1樓：南邕
1、影響腰椎功能
要保持身體健康應該有足夠的運動量，很多人長時間缺乏鍛鍊，基本上沒有運動量，在久坐的影響下容易腰椎功能降低。
很多人在辦公室辦公連續呆上六七個小時，沒有起身活動，在久坐的情況下腰椎總是保持某些姿勢，時間太長區域性的肌肉容易勞損，還會讓腰椎彎曲之後變形，這樣腰椎病變的可能性大。要避免這種情況帶來影響，在保護腰椎的過程中要有足夠的活動量，不要長時間久坐。
2、容易肥胖
總是久坐不動容易讓肥胖這種情況出現，要控制體重，保持體型正常，需要有足夠的活動量，在運動量充足的幫助下可以促進熱量消耗，體內的脂肪，醣類物質轉變成能量提供，肥胖得到改善體型才能保持正常，否則過度肥胖會讓脂肪浸潤肝臟，出現脂肪肝的可能性大。
很多人血壓，血脂或者血糖不穩定也是長時間缺乏鍛鍊。為了避免這種情況影響著身體健康，在保養身體的時候得動起來，通過運動量充足來保持體重穩定。
3、影響身體血液迴圈
長時間久坐是有麻煩的，很多人身體的迴圈，代謝能力降低，下半身需要的血液無法及時提供，是因為長時間久坐。
如果久坐一段時間之後感覺到下肢有麻木感，需要起身活動，通過運動這種方式，來促進身體的迴圈和代謝，才能在血液正常流動，提供給身體需要部位時保持健康，否則身體很多重要的組織，器官處於缺血，缺氧的狀態中，容易出現功能障礙，還可能因為血液粘稠讓某些部位供血不足，疾病容易出現。
4、降低抵抗力
要保養身體的人可不要久坐，因為長時間久坐不動會降低抵抗力，而自身免疫能力薄弱，疾病更容易入侵。想要保持身體健康需要提高抵抗力，通過運動這種方式能夠調節內分泌，啟用體內的免疫細胞，在免疫系統功能正常發揮後，疾病才不容易入侵。
但是，很多人沒有注意這個問題，而是長時間久坐，身體的活動量少，某些重要器官逐漸功能下降，身體衰老，病原體容易入侵，出現疾病的概率增加。
2樓：匿名使用者
現在的年輕人幾乎都不喜歡運動，上班的人每天要坐在辦公室裡忙著自己的工作，而上學的人每天也是坐在教室裡或者是躺在床上，長時間缺乏運動會導致人身體的免疫力下降，身體素質變得越來越差。
有研究表明，長時間坐著容易導致患病的機率增加，那麼久坐到底會給身體帶來哪些傷害？
1、增加患心臟病的風險
長時間坐著會導致人的血液流動速度變慢，身體當中的脂肪酸不斷沉積在血管上，這就造成了血液的粘稠度增高，時間長了就容易出現冠心病和動脈硬化，還有可能導致人突發心臟病，死亡率高達70%。
2、引起痔瘡
長時間坐著容易導致身體的直腸靜脈壓力增加，而長時間保持乙個姿勢坐著就會導致壓力在某個區域一直聚集，會導致直腸周圍的靜脈血管薄壁慢慢的擴張，出現充血造成痔瘡。
3、記憶力下降
久坐會導致血液迴圈速度變慢，導致血液不能夠正常的供給大腦，人的大腦受到傷害記憶力就會減退，沒有正常的血液**，大腦會受到很大傷害。
4、筋骨受到損傷
當長時間保持乙個姿勢坐著的時候人的腰間盤還有關節各部位都處於僵持的狀態，肌肉也會變得僵硬，當動的時候能夠感覺到痠脹疼痛。而長時間坐著沒有任何運動的時候血氣也是不暢通的，平時又沒有任何運動，時間長了自然就會導致肌肉鬆弛，筋骨出現問題，很多人還會出現下肢浮腫這模擬較嚴重的情況。
5、不孕症
現在絕大多數的女性都是上班族，長期的坐在電腦面前，缺乏運動，就會導致女性的痛經加重，造成氣血迴圈出現問題，長時間還會造成女性的卵巢還有輸卵管不能夠正常的工作，很容易導致巧克力囊腫，進而導致女性出現不孕症。
6、頸椎病
久坐人的頭部是處於前屈位的，這時候頸部的血管會受到壓迫，而這部分的肌肉也會是緊張狀態，當血液迴圈不暢通的時候，大腦就不會有充足的血量和氧氣，造成這部分出現問題，頸椎慢慢的就會變僵硬。
