1樓：匿名使用者
在日常生活中，因走路不慎腳被扭傷是經常發生的，該怎樣**它呢？ 一、分清傷勢的輕重。如果腳扭傷後能持重站立，勉強走路，說明扭傷為輕度，可自己處置；如果腳扭傷後足踝活動時有劇痛，不能持重站立或挪步，按著疼的地方在骨頭上，並逐漸腫起來，說明可能扭傷到骨頭，應立即去醫院攝片診治。
二、正確使用熱敷和冷敷。扭傷初期，破裂的小血管在流血，此時可用冷敷，使血管收縮凝血，控制傷勢發展。24小時後，破裂血管流血停止，這時可用熱敷，促使扭傷處周圍的淤血消散。
三、正確按揉扭傷區域性。扭傷初期，以在血腫處做持續的按法為好；24小時後做揉法，以腫處為中心，向周圍各個方向擦揉。 四、適當進行活動。
在扭傷初期，腫脹和疼痛逐漸加重，應停止活動，抬高患肢。待病情趨於穩定後，只要不是很痛，可逐步加大足踝部的活動。 五、合理用藥。
扭傷初期，不需內服藥，不宜外敷活血的藥物，以免血流更多，腫脹更大，必要時用點「好得快」噴灑傷處，會感到舒服點。24小時後，內服些雲南白藥、跌打丸、活血止痛散，再外敷五虎丹，消腫後就不必內服和外敷藥物了。 六、如扭傷傷到骨頭，醫生給打上石膏後，一定要注意：
1、剛上石膏約10、20分鐘內，不能隨便移動患足。因為此時石膏還未發硬，易變形。 2、上好石膏的最初24小時內，應注意石膏的鬆緊。
3、足部上石膏後，一般不宜著地行走。 4、夏天上石膏，足應放在涼爽處，防止足汗過多而積聚在石膏內。 5、冬天上石膏，就注意患肢保暖，在石膏外的足端不能凍傷。
6、如上石膏後疼痛加劇應及時請醫生檢查
2樓：宇野秋葉
注意傷腳少運動,不要用力去揉腳!在前24小時內要冷敷,最好是隔半小時用毛巾冷敷一次,另外注意把傷腳墊高.到了第二天,再用熱水泡腳或熱敷,並用正骨水或紅花油等揉腳,睡覺時把傷腳墊高,白天最好把傷腳用彈性繃帶包紮,以防止二次扭傷,儘量減少運動.
相信3.4天後就會有好轉了!
3樓：冰雪
先用冷水衝15到20分鐘!如果嚴重多沖10分鐘！ 在24小時內一點不要用熱水服！24小時後在用熱水浮腳！ 而且是每天哦！
腳扭了腫了怎麼辦，腳扭了，脫臼了怎麼辦
扭傷前期用冰塊敷腳 然後擦點紅花油吃點消炎藥 1 扭傷後第1 3周，需限制活動，同時平臥抬高下肢，這樣可以促進腳部血液回流，減輕出血和炎症。早期的時間段要根據病情決定，輕中度患者1 3周,骨折患者4 6周，甚至更長。2 當區域性腫脹消除，疼痛明顯減輕時，可以適當進行無負重條件下的關節活動，比如坐在床...
把腳扭了，急，腳扭到了怎麼辦？
一 24小時之內用冷敷，冰敷，雲南白藥都是可以的。二 如果有嚴重的疼痛，建議去醫院拍個 防止骨頭受傷。三 24小時後可以用熱敷。這時候按摩也是可以的。四 可以用些活血化瘀的藥物。常說的扭到腳即踝關節扭傷，踝關節扭傷後，一般均建議拍x光片檢查。如果骨頭結構正常，建議進行固定 制動，早期可以冰敷，以減輕...
腳扭了腳腫了怎麼快速消腫，扭到腳腫了怎麼快速好
因為扭傷是生活中難免發生的問題，尤其是腳踝關節是最容易扭傷的部位，一旦扭到，最直接的反應就是 痛 然後才會依扭傷的程度，看看是否會有腫脹或是瘀血的情形。一般來說，對於扭傷的護理其實很簡單，如果是在運動中扭傷時，第乙個作法就是強迫自己不要再運動了，可千萬別學電視上逞英雄的作風，這樣一來，只會讓關節受到...
脖子扭了怎么辦，脖子扭了怎麼辦？
是落枕了吧？你可以做個相應的按摩，可以到盲人按摩店花個20來塊錢就可以 一下了，如果你自己懂點按摩，自己就可以弄好了。你覺得你從左邊偏頭痛的話，可以朝相反的方向一手托住下巴，一手輕按頭頂，兩手掌式上下掌相對，用力相反的，扭幾下就好了，手法好的話，脖子會發出響聲！如果是從右邊，則扭動的方向相反就可以了...
腳扭了，經過治療怎麼還不消腫，專業進。
你好，腳踝扭傷後，如果拍片骨頭又沒有問題，只是輕微扭傷的話，一般休息10多天後就可恢復正常的生活，而你扭傷乙個月了患處仍有腫疼現象，那麼患處有腫疼現象，這可以考慮為韌帶 軟骨有損傷，韌帶 軟骨屬於軟組織，軟組織損傷後自身是很難修復的，而且在x光片下很難發現，單靠靜養自身修復或用些消炎 止痛 活血化淤...