1樓：匿名使用者
飯後或者睡前是最好的。符合鈣質在人體中吸收時的生物鐘
2樓：沃玉蘭居月
不好，不能很好的吸收。
一般的鈣吸收不了，亂補鈣還會導致結石。兒童過分補鈣會影響骨骼發育，長不高。
缺鈣、補鈣補不進是因為血液中的鈣與骨骼中的鈣轉換出了問題，並不是機體本身缺鈣。維生素d就是幫助鈣轉換的營養素，能促進鈣的吸收。所以說喝骨頭湯、吃鈣片補鈣效果並不好。
要多曬太陽，讓身體合成vitd，要平衡飲食，加強運動。
3樓：暴建設修媚
首先：補鈣要盡可能的從天然的食物中多攝取富含鈣質的食物，食物是最好的藥物，而且沒有***，比較安全。其次，如果攝取的食物不能夠滿足身體需要，可以採用營養補充劑，盡可能用天然食物做成的營養補充劑，一般在飯後30分鐘至1小時服用最佳。
所謂的「晚上補鈣效果好」，是因為人體在不斷地排除舊的骨骼組織，這個過程大約在凌晨3點、人睡覺的時候速度為最快。所以，為了確保體內的鈣指數更加穩定，適合晚上補充鈣源。但並不意味著是睡前補鈣，而是要距離睡覺有一段的時間，最好是睡前4～5個小時為佳。
注意晚餐不要吃得太晚，如果您總是晚上九十點鐘才進晚餐，或者進餐後再補充鈣劑，而且很快就睡覺了，長期這樣不但會誘發胃腸疾病，而且很容易患尿路結石。這是因為晚餐食物中的鈣質，除了一部分鈣被小腸吸收利用之外，另一部分就要進入泌尿道排出體外，人的排鈣高峰常常是在餐後的4～5小時，如果您晚餐吃得過晚，當排鈣高峰到來時人已熟睡，這樣，尿液便會瀦留在尿路中，沉積下來形成小晶體，久而久之，逐漸就會擴大形成尿路結石。
蝦皮含鈣豐富，物美價廉，是很好的補鈣食品，但是要注意，因為蝦皮中含鈉很多，對於患有高血壓、腎臟疾病的人，就不宜採用蝦皮補鈣。
一天中什麼時間吃鈣片吸收最好
4樓：盛水蓉暴如
病情分析：
你好,鈣片一般是在晚上睡覺之前服用比較好.
指導意見：
晚上睡覺之前服用最有利於鈣片的吸收.此外，還應該多吃以下這些容易攝取到鈣的食物，如，幹乳酪、豆腐、雞蛋或鴨蛋、蝦、魚類、海帶等。
醫生詢問：
病情分析：
一天當中那個時間段服用鈣片，吸收效果好。
指導意見：
鈣片應該是睡前服用最有效，但並不意味著吃完就睡，而是睡覺前一段時間吃，最好是在睡前2-3小時吃。因為晚餐攝入的鈣，睡前大部分被人體吸收利用。睡後特別是晚上零點以後血液中鈣的水平會逐漸降低，血鈣的下降，促進了甲狀旁腺分泌亢進，激素作用於骨組織，使骨組織中的一部分鈣鹽，溶解入血液中，以維持血鈣的穩定平衡。
此種溶解作用是人體的自我調節功能，時間一長，就會導致骨質疏症，所以中老年人更要特別注意。所以晚上睡前吃鈣片，鈣可緩慢的被血液吸收，整個晚上血鈣都得到了補充、維持平衡，不必再溶解骨中的鈣，防止了骨流失、骨質疏鬆症，所以睡前2-3小時吃較好。晚上睡前應該多喝點水，增加睡中尿液產生，防止尿路結石的發生。
醫生詢問：
病情分析：
可以說飲食對鈣的吸收沒有關係，每天服藥的時間也不會影響鈣的吸收，影響鈣吸收的主要因素是補充維生素d
只有維生素d才能促進鈣的吸收
指導意見：
因此在補鈣**期間一定需要配合服用維生素d只有這樣才能起到科學補鈣的效果，
醫生詢問：
5樓：綠砂岩
鈣片提倡飯後服用（早晚均可），如果空腹服用，鈣會和胃酸起反應，有的人胃就會不舒服，同時會破壞其中的一些微量元素，也不利於充分吸收。
有結石症的人晚上鈣片最好少吃，如果再少喝水會加重結石症狀的。
樓主，藥物補鈣雖說效果快，但不主張長期使用。建議你通過喝牛奶進行補鈣。早晚各250ml牛奶足夠補充成年人一天鈣劑的需要量。藥補不如食補。而且也安全是不是？
喝牛奶是補充鈣劑最安全有效的途徑。牛奶中鈣的含量很豐富，每百克牛奶中含鈣可達100～110 毫克，而且這種鈣為天然乳鈣，容易被人體消化吸收。況且，藥補不如食補。
國人缺鈣，就是因為牛奶喝得太少了！
