有沒有什麼哪些東西對提神很有效，有沒有什麼方法提神？

1樓：知67872稚苯

風油精味道清涼，提神醒腦的效果非常好，大家可以準備一瓶風油精，感覺特別困的時候，把風油精拿出來聞一聞，提神又醒腦。又或者塗抹在兩側太陽穴上，閉上眼睛輕輕按摩，這樣就可以起到快速提神醒腦的作用。

2樓：以心

香蕉有個響亮的名字：高能量食品。含有非常容易被人體吸收的碳水化合物，同時富含很多人體必需的維生素。

香蕉可以讓人冷靜下來，讓大腦有足夠的能量去思考。士多啤梨中含有豐富的維生素c，而且維生素c有助於人體吸收鐵質，使得細胞獲得滋養，因此多吃士多啤梨可以使人精力充沛。

3樓：匿名使用者

上班期間還是以飲水為主，這裡推薦夏天喝一些綠茶，冬天可喝紅茶，排毒的同時還可以提神。茶一直被認為是提神的首選，也許你僅僅侷限於簡單的綠茶、紅茶或者是普通的茶葉，其實許多時尚而美味的藥茶也是我們提神的好伴侶：冰糖薄荷茶、玫瑰薄荷茶、菊花人參茶。

4樓：沉夜孤星

許多婦女在經期前後會感到乏力，多吃含鈣豐富的食品，如脫脂酸奶等。可以明顯改善這種情況，如果每天吃兩倍以上的牛奶，就可以消除腹痛疲乏，心情煩躁等症狀會有所減輕。菠菜中含有女性最容易缺乏的礦物質——鎂，女性每日攝入的鎂如果少於280毫克，人就會感到疲乏。

5樓：匿名使用者

平時常喝茶，那估計喝生普洱可能反應比較大，其次是熟普洱。主要是普洱刮油太厲害。如果，平時不常喝茶的話。

喝什麼茶都提神。而且還特別容易茶醉。實際上，大部分學著喝茶，都是從綠茶，花茶喝起來。

主要是口感清淡，香氣大家也接受的了。而且最開始喝的時候，也會茶醉，也會提高興奮。如果堅持下去，時間長了，反而影響越來越少。

6樓：鬱悶中

當人們由於長時間工作而導致用腦疲勞產生睏意時，不妨適當的做下運動。比如運動下身體器官，跑兩步，跳一跳，擴胸等。當人們的身體得到適度的活動時，人的大腦便會有微微的興奮感，此時頭腦也會隨之清醒不少。

7樓：離64247繼憑

首先看你個人屬於什麼疲勞狀態，如果說是普通提神的話，就不要久坐在那，適當的起身來活動活動，可以起到提神的作用。如果屬於輕度疲勞，可以喝點茶類，或者一杯咖啡，或是吸支煙也可以。如果中度勞累，建議你眯一會兒，放鬆身體，讓身體得到乙個短暫的休息，相信你的精神會好的多，提神效果也比較明顯。

最後，重度疲勞千萬不要提神了，馬上休息，讓身體恢復到特別好的狀態，重度疲勞不進影響我們的身體健康，在這種狀態下工作效率也是不如我們不疲勞的情況下的工作效率，所以想提神看身體狀態，希望大家可以有乙個好的工作心情，工作狀態，不要疲勞，適當休息，相信會事半功倍。

有沒有什麼方法提神？

8樓：苟熙祿沛若

如果你不嫌不健康的話，象我這樣一直喝茶，熬不住喝杯咖啡抽支煙。

9樓：嚴南優

趕走瞌睡蟲：

1舉胳膊：雙臂高舉過頭，雙手向上用力伸展身體，保持片刻後放鬆。

2拉耳朵：用拇指和食指捏著耳朵，依次將向上、兩邊和下方拉扯，再用拇指和食指輕輕揉搓耳朵。

3憋會氣：先用鼻子深吸一口氣，屛住50秒左右，然後徐徐吐出，可以根據身體反應重複做幾次。

4縮全身：全身肌肉用力繃緊，維持片刻後放鬆，反覆做幾次，可以「喚醒」疲勞的身體。

5動腳趾：向腳心內勾腳趾，同時轉動腳腕，配合深呼吸效果更好。

6唱首歌：腦裡默唱歡樂的歌曲，並配合節奏上下點頭或腳點地面。

7喝涼水：大腦感溫部分和控制睡眠部分緊鄰，因此，犯睏時喝幾口涼水能讓頭腦瞬間清醒。

8按穴位：用大拇指和食指按壓以下穴位也有醒腦作用。中衝穴（中指偏食指側，指甲根下2公釐處）、合谷穴（即虎口）、風池穴（後頸頭骨下，兩條筋間凹陷處）。