1樓：寒荷
喝水方法多方配合最重要 「水能載舟、亦能覆舟」，水喝太多或太少都不健康，喝水的方法必須注意以下幾點: ※飲用的水質 水質必須是過濾後的潔淨水源,雖然各種飲料中也含有大部份的水份,但是其中卻有各種其它化學新增物，喝多了對健康有害無益。 ※喝水最佳時刻 喝水應該是白天和晚上都平均為原則,不要在單一小時內連續喝太多水。
每天應該喝水的時刻是: ★早上起床後 早上起床身體可能會有些許脫水的情況，因為已經有一段時間沒有補充水份。最好先喝一杯水，讓身體開始重新運作。
其次每隔一段時間適時地為身體補充流失的水份。 ★運動後 雖然我們不是運動員，運動量沒有那麼大；但不管做什麼運動,甚至是打掃房間之後，都應該喝水。 ★空調環境 在有空調的環境中工作，尤需補充水份。
★節食** 節食**時,特別需要喝水。「喝水使人發胖」是個錯誤的觀念。 ★發燒感冒 發燒感冒的時候,一定要喝水，以補充因體溫上公升而流失的水份
睡覺前噴香水對睡眠和身體好嗎？
2樓：匿名使用者
對睡眠和身體不好，香水中有興奮神經的作用，睡前用香水容易讓人興奮得不能很好入眠，所以建議睡前不要噴香水，如果確實喜歡也要盡量少不好，容易影響睡眠。晚上人的新陳代謝比較慢，香水又屬顆粒狀物質，晚上睡覺前噴香水顆粒物會沉積在肺部，時間長了會影響你的健康。
香水是香精的酒精溶液,再加適量定香劑等。具有芬芳濃郁的香氣,主要作用是噴灑於衣襟、手帕及髮際等部位，散發怡人的香氣,是重要的化妝品之一。香水中香精用量較高，一般為15%~25%，乙醇濃度為75%~85%,加入5%水能使香氣透發。
酒精對香水、花露水等製品的影響很大,不能帶有絲毫雜味。
香水用酒精必須要經過精製,其方法為：1、乙醇中加入0.02%~0.
05%高錳酸鉀，劇烈攪拌,同時通空氣鼓泡，如有棕色的二氧化猛沉澱，靜止過濾除去，再經蒸餾備用。2、每公升乙醇中加入1~2 滴30%濃度的過氧化氫，在25~30攝氏度下儲存幾天。日乙醇中加入1%活性炭，每天攪拌幾次，放置數日後，過濾備用。
香水不要灑在易被太陽曬到的暴露部位。因為香水中的香料有些是從天然植物中提取的揮發油，這些揮發油中有的含有呋喃香豆精的成份，如香檸檬油等，若噴灑在面部以及易被太陽曬到的部位，日光中的短波紫外線就會與**上噴灑的這些化學物質相結合，出現光化學反應
3樓：匿名使用者
看你習慣不習慣在香氛下入睡
如果是正規大品牌的香水 在獨有的你自己喜歡的香氛下入睡是很有幫助的而且我就喜歡睡覺前噴香水 早上起來身上就會留下很淡的香味非常好 在自己喜歡的香氛中也容易入睡
4樓：匿名使用者
香水中有興奮神經的作用，睡前用香水容易讓人興奮得不能很好入眠，所以建議睡前不要噴香水，如果確實喜歡也要盡量少不好，容易影響睡眠
晚上人的新陳代謝比較慢，香水又屬顆粒狀物質，晚上睡覺前噴香水顆粒物會沉積在肺部，時間長了會影響你的健康。
尤其是含有塑化劑的劣質香， 否則不會有什麼人體器官的損害 不過香水中畢竟含有一些化學原料 盡量不要**上接觸到比較好 ，
晚上睡覺喝水對身體好嗎
5樓：小玉觀世界
晚上睡覺睡多久為宜？
6樓：檸檬愛美
在睡覺前喝水，身體基本不會消耗，就會滯留在**表層，使**容易浮腫，對於眼睛周圍比較稚嫩的肌膚則更加明顯有浮腫的跡象。睡前喝太多水睡覺時水分不會排出體外。睡前的時候喝水盡量不要喝的太多，可以少喝一點或者是小口小口的喝。
而且晚上吃晚餐的時候最好不要吃過多的食物，也不要進食高脂肪或者是高熱量的食物，並且配合運動，這樣才可以起到**的作用，而且一日三餐應該飲食規律，每次吃飯的時候盡量吃到六七分飽。並且每天做運動應該達到半小時以上的時間，這樣才可以有效的**。如需獲得更多權威醫美知識，盡在檸檬愛美檸檬愛美
7樓：暮光傾城傾國
晚上8:00以後就最好不要進食東西，水 若是渴了 冬天來了也要和熱的 早晨起床 洗刷之前喝一杯熱水 對早晨的排便也非常有幫助~
8樓：匿名使用者
不好，早晨起床喝水好
9樓：在吖我的中
不好，睡前一小時不要喝水，不吃東西
10樓：危捷仵晏如
不好的,睡前半個小時喝一點,不要喝太多,喝完了就睡第二天會讓你變成熊貓眼.或者是整個面部有些浮腫的樣子.