但要達到真正補鈣的目的還應注意以下幾個問題：
1.不要空腹喝牛奶。因為空腹時牛奶在胃內停留的時間短，會影響牛奶的消化吸收，所以最好是邊吃食物邊飲用。
2.每天少量多次飲牛奶比一次大量飲用的效果好，能使身體吸收更多的鈣。
3.避免和有些含草酸較多的蔬菜同食，因為草酸會與鈣結合形成不溶性的草酸鈣而影響鈣的吸收。
6樓：
首先：補鈣要盡可能的從天然的食物中多攝取富含鈣質的食物，食物是最好的藥物，而且沒有***，比較安全。其次，如果攝取的食物不能夠滿足身體需要，可以採用營養補充劑，盡可能用天然食物做成的營養補充劑，一般在飯後30分鐘至1小時服用最佳。
所謂的「晚上補鈣效果好」，是因為人體在不斷地排除舊的骨骼組織，這個過程大約在凌晨3點、人睡覺的時候速度為最快。所以，為了確保體內的鈣指數更加穩定，適合晚上補充鈣源。但並不意味著是睡前補鈣，而是要距離睡覺有一段的時間，最好是睡前4～5個小時為佳。
注意晚餐不要吃得太晚，如果您總是晚上九十點鐘才進晚餐，或者進餐後再補充鈣劑，而且很快就睡覺了，長期這樣不但會誘發胃腸疾病，而且很容易患尿路結石。這是因為晚餐食物中的鈣質，除了一部分鈣被小腸吸收利用之外，另一部分就要進入泌尿道排出體外，人的排鈣高峰常常是在餐後的4～5小時，如果您晚餐吃得過晚，當排鈣高峰到來時人已熟睡，這樣，尿液便會瀦留在尿路中，沉積下來形成小晶體，久而久之，逐漸就會擴大形成尿路結石。
蝦皮含鈣豐富，物美價廉，是很好的補鈣食品，但是要注意，因為蝦皮中含鈉很多，對於患有高血壓、腎臟疾病的人，就不宜採用蝦皮補鈣。
7樓：塞飛雨亢友
最好是晚飯後休息半小時即可，因為血鈣濃度在後半夜和早晨最低，最適合補鈣。
一天中什麼時間吃鈣片效果好？
8樓：
一般來說吃鈣片的時間應該是在晚上，最好是在睡覺之前吃鈣片。這樣說其實是有一定醫學根據的，因為在一日三餐中人們可以通過吃各種食物來獲取鈣片，一般來說在各種蔬菜和水果當中含有的鈣量也是非常豐富的，這樣能夠保證鈣的吸收。
人體吸收進去的鈣片會隨著尿液被排出體外，僅有一小部分能夠被儲存，而到了晚上的時候人們已經不再吃東西，這個時候尿液卻還是會源源不斷的被排出體外，到達人身體內的鈣片成分。
這個時候會隨著尿液不斷的被排洩出，人體內所含的鈣的含量也在不斷的減少，正是需要補鈣的時候，選擇在睡覺之前吃上一片鈣，能夠讓自己體內的含鈣量相對增高，可以預防多種疾病的發生。
除此之外，在晚上睡覺之前吃鈣，還能夠排除舊的骨骼組織，保證鈣含量的穩定性。晚上吃鈣還能夠讓人睡得更加香甜。
有部分中老年人可能會發現，自己平時在睡覺之前，如果不補鈣，就經常會出現半夜抽筋或者是手腳發麻等情況，而在睡覺之前喝上一杯牛奶，則能夠有效的防止這些事情的發生，同時也可以讓人的睡眠更加踏實安穩。
一般建議是在睡覺前30分鐘服用鈣片，這樣能夠保證人體內的含鈣量一直處於一種均衡狀態，防止有部分人因為缺鈣而導致疾病的發生，在這個時候服用鈣片，體內的鈣損失的也會相對較少。
9樓：送我乙個後援團
每天最佳的補鈣時間是睡覺之前。
調查研究顯示，早上時候，人的身體對鈣元素的吸收效率並不能達到最高，因此在這個時候吃鈣片並不足以將其融入完全的吸收。實際上，每天最佳的補鈣時間是睡覺之前。
在這個時間不但可以幫助人們提高血液中鈣元素的濃度，還可以幫助人們促進骨骼對鈣元素的吸收，可以有效的促進青少年的生長發育，防止老年人的骨質疏鬆。
在睡前補鈣，可以有效的降低心臟病，中風等疾病的發生，對我們的身體有很大好處。因此人們可以選擇在睡覺之前吃一點蘇打餅乾，或是服用鈣片，喝牛奶，可以有效的幫助人們補鈣。
10樓：我愛你中國
吃鈣片的最佳時間在晚上睡覺之前。
因為人體吸收進去的鈣片會隨著尿液被排出體外，僅有一小部分能夠被儲存，而到了晚上的時候人們已經不再吃東西，這個時候尿液卻還是會源源不斷地被排出體外，到達人身體內的鈣片成分。
