1樓：春天的
每天坐久了之後，對人的身體危害是很大的，那麼，作為職場人，應該如何保護自己的身體呢？
一、每隔一兩個小時就應該站起來走動走動。
許多人從事的都是辦公室的工作，所以就會出現久坐的情況，大家都知道這種情況對身體是非常不利的。如果長時間久坐，可能會導致一些身體上的疾病，比如頸椎病，腰間盤突出，當然，對心臟也有很大壞處。因此，在辦公室上班的人最好每隔一段時間站起來走動走動，哪怕去打杯水，上個廁所，伸個懶腰，望望遠方，稍微活動一下筋骨。
這些活動都會有利於身體健康。避免久坐帶來的危害。
二、下了班之後，應該多在外面走走路。
很多年輕人都不願意走路，比如有些人會選擇自己開車，這些人就更不願意走路了，大家可以試想一下，一天下來，在辦公室已經坐了一整天，開車又要坐著，回到家說不定還要坐著，這一天下來，根本沒有多少運動的機會。所以，在上下班的過程中，能走路就盡量多走一走，當然，如果離家比較近，還可以選擇騎自行車，跟開車比起來，既能鍛鍊身體，又不用擔心堵車的問題。
三、週末如果時間允許，可以去鍛鍊一下身體。
雖然很多人都辦了健身卡，但是有許多健身卡辦了之後就沒有再用過。其實，許多人由於工作太忙，缺乏鍛鍊，身體一直處於亞健康狀態，所以，到了週末，如果時間和條件允許的話，最好還是出去鍛鍊一下，比如跑跑步，哪怕去附近的公園走一走，既可以放鬆一下心情，又可以鍛鍊身體，可謂是一舉兩得的做法。
2樓：創作者
職場人不要長時間保持乙個動作，應該適當的活動一下自己的身體，不要經常吃外賣應該自己帶飯，要多喝一些溫水。多吃一些新鮮的蔬菜水果。在下班之後要做鍛鍊，這樣才能保護自己的身體。
3樓：技術小輝
職場人應該注意勞逸結合，工作之餘，盡量多運動，因為這樣對身體很有好處。
4樓：行秦
平常多注意鍛鍊，多休息。鍛鍊可以獲得乙個強健的身體。
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