒，遇到不滿意的事容易傷感；過於操心子孫的事，又力不從心，也會波及情緒；有的人身體出現某些異樣的感覺，便猜疑是不是患了什麼疾病，或聽到別人患了什麼病，自己也懷疑有了什麼病，等等。這些思想波動都帶有憂慮的色彩，致使晚上心情不得平靜，難以人睡。
同樣，遇到高興的事，情緒過於興奮，也會影響睡眠。對患情緒性失眠的老年人，要注意做好心理安慰工作，盡量讓他們生活得愉快、舒心，減少不良的心理因素干擾。
重慶寸草心心理醫生強調老年人自身也要學會自我調理情緒，發揮內因的作用。主要是：對事要保持平淡的心態，防止過憂過喜，避免情緒異常波動；平時多做些力所能及的活動和體育鍛煉；睡前不要談論、回想會引起心情不快的事，也要避免過於喜悅；不要為自己的失眠擔心，隨其自然；為了使心情平靜，睡前還可以在室內外漫步或靜坐。
這些心理上的調理會有益於睡眠的。
17樓：明新衛生所
老年人？～～～長期失眠？～～～答（**）問診等！～～～～～～～～～～～～～～～～～
老人晚上失眠怎麼辦
18樓：郭梁郭子豪
睡前躺10分鐘，有一定改善哦
19樓：紀念
老人晚上失眠要考慮為神經衰弱，主要是植物神經功能紊亂引起的。
建議你可以服用穀維素片+維生素b1片+五味子糖漿+養血安神片等藥物。注意休息，加強營養。不要給自己太大的壓力，適當運動，保持心情舒暢和樂觀向上的生活態度。
20樓：滄海浩波
失眠是因為神經衰弱引起的，只要治好了神經衰弱，失眠的症狀就會消失。
神經衰弱的**方法：
可以服用穀維素片或者腦心舒口服液，也可以服用健腦補腎丸或者安神補腦液**。抗焦慮、抗抑鬱藥物也可以**神經衰弱，可改善患者的焦慮和抑鬱，也可使肌肉放鬆，消除一些軀體不適感。其他**包括體育鍛煉，旅遊療養，調整不合理的學習、工作方式等也不失為一種擺脫煩惱處境、改善緊張狀態、緩解精神壓力的一些好方法。
支援性和解釋性的心理**可幫助患者認識疾病的性質和消除繼發焦慮。平時避免思慮過多和情志不暢，要保持心情舒暢。
老人嚴重失眠怎麼辦？ 100
21樓：現在與你
老人可以全身心放鬆，有足夠的時間來摸索適合自己的睡眠週期，然後形成規律的生物鐘。
選擇臥室的時候要挑選遠離鬧區的那一側房間，窗簾也得是遮光效果好的。
洗漱的時候用熱水泡泡腳，好讓身心都得到放鬆，有助於快速入眠。
注意：除了保持以上這幾點，另外最重要的睡前喝一杯眠夢香，堅持一段時間，**失眠，提公升睡眠質量，促進深度睡眠。
22樓：亥其雨
人嚴重失眠，應該調理一下，看看看醫生看什麼引起的，應該注意休息，否則會影響健康的
23樓：茲爐汝擁聘
1. 改善老人睡眠不好的問題，可以在睡前用熱水泡腳、睡前進行散步、按摩足底和頭部穴位、打造良好的睡眠環境等。
2.老年人的睡眠問題一直困擾著很多人，為了讓老人能夠快速入睡，可以養成泡腳的好習慣，熱水泡腳能夠促進血液迴圈、促進新陳代謝、緩解頭痛。
3.適當的運動也可以消耗多餘精力，最好在睡前搭配眠夢香服用，每天堅持，可以減輕焦慮，舒緩神經，幫助快速入睡，提高睡眠質量。
老年人失眠是怎麼回事
24樓：失眠築夢調理
老年人容易失眠，睡不著覺，可能和這幾件事有關
25樓：葉色睡滿園
老年人失眠的原因大致包括以下幾點：第
一、生理性因素。隨著年齡的增長，老年人會感到孤獨、寂寞，思慮過度，情緒壓抑等，這些不良的情緒會導致老年人出現失眠的症狀。第
二、病理性因素。即機體本身的因素導致的失眠，如更年期症候群，好發於45--55歲之間的女性，由於雌激素和孕激素水平的逐漸減少，身體各個臟器的功能減退，導致出現失眠、多夢、健忘等表現。另外關節炎、心腦血管疾病、糖尿病等都可以導致老年人失眠。
中老年人失眠怎麼辦，老年人失眠怎麼辦
有看到經常用沉香改善睡眠，養今生沉香 個人覺得能幫上你，這個t b 裡面可有 有時候，斧子又沒傷到天空而不是在沒有應答的愛情面前卑微 謝謝你離開我 天空怎麼會喊疼呢，我不介意卑微 但我要在偉大的事物面前卑微 該人搖頭延安 延安金澤國際酒店?常見原因 1.心理因素 經歷急性應激或生活實踐後，出現一過性...
老人長期失眠怎麼辦，老年人長期失眠怎麼辦？
心理分析 隨著年紀增長，睡眠會有一定程度的減少。但失眠也有可能由於心理壓力造成。心理指導 除了輔助安眠藥物，還可以配合安神的食物。營造良好的睡眠環境，讓睡眠者身心放鬆對於睡眠是十分有幫助的。多參與體育鍛煉和令人愉悅的活動也有助於緩解緊張和壓力。也可能屬於男人更年期症狀。老年人長期失眠怎麼辦？這個解決...
為什麼老年人失眠怎麼辦如何快速睡眠
失眠的調理主要包括藥物 還有情緒精神狀態干預，根據您目前描述的情況，首先需要明確你患者失眠的原因，根據 來進行干預比較好，可以調整內分泌和情緒，具體用藥謹遵醫囑，而且心情方面要注意放輕鬆，睡前最好是可以用熱水泡泡腳。祝您健康。安排有規律的生活是避免失眠最有效的方法。養成定時睡覺與定時起床的習慣，建立...
老人是失眠的高發人群，老年人經常失眠該怎麼辦
老人是失眠的高發人群，老年人經常失眠該怎麼辦？下面，一起來看一下吧！老年人經常失眠需要緩解壓力 緩解壓力。壓力不僅來自生活，也來自電子產品。長時間心情不好。思考或擔心無用的事情會使大腦長期處於緊張狀態，神經不能充分休息，從而影響睡眠。睡前嘗試自我發展，學會以積極樂觀的心態看待世界。此外，睡前聽舒緩的...
老年人牙齒鬆動怎麼辦，老年人牙齒鬆動應該怎麼辦？
要注重口腔保養 三餐後堅持刷牙 一年洗一次牙。對於鬆動的牙齒不要輕言拔除，而應該查明 妥善 越早期就診，其療效就越佳。請就診口腔科中的牙周科。1 先做全口牙齒的牙周檢查。根據研究，超過50 的老年人的牙齒鬆動是牙周炎造成的。2 根據情況作牙周 如超聲潔牙 齦下刮治術。簡單 3 如效果不好，還可根據x...