這個時候會隨著尿液不斷地被排洩出，人體內所含的鈣的含量也在不斷的減少，正是需要補鈣的時候，選擇在睡覺之前吃上一片鈣，能夠讓自己體內的含鈣量相對增高，可以預防多種疾病的發生。
除此之外，在晚上睡覺之前吃鈣，還能夠排除舊的骨骼組織，保證鈣含量的穩定性。晚上吃鈣還能夠讓人睡得更加香甜，有部分中老年人可能會發現，自己平時在睡覺之前，如果不補鈣，就經常會出現半夜抽筋或者是手腳發麻等情況。
而在睡覺之前喝上一杯牛奶，則能夠有效的防止這些事情的發生，同時也可以讓人的睡眠更加踏實安穩。
11樓：無名之人
鈣片一般在飯後30分鐘至1小時服用最佳。
所謂的「晚上補鈣效果好」，是因為人體在不斷地排除舊的骨骼組織，這個過程大約在凌晨3點、人睡覺的時候速度為最快。所以，為了確保體內的鈣指數更加穩定，適合晚上補充鈣源。
人體是否缺鈣與兩方面原因有關。一是峰值骨量，即在35歲左右時，人體骨量達到人生中最高骨量時的鈣含量，主要由遺傳因素、補鈣因素和鍛鍊因素決定。
12樓：剛有福旁卯
最好是晚上晚飯後1個小時後吃最好,也就是晚上8-9點之間吃為最佳,這個時段最容易被人體吸收,你不妨試試,祝你健康快樂
13樓：環憶安
在注意何時服用效果好時，也要注意鈣與鎂同時服用效果更好有助鈣的吸收，但是要注意鈣與鎂的比例。不然會引發高鈣
14樓：冼子墨
早上 應為 白天可以後動一天 有助於消化
15樓：健康答疑爆**
一天當中，什麼時間吃鈣片最好？
16樓：雞蛋貧躺
其實應該說鈣片怎樣吃才能吸收最好，什麼時候吃並不是主要的。鈣的吸收要和鎂等元素結合起來最好，有結石症的人晚上鈣片最好少吃，如果再少喝水會加重症狀的。所以提倡隨餐吃，如果空腹吃，會和胃酸起反應，有的人胃就會不舒服，同時會破壞其中的一些微量元素，也不利於充分吸收。
所以要飯後吃
一天中什麼時候吃鈣片吸收效果最好？
17樓：沅水彎彎流
我覺得早晨吃鈣片好，有一天的吸收時間，還能曬太陽，促進吸收。
18樓：匿名使用者
不同的人補鈣的時間也不同，青壯年健康者就不要補鈣了。正在生長發育階段和老年人可以適當補鈣，老年人般以吃完晚飯後半小時之後吃鈣片等。正在發育的小孩以早上空腹或中餐後半小時吃鈣片。
總之補鈣要適量，根據實際情況決定，不可能千篇一律，有膽結石等結石病少補，最好根據醫囑補鈣。
19樓：z1二三
一天都可以餵食，沒有太大的區別
20樓：
早上或者晚上吸收會好點
21樓：匿名使用者
看具體是什麼問題導致的需要服用
22樓：月初舞丶鼬白
早上吧，吃完曬太陽有益吸收
一天當中什麼時間鍛鍊最佳，一天當中什麼時間鍛鍊身體最好
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一天當中什麼時間吃香蕉最好，一天當中，什麼時候吃香蕉最好
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一天中什麼時候吃西瓜最好，一天當中哪個時間段吃西瓜最好？
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一天中哪個時間段鍛鍊身體最佳，一天當中什麼時間鍛鍊身體最好
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一天當中什麼時間買機票最便宜，一天什麼時候機票最低
你買晚上的或早上的機票就比較便宜 國內航班 提前30 60天預定最便宜。國際航班 則需要提前5到6個月。此外，航空公司通常都會有季度大促 年度大促 會員日，而且廉價航空 的頻率會更大一些。回答您好親親 很高興為您服務呢正在查詢相關資料請稍等一下 買機票一般情況下越提前越便宜，也不能提前太早，航空公司...