1樓：匿名使用者
沒有害處
還可以調理胃腸
但是不要喝完就睡
要間隔30分左右
不然會長胖哦
2樓：匿名使用者
我覺得睡前半小時喝杯酸奶挺好的.不要喝過就睡.這樣容易發胖或者對胃不好.要喝下後半小時再睡喲..
3樓：匿名使用者
好 可以促進清腸排便
晚上睡覺前長期喝酸奶對身體好不好？？
4樓：冰苠觀社會
對身體好。其實晚上喝酸奶最補鈣。雖然牛奶中也含有很高的鈣，但與酸奶比起來，酸奶中所含的乳酸與鈣結合，更能起到促進鈣吸收的作用。
5樓：萍水相逢ap的家
當然好咯。酸奶對身體有幫助的。你要看你喝的是什麼酸奶？
如果是賣的常溫酸奶的話，建議不要喝，那個很垃圾的。要喝那種。像冰箱裡的那種酸奶。
那種有益生菌的，對腸胃有幫助。要喝活菌型的酸奶。
6樓：冬冬
酸奶是促進腸蠕動的，嗯，對身體沒有什麼害處，經常喝酸奶反而會對身體有好處。
7樓：小酒盅
睡前喝酸奶對人體有一定的好處，因為酸奶是發酵過的，人體對其吸收率更高，可以更好的被人體所利用。而且晚上喝酸奶更加有利於人體補充鈣質，維持骨骼的健康。但不建議喝的過多。
8樓：逗比剎那
喝酸奶可以有效的蠕動腸胃。
9樓：書秀穎
晚上睡覺最好不要喝酸奶，晚上睡覺前不建議吃東西，會讓你的胃得不到休息的
10樓：睡美人醒了
喝酸奶是有助於睡眠的，但是前提是喝完一定記得刷牙，否則會腐蝕牙齒
11樓：木子
不要長期喝酸奶，對胃不好，可以換成牛奶。
12樓：房秋梵璧
酸奶中含有豐富的活性乳酸菌，這種菌的生長酸鹼度ph在5.4以上，人空腹的時候，胃液的酸鹼度是在2.0以下，這個時候喝乳酸菌很容易會被殺死，營養價值就會大大減弱。
而飯後人胃液的ph會上公升到5.0以上，喝酸奶對它吸收都是很有利的，通常情況下，飯後三十分鐘到兩個小時之間喝酸奶是最好的。而晚上睡前喝酸奶是最有營養的，因為酸奶中的鈣是良好的補充劑，從補鈣的角度看，睡前喝酸奶好處很多，因為人體從晚上12點到凌晨的時候血鈣含量是最低的，所以這個時候喝有利於吸收，而且這段時間影響人體吸收鈣的因素也很少，所以睡前喝酸奶是最有營養的。
晚間臨睡前，喝酸奶對身體好不好？
13樓：風紀社
上班族下午經常犯睏、打不起精神。美國最近一項研究發現，酸奶中的酪氨酸對於緩解由心理壓力過大、高度緊張和焦慮引發的疲憊狀況，有很大的幫助。 酪氨酸讓大腦保持敏銳 大腦的生 理功能、智力水平與神經遞質的變化緊密相關，酪氨酸是一種重要的神經遞質———氨基丁酸的前體物質，是保證大腦功能的物質基礎。
它在人體中一旦含量不足，就會抑制神經傳導，讓人出現犯睏、注意力不集中、無精打采、精神散漫等現象。 此外，酪氨酸對大腦保持敏銳的思維、記憶力以及清醒程度，也起著決定性作用。 牛奶本身的營養非常豐富，含有酪蛋白、白蛋白等人體必需的8種氨基酸。
經過乳酸菌發酵後，牛奶中的蛋白質、肽、氨基酸等顆粒變得微小，游離酪氨酸的含量大大提高，吸收起來也更容易。因此，午飯後喝一杯酸奶，可以讓人整個下午精神抖擻，完全沒必要再喝咖啡等刺激性飲料。 年輕人喝點全脂酸奶好 根據脂肪含量高低，酸奶分為全脂酸奶、低脂酸奶、脫脂酸奶等幾種；根據加入糖的種類，還可以分為含糖酸奶和無糖酸奶。
