1樓：海角
扭傷前期用冰塊敷腳 然後擦點紅花油吃點消炎藥
2樓：天晴
1、扭傷後第1~3周，需限制活動，同時平臥抬高下肢，這樣可以促進腳部血液回流，減輕出血和炎症。早期的時間段要根據病情決定，輕中度患者1~3周,骨折患者4~6周，甚至更長。 2、當區域性腫脹消除，疼痛明顯減輕時，可以適當進行無負重條件下的關節活動，比如坐在床邊或椅子上，患側腳屈伸旋轉，拉伸韌帶和肌肉，提高韌帶和肌肉的彈性、韌性。
3、按照循序漸進的原則，有規律地進行關節鍛鍊，促進關 節整體恢復，在舒適、**的範圍內多次重複，最終達到關節穩定和運動協調的目的。 急性外傷期48小時內需要冷敷，疏通受傷部位的淤腫，48小時以後可以根據情況外敷膏藥來做**。 三七活血膏 運用人體經絡傳導原理，使藥物迅速到達患處部位，能夠在短時間內打通血脈、促進血液迴圈，進而清除患處瘀血，修復受損關節和軟組織部位；同時還能增強肌體細胞活力，提高肌體生理防禦能力，既治標又治本，從而達到徹底**跌打損傷的目的 。
3樓：安然
用活血散瘀消腫止痛舒筋活絡的骨傷藥外敷**，解決
4樓：樹清稱思楠
注意休息不要活動，抬高患肢有利於水腫消除；傷後立即給予冷敷，48小時後給予熱敷，外用傷痛酊或雲南白藥噴劑，口服跌打損傷的藥物，慢慢就會好轉；祝你早日好轉！
腳扭了，脫臼了怎麼辦
5樓：半壁半陰
如果現在可以活動關節，站立，可以大致排除骨質或關節病變，可以考慮軟組織挫傷，假如是軟組織挫傷的話，早期需要冰敷，後期熱敷，按摩，外敷中藥，內服藥物等綜合**都可以好轉，建議你必要時通過醫生診察，確定具體情況在，再做相應處理。
脫臼又稱關節脫位。因外力或其它原因造成關節各骨的關節面失去正常的對合關係。因外傷引起者為外傷性脫位；因關節病變引起者為病理性脫位；脫位後，關節面完全喪失對合關係者為完全脫位；部分喪失者為半脫位。
外傷性脫位較多見，且多發生在青壯年。
腳踝扭傷腫了怎麼辦
6樓：龍源期刊網
生活中時常會出現一些損傷，如踝關節扭傷。此時，很多人會想到中醫活血祛瘀、熱敷或用手揉一下傷部。可是這不但沒加快**，反而可能出現傷部腫脹、瘀斑等更嚴重的情況。
通常，運動損傷分為急性期、緩解期和**期，療傷也應分期進行。
急性生期：馬上冷敷20分鐘
急性期通常指傷後24或48小時內，此時受傷組織可能出血，區域性出現紅熱腫痛、功能障礙等急性炎症反應。患者要停止活動，根據情況選擇冷敷、加壓包紮、抬高傷肢等處理方法。一般先冷敷後加壓包紮，也可同時進行。
冷敷一般每次20分鐘，每4小時1次;24或48小時後停止使用。包紮時可用適當厚度的棉花或海綿置於傷部，用繃帶稍加壓力包紮，並經常注意包紮部位的情況。若出現繃帶過鬆或過緊，須重新包紮。
一般來說，加壓包紮24小時後即可拆除。
損傷後出現疼痛可使用外敷傷藥如雲南白藥（成藥）等，以迅速消腫止痛，減輕急性炎症。疼痛較重者可服止痛片如芬必得，淤血a重者可服跌打丸、七厘散等。這一時期不能熱敷，也不能按摩傷部，否則會加重出血和組織液滲出，使傷部更腫脹。
雖然傷處不能揉，但可在周圍部位循經取穴進行點按，有利於消腫止痛。如，手腕受傷腫痛，點按曲池、內關、合谷;踝部受傷，點按血海、三陰交。即便傷者或家屬不懂得穴位也沒關係，只要所按位置大概正確即可
7樓：夾腦計畫
腳踝扭傷保養指南！腳踝扭傷很容易就落下病根，學會這3招就再也不怕扭傷留下後遺症咯！
8樓：劍儼芒恬悅
可以找中醫幫你做推拿，無毒***，如果你在深圳就去柳安堂做吧，不要在其他地方隨便找人做，否則按壞了就不好，深圳柳安堂的理療師都是專業中醫，做出的效果非常好，希望對你有幫助。
9樓：醜筠九憶之
踝關節扭傷，在24小時之內，如果使用紅花油塗抹揉搓，就會加重損傷部位的血液滲出，加重腫脹，所以使用紅花油一定要在發生損傷24小時之後，同時對於**破潰或者過敏的患者也不宜使用。急性期24～48小時可冷敷，每次10～20分鐘，6小時一次.急性期不能按摩。
嚴重的用骨傷藥外敷**。
10樓：樂暢鞏木蘭
內服跌打丸，外敷七厘散。
11樓：買孝枚棋
大約在受傷過後的24個小時，減輕患處的充血腫脹。
因此跌打扭傷後的處理方法可以用冷敷，盡快使血荃堵住出血口，血液迅速滲出、扭傷時，起到止疼的效果；冷敷使區域性降溫，此時如果用藥酒按摩，加快淤血的吸收消退，有幫助受傷組織修復癒合的作用跌傷，血流增多增快，立即使區域性的血管擴張，才能對患處按摩或熱敷，形成區域性淤血，受傷部位的組織內部會有大量毛細血管破裂，感覺神經反應遲鈍，這時它的確能促進血液迴圈。如用冷凍的水來淋患處亦不失為乙個簡單有效的方法，也就更增加了血液的滲出量，一來可使區域性血管收縮，加重了區域性的腫脹和疼痛、或用熱敷