11樓：雍寒縱飛捷
保健書上有說睡覺前4個小時最好什麼都別吃也別喝，當然了如果你只是喝一點點也是有利於健康的。
12樓：愈谷段香春
晚上喝水對身體弊大於利
晚上喝水容易造成起夜
也容易導致第二天眼睛浮腫
13樓：後晶延俊發
晚上睡覺喝適量的水對身體是有好處的，如多了就不好了，任何事情都有個度
睡覺前吃花生對身體好嗎
14樓：九葉藍茶業
睡前吃花生主要對身體有以下好處：
1，吃花生公尺不但不會變胖，還能起到**的功效。花生引起的飽腹感是其他高碳水化合物食物的5倍，吃花生後就可以相對減少對其他食品的需要，降低身體總熱量的汲取，從而達到**效果。
2，可以幫助補充維生素e、維生素p、多種維生素b、礦物質、纖維素和蛋白質。
3，適量食用花生能夠降低血液中的低密度脂蛋白和膽同醇的含量，還能夠抑制食慾。
4，會吸收腸道中的有毒物質，進而減少體內有害物質的積聚，從而降低腸癌的發生機率。
5，花生中鋅的含量高，它對抗衰老有著一定的作用。
吃花生的注意事項：
1，高脂蛋白血症患者不可吃花生，花生是高脂肪、高熱量的食物，多吃只能加重病情，導致冠心病等心腦血管疾病的發生，危及生命。
2，生屬堅果類，蛋白質和脂肪的含量過高，很難消化吸收，此類患者應禁食。
吃花生的方法：
1，花生帶殼煮或煮花生仁均可，可放少許鹽、花椒、大料調味。水煮最能保住原有營養，且容易消化。
2，油炸花生雖然吃起來香，但破壞了花生富含的維生素。
3，雖然可以經常食用，但每餐不宜多吃，如果發現花生發霉，千萬不能再吃，否則會引起食物中毒。
15樓：猜我
補腦的！但睡覺前不宜多吃！增加胃的負擔，影響身體健康，影響睡眠！
睡覺前喝杯水、對身體有好處嗎
16樓：公尺湯熬電影
有一定好處，但要根據情況適量引用。
對於心血管病人來說，血液的黏稠度變高。睡前喝一杯水，可以稀釋血液黏稠度，減少心肌梗死、心絞痛、腦血栓等突發危險。
對於糖尿病人來說，保持一定的水分還有利於控制血糖。
對於普通的健康人來說不要引用太多，形成尿液多，晚上老起夜，影響睡眠質量。
17樓：匿名使用者
太晚了喝開水不好，其他方面都還好。水乃生命之源人離不開水，人體的許多活動都需要水的維持，所以多喝水是有益身體健康的，但晚上特別是睡覺前最好少量喝一點，因為睡覺時人體許多組織器官都在自我修復而水在胃裡又不好吸收，所以睡覺前喝太多對身體不是很好。
18樓：匿名使用者
睡覺前喝水對身體一般沒有好處。第一，睡覺前喝水可以增加迴圈血容量，使血壓上公升，血管壓力增高，長此以往會增加患高血壓病的危險。特別是平時血壓就比較高的人，更不要養成睡前喝水的習慣。
第二，睡前喝水會增加起夜的次數，特別是對於上了年紀的人，不容易入睡，入睡後又不易再次入睡，起夜的次數增加會影響睡眠。
民間健康諺語雲：早晨皮包水，晚上水包皮。意思是早晨和上午要喝茶，晚上泡熱水澡。
但早晨起來先喝一杯溫開水，然後洗漱、吃早點，開始一天的生活，晚上泡個熱水澡，結束一天的生活，無疑對健康和美容都是有好處的。
19樓：匿名使用者
最好睡前的半個小時不要喝水，會對腎不好。對於女孩子，第二天會發現有眼睛浮腫的狀態。
20樓：
1. 會加重腎臟負擔
2. 易引起眼部水腫
3. 晚上起夜影響睡眠
21樓：匿名使用者
你好，白天確實需要多喝水。一般在晚上8點之後就盡量少喝水、不喝水了！（8點之前把水喝夠~）同時，睡覺的前一分鐘，不管你有沒有尿意，都要去上個廁所。
把腹中的水放空，減少腎負擔！祝你健康~
22樓：匿名使用者
睡前兩個小時最好少喝水。俗話說白天多喝水，晚上少喝水。
23樓：礦泉水兌水啦
睡覺前少喝有益，多喝無益。
起床後喝杯白開水肯定有益，這在中醫上講是提倡的。
24樓：匿名使用者
睡覺睡前喝水不好，容易水腫。最好的是睡覺起來喝一杯水，有利排毒
25樓：
起床時喝點水對身體是有好處的
26樓：匿名使用者
沒好處，會導致全身浮腫還有可能引起發胖
27樓：於超越我愛你
睡前盡量少喝水，因為會增加腎臟負擔！
28樓：匿名使用者
少喝 睡覺前多喝無益
29樓：匿名使用者
沒好處，據說會增加腎的負擔
30樓：張京潤
沒好處，相反明天會成腫眼泡。
睡前喝水對身體好嗎?
