1樓：
因為扭傷是生活中難免發生的問題，尤其是腳踝關節是最容易扭傷的部位，一旦扭到，最直接的反應就是「痛」，然後才會依扭傷的程度，看看是否會有腫脹或是瘀血的情形。一般來說，對於扭傷的護理其實很簡單，如果是在運動中扭傷時，第乙個作法就是強迫自己不要再運動了，可千萬別學電視上逞英雄的作風，這樣一來，只會讓關節受到更大的傷害而已。所以說，不要再轉動已受傷的關節是護理的第一課，其次則是冰敷;可用塑膠袋裝一些冰塊後，再加點水敷在受傷的地方，每敷十五分鐘後，休息五分鐘，這樣的動作可以重複
一、二小時左右(約三天時間)。最後，扭傷24小時之後外敷「三七活血膏」，其可對扭傷引起的瘀血腫脹、持久疼痛、軟組織粘連等症有著顯著的療效，可起到迅速消腫止痛的作用。還有，每天要把受傷的部位抬高，以避免發生腫脹的情形。
這種不必花錢又可以自行處理的方式，將對扭傷的關節有很大的幫助呢!
2樓：妒莢膛
這是醫學常識和生活常識問題，如果沒有傷到骨頭，只是腫了，疼的不是很厲害的情況下，要及時的用冰塊或冷水冰或沖洗腫痛的地方，一般至少要沖洗15分鐘左右。然後到藥店買點膏藥貼一下即可。但是如果腫的很厲害，並且伴有讓人難以忍受的疼痛感，建議立即去醫院處理。
扭到腳腫了怎麼快速好
3樓：阿輝健康說
扭到腳的最全解決辦法，避免腳腫成豬蹄，快收好這個辦法
4樓：慕幕穆穆
我前幾天扭的、貼雲南白藥的膏藥、2天就好的差不多了
5樓：匿名使用者
用白酒+熱毛巾有空就揉
6樓：有彩虹在原野
噴好得快。吃三七傷藥片！
7樓：九億
用薛已膏藥，一片就ok
打籃球扭到腳，腳腫的很大，怎麼快速消腫啊
8樓：匿名使用者
日常生活中，踝關節扭傷是一種十分常見的損傷，俗稱「崴腳」。一旦發生踝關節扭傷，正確的緊急處理方法如下：
一、立即停止行走、運動或勞動等活動，取坐位或臥位，同時，可用枕頭、被褥或衣物、揹包等把足部墊高，以利靜脈回流，從而減輕腫脹和疼痛。
二、立即用冰袋或冷毛巾敷區域性，使毛細血管收縮，以減少出血或滲出，從而減輕腫脹和疼痛。
三、冷敷的同時或冷敷後可用繃帶、三角巾等布料加壓包紮踝關節周圍。亦可用數條寬膠布從足底向踝關節及足背部貼上、固定踝關節，以減少活動度。無論包紮或用膠布貼上均應使受傷的外踝形成足外翻或受傷的內踝形成足內翻，以減輕對受傷的副韌帶或肌肉的牽拉，從而減輕或避免加重損傷。
四、如已發生或懷疑發生骨折，應選用兩塊長約30厘公尺的木板或硬紙板分別放在受傷部位的內外兩側，並在受傷部位加放棉墊、毛巾或衣物等，然後再用繃帶或三角巾等物把兩塊木板固定結紮。如為開放性骨折應加壓包紮止血後再將骨折處固定。
五、受傷後切忌推拿按摩受傷部位，切忌立即熱敷，熱敷需在受傷24小時後開始進行。
六、最好用單架把傷員送往醫院進一步診斷救治。必要時可撥打急救**120，請專業急救人員進一步處理。
9樓：阿輝健康說
扭到腳的最全解決辦法，避免腳腫成豬蹄，快收好這個辦法
10樓：四川萬通汽車學校
那是由於腿部充血過多，肌肉痠脹。你應該做充分準備活動，熱身的時候多慢跑跑幾圈，什麼冷敷熱敷都都沒有多大效果，我隊友就那樣，只能調節訓練量，上力量的時候，槓鈴不要蹲太多，保證肌肉適當的刺激就好，晚上睡覺盡量把腿腳抬高，保持血液流暢。
