1樓：十三
有一點，有助於提高精神等，也會對身體產生依賴的。 也有點興奮計的感覺 ~~！
2樓：夢幻皇族婮
適量飲用對身體有提神、利尿、促進腦細血管迴圈、使思維更加活躍、注意力更加集中、亢氧化（減緩老化永保青春）等等好處。 但要注意： 一，不能空腹喝咖啡，空腹喝咖啡老胃受不了，會心慌，喝得多時會象喝酒喝醉一樣難受。
二，要適量喝，現磨現煮的純咖啡不經常喝的人一天不能超過兩杯，超過了就會因提神過度會影響晚上休息。 三，不能長期大量喝速溶咖啡，因為類似三合一的速溶咖啡當中都配好了大比例的糖，長期飲用會因含糖量高而增加腸胃負擔，出現肥胖、糖尿病等副面影響。 四，喝咖啡的最佳時間為早餐、午餐後，此時間段對你的學習工作效率都會有積極影響。
也有因人而異的情況，比如經常喝咖啡的人，已經習慣了，就象我本人吧，晚上看著看著電腦就想喝一杯（不是很濃的），到晚上睡覺時間照樣睡覺，幾乎不受影響，當然十年前剛接觸咖啡時不是這樣的。
3樓：安生
你好！ 睡前喝咖啡好不好，首先要知道喝咖啡的好處和壞處。 喝咖啡的好處：
1.咖啡含有一定的營養成分。咖啡的菸鹼酸含有維他命b，烘焙後的咖啡豆含量更高。
並且有游離脂肪酸、咖啡因、單寧酸等。 2.咖啡對**有益處。
咖啡可以促進代謝機能，活絡消化器官，對便秘有很大功效。使用咖啡粉洗澡是一種溫熱**，有**的作用。 3.
咖啡有解酒的功能。酒後喝咖啡，將使由酒精轉變而來的乙醛快速氧化，分解成水和二氧化碳而排出體外。 4.
咖啡可以消除疲勞。要消除疲勞，必須補充營養、休息與睡眠、促進代謝功能，而咖啡則具有這些功能。 5.
一日三杯咖啡可預防膽結石。對於含咖啡因的咖啡，能刺激膽囊收縮，並減少膽汁內容易形成膽結石的膽固醇，最新美國哈佛大學研究人員發現，每天喝兩到三杯咖啡的男性，得膽結石的機率低於40%。 6.
常喝咖啡可防止放射線傷害。放射線傷害尤其是電器的輻射已成為目前較突出的一種汙染。印度笆巴原子研究人員在老鼠實驗中得到這一結論，並表示可以應用到人類。
7.咖啡的保健醫療功能。咖啡具有抗氧化及護心、強筋骨、利腰膝、開胃促食、消脂消積、利竅除濕、活血化淤、息風止痙等作用。
8.咖啡對情緒的影響力。實驗表明，一般人一天吸收300毫克（約3杯煮泡咖啡）的咖啡因，對乙個人的機警和情緒會帶來良好的影響。
壞處： 1.緊張時添亂 咖啡因有助於提高警覺性、靈敏性、記憶力及集中力。
但飲用超過比你平常所習慣飲用量的咖啡，就會產生類似食用相同劑量的興奮劑，會造成神經過敏。對於傾向焦慮失調的人而言，咖啡因會導致手心冒汗、心悸、耳鳴這些症狀更加惡化。 2.