12樓：暴莉赧幻楓
你好，扭傷幾天了？現在腫痛明顯嗎？
不小心把腳扭傷腫了怎麼辦？
13樓：龍源期刊網
生活中時常會出現一些損傷，如踝關節扭傷。此時，很多人會想到中醫活血祛瘀、熱敷或用手揉一下傷部。可是這不但沒加快**，反而可能出現傷部腫脹、瘀斑等更嚴重的情況。
通常，運動損傷分為急性期、緩解期和**期，療傷也應分期進行。
急性生期：馬上冷敷20分鐘
急性期通常指傷後24或48小時內，此時受傷組織可能出血，區域性出現紅熱腫痛、功能障礙等急性炎症反應。患者要停止活動，根據情況選擇冷敷、加壓包紮、抬高傷肢等處理方法。一般先冷敷後加壓包紮，也可同時進行。
冷敷一般每次20分鐘，每4小時1次;24或48小時後停止使用。包紮時可用適當厚度的棉花或海綿置於傷部，用繃帶稍加壓力包紮，並經常注意包紮部位的情況。若出現繃帶過鬆或過緊，須重新包紮。
一般來說，加壓包紮24小時後即可拆除。
損傷後出現疼痛可使用外敷傷藥如雲南白藥（成藥）等，以迅速消腫止痛，減輕急性炎症。疼痛較重者可服止痛片如芬必得，淤血a重者可服跌打丸、七厘散等。這一時期不能熱敷，也不能按摩傷部，否則會加重出血和組織液滲出，使傷部更腫脹。
雖然傷處不能揉，但可在周圍部位循經取穴進行點按，有利於消腫止痛。如，手腕受傷腫痛，點按曲池、內關、合谷;踝部受傷，點按血海、三陰交。即便傷者或家屬不懂得穴位也沒關係，只要所按位置大概正確即可
14樓：傲嬌少女巨蟹
不小心扭到腳怎麼辦？
15樓：夾腦計畫
腳踝扭傷保養指南！腳踝扭傷很容易就落下病根，學會這3招就再也不怕扭傷留下後遺症咯！
16樓：甚內燕
你好 注意休息盡量不要活動，抬高患肢有利於水腫消除；區域性24小時內冷敷24後可以給予熱敷，外用麝香壯骨膏或雲南白藥氣霧劑，口服三七傷藥膠囊和消炎藥，慢慢就會好轉。祝你早日**！
17樓：匿名使用者
要看能不能活動，不能就要去醫院檢查，能的話24小時內用冰袋撫，24小時後用熱水撫，每2小時1次，睡覺時把腳墊高點。3天左右就消腫了！（感覺沒好轉最好還是去檢查一下！）
腳扭了腳腫了怎麼快速消腫，扭到腳腫了怎麼快速好
因為扭傷是生活中難免發生的問題，尤其是腳踝關節是最容易扭傷的部位，一旦扭到，最直接的反應就是 痛 然後才會依扭傷的程度，看看是否會有腫脹或是瘀血的情形。一般來說，對於扭傷的護理其實很簡單，如果是在運動中扭傷時，第乙個作法就是強迫自己不要再運動了，可千萬別學電視上逞英雄的作風，這樣一來，只會讓關節受到...
腳扭了老是腫著怎麼辦拜託各位大神
踝關節扭傷，適當的休息是需要的，未經正確良好 的患者，踝關節再次損傷的可能性是經 患者的3 4倍。急性期的初次損傷患者，如果損傷沒有累及韌帶組織，只要保守 遵守休息 冰敷 加壓包紮 抬高患肢的原則，多可以獲得滿意的療效。急性期不能按摩。急性損傷的可以按壓陽陵泉穴位減輕疼痛。踝關節損傷累及了韌帶的，如...
腳扭了腫了一點,不能走路,一碰就痛，該怎麼辦
扭傷是生活中難免發生的問題，尤其是腳踝關節是最容易扭傷的部位，一旦扭到，最直接的反應就是 痛 然後才會依扭傷的程度，看看是否會有腫脹或是瘀血的情形。對於這種傷害，許多人常不以為意，而常常舊疾未癒，新傷 成為習慣性反覆扭傷，影響運動機能與日常生活。容易崴腳要注意關節的不穩定和關節間隙的異常.注意在走路...
腳聚筋了怎麼辦，還腫了，腳聚筋了怎麼辦
首先切記不可用熱水泡腳或熱敷，可視情況的把酒精類 例如白酒 點燃，蘸在手上一些，順著腳聚筋的筋脈方向搓，連續堅持幾天就會好很多。但情況如果十分嚴重的話，我建議最好還是去醫院就診。多揉一揉，腳聚筋與補鈣量少有關，補鈣可用2片鈣爾奇，分次用，不要與鐵劑一起服用。同時也要補一點鉀 香蕉有很豐富的鉀，而且能...
靜脈曲張腳腫了怎麼辦，靜脈曲張引起的腳腫怎麼辦
靜脈曲張如果發生腳腫，那麼可能已經是c3級的靜脈曲張，屬於中度的靜脈曲張了 這時候在日常生活中要更加注意平時的保養了而且建議及早到醫院進行檢查 腫脹是靜脈曲張的典型症狀之一，靜脈曲張發展到這一階段，需要盡快 單純的吃藥，或者物理方法已經無法改善腿部問題，建議是採取微創手術的方式進行 輕微的靜脈曲張可...