最後祝你早日恢復。
11樓：匿名使用者
第乙個24小時冰敷
過了24小時，用紅花油等熱敷
冰敷的作用是為了不讓其充血
熱敷的作用是活血
12樓：藺谷冼飲月
那就抹一點紅花油之類，另外每天用熱水泡腳。不知你當時是怎麼處理的。一般扭傷之後，要立即冷敷，沒有冰的話，就立即用冷水衝一會兒，然後12個小時之後，可以塗抹紅花油，腫痛消之類消炎止痛的發散型別的藥。
12個小時後也可以用熱水敷了。
13樓：我是豆豆豆豆
適當進行冷敷和熱敷' 然後用雲南白藥最好'另外就是避免活動
14樓：匿名使用者
先冰敷 24小時後熱敷
15樓：
冰敷，24小時後用雲南白藥
16樓：匿名使用者
崴腳了後走路會怎麼樣？
扭到腳腫了怎麼辦？
17樓：傲嬌少女巨蟹
不小心扭到腳怎麼辦？
18樓：梅球梅球
是扭傷，軟組織受損的原因，受傷後要立即冰敷處理
受傷24小時以後可以區域性熱敷，口服三七片進行**。注意臥床休息幾天避免活動過度
腳崴了怎麼快速消腫，腳崴了腫了怎麼能夠快速消腫？
腳崴腫了，可以通過以下的綜合處理措施來達到最快的消腫速度，具體包括 1 腳崴了之後最好對腳踝部進行石膏或者支具固定兩周，固定期間避免腳部再次下地活動，並且可以進行患側肢體的抬高，使其高於心臟的位置，這樣有利於下肢的靜脈回流，從而有利於減輕區域性腫脹和疼痛的症狀。2 在急性期過後可以給予腳腫處的熱敷理...
腳扭了腫了怎麼辦，腳扭了，脫臼了怎麼辦
扭傷前期用冰塊敷腳 然後擦點紅花油吃點消炎藥 1 扭傷後第1 3周，需限制活動，同時平臥抬高下肢，這樣可以促進腳部血液回流，減輕出血和炎症。早期的時間段要根據病情決定，輕中度患者1 3周,骨折患者4 6周，甚至更長。2 當區域性腫脹消除，疼痛明顯減輕時，可以適當進行無負重條件下的關節活動，比如坐在床...
腳腫了，怎麼消腫，老人腳腫了用什麼方法可以消腫？
早期應該用冰塊做冷敷，2天後做熱敷。注意休息，避免做劇烈運動。可以服用消腫止痛酊。有藥酒最好擦點然後揉一下。雖然不能立刻見效但也會好的快。高度酒洗腳 具體做法 1 在每天睡覺之前，可以用溫水泡腳，等腳洗乾淨的時候，再同高濃度的酒來擦拭浮腫腳麵。2 這時候你會發現 上面的酒很快就被吸收了。3 然後就可...
腳腫怎麼回事，突然腳腫了是怎麼回事？
有疼痛嗎？有發紅發燙嗎？有 出現問題嗎？有表面血管充盈嗎？腳腫怎麼辦 如果是腳部水腫的情況考慮是和身體的代謝有一定的聯絡的。那麼考慮是需要進一步的檢查，才能夠明確具體的原因。也有可能是和由於長期不運動，從而導致出現這樣的乙個情況。目前無法確診就是什麼樣的乙個病症還是需要進一步的檢查的。一般來說，下肢...
男人腳腫了是怎麼回事，男人腳腫了是怎麼回事？
這個腫有好多種，碰撞擠壓就不解釋了，要注意的是無緣無故腳腫，去醫院檢查下吧，有可能是腎出問題了。汗 你確定他不是扭了腳？男人腳涼是怎麼回事?男人腳涼的原因是或是陽氣不足 或是末梢神經迴圈不好。1 或是陽氣不足 陽氣乃生命之本，溫煦身體是其重要的功能之一。若陽氣不足，無法運達至手腳等肢體軀幹的末梢部位...