1樓：汙染的二次元
長期久坐的話，對腰椎頸椎都不是很好的。
久坐有什麼危害？
2樓：南邕
1、影響腰椎功能。
要保持身體健康應該有足夠的運動量，很多人長時間缺乏鍛鍊，基本上沒有運動量，在久坐的影響下容易腰椎功能降低。
很多人在辦公室辦公連續呆上六七個小時，沒有起身活動，在久坐的情況下腰椎總是保持某些姿勢，時間太長區域性的肌肉容易勞損，還會讓腰椎彎曲之後變形，這樣腰椎病變的可能性大。要避免這種情況帶來影響，在保護腰椎的過程中要有足夠的活動量，不要長時間久坐。
2、容易肥胖。
總是久坐不動容易讓肥胖這種情況出現，要控制體重，保持體型正常，需要有足夠的活動量，在運動量充足的幫助下可以促進熱量消耗，體內的脂肪，醣類物質轉變成能量提供，肥胖得到改善體型才能保持正常，否則過度肥胖會讓脂肪浸潤肝臟，出現脂肪肝的可能性大。
很多人血壓，血脂或者血糖不穩定也是長時間缺乏鍛鍊。為了避免這種情況影響著身體健康，在保養身體的時候得動起來，通過運動量充足來保持體重穩定。
3、影響身體血液迴圈。
長時間久坐是有麻煩的，很多人身體的迴圈，代謝能力降低，下半身需要的血液無法及時提供，是因為長時間久坐。
如果久坐一段時間之後感覺到下肢有麻木感，需要起身活動，通過運動這種方式，來促進身體的迴圈和代謝，才能在血液正常流動，提供給身體需要部位時保持健康，否則身體很多重要的組織，器官處於缺血，缺氧的狀態中，容易出現功能障礙，還可能因為血液粘稠讓某些部位供血不足，疾病容易出現。
4、降低抵抗力。
要保養身體的人可不要久坐，因為長時間久坐不動會降低抵抗力，而自身免疫能力薄弱，疾病更容易入侵。想要保持身體健康需要提高抵抗力，通過運動這種方式能夠調節內分泌，啟用體內的免疫細胞，在免疫系統功能正常發揮後，疾病才不容易入侵。
但是，很多人沒有注意這個問題，而是長時間久坐，身體的活動量少，某些重要器官逐漸功能下降，身體衰老，病原體容易入侵，出現疾病的概率增加。
3樓：百小度
1、傷害心臟。
由於久坐不動，血液迴圈減緩，日久會使心臟機能衰退，引起心肌萎縮。尤其是患有動脈硬化等症的中老年人，久坐血液迴圈遲緩最容易誘發心肌梗塞和腦血栓。
2、傷神又損腦。
久坐不動，血液迴圈減緩，則會導致大腦供血不足，傷神損腦，產生精神壓抑，表現為體倦神疲、精神萎靡、哈欠連天，若突然站起，還會出現頭暈眼花等症狀。坐太久出現記憶力下降、注意力不集中、失眠、五心煩熱、陰傷者，還易頻發牙痛、咽乾、耳鳴、便秘等症。
3、久坐傷肺。
久坐會影響正常呼吸，使肺經常處於「淺呼吸」。淺呼吸時，只有肺的上半部肺泡在工作，中下肺葉的肺泡呈「休息」狀態。長期如此，整個肺葉得不到有效鍛鍊，易使肺葉老化，肺功能漸漸退化，也會影響心肺供血，導致心、肺功能下降。
常見的老年肺系統疾病，如肺氣腫感染、遷延不癒等，多與肺功能降低密切相關。
4、久坐「傷骨」
久坐時，頸肩腰背持續保持固定姿勢，椎間盤和脊間韌帶長時間處於一種緊張僵持狀態，就會導致頸肩腰背僵硬痠脹疼痛，或俯仰轉身困難。特別是坐姿不當（如脊柱持續向前彎曲），還易加速形成駝背和導致骨質增生。由於骨盆和骶骨關節長時間負重，會影響腹部和下肢血液迴圈，也易誘發便秘、痔瘡、關節退化，還會導致下肢麻木，引發下肢靜脈曲張等症狀。
4樓：
久坐的危害包括多方面，主要影響脊柱肌肉筋膜、椎間盤和骨骼，還會導致一些內科疾病。 1.脊柱肌肉筋膜、椎間盤和骨骼 人體呈坐姿的時候比正常站立承受的脊柱承受的壓力要大幾倍，所以在這種狀態下容易導致頸腰椎間盤的迅速退化、肌肉疲勞、筋膜炎，容易引起頸部及腰部肌肉勞損，椎間盤突出，椎管狹窄等疾病。