通過了解大家應該知道了久坐對身體的危害有多大，即使是在上班的過程當中也不可能一直在忙於工作，在工作之餘大家可以站起身活動活動，或者是坐在座位上來回扭一扭，保證自己的身體是運動過，也能夠防止各種疾病。
3樓：百小度
1、傷害心臟
由於久坐不動，血液迴圈減緩，日久會使心臟機能衰退，引起心肌萎縮。尤其是患有動脈硬化等症的中老年人，久坐血液迴圈遲緩最容易誘發心肌梗塞和腦血栓。
2、傷神又損腦
久坐不動，血液迴圈減緩，則會導致大腦供血不足，傷神損腦，產生精神壓抑，表現為體倦神疲、精神萎靡、哈欠連天，若突然站起，還會出現頭暈眼花等症狀。坐太久出現記憶力下降、注意力不集中、失眠、五心煩熱、陰傷者，還易頻發牙痛、咽乾、耳鳴、便秘等症。
3、久坐傷肺
久坐會影響正常呼吸，使肺經常處於「淺呼吸」。淺呼吸時，只有肺的上半部肺泡在工作，中下肺葉的肺泡呈「休息」狀態。長期如此，整個肺葉得不到有效鍛鍊，易使肺葉老化，肺功能漸漸退化，也會影響心肺供血，導致心、肺功能下降。
常見的老年肺系統疾病，如肺氣腫感染、遷延不癒等，多與肺功能降低密切相關。
4、久坐「傷骨」
久坐時，頸肩腰背持續保持固定姿勢，椎間盤和脊間韌帶長時間處於一種緊張僵持狀態，就會導致頸肩腰背僵硬痠脹疼痛，或俯仰轉身困難。特別是坐姿不當（如脊柱持續向前彎曲），還易加速形成駝背和導致骨質增生。由於骨盆和骶骨關節長時間負重，會影響腹部和下肢血液迴圈，也易誘發便秘、痔瘡、關節退化，還會導致下肢麻木，引發下肢靜脈曲張等症狀。
4樓：
久坐的危害包括多方面，主要影響脊柱肌肉筋膜、椎間盤和骨骼，還會導致一些內科疾病。 1.脊柱肌肉筋膜、椎間盤和骨骼 人體呈坐姿的時候比正常站立承受的脊柱承受的壓力要大幾倍，所以在這種狀態下容易導致頸腰椎間盤的迅速退化、肌肉疲勞、筋膜炎，容易引起頸部及腰部肌肉勞損，椎間盤突出，椎管狹窄等疾病。
2.內科疾病 （1）久坐會造成身體的能量消耗減少，脂肪容易沉積，人就會容易長胖，出現高血脂、高血糖的風險增加。出現脂肪肝、高尿酸等代謝問題。
同時胃腸的蠕動能力也會相應降低，胃腸消化吸收的功能就會變弱。 （2）久坐的患者由於下肢迴圈較差，如果本身血液黏稠，出現下肢血栓的風險增加，出現靜脈血栓，甚至肺栓塞等嚴重疾病。 （3）對於男性患者來說，長期久坐容易出現前列腺增生等男性疾病。
為保持良好的身體狀態，應在坐下1個小時左右起身活動，減少久坐的影響。
5樓：薄禧
1、肥胖：久坐缺乏運動，機體能量消耗減少，脂肪堆積，尤其是坐姿不正、長期彎腰等情況下，腹部脂肪增多較為明顯；
2、脊柱病變：常見為頸椎病與腰椎病，和坐姿不當有一定關係，長期彎腰、低頭易誘發頸部以及腰部疼痛；
3、消化不良：適當的站立、運動，能夠促進胃腸道蠕動，而久坐後胃腸道功能得不到增強，甚至活動減弱，可出現消化不良的表現，如食慾缺乏、胃脹等；
4、下肢水腫：長時間坐位時下肢缺乏肌肉幫浦的擠壓作用，血液向低垂部位聚集，可有輕度腿部、足部水腫的表現；
5、坐骨結節囊腫：久坐可使坐骨結節區域性滑囊受壓迫、摩擦，滑囊壁易發生炎症反應，受炎症刺激可出現坐骨結節囊腫，出現區域性腫脹、滲出增多等表現；
6、肌肉萎縮：可出現於老年人長期久坐後，平時肌肉得不到運動，肌纖維因失用而逐漸萎縮；
7、下肢深靜脈血栓：久坐時血液迴圈慢，尤其是有血脂異常、高血壓、高血糖的老年人群，血液粘稠度較高，久坐易有血栓形成，如有血栓脫落可能引起肺栓塞，此時較為危險。
6樓：子鈞