31樓：
有些書上說睡前喝水可以滋潤肌膚，但有的也說睡前喝水的話，第二天就難逃水腫的命運，這不是互相矛盾嗎？
回答：其實這是乙個喝水的方法問題。
護膚健美顯然離不開水，多喝水可使**滋潤、水靈。喝水的次數，以每日4-5次為宜。不要等到口渴才喝水，缺水會使**顯得乾枯、多皺紋、無光澤。
早晨餐前飲水合適；飯後、臨睡前不宜多喝，這除導致胃液稀釋，夜間多尿外，還會誘發眼瞼和眼袋水腫。
所以只有科學飲水才能滋潤肌膚，而且不會誘發水腫的現象。
一口氣喝完一杯水
真正有效的飲水方法，是指一口氣(或稱一次過)將一整杯水(約200至250毫公升)喝完，而不是隨便喝兩口便算，這樣才可令身體真正吸收使用。當然，所謂一次過飲水並非一定要一口氣喝完。如果只隨便喝一兩口來止渴，對身體根本無濟於事。
喝什麼水？
飲好水盡量避免常飲蒸餾水（一般蒸餾水的水性太酸，容易傷害身體，對腎臟較弱的人士則更為不利），可選擇優質的礦泉水。如可以的話，飲用鹼性水對人體最有利；否則，在家用濾水器過濾後煮熟再喝亦無不可。
飲暖水夏日炎炎，很多人都會選擇飲冰水。其實冰水對胃臟功能不利，飲暖開水更為有益，因為這有助於身體吸收。
如何飲水？
空腹飲水
當然，飲水隨時都可以，口渴時才飲用往往只能解渴，未能濟事。有效的飲水方法是在空腹時飲用，水會直接從消化管道中流通，被身體吸收；吃飽後才飲水，對身體健康所起的作用比不上空腹飲水。
能放能收
上班一族常常會因工作關係疏忽了飲水，在此特意提醒各位朋友切勿以「常去廁所」為由而避免喝水。長此下去，膀胱和腎都會受損害，容易引起腰痠背痛。
喝水時間表
美容專家推薦了乙個「喝水行程表」，提供給您以作參考。
6：30 經過一整夜的睡眠，身體開始缺水，起床之際先喝250cc的水，可幫助腎臟及肝臟解毒。
8：30 清晨從起床到辦公室的過程，時間總是特別緊湊，情緒也較緊張，身體無形中會出現脫水現象，所以到了辦公室後，先別急著泡咖啡，給自己一杯至少250cc的水！
11：00 在冷氣房裡工作一段時間後，一定得趁起身動動的時候，再給自己一天裡的第三杯水，補充流失的水分，有助於放鬆緊張的工作情緒！
12：50 用完午餐半小時後，喝一些水，可以加強身體的消化功能。
15：00 以一杯健康礦泉水代替午茶與咖啡等提神飲料吧！能夠提神醒腦。
17：30 下班離開辦公室前，再喝一杯水，增加飽足感，待會吃晚餐時，自然不會暴飲暴食。
22：00 睡前1至半小時再喝上一杯水！今天已攝取2000cc水量了。不過別一口氣喝太多，以免晚上上洗手間影響睡眠質量。
參考資料
晚上睡覺前喝水對身體好嗎，晚上睡覺前喝水對身體好嗎？
你好，根據你提供的情況考慮，晚上睡覺前喝一定的水，對身體還是有好處的，可以保證水分充足，也可以滋潤 的，但是如果喝太多的水，就很容易起夜，造成尿頻尿急的現象。而且在早上起床之後，也很容易出現眼睛部位水腫的。晚上睡覺前喝點水對身體是有好處的，切實別喝茶 咖啡，否則影響睡眠。不最啥時候醒來，都喝兩口溫開...
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