腳抽筋是怎麼回事，經常性腳抽筋是怎麼回事

1樓：巨蟹我為遊戲狂

腳總抽筋大多數是由於缺鈣，或者是區域性受涼所引起，也有可能是下肢血管疾病所導致。例如下肢動脈硬化閉塞症，會導致神經缺血就會出現肌肉不自主的強直性收縮的現象，會造成足部肌肉僵硬，疼痛難忍，並且難以動彈。對於腳總是抽筋，建議及時到醫院就診，完善相關檢查，例如血清鈣檢查以及下肢血管彩超，以明確**。

如果是缺鈣所導致的腳抽筋，就需要及時的補充鈣劑，例如可以口服葡萄糖酸鈣、鈣爾奇d、維生素d等藥物。同時需要多曬太陽，均衡飲食，多吃富含鈣質的食物，例如牛奶、豆製品等。如果是下肢血管疾病所導致的小抽筋，就需要使用活血化瘀、疏通血管的藥物進行**，必要時需要到血管外科手術**。

2樓：

造成腳抽筋的主要原因有： 1.區域性迴圈不良，周邊血管病變或腳部靜脈曲張。

2.環境溫度突然改變。 3.

情緒過度緊張。 4. 飲食中的礦物質（如鎂、鈣）含量不足。

5. 某些慢性疾病、孕婦的抽筋發生率也會提高。 6.

運動神經元疾病，脊髓神經根病變或周邊神經病變。 7. 某些降血壓及降血脂等藥物也可能會引起腳抽筋。

如何減少腳抽筋的機會： 1.注意鈣質的補充：

青春期的階段，鈣質會相對較缺乏，較容易引起抽筋。 2.晚上睡覺時易抽筋者，在睡覺前在易抽筋的部位作伸展運動。

3.睡覺時注意兩小腿的保暖。可以穿上多些衣服使手腳有暖意。

4.足板過度下垂（往足底方向垂）有可能會誘發小腿的抽筋。睡覺時避免讓足板過度下垂。

5.有報告指出維他命e可減少發作次數，但目前尚未有定論。小腿正抽筋時，可把痙攣的小腿肌肉拉直、揉搓，並且把往下抽筋的腳板往上扳。

並在抽筋過後注意小腿肌肉的保暖。民俗**中建議以指頭用力壓人中穴位的方法，亦可嘗試。

3樓：畢半雙暢子

抽筋是指肌肉突然不自主的強直收縮現象，會造成肌肉僵硬疼痛。而腳抽筋卻是一般人最常有的經驗。

有研究報告指出45歲以上的人每七人就有一人曾經有腳抽筋的經驗。而65歲以上老年人，有高達一半的人有過腳抽筋的不舒服經驗。尤其是女性比男性多。

多數的腳抽筋發生於晚上，而患有周邊血管病變及關節炎患者，較易有腳抽筋現象。百分之七的青少年，在過去一年當中曾經有腳抽筋的現象，其中以16到18歲這個年齡層最容易發生。

造成腳抽筋的主要原因有：

1.區域性迴圈不良，周邊血管病變或腳部靜脈曲張。

2.環境溫度突然改變。

3.情緒過度緊張。

飲食中的礦物質（如鎂、鈣）含量不足。

6.某些慢性疾病、孕婦的抽筋發生率也會提高。

運動神經元疾病，脊髓神經根病變或周邊神經病變。

9.某些降血壓及降血脂等藥物也可能會引起腳抽筋。

10.不知名的原因。

經常性腳抽筋是怎麼回事?

腳經常抽筋是怎麼回事

腳抽筋,怎麼回事?

4樓：求咬咬

這是缺鈣的表現，抽筋是身體缺鈣的強烈訊號，它是肌肉痙攣性收縮所致。身體缺鈣時，血鈣會發生短暫的波動，血鈣偏低，會使細胞膜的通透性增大，使大量的鈣離子進入骨骼肌細胞，這就發生了肌肉痙攣性收縮。建議：

1) 早上喝牛奶，晚上直接補充鈣元素600-800 毫克，有條件每天曬曬太陽，或直接補充維生素d3 400-1000國際單位制。維生素d3可以幫助鈣吸收，提高免疫力。鈣元素有很好的鎮靜和鎮痛作用，可以改善和提高睡眠質量和健康狀況。

它肯定對你有幫助。缺鈣，會引起諸多的不適，包括疼痛、抽筋、出汗、睡眠差等，以及骨質增生和骨質疏鬆症等很多疾病。補鈣可以緩解和消除這些不適，減輕和預防這些疾病。

小腿抽筋時可以直接指壓小腿肌肉的下緣（小腿後面中部，不痛的時候可先看好那個點，先實習一下），症狀可立即消除，這只是暫時的，是治標，而補鈣是治本，會讓它徹底消失。當然，更重要的是補鈣還會使你終身受益。

5樓：手機使用者

疲勞過度而導致腳的神經錯亂。。就是提示你要多點鍛鍊一下身體。！