「人不可以長時間久坐，對人體會造成很多危害，最顯著的危害有如下幾大類：1、消化系統的危害，會造成消化和吸收的顯著不良，會使消化道出現噁心、嘔吐、反酸、腹脹、積食或者消化道梗阻的情況。2、長時間久坐還會壓迫坐骨神經和腰椎間盤，導致腰椎間盤突出和膨出症，會使下肢感覺發麻、發木等情況出現。
3、長時間久坐還會造成下肢的血運不通，因此會產生動靜脈栓塞和毛細血管堵塞。4、長時間久坐還會出現心腦血管因為供血不足和血運不暢，而引發腦血管供血不足和心臟的冠狀動脈供血不足的危害。」
7樓：翼飛
1、缺乏運動,對能量的消耗就減少,容易長胖;
2、血液迴圈,需要身體整個的運動來保證正常的血液迴圈。
8樓：
久坐久站會造成下肢靜脈曲張，容易引發腿部靜脈曲張，還會引發痔瘡，頸動脈還會發生硬化，引起頸椎增生
9樓：t安之若素
久坐可對血液迴圈、能量代謝、脊柱，以及區域性軟組織等造成不良影響，主要危害有肥胖、脊柱病變、消化不良、下肢水腫、坐骨結節囊腫、肌肉萎縮、下肢深靜脈血栓等。日常生活中需要勞逸結合，坐下時保持良好的坐姿，並且時常站起做拉伸動作，可以揉捏下肢肌肉，促進肌肉放鬆，以及下肢靜脈血液回心。
久坐危害是什麼？
10樓：唧唧卡卡
你是不是經常久坐於電腦前辦公或者娛樂，或捧著手機聊天、瀏覽新聞？人們沉迷於一時的享受卻忘記了久坐不動漸漸蠶食身體的健康，於不知不覺之間對身體造成了不小的隱性傷害。
久坐的五大危害
1、傷害心臟
由於久坐不動，血液迴圈減緩，日久會使心臟機能衰退，引起心肌萎縮。尤其是患有動脈硬化等症的中老年人，久坐血液迴圈遲緩最容易誘發心肌梗塞和腦血栓。
2、傷神又損腦
久坐不動，血液迴圈減緩，則會導致大腦供血不足，傷神損腦，產生精神壓抑，表現為體倦神疲、精神萎靡、哈欠連天，若突然站起，還會出現頭暈眼花等症狀。坐太久出現記憶力下降、注意力不集中、失眠、五心煩熱、陰傷者，還易頻發牙痛、咽乾、耳鳴、便秘等症。
3、久坐傷肺
久坐會影響正常呼吸，使肺經常處於「淺呼吸」。淺呼吸時，只有肺的上半部肺泡在工作，中下肺葉的肺泡呈「休息」狀態。長期如此，整個肺葉得不到有效鍛鍊，易使肺葉老化，肺功能漸漸退化，也會影響心肺供血，導致心、肺功能下降。
常見的老年肺系統疾病，如肺氣腫感染、遷延不癒等，多與肺功能降低密切相關。
4、久坐「傷骨」
久坐時，頸肩腰背持續保持固定姿勢，椎間盤和脊間韌帶長時間處於一種緊張僵持狀態，就會導致頸肩腰背僵硬痠脹疼痛，或俯仰轉身困難。特別是坐姿不當（如脊柱持續向前彎曲），還易加速形成駝背和導致骨質增生。由於骨盆和骶骨關節長時間負重，會影響腹部和下肢血液迴圈，也易誘發便秘、痔瘡、關節退化，還會導致下肢麻木，引發下肢靜脈曲張等症狀。
5、導致肌肉萎縮
中醫認為，久坐可造成脾虛或脾濕氣太重，使人易肌肉鬆弛，出現浮腫等。同時，長期久坐還易引起老人肌肉僵硬、肢端疼痛或麻木，甚至引發肌肉萎縮。結果令人衰老加速，生活質量降低。
既然久坐有危害，就要盡量採用坐站交替辦公，需要辦公家具的配合，在家裡最好配一張公升降桌；在單位可以配一張桌面用的坐站工作台，站著工作有好處。
達寶利智慧型電動公升降桌
久坐的危害？久坐有什麼危害？
長期久坐的話，對腰椎頸椎都不是很好的。久坐有什麼危害？1 影響腰椎功能。要保持身體健康應該有足夠的運動量，很多人長時間缺乏鍛鍊，基本上沒有運動量，在久坐的影響下容易腰椎功能降低。很多人在辦公室辦公連續呆上六七個小時，沒有起身活動，在久坐的情況下腰椎總是保持某些姿勢，時間太長區域性的肌肉容易勞損，還會...
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