加劇高血壓 咖啡因因為本身具有的止痛作用，常與其他簡單的止痛劑合成複方，但是，長期大量服用，如果你本身已有高血壓時，使用大量咖啡因只會使你的情況更為嚴重。因為光是咖啡因就能使血壓上公升，若再加上情緒緊張，就會產生危險性的相乘效果，因此，高血壓的危險人群尤其應避免在工作壓力大的時候喝含咖啡因的飲料。有些常年有喝咖啡習慣的人，以為他們對咖啡因的效果已經免疫，然而事實並非如此，一項研究顯示，喝一杯咖啡後，血壓公升高的時間可長達12小時。
3.誘發骨質疏鬆 咖啡因本身具有很好的利尿效果，如果長期且大量喝咖啡，容易造成骨質流失，對骨量的儲存會有不利的影響，對於婦女來說，可能會增加骨質疏鬆的威脅。但前提是，平時食物中本來就缺乏攝取足夠的鈣，或是不經常動的人，加上更年期後的女性，因缺少雌激素造成的鈣質流失，以上這些情況再加上大量的咖啡因，才可能對骨造成威脅。
如果能夠按照合理的量來享受，你還是可以做到不因噎廢食的。 另外，以下六種人不宜喝咖啡： 患高血壓、冠心病、動脈硬化等疾病——長期或大量飲用咖啡，可引起心血管疾病。
老年婦女——咖啡會減少鈣質、引起骨質疏鬆。婦女絕經後，每天需要加十倍的鈣量。 胃病患者——喝咖啡過量可引起胃病惡化。
孕婦——飲過量咖啡，可導致胎兒畸形或流產。 維生素b1缺乏者——維生素b1可保持神經系統的平衡和穩定，而咖啡對其有破壞作用。 癌症患者———飲用過量的咖啡對正常人有致癌的危險。
如果是加班，則可以適量的喝一些，但是不要多喝，在睡前就不要喝了。以免產生不好的負面影響。
晚上睡覺前喝咖啡好嗎
4樓：建工界圖大大
一杯咖啡的咖啡因的含量,它的提神效果一般會持續6~8個小時, 不經常喝的人它提神的效果會更長一些. 因此為了有個好的睡眠效果,晚上盡量少喝咖啡或不喝咖啡為好, 如果人經常會失眠,那麼晚上即使喝的少也會對睡眠有影響,因此睡前盡量不要喝。
5樓：house熊熊
不好，咖啡裡含有咖啡因，會讓人神經興奮，影響睡眠。如果你需要熬夜則另當別論。
6樓：扶老攜幼0非你
不好，會睡不著覺的，，，，，，，，，，
晚上睡覺前喝咖啡好不好
7樓：容子芸問冬
當然不好！咖啡有興奮的作用，會引起失眠的，一般晚上熬夜的話會喝咖啡的，應該睡覺前喝牛奶，有助於睡眠！
8樓：師琦巧鹹易
不好。咖啡是讓神經起到興奮作用的，如果在臨睡前喝一杯，影響睡眠，間接地影響入睡困難所帶來的某些心理暗示。
長期喝咖啡會影響睡眠嗎？
9樓：匿名使用者
不會咖啡是用經過烘焙的咖啡豆製作出來的飲料，與可可、茶同為流行於世界的主要飲品。咖啡樹是屬茜草科常綠小喬木，日常飲用的咖啡是用咖啡豆配合各種不同的烹煮器具製作出來的，而咖啡豆就是指咖啡樹果實裡面的果仁，再用適當的方法烘焙而成。
一杯標準的咖啡品嚐起來的味道不應該是苦澀的，一名合格的咖啡師在製作咖啡時會嚴謹地進行每一步操作，最後為客人呈上的咖啡在味覺上會呈現出不同程度的甜度、酸度、醇厚度或是乾淨度。
而它主要成分咖啡因有特別強烈的苦味，刺激中樞神經系統、心臟和呼吸系統。適量的咖啡因亦可減輕肌肉疲勞，促進消化液分泌。由於它會促進腎臟機能，有利尿作用，幫助體內將多餘的鈉離子排出體外，但睡前喝容易提神醒腦。
所以建議睡覺前或是準備要休息時不要吃，如果是錯過休息時間，就得不償失了，最好是上午喝，這樣不但可以讓你精神一天，也不會影響晚上睡覺。