糖尿病人、動脈粥樣硬化病人、膽囊炎和胰腺炎患者最好別喝含糖的全脂酸奶，否則容易加重病情，而且會影響**效果，不含糖的脫脂酸奶比較適合。但平時工作忙碌、勞動量比較大的年輕人，喝點含糖的全脂酸奶還是有好處的，可以迅速地補充體力。 另外，酸奶對便秘和細菌性腹瀉有預防作用，其中的有機酸可增加腸蠕動，刺激胃液分泌，並抑制腸內產生有害病菌。
特別是胃腸功能弱的人和服用抗生素者，全脂和含糖酸奶中的活性菌可以使失調的胃腸菌群重新獲得平衡。 多喝容易導致胃酸過多 雖然酸奶有這麼多好處，但在喝的時候仍要注意適可而止，否則很容易導致胃酸過多，影響胃黏膜及消化酶的分泌，降低食慾，破壞人體內的電解質平衡。尤其是平時就胃酸過多，常常覺得脾胃虛寒、腹脹者，更不宜多飲。
對於健康人來說，也不宜一次大量飲用，每天喝一兩杯，每杯在125克左右比較合適。 喝酸奶的時間最好在飯後，因為這時人腸胃中的環境最適合酪氨酸生長，讓它發揮更多的健康功效。特別是飯後2小時內飲用酸奶，效果最佳，長期堅持，能起到改善體質的作用。
但喝時要記住，酸奶中的某些菌種及酸性物質對牙齒有一定的損害，喝完後應及時用白開水漱口或刷牙，以利於牙齒保健。
14樓：因為愛
晚上睡覺前喝酸奶是對胃好的.能促進睡眠,但不能喝太冷的酸奶,會刺激胃的
晚上睡覺前喝牛奶對身體有好處嗎，睡覺前喝牛奶有什麼好處
睡前喝牛奶既助於睡眠又利於鈣的消化吸收，但最好睡前半小時到一小時前飲用，因為喝完飲料立刻睡覺易造成輕微浮腫。但空腹不能喝牛奶，因為牛奶會在體內轉化成糖分，從而使其喪失原有的營養價值，有些體質如果空腹喝牛奶甚至會腹瀉。因此建議不吃晚餐或晚餐吃得極少的情況下不要喝牛奶。睡前喝牛奶有利於人體對鈣的吸收利用...
晚上喝酸奶容易長胖嗎，晚上睡覺前喝酸奶會發胖嗎？
容易，一般要 的人，都屬於易胖體質得多，所以睡前最好還是不要吃任何東西，你可以早上吃，或者是下午吃 睡前喝酸奶沒有發胖的效果，酸奶屬於低熱量食物，且其中含有的營養成分能夠快速被身體吸收利用，不會堆積在體內導致發胖。再者酸奶主要是富含一些乳酸桿菌，僅僅是調節腸道菌群的，具有助消化，防止肥胖的作用，睡前...
晚上睡覺前鍛鍊身體是否對身體有害
好呀！許多人認為清晨是從事體育鍛煉的最佳時間，其實，黃昏和睡前的鍛鍊對身體更為有益。美國俄克拉何馬州立大學健康中心的一位醫學保健專家研究指出，黃昏是最適宜從事體育活動的時間，根據資料顯示，在早上進行體育活動，血壓及心率上公升幅度均較大，對很多人來說，尤其是中老年心血管病患者，都會產生超負荷情況，直接...
臨睡前喝牛奶對身體有害處嗎，晚上睡覺前喝牛奶對身體有益還是有害
牛奶會胖啊，像全脂的就會，可是它也有好處啦。幫助睡眠，養顏美容，對 真的是蠻滋補的。睡前只要沒有飽餐，就可以喝牛奶，一般不提倡睡前吃太多的東西，胃有要乙個休息時間，喝點牛奶沒有問題，女同志還可以美容呢！一般是沒有事情的，不過消化系統不太好的人，最好還是少喝的好，不然睡前喝奶會加重消化系統的負擔。沒有...
睡覺前喝牛奶對身體有害處嗎，睡覺前喝牛奶能幫助睡眠嗎
不會啊，晚上喝牛奶有助睡眠，不過要適量，晚上攝取太多水分，會使身體 眼睛浮腫，還有可能半夜跑廁所 睡覺前喝牛奶好,不過最好提前半小時喝,這樣對健康更好 睡前喝牛奶能夠幫助睡眠，牛奶是優質的鈣 喝牛奶補充鈣是最有效的方式。但是奶中有不少的飽和脂肪，更多的攝入這些飽和不禁增加了能量的攝入容易增肥，同時也...