2.內科疾病 （1）久坐會造成身體的能量消耗減少，脂肪容易沉積，人就會容易長胖，出現高血脂、高血糖的風險增加。出現脂肪肝、高尿酸等代謝問題。
同時胃腸的蠕動能力也會相應降低，胃腸消化吸收的功能就會變弱。 （2）久坐的患者由於下肢迴圈較差，如果本身血液黏稠，出現下肢血栓的風險增加，出現靜脈血栓，甚至肺栓塞等嚴重疾病。 （3）對於男性患者來說，長期久坐容易出現前列腺增生等男性疾病。
為保持良好的身體狀態，應在坐下1個小時左右起身活動，減少久坐的影響。
5樓：子鈞
「人不可以長時間久坐，對人體會造成很多危害，最顯著的危害有如下幾大類：1、消化系統的危害，會造成消化和吸收的顯著不良，會使消化道出現噁心、嘔吐、反酸、腹脹、積食或者消化道梗阻的情況。2、長時間久坐還會壓迫坐骨神經和腰椎間盤，導致腰椎間盤突出和膨出症，會使下肢感覺發麻、發木等情況出現。
3、長時間久坐還會造成下肢的血運不通，因此會產生動靜脈栓塞和毛細血管堵塞。4、長時間久坐還會出現心腦血管因為供血不足和血運不暢，而引發腦血管供血不足和心臟的冠狀動脈供血不足的危害。」
6樓：翼飛
1、缺乏運動，對能量的消耗就減少，容易長胖；
2、血液迴圈，需要身體整個的運動來保證正常的血液迴圈。
7樓：網友
久坐久站會造成下肢靜脈曲張，容易引發腿部靜脈曲張，還會引發痔瘡，頸動脈還會發生硬化，引起頸椎增生。
8樓：匿名使用者
1、久坐傷腦：致老年痴呆。
坐姿保持1小時，血液集中在下肢，迴圈作用減弱，腦供血不足，缺氧，容易頭暈，情緒低下，降低思維活力，甚至是老年痴呆的乙個重要因素。
2、久坐傷心：心臟機能衰退。
久坐不動會導致血液迴圈減緩，會使心臟機能衰退，引起心肌萎縮。對於患有動脈硬化等症的中老年人，久坐血液迴圈遲緩，還會誘發心肌梗塞和腦血栓。
3、久坐傷血管：動脈硬化。
長期久坐，脂肪燃燒減少，膽固醇增加，可能堵塞心臟、血管等，增加心腦血管疾病。久坐不動，鈣化物堆積在動脈，引起動脈硬化，每天多坐1小時，患冠狀動脈硬化風險提高12％。
久坐不動，腿部肌肉收縮減少，下肢血流速度減慢，增加血栓發生率。每天固定乙個坐姿3小時以上的人，患下肢深靜脈血栓的風險增加2倍，連續坐12小時以上，肺栓塞風險增加。
特別中老年血脂高，血液粘稠度高，長時間靜坐是潛在的可怕危險因素。
4、久坐傷神：頭暈眼花。
久坐不動血液迴圈減緩，還會導致大腦供血不足，傷神損腦，表現為體倦神疲，還會出現頭暈眼花等症狀。
9樓：匿名使用者
久坐對人體的危害還比較多，尤其是不正確的坐姿和不恰當的坐倚，有研究表明，人體在坐立的時候比站立的時候承受的應力是要大幾倍的，這種高應力狀態下就非常容易導致椎間盤的退變速度會比正常的速度要快很多，就久而久之有可能就會出現坐辦公室常見的腰椎間盤突出症的表現，而臨床預防需講究合理的坐姿和合理的坐具。一般建議患者採用靠背椅，然後人盡量往後面靠，坐的姿勢應該是兩個90度比較合適，也就是腰和大腿成90度，膝關節也成了90度，這個時候人盡量往後後面的靠椅上面靠，這個時候人體腰椎所承受的應力相對來說是比較小。當然也不能忽視久坐對其他關節的損傷，假如長期伏案工作對頸椎也可能會導致一定程度的損傷，總而言之久坐並不可取，建議大家在工作的時候大概坐30-40分鐘就起來伸個懶腰，稍微活動一下，或者做健康操，這樣更有利於脊柱的健康。
10樓：圈內早知道
久坐狀態下脂肪難以分解，血流變慢，導致脂肪和垃圾沉積在血管壁，使血管變窄、硬化，心臟機能衰退，造成心肌萎縮、動脈硬化，甚至誘發冠心病、心肌梗塞等心腦血管疾病。