而如果是長期服用的話，你已經形成了自己的生理習慣了，不會對自己以後產生影響的。不過咖啡不利用睡眠，如果你服用過量，以後他也起不到提神的作用了。
喝咖啡影響睡眠嗎
10樓：劉萍
喝咖啡是影響睡眠的，因為咖啡裡邊有刺激睡眠的因素
11樓：唯一家的教育店鋪
與其說咖啡對於睡眠的影響，不如說是咖啡因對睡眠的影響。
不僅是咖啡，茶與可樂也含有相當大量的咖啡因。
在生理上，咖啡因是中樞神經興奮劑，可以增加細胞鈣離子濃度並增強對鈣離子敏感性；提公升camp濃度和γ氨基丁酸和中樞腺苷受體拮抗劑。
在中低攝入量（低於400mg）下會興奮大腦皮質，振奮精神並提高警覺性，減少疲乏感；增強識別能力；同時對睡眠造成不利影響。
有**顯示400mg的咖啡因攝入對30小時的睡眠剝奪有著良好的對抗作用，在夜間攝入200mg的咖啡因能夠在4小時內讓知覺處理能力保持在較高水平，但是在4h後逐漸下降。
部分內容**自《第四軍醫大學學報》與《醫學研究生學報》
12樓：田禾陽光雨露
咖啡有提神的作用。一般會影響睡眠的。
每天喝咖啡對身體有害嗎？
13樓：陽光點的燦爛點
過量飲用咖啡有以下風險：
1、心臟。咖啡因以兩種方式作用於心臟：除了影響調節心血管系統的大腦中樞，也直接對心臟產生作用。
高劑量的咖啡因能使不耐受咖啡因的人每分鐘增加10~20次心跳，並且可能使某些人短暫心律不齊。
因此，適度飲用含咖啡因(平均每天最多500毫克)的飲品，不會大幅提高心臟疾病風險，但超過這個劑量可能會增加患心肌梗死的風險。
2、腎臟。早上喝咖啡後愛上廁所，是許多人經常遇到的事。這是因為咖啡因會影響腎臟的腺苷受體，起到類似利尿劑的作用。咖啡因也可能減緩大腦釋放一種減少尿液生成的抗利尿激素。
3、消化系統。咖啡中的酸質、油脂及咖啡因都可能刺激胃黏膜，並促進胃酸分泌，長期大量飲用含有咖啡因的飲品，會導致胃病。
4、呼吸系統。咖啡因及類似藥物對於呼吸有兩種影響，一是增加呼吸速率。此外，咖啡因可使氣管周圍的平滑肌放鬆，因而使氣管擴張，增加呼吸量。但咖啡因不可以作為藥物用於臨床來**哮喘。
5、生殖系統。有研究指出，婦女懷孕期間喝咖啡，生下的嬰兒出生體重較低。也有研究顯示，服用咖啡因(相當於每天喝多於一杯咖啡)可能顯著降低婦女受孕的機會。
6、眼睛。咖啡因會使眼部微血管收縮(變窄)，使得進入眼睛細胞的營養物質減少，也會降低眼睛清除廢物的速率。
14樓：哆啦a夢是夢想家
有害。如果只是偶爾熬夜趕工作喝一杯咖啡的話，那倒對身體沒有什麼壞處，但是如果天天熬夜趕工作喝咖啡的話，那麼對身體是有一定壞處的。
明顯的乙個壞處就是每天喝咖啡可能會導致自己的神經興奮，到了要睡覺的時間睡不著，導致第二天起來時沒有精神，這樣的話，就無法全身心的投入到第二天的工作當中。所以說，咖啡不要每天喝，每天喝一杯咖啡是對身體有壞處的，最好是偶爾喝一喝咖啡，什麼東西都不能過量。
女性最好是可以少喝一點兒咖啡，因為每天如果喝一杯咖啡或者是喝一杯以上的咖啡的話，很有可能會導致月經不調，還有可能會導致女性，將來不孕不育。
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喝咖啡的時間和注意事項
喝咖啡也有時間限制，比如說早上起來千萬不要空腹喝咖啡，也千萬不要把咖啡當成早餐，因為這樣的話很有可能會導致肝部受損，晚上也最好不要喝咖啡，除非有必要的需要，咖啡在日常生活中也不能和茶一起喝，如果咖啡和茶一起喝的話，會降低身體對鈣物質的吸收。
小孩兒千萬不要這樣喝，如果小孩子這樣喝的話，很有可能會導致長不高，缺鈣。小孩子如果經常喝咖啡的話，還有可能會造成多動症。
15樓：龍源期刊網
流言：生活中，一部分人喜歡喝咖啡，一部分人卻表示，如果想保持健康，最好把咖啡戒掉。喝咖啡究竟是好是壞？
真相：科學家對相關研究結果的系統性總結表明，目前大多數證據均支援喝咖啡有益身體健康的觀點。早逝率、ⅱ型糖尿病發病率以及某些癌症發病率的降低都與喝咖啡存在關聯。
例如，在總結包含97萬名被試者的20項研究後發現，與那些很少喝咖啡的人相比，經常喝咖啡的人過早死亡（出於任何原因）的風險要低14%。即便是一天飲用1杯到2杯咖啡也能把風險降低8%。
儘管如此，有些人卻需要注意咖啡的攝入量。研究證明，大量攝入咖啡與胃癌發病率公升高相關，並且會加重心臟方面的疾病。
喝咖啡對身體有什麼害處？喝咖啡對身體有什麼害處嗎？
咖啡是世界三大飲料之一，是用經過烘焙的咖啡豆製作出來的飲料，與可可 茶同為流行於世界的主要飲品。咖啡中富含游離脂肪酸 咖啡因 單寧酸等營養物質 可減輕肌肉疲勞，消除疲勞 咖啡還有解酒的功能。喝咖啡加咖啡伴侶好，但不要超過2杯！喝咖啡的好處主要有提神醒腦 消除水腫，壞處主要有導致失眠 導致缺鈣。具有如...
天天喝咖啡對身體有什麼壞處，每天喝咖啡對身體有害嗎？
喝咖啡的好處和壞處 可以解痛 一夜沒有睡好所帶來的頭痛 或是太陽穴側因血管收縮引起的疼痛，這些非器質性因素所引起的疼痛，都可以用咖啡來緩解，但必是在早上或是中午喝 注意 午後到夜晚禁用 咖啡的量 咖啡對人體然有好處但也不能多喝，每天以不超過2杯為宜，對於容易緊張焦慮的人，喝多了可能就是有害。喝咖啡的...
晚上喝咖啡對身體有害嗎，夜晚喝咖啡有什麼好處和壞處？
晚上和咖啡也不怎麼樣吧 我在公司天天和咖啡 有時候 晚上要熬夜 有時候一天算下來 喝了10幾杯也不怎麼樣 現在我還是牛一樣哦 呵呵 回想起我地學生時代了 0 那時偶也是伴著咖啡挺過來地 一天n杯啊 哈哈不知你說的一天一杯是喝速溶的還是自己現煮的主要也就是咖啡因 速溶含量多 現煮較少 對身體有影響 但...
早上起來喝咖啡好嗎，早上起床喝咖啡對身體有好處嗎？
好的，早上睡眼朦朧，喝咖啡提神，醒腦先從醒嘴開始 沒什麼好或不好,看個人體質及習慣 早上起床喝咖啡對身體有好處嗎？咖啡是世界三大飲料之一，是用經過烘焙的咖啡豆製作出來的飲料，與可可 茶同為流行於世界的主要飲品。咖啡中富含游離脂肪酸 咖啡因 單寧酸等營養物質 可減輕肌肉疲勞，消除疲勞 咖啡還有解酒的功...
每天喝咖啡對身體有什麼好處和壞處
化州橘紅 首先我們了解一下咖啡的組成部分，咖啡由咖啡因 丹寧酸 脂肪 酸性脂肪 揮發性脂肪 蛋白質 糖 纖維 礦物質等組成。其中咖啡因有特別強烈的苦味，刺激中樞神經系統 心臟和呼吸系統。適量的咖啡因亦可減輕肌肉疲勞，促進消化液分泌。由於它會促進腎臟機能，有利尿作用，幫助體內將多餘的鈉離子排出體外。但...