久坐使血流減慢，造成大腦供血不足，損傷大腦健康，表現為反應遲鈍、疲困乏力、記憶力減退等，會增加患老年痴呆的風險，長時間久坐還會促進血栓的形成，堵塞腦血管，誘發中風。
11樓：帳號已登出
1、傷腦。
久坐不動，身體機能下降，血液迴圈減緩，會表現為體卷神疲，精神萎靡，上班時候注意力不集中，頭腦發昏，記憶力下降。
2、傷心。久坐令血液迴圈減緩，日久會讓心臟機能衰減，導致靜脈曲張、靜脈栓塞等，最後引起心肌萎縮，大大增加我們患心臟病和其他與心臟有關的疾病的風險。
12樓：過時世紀
久坐不動會引發全身肌肉痠痛、脖子僵硬和頭痛頭暈，加重人的腰椎疾病和頸椎疾病。久坐不動會引發全身肌肉痠痛、脖子僵硬和頭痛頭暈，加重人的腰椎疾病和頸椎疾病。久坐不動會壓迫位於臀部和大腿部的膀胱經，造成膀胱經氣血執行不暢，導致膀胱功能失常，而腎經與膀胱經相表裡，這樣就會引發腎功能異常，所謂「久坐傷腎」就是這個道理。
13樓：浮華落盡
久坐的危害，其實現在大家知道的也比較多，主要就是對於腰椎腰的肌肉的一些損傷，還有就是頸椎頸部肌肉的這些各種各方面的影響，還有可能會影響小腿部肌肉。
14樓：臣靶送誘
不要長期久坐，對身體不太好的。腰椎還有頸椎長時間做的話都有影響。
15樓：匿名使用者
久坐的危害如下：1、久坐會導致心腦血管因為供血不足和血運不通暢，引發腦血管供血不足和心臟的冠狀動脈供血不足等危害。2、久坐還會造成下肢的血液不通。
久坐的危害有哪些？
16樓：一公尺八的脖子
1、容易突發心臟病。
人坐的時間久了，體內血液迴圈不流暢，造成體內脂肪酸長期堆壓，同時心臟功能也在減退，突然起身時會加快血液迴圈的速度，心臟一時承受不了會造成心臟病、冠心病等心血管疾病。
2、肩頸受損。
久坐的人容易的頸肩部疾病，例如頸椎病，區域性肌肉勞損，因為人體在坐著的時候保持同樣的姿勢，長期盯著電腦、書本，後頸和前胸肌肉長時間處於緊繃狀態，頸部僵硬，嚴重時可能造成胸悶頭暈等現象。
3、腸胃疾病。
坐的時間久了，腸胃蠕動的速度自然減慢，胃部分泌的消化液也不斷減少，吃進去的食物難以消化，慢慢的就會產生脹氣，消化不良，十二指腸潰瘍等疾病，這些小問題時間久了還容易造成便秘，痔瘡等疾病。
4、腦供血不足。
長時間坐在椅子上，機體的各項迴圈減慢，導致腦供氧不足，長此以往會使人的記憶力慢慢減退，出現呼吸困難，胸悶煩躁等症狀，嚴重影響正常的工作和學習。
5、變胖。當攝入的熱量大於消耗的熱量時，體內的脂肪容易堆積，體重便會上公升。肥胖是引發多種慢性病的危險因素。
久坐有什麼危害，久坐的危害有哪些？
久坐容易傷到脊椎，對胃也不好。久坐的人，脊椎很容易出現毛病，造成腰肌勞損。而且久坐，容易生胃病。久坐的危害 一是對人體頸椎損害很大，頸椎長時間得不到休息就會得頸椎病，二是久坐容易麻木下肢，三是人體得不到充分的休息。對腰肩脊椎都有一定的危害，並且影響血液迴圈和消化吸收的顯著不良。1 容易胖，特別是下半...
久坐有什麼危害，久坐危害是什麼？
1 影響腰椎功能 要保持身體健康應該有足夠的運動量，很多人長時間缺乏鍛鍊，基本上沒有運動量，在久坐的影響下容易腰椎功能降低。很多人在辦公室辦公連續呆上六七個小時，沒有起身活動，在久坐的情況下腰椎總是保持某些姿勢，時間太長區域性的肌肉容易勞損，還會讓腰椎彎曲之後變形，這樣腰椎病變的可能性大。要避免這種...
白領煩惱多，久坐傷身體，久坐怎樣才能